معجون اول
بادام
عسل
آب
در مرحله اول یک پیمانه بادام را خیس می کنیم و می گذاریم پنج الی شش ساعت به همان حال بماند اگر قصد دارید در وعده صبحانه میل شود حتما بادام ها را از شب قبل خیس کنید چرا که این عمل به بادام ها حجم می دهد و آنها را نرم می کند. در مرحله دوم آب بادام ها را خالی کرده و داخل مخلوط کن بریزید، مجددا به اندازه چهار پیمانه آب درون ظرف بریزید و حدود سه دقیقه مخلوط کنید، در مرحله آخر مخلوط حاصل را از صافی رد کنید تا شیر بادام حاصل شود، برای شیرین کردن این شیر می توان از عسل استفاده کنید. این ترکیب فوق العاده مغذی و مقوی می باشد.
معجون دوم
مواد مورد نیاز:
آرد گندم خانگی
مغزیجات (بادام، گردو، پسته و فندق)
نبات
آب
ابتدا یه اندازه یک قاشق غذاخوری مغزهای بادام، گردو، پسته و فندق را آسیاب کرده و در داخل یک ظرف دربسته درون یخچال قرار دهید. سپس دو قاشق مرباخوری آرد گندم خانگی ،یک قاشق چای خوری نبات و مخلوط آجیل را به همراه صد سی سی آب روی شعله ملایم قرار دهید و به مدت یک ربع دائما هم بزنید تا ته نگیرد و به غلظتی مشابه فرنی برسد. در کودکان کم وزن می توانید تخم آفتابگردان نیز اضافه کنید.
معجون سوم
مواد مورد نیاز:
موز
مغزیجات (بادام پسته گردو)
خرما
بستنی وانیلی
موز را رنده کرده و با شیر مخلوط میکنیم، به آن پوره مغزیجات (بادام پسته گردو) را اضافه میکنیم و سپس خرما و بستنی وانیلی. این معجون حدودا 1300 کیلو کالری داره و یک معجون عالی برای بچه هاست.
رژیم غذایی مناسب برای چاق شدن کودکانمعجون چهارم
مواد مورد نیاز:
شیر: یک لیوان
شیره انگور: یک قاشق سوپ خوری
شاید کودک شما هم از طعم شیره ی انگور به تنهایی خوشش نیاید، اما مخلوط این دو مواد با یکدیگر طعم خوشی برای کودک ایجاد می کند. مصرف این معجون هم از خاصیت شیر برای کودک برخوردار است و هم اشتهای کودک بیشتر می شود. اگر کودکتان مشکل کم خونی دارد و یا دچار ضعف بدنی است، آخرشب این معجون را درست کرده و به کودک دهید. شیره انگور دربرطرف کردن این مشکلات نقش مهمی دارد.
معجون پنجم
مواد مورد نیاز:
سیب (1عدد متوسط)
جوی پخته شده له شده (½ فنجان)
دارچین (½ قاشق چایخوری)
کره بادام (1 قاشق غذاخوری)
شیر نارگیل (½ فنجان)
آب سرد (½ فنجان)
این معجون می تواند یک صبحانه عالی برای کودک به حساب آید. اسموتی شیرین و بمبی از انرژی، این انرژی توسط سیب به بدن منتقل می گردد که البته جو ای که در آن است موجب می گردد تا این انرژی تدریجا آزاد شود. جو و بادام (یا کره بادام) اصلی ترین منبع برای پروتئین در این معجون می باشند اگر در پی یک بمب پروتئینی هستید یک قاشق پودر وانیل می تواند هم به آن طعم فوق العاده ای دهد. مطمئن شوید که سیب ها ارگانیک باشند در آن صورت می توانید آن ها را بدون نیاز به کندن پوستشان مورد مصرف قرار دهید و از خاصیت پوستش نیز بهرمند گردید.
معجون ششم
شیر پاستوریزه
روغن گیاهی( ام سی تی اویل )
آب جوشیده ولرم
150 میلی لیتر شیر پاستوریزه کامل جوشیده شده را با 50 گرم شکر (یا کمتر) و 10 میلی لیتر روغن گیاهی (ام سی تی اویل) که از داروخانه میتوانید تهیه کنید و یک لیوان سر پر آب جوشیده ولرم شده مخلوط کنید. معجون فوق را میتوانید هر 3 ساعت در طول بیداری کودک به میزان 15 میلی لیتر به ازای هر 1 کیلو گرم وزن بدن کودک به او بخورانید(منبع: دکتر بهنام مقدادی).این محلول به مدت 12 ساعت در یخچال قابل نگهداری است.
