مزایا و عوارض ماساژ چینی (گواشا)

گواشا (Guasha) در زبان چینی به معنی خراش دادن پوست تا حد ایجاد سرخی است و اصطلاحا به نوعی ماساژ پوست چرب شده توسط ابزاری با لبه صیقلی اطلاق می شود که در طب سنتی چینی کاربرد ویژه ای دارد. در این روش، ابتدا پوست منطقه مورد نظر با روغن هایی که اثر درمانی دارند آغشته می شود. معمولا برای این کار از یک روغن پایه به عنوان حامل و مخلوطی از چند روغن با اثر درمانی خاص استفاده می شود. نوع روغن های درمانی بر اساس مشکل اصلی بیمار و ویژگی های طبیعی بدن او انتخاب می شود. شایعترین روغن های مورد استفاده روغن بادام، کنجد، آفتابگردان، زیره، زنجبیل، دارچین، اصطوخودوس، گل سرخ، گل مریم، زرده تخم مرغ و … هستند. سپس پوست چرب شده در مسیر های ویژه ای با کمک وسایل ویژه ای ماساژ داده می شود. وسیله مورد استفاده به صورت سنتی از شاخ بوفالو، گاو یا سایگا (پستانداری در حال انقراض از خانواده نشخوارکنندگان) تهیه می شده است. امروزه ابزار های سنگی، چوبی یا پلاستیکی برای این منظور به کار گرفته می شوند.گواشا با افزایش جریان خون منطقه ای و کمک به روان سازی خون و چی (Qi) در مسیر های ویژه (مریدین ها) به درمان بیماریهایی مانند اسپاسم عضلانی، درد های مهره ای، میگرن، چین و چروک و افتادگی گونه و شکم کمک شایانی می کند. همچنین این روش درمانی در سم زدایی (Detoxification) و آرام سازی (Relaxation) نیز کاربرد دارد.پس از درمان ممکن است برای چند ساعت تا چند روز در محل درمان سرخی یا کبودی به وجود بیاید که این عارضه معمولا بی درد بوده و خود به خود از بین می رود. در حالی که اثر درمانی آن تا مدت ها پایدار است.

کاربردهای گواشاتراپی

گواشا اغلب برای تسکین درد عضلاتو مفاصل استفاده می شود. بیماری های عضلات و استخوان ها به عنوان اختلالات اسکلتی عضلانی شناخته می شوند. برخی از نمونه ها شامل کمردرد، کشیدگی تاندون و سندرم تونل کارپال است. پزشکان ادعا می کنند که گواشا نیز می تواند به سیستم ایمنی بدن کمک کند و التهاب را کاهش دهد.گاهی اوقات گواشا برای درمان سرماخوردگی، تب یا مشکلات ریه ها نیز به کار می رود. صدمات جزئی به بدن، مانند کبودی ناشی از گواشا گاهی به عنوان میکروتروما شناخته می شوند. این صدمات پاسخی را در بدن ایجاد می کنند که ممکن است به تجزیه بافت های آسیب دیده کمک کند.میکروتروما همچنین ممکن است به فیبروز نیز کمک کند، که تجمعی از بافت پیوندی خیلی زیاد است وقتی بدن درمان می شود. فیزیوتراپیست ها ممکن است از IASTM روی بافت پیوندی استفاده کنند که برای حرکت مفاصل، آنطور که باید عمل نمی کند. این مشکل ممکن است به دلیل صدمه ناشی از کشیدگی مکرر یا سایر بیماری ها باشد. گواشا در کنار سایر درمان ها مانند تمرین های کششی و تقویتی استفاده می شود.

چند ماسک آلوئه ورا برای پوست چرب، حساس و خشک

مزایای ماساژ چینی (گواشا)

محققان مطالعات اندکی روی گروه های زیر انجام دادند تا ببینید که گواشا چطور کار می کند:

• زنان در نزدیکی یائسگی
• افراد مبتلا به درد گردن و شانه در اثر کار با رایانه
• مردان وزنه بردار، برای کمک به بهبودی پس از تمرین
• افراد مسن دچار کمر درد
• زنانی که دچار علائم پیش از یائسگی شده اند، از جمله تعریق، بی خوابی، سردرد که بعد از گواشا علائم کاهش می یابد.

مطالعه ای در سال 2014 نشان داد که گواشا دامنه حرکت را بهبود بخشیده و باعث کاهش درد در افرادی شد که به طور مکرر از کامپیوتر استفاده می کردند، در مقایسه با افرادی که تحت هیچ درمانی قرار نگرفتند. در یک تحقیق در سال 2017، وزنه بردارانی که گاهی گواشا انجام داده بودند، پس از درمان وزنه ها را با تلاش کمتری بلند می کردند. این می تواند نشان دهنده سرعت بخشیدن به روند درمان ماهیچه ها باشد. افراد مسن با کمردرد تحت درمان گواشا یا کیسه های آبگرم قرار گرفتند. هر دو درمان علائم را به یک اندازه تسکین دادند اما اثرات گواشا طولانی تر بود. بعد از گذشت یک هفته، افرادی که درمان گواشا انجام داده بودند، نسبت به گروه دیگر انعطاف پذیری بیشتر و کمردرد کمتری داشتند.

عوارض جانبی و خطرات گواشا

گواشا باعث می شود رگ های خونی ریز به نام مویرگ ها در نزدیکی سطح پوست دچار ترکیدگی شوند. این ترکیدگی کبودی های قرمز یا بنفشی ایجاد می کند که در طب چینی به sha شناخته می شود. بهبود کبودی ها معمولاً چند روز یا یک هفته طول می کشد و می تواند در حین بهبود لکه شود. افراد می توانند از مسکن های بدون نسخه مانند ایبوپروفن برای کمک به درد و کاهش تورم استفاده کنند. شخص باید از ناحیه کبود شده محافظت کند و مواظب باشد که به آن ضربه نزند. استفاده از یخ می تواند به کاهش التهاب و کاهش درد کمک کند.متخصصان گواشا نباید در طول درمان پوست را پاره کنند، اما احتمال اتفاق افتادن آن وجود دارد. پارگی پوست احتمال عفونت را افزایش می دهد، بنابراین یک پزشک متخصص گوش و حلق و بینی باید همیشه وسایل خود را بین درمان ها استریلیزه کند. گواشا برای همه مناسب نیست. افرادی که نباید گواشا انجام دهند شامل این افراد می شوند.

افرادی که نباید گواشا تراپی انجام دهند

• افراد دارای بیماری هایی که روی پوست یا رگ های تاثیر می گذارد
• افرادی که برای رقیق شدن خونشان دارو مصرف می کنند
• افرادی که ترومبوز وریدی عمیق دارند
• افرادی که عفونت، تومور یا زخمی دارند که به طور کامل بهبود نیافته است
• افردی که به راحتی دچار خونریزی می شوند
• افرادی که دستگاه هایی مانند ضربان ساز داخلی دارند.