مسواک دستی یا برقی؟
تا زمانی که دندان های خود را به طور مرتب با استفاده از تکنیک های صحیح تمیز کردن مسواک می کنید، باید بتوانید با استفاده از مسواک دستی یا برقی پلاک دندان را از بین ببرید و لثه ها را سالم نگه دارید. مطالعات نشان داده اند که بین مسواک دستی و مسواک برقی تفاوت چندانی وجود ندارد و هر دو نوع اگر به طور صحیح مورداستفاده قرار گیرند می توانند مؤثر و کارآمد باشند. مسواک برقی اگر نادرست استفاده شود، می تواند بی اثر باشد. بااین حال مسواک برقی ممکن است در بعضی شرایط، به عنوان مثال برای افرادی که دارای مهارت کمتری هستند یا افرادی که استفاده از مسواک دستی را دشوار می دانند، مناسب باشد. مسواک برقی می تواند برای بیماران مبتلابه آرتریت روماتوئید شدید و یا کسانی که از سکته مغزی بهبود می یابند مناسب باشد. مسواک برقی همچنین برای افرادی که تمایل دارند دندان های خود را به شدت مسواک بزنند، که می تواند به لثه ها و دندان ها آسیب برساند، مناسب است. در ادامه مواردی وجود دارد که باید در مورد انتخاب بهترین مسواک به آن ها توجه کنید:
- هزینه: اگرچه مسواک برقی های مقرون به صرفه نیز در بازار وجود دارد اما به هرحال هزینه مسواک برقی چندین برابر بیشتر از مسواک دستی است. علاوه بر هزینه اولیه مسواک برقی، شما باید سر مسواک را نیز مانند مسواک دستی خود چند وقت یک بار جایگزین کنید. البته استفاده از مسواک برقی به شما کمک می کند که تمیز کردن دندان هایتان را بهتر انجام دهید و درواقع هزینه ی پرداختی با کاهش هزینه های دندانپزشکی جبران می شود.
- علاقه فردی: بهترین مسواک برای شما می تواند مسواکی باشد که بیشتر دوست دارید و از آن بهترین استفاده را می کنید. بعضی از افراد ممکن است احساس ارتعاشی مسواک را دوست نداشته باشند و دیگران مسواک برقی را برای تمیز کردن تمام سطوح دندان راحت تر بدانند به ویژه برای افراد مبتلابه بیماری هایی مانند آرتریت دردناک که تحرک را محدود می کنند . اگر از مسواک خود لذت می برید، احتمال بیشتری وجود دارد که برای مدت توصیه شده، دو دقیقه، مسواک بزنید. برخی از انواع مسواک های برقی طراحی شده دارای یک تایمر داخلی هستند تا به شما زمانی که برای مسواک زدن اختصاص داده اید اطلاع دهند.
- اثربخشی: مطالعات علمی متعدد برای تعیین اثربخشی بیشتر مسواک دستی یا برقی در کاهش بیماری های لثه و حذف پلاک دندان انجام شده است. بررسی نزدیک به 30 مقاله در مقایسه ی مسواک های دستی و برقی نشان داد که به طورکلی اختلاف معنی داری بین مسواک برقی و دستی در توانایی آن ها در حذف پلاک و جلوگیری از بیماری لثه وجود ندارد اما شواهد نشان می دهد که نوع خاصی از مسواک برقی به نام مسواک چرخشی طراحی شده که مؤثرتر از مسواک دستی است.
- ایمنی: اگرچه تمام مسواک ها برای ایمنی مورد آزمایش قرارگرفته اند اما ممکن است برای فردی خاص نوع خاصی از مسواک ایمن تر باشد. اگر عادت دارید که دندان هایتان را محکم و با شدت مسواک بزنید باید بدانید که این کار به لثه ها و دندان ها آسیب می رساند. بنابراین استفاده از مسواك برقی باعث می شود مسواک زدن دندان ها و لثه ها ملایم تر باشد، از آن ها حفاظت کنید و درعین حال آن ها را تمیز كنید. برخی مطالعات نشان می دهد که استفاده از مسواک برقی باعث می شود مقدار باکتری در جریان خون بیش تر از زمانی شود که از یک مسواک دستی استفاده می شود. این امر برای افراد سالم با سیستم ایمنی طبیعی و قلب سالم خطر ندارد اما برای افراد مبتلابه بیماری های قلبی خاص می تواند عفونت بالقوه خطرناک در قلب ایجاد کند و احتمال خطر را افزایش دهد. تحقیقات بیشتری برای تعیین اینکه آیا این موضوع باید باعث نگرانی شود یا خیر موردنیاز است.
موقع مسواك زدن از لثه هايم خون مي آيد. چه كار كنم؟
خونريزي لثه ها هنگام مسواك زدن يكي از علامت هاي مهم التهاب و ورم لثه است.گاهي هم به علت استفاده نادرست از نخ دندان و يا كاربرد مسواك نامناسب جراحتهايي در لثه ايجاد مي شود.در صورتيكه علايمي مانند درد لثه، خونريزي از لثه، احساس خارش و التهاب در لثه داريد يا مدام نياز داريد كه از خلال دندان يا نخ دندان براي كنترل ناراحتي و فشار در لثه ها استفاده كند، حتما برای درمان التهاب لثه با دندانپزشك خود مشورت كنيد.گاهي با درمان جرمگيري يك يا چند مرحله و استفاده از دهانشويه به مدت محدود به راحتي مشكل قابل حل است.
توصیه های عمومی برای انتخاب مسواک مناسب چیست؟
مسواک خوب
1 – سایز سر مسواک را متناسب با اندازه دهان خود انتخاب کنید. مسواک مناسب باید به شما امکان دسترسی به بیشترین سطح از دندانها را بدهد و شما بتوانید آن را به راحتی به دندانهای عقبی برسانید و آنها را خوب تمیز کنید.
2 – سلیقه و نظر شما مهم است، مسواکی را انتخاب کنید که با آن راحت باشید و با سهولت بتوانید با آن دندا نهایتان را بشویید. سعی کنید با مسواکتان احساس خوبی داشته باشید.
3- درصورتی که تحلیل لثه دارید و یا دندانهای شما به آب سرد و گرم حساس است، از مسواکهای فوق نرم )سوپرسافت یا اکستراسافت( استفاده کنید.
4 – دسته مسواک باید به گونه ای باشد که به راحتی در دست شما قرار گیرد. دسته مسواک هرچه حجیم تر باشد، راحتتر در کف دست جای می گیرد و در نتیجه کنترل بهتری در مسوا ک زدن خواهیم داشت.
5 – زاویه بین دسته و سر مسواک باید کم باشد، یعنی دسته با شیب ملایمی به سر ختم شود.
6 – برخی کارخانجات تولیدکننده مسواک، مدعی هستند که به دلیل ایجاد تغییراتی اندک در نحوه قرارگیری، طول، سختی و نحوه قرار گرفتن، دارای بهترین طراحی هستند و طرح جدید مسواک ارایه شده آنها، بهترین کارایی را دارد. اگرچه ادعا می شود بعضی انواع مسوا کهای جدید، پلا کهای میکروبی را بهتر بر می دارند ولی در کاربرد عملی و تحقیقات، نشان داده شده است که هیچ یک برتری مشخصی بر دیگری ندارند و هیچ مسواکی قادر نیست همه پلا کها را بردارد. به نظر دندانپزشکان، روش مسواک زدن صحیح مهمتر از نوع مسواک است.
