حتما پس از هر وعده ی غذایی و پیش از خواب دندان های خود را مسواک می زنید و نخ دندان می کشید. این کار بسیار خوب است. اما آیا می دانستید اگر زبان خود را همراه با دندان ها مسواک نزنید، سلامت دهانی تان به خطر می افتد؟ بیش از 700 نوع باکتری مختلف در دهان زندگی می کنند که البته همه ی این میکروب ها مضر نیستند. اما زمانی که باکتری های مضر در شکاف دور پرزهای زبان جمع می شوند، می توانند واقعا مضر باشند. زبان شما همانند یک اسفنج باکتریایی است که باکتری های مضر را در سر تا سر دهان منتشر می کند، موجب بیماری می شود.
تاریخچه استفاده از مسواک زبان
مسواک زبان از زمان های قدیم در هند و روسیه استفاده می شده است. افرادی که آیورودا (روش طب سنتی در هند) را انجام می دادند، از مسواک زدن زبان برای کمک به هضم غذاها و حفظ بهداشت دهان استفاده می کردند. آیورودا تمیز کردن زبان را به عنوان بخش از بهداشت شخصی روزانه توصیه می کند که باعث دور کردن بقایای سمی از بدن می شود.
نحوه استفاده از مسواک زبان
برای تمیز کردن زبان، بایستی مسواک زبان را از عقب زبان به جلوی آن بکشید و چند بار این کار را انجام دهید. مسواک زبان را نباید از نوک زبان به عقب آن و یا به طرفین حرکت بکشید. استفاده از مسواک زبان راحت است. همانطور که گفته شد آن را روی زبان و در عقب آن قرار دهید و به سمت نوک آن بکشید. همچنین استفاده از ژل های تمیز کننده زبان به همراه مسواک زبان که دارای مواد ضد باکتری هستند، باعث تمیز شدن بهتر زبان می شود. اما اگر هر نوع زخم یا بریدگی روی زبان خود دارید، تا بهبود نیافتن آن ها از مسواک زبان استفاده نکنید.
اگر مسواک زدن زبان را فراموش کنید، دچار مشکلات زیر خواهید شد:
تنفس بد بو
اولین مشکلی که با مسواک نکردن زبان به وجود می آید، تنفس بدبو است. اما چگونه این اتفاق رخ می دهد؟ باکتری ها بر روی زبان شما خانه می کنند و یک سد ناپاک تولید می کنند. این باکتری های بدبو در پشت زبان کمین می کنند، به همین دلیل است که مسواک زدن پشت زبان نیز اهمیت دارد.
کند شدن جوانه های چشایی
اگر زبان خود را نشویید، لایه های باکتری، تکه های غذا و سلول های مرده ی پوست به نام زیست لایه، جوانه های چشایی شما را می پوشانند و احساس چشایی تان را کندتر می کنند. برای تیز کردن جوانه های چشایی، این لایه ها را به وسیله ی مسواک از روی زبان خود بزدایید.
علت بریده بریده شدن زبان چیست؟
سیاه شدن زبان
این مشکل زمانی رخ می دهد که پرزهای زبان به دلیل باقی مانده های غذا یا نوشیدنی هایی همچون قهوه سیاه شود که این لکه ها به سختی از روی زبان پاک خواهند شد. این موضوع موجب می شود که زبان یک ظاهر تیره و پرزدار به خود بگیرد. این مشکل خطرناک نیست و با مسواک زدن زبان از بین می رود.
عفونت قارچی
عفونت قارچی در اصطلاح پزشکی برفک دهان نامیده می شود و زمانی رخ می دهد که سطح باکتری های دهان به دلیل مسواک نکردن زبان زیاد و موجب رشد قارچ در دهان شود. نتیجه ی آن چیست؟ ایجاد لکه های سفید در داخل دهان. داروهای ضد قارچ برای حل این مشکل مفید هستند و مسواک زدن زبان ، از وقوع مجدد این مشکل جلوگیری می کند.
بیماری پریودنتال
تجمع باکتری ها بر روی زبان، به دندان های شما نیز انتقال می یابد و موجب التهاب، ورم و قرمزی لثه ها می شود. اگر این مشکل درمان نشود، این التهاب منجر به بیماری پریودنتال می شود. این بیماری با عقب رفتن لثه از دهان و عفونی شدن این فضای خالی شده همراه است. در این حالت، دندان هایتان می افتد، اما بدتر از همه این است که این التهاب مزمن ممکن است منجر به حمله ی قلبی، سکته و سقط جنین شود.
