مراقبت از پوست مخصوصا در روزهای گرم تابستان که امواج فرابنفش خورشید می تواند آثار مخربی بر پوست محافظت نشده بگذارد، مهم و ضروری است. این اشعه ها ممکن است احساس خوب و هیجان انگیزی در شما ایجاد کنند، اما به یاد داشته باشید که اثرات قرار گرفتن در معرض نور خورشید به مرور زمان ناخوشایند است. بنا به گزارش آکادمی متخصصین پوست آمریکا، یک پنجم آمریکایی ها در طول زندگی خود به نوعی از سرطان پوست مبتلا می شوند.
قرار گرفتن طولانی مدت در معرض اشعه ی فرابنفش خورشید می تواند منجر به ابتلا به آب مراورید شود. طبق گزارش مؤسسه ی ملی بینایی (National Eye Institute)، ۲۰ میلیون آمریکایی بالای ۴۰ سال به آب مروارید دچارند. پیری زودرس پوست هم از عوارض اشعه ی فرابنفش خورشید روی پوست است. مؤسسه ی ملی کهنسالی آمریکا (The National Institute on Aging)، نور خورشید را عامل اصلی چروک، خشکی و لکه های پوستی می داند.
بهترین راه پیشگیری از بروز این مشکلات چیست؟ هنگامی که در طول روز بیرون هستید از پوست تان در برابر اشعه های مضر آفتاب محافظت کنید، حتی در روزهای ابری؛ زیرا این اشعه ها از ابر، رطوبت و مه عبور می کنند. خطر اشعه ی آفتاب در تمام فصول وجود دارد و آسیب ناشی از آن هر ساله بیشتر می شود. دکتر ران شلتون (Ron Shelton)، عضو آکادمی پوست و جراحی زیبایی آمریکا، دارای بورد تخصصی پوست و استادیار مرکز پزشکی مونت سینای (Mount Sinai) در نیویورک می گوید: «حدود ۲۰ درصد از کل زمانی که ما در معرض اشعه های مضر آفتاب هستیم مربوط به فصل پاییز، زمستان و بهار است و بدون تردید بیشترین آسیب های ناشی از نور خورشید در فصل تابستان روی می دهد».
جوانسازی با لیزر فوتونا چیست؟درک چگونگی تاثیر آفتاب بر پوست
مهم است که بدانید چگونه اشعه های خورشید بر پوست شما اثر می گذارند، بویژه برای انتخاب درست مواد آرایشی.
اشعه ماورا بنفش
بلندترین طول موج خورشید است که به عمیق ترین لایه پوست یعنی درم نفوذ می کند. این اشعه می تواند رادیکال های آزاد را فعال کند و باعث پیری پوست شود.
اشعه ماورا بنفش
این اشعه در بالاترین لایه پوست یعنی اپیدرم نفوذ می کند و باعث آفتاب سوختگی، واکنش های آلرژیک و سرطان پوست می شود. بعد از 6 بار آفتاب سوختگی، پوست دو برابر مستعد خطر ابتلا به ملانوم کشنده می شود.
اشعه ماورا بنفش
این اشعه خطرناک ترین نوع است ولی بطور کلی توسط لایه اوزون فیلتر می شود.
اشعهمادون قرمز
اشعه مادون قرمز در واقع گرمای ناشی از خورشید است و مقدار بیش از حد آن می تواند اثر منفی روی کلاژن، انعطاف پوست و سیستم ایمنی بدن داشته باشد.
لباس
حتما از کلاه مناسب استفاده کنید تا اشعه های مضر آفتاب به پوست سر و گوش هایتان نرسد. کلاه هایی که لبه های پهن دارند و از گوش هایتان هم محافظت می کنند، انتخاب مناسبی هستند.
لباس هایی که ویژگی های زیر را دارند از رسیدن پرتوهای مضر آفتاب به پوست شما جلوگیری می کنند:
- لباس هایی که از کتان غیررنگی، پلی استرهای بسیار براق و ابریشم نرم و نازک درست شده اند پرتوهای UV را جذب می کنند یا بازتاب می دهند و مانع رسیدن اشعه های مضر به پوست می شوند؛
- پارچه های تیره تر پرتو UV را جذب می کنند و از بدن دور نگه می دارند؛
- لباس هایی که بافت یا گره های فشرده دارند از نفوذ اشعه های مضر جلوگیری می کنند.
پاکسازی پوست در تابستان
یکی از اتفاقاتی که در روزهای سرد سال برای پوست می افتد، خشکی و تحریک پذیر شدن آن است. گاهی اوقات حساسیت بهاری، این مشکل را تشدید می کند و از این رو پوست برای ورود به تابستان نیاز به پاک سازی دارد. برخی افراد گمان می کنند پاک سازی پوست تنها از طریق لایه برداری های شیمیایی در کلینیک با لایه برداری با ترکیبات شیمیایی در منزل امکان پذیر است. این در حالی است که لایه برداری های شیمیایی باعث نازک تر و حساس تر شدن پوست در مواجهه با آفتاب سوزان تابستان می شود و می تواند پوست صورت را در معرض آفتاب سوختگی یا لکه های ناخواسته قرار دهد. به همین دلیل، پیشنهاد می شود برای پاک سازی پوست صورت به منظور ورود به فصل تابستان، از محصولات طبیعی مانند مخلوط نمک و عسل کمک بگیرید. ترکیب سفیده تخم مرغ و آبلیمو هم می تواند ترکیب مناسبی برای پاک سازی پوست باشد.
کرم ضدآفتاب تابستانی
شاید خیلی از افراد گمان کنند کرم ضدآفتاب، تابستانی و زمستانی ندارد، اما متخصصان پوست معتقدند نوع کرم ضدآفتاب شما باید همراه با تغییر فصل تغییر کند. به عبارت ساده تر، در فصل تابستان پوست بیشتر عرق می کند و کمتر حالت خشکی زمستان را به خود می گیرد. از این رو، بهتر است کرم ضدآفتاب تابستانی بدون روغن و مقاوم در برابر آب باشد (عبارت water- resistance روی آن درج شده باشد) تا تعریق پوست باعث کاهش اثربخش ترکیبات موجود در کرم نشود.
