نقش رژیم غذایی نامناسب برای چربی مو چیست؟

ريزش موي سر در افراد با پوست چرب در حقيقت به دليل پركاري غدد چربي كه در سطح پوست سر آن ها وجود دارد، رخ مي دهد. در اين شرايط وجود چربي هاي ترشح شده از اين غدد و جمع شدن و انباشته شدن آن ها در اطراف ريشه و پياز مو موجب كاهش دسترسي ريشه و پياز مو به مواد غذايي و خون رساني صحيح به اين منطقه مي شود. بنابراين چربي بيش از حد پياز مو از يك طرف و دسترسي نداشتن ريشه مو به مواد غذايي به مرور موجب سستي، ضعيف شدن پياز و ساقه مو شده و موجب ريزش آن مي شود.
براساس ديدگاه هاي درمانگران طب هاي مكمل پركاري غدد چربي پوست دلايل مختلفي دارد يكي از مهم ترين آن ها انتقال اين اختلال به صورت وراثتي است. يعني پركاري غدد چربي از طريق پدر يا مادر قابل انتقال به فرزندان است. علاوه بر اين فشارهاي عصبي و اختلالات هيجاني و رفتاري نيز در پركاري غدد چربي و ترشح آن ها نقش دارد. به همين دليل است كه ميزان ريزش مو در افرادي كه به شدت در معرض استرس، اضطراب و فشارهاي عصبي قرار دارند در مقايسه با ديگر افراد بيشتر است. بنابراين يكي از بهترين راهكارها براي پيشگيري از اين مسئله پاكسازي چربي هاي موجود در اطراف ريشه موست. يكي از بهترين راهكارها براي اين موضوع ماساژ سر و شستن موها به صورت روزانه با آب نيمه ولرم و ماساژ پياز موست و در نهايت پرهيز از استرس و فشارهاي عصبي.

رژیم غذایی نامناسب برای چربی مو

تغذیه نامناسب باعث چرب شدن موی سربسیاری از شرایط از جمله موهای چرب به دلیل داشتن رژیم غذایی نامناسب است. غدد سباسه روغن بیشتری تولید میکنند و پوست سر را چرب می کنند یک رژیم غذایی مناسب باید شامل غذاهای حاوی ویتامین B و E و روی باشد. بسیاری از مردم فکر می کنند که به دلیل چربی زیاد مو، نباید چربی بخورند که باوری اشتباه است به یاد داشته باشید که موهای چرب نیز نیاز به برخی از چربی ها دارند فقط چربی های اشباع شده و چربی های ترانس است که برای پوست و کل بدن مضر است.

همانطور که می توانید حدس بزنید، غذایی که میخورید تأثیر مستقیم و مهمی بر سلامت پوست سر دارد. به همین دلیل است که رژیم غذایی برای کسانی که قصد توقف ریزش مو و رشد مجدد موهای خود را دارند از اهمیت بسزایی برخوردار است. رژیم های غذایی چرب قطعاً ترشح غدد چربی را افزایش می دهد. این امر می تواند جریان خون را در سر محدود کرده و منافذ پوست سر را ببندد. تغییرات آب و هوایی محیط زیست نیز عملا با پوست سر چرب مرتبط است.

چه عواملی نوع پوست شما را مشخص می کنند؟

اعتقاد بر این است که رطوبت، موجب تولید چربی بیشتر پوست سر می شود آب و هوای تابستان همچنین می تواند مشکل دیگری را نیز به همراه داشته باشد، افزایش دما در طول تابستان منجر به افزایش عرق می شود که با ترکیب روغن پوست سر، منجر به موهای بسیار چرب می شود.

مصرف اشتباه محصولات مراقبت از مو و کاربرد بیش از حد استفاده اشتباه از مواد مراقبت مو می تواند موجب به رشته های براق در پوست سر شود به عنوان مثال: انتخاب شامپو اشتباه ممکن است با ترشح تومور پوستی به پوست شما آسیب برساند. همیشه اطمینان حاصل کنید که شامپوهای مربوط به نوع مو و پوستتان را انتخاب کنید.

نکته

سرکه سیب

سرکه سیب طبیعی می تواند در درمان موهای چرب با متعادل کردن سطح PH پوست سر موثرباشد، همچنین دارای خاصیتی است که به درخشش، نرم شدن و براقی مو کمک می کند.
کافی است دو یا سه قاشق غذاخوری سرکه سیب را به یک فنجان آب اضافه و پس از چند دقیقه آن را با آب سرد بشویید.

آب لیمو

آب لیمو نیز شبیه سرکه سیب، به دلیل خواص اسیدی به تعادل pH پوست سر کمک می کند همچنین آب لیمو با اضافه کردن ویتامین و مواد معدنی موجب طراوت و شادابی مو ها می شود.
کافی است، آب دو عدد لیمو را به دو فنجان آب اضافه کرده و هم بزنید سپس سه قاشق چای خوری عسل را به این مخلوط افزوده و در ترکیب را در مخلوط کن هم زده و آن را برروی مو ها ماساژ دهید، پس از پنج دقیقه آن را بشویید.

چای سیاه

چای سیاه حاوی اسید تانیک بوده که با بستن منافذ روی پوست می تواند از چرب شدن مو ها جلوگیری کند.
کافی است، ۲ قاشق غذاخوری چای سیاه را به مدت ۱۰ دقیقه در یک فنجان آب جوشانده و پس از خنک شدن قبل از شامپو زدن بر روی سر ریخته و پس از چند دقیقه آن را بشویید.