ما اینجا نیامده ایم که یک کار وقت گیر دیگر به لیست روزانه شما اضافه کنیم، اما اطلاعاتی به شما خواهیم داد که تشویق شوید برای مراقبت از پوست خود برنامه ریزی کنید. به شما قول می دهیم که این کار برایتان تبدیل به یک عادت شود نه یک کار سخت و اجباری. همانطور که انجام تمرینات ورزشی روزانه برای بدن شما مفید هستند، عضلات صورت شما نیز نیاز به اندکی نرمش دارند. پس بنشینید و خوب گوش کنید!
این کار مثل نیم ساعت تردمیل زدن خسته کننده نیست؛ تنها کافی است چند بار در طول هفته صورت خود را ماساژ دهید، تا چهره ای فوق العاده پیدا کنید (فکرش را بکنید: یک فک خوش فرم، گونه های برجسته، چشم هایی که دیگر پف کرده نیست). همانطور که هر چه بیشتر به باشگاه ورزشی بروید نتایج بهتری می گیرید، هر چه بیشتر عضلات صورت خود را ماساژ دهید، نتایج بهتری می گیرید.
وقتی از یک آرایشگر یا متخصص زیبایی می خواهید صورت شما را ماساژ دهد، این کار نه تنها باعث آرامش شما می شود، بلکه برای پوست صورت شما هم مفید است. ماساژ صورت، باعث جریان خون بهتر در پوست شما شده و آثار کوتاه مدت و بلند مدت فراوان دارد، از جمله اینکه چربی را در همه جای پوست پخش کرده و مانع از پیدایش چین و چروک روی صورت می شود.
ماساژ صورت و بدن در تمام فرهنگ ها و جوامع از قدیم الایام شایع بوده و حتی در برخی تمدن های قدیمی مراکز خاصی برای این کار وجود داشته است؛ مثلا یکی از قدیمی ترین نوشته ها راجع به ماساژ درمانی در کشور چین به دست آمده که مربوط به سه قرن پیش از میلاد است. علاوه بر این در کشورهای یونان، ایران، ژاپن و هند نیز این روش قدمت زیادی دارد.
این کار امروزه نیز طرفدارانی در تمام دنیا دارد که جهت کاهش روند پیری و ایجاد شادابی پوست، کاهش استرس و کاهش انقباضات عضلانی پوست انجام می شود و بیشتر افراد به ماساژ صورت علاقه مند هستند. این حالت به ویژه در اروپا بسیار شایع است، ولی در کشورهای شرقی ماساژ صورت عموما بخشی از ماساژ بدن بوده و یک روش درمانی محسوب می شود.
ماساژ صورت در خانه
برای دریافت مزایای ماساژ صورت لازم نیست منتظر تعطیلات یا نوبت از سالن های زیبایی و ماساژ باشید، با انجام ماساژ صورت در خانه می توانید پف صورتتان را از بین ببرید و پوست خود را جوان و شاداب نشان دهید. لازم نیست این ماساژهای صورت را دقیقاً طبق دستورالعمل ها انجام دهید، ایده اصلی ماساژ این است که یک روال راحت ایجاد کنید که پوست تان را آرام کند. فواید ماساژ صورت به خصوص اگر در هنگام پاکسازی صورت انجام شود، می تواند شگفتی هایی برای رفع گرفتگی و پاکسازی منافذ پوست ایجاد کند. همچنین می توانید ماساژ را به عنوان بخشی از روتین پاکسازی پوست انجام دهید یا در حالی که دوش میگیرید از آن بهره ببرید.
1- اولین قدم انتخاب روغن مناسب با پوست می باشد.
2- از ابزارهای مناسب استفاده کنید.نورد یشم از قرن ها پیش در چین رواج داشته و اخیراً در سایر کشورها نیز کاربرد دارد. یک مطالعه در سال 2018 نشان داد که جریان خون پس از 5 دقیقه ماساژ صورت افزایش یافته و کمک می کند مواد مغذی بیشتری وارد پوست شود.
3- ناحیه گردن و سینه خود را فراموش نکنید.برای رفع هرگونه تنش، خون را به این قسمتها برسانید؛ گردن و قفسه سینه به همان اندازه در معرض اشعه ماورا بنفش خورشید قرار دارند که صورت قرار دارد، اما اغلب این قسمت در مراقبت از پوست نادیده گرفته می شود.
4- از کرم سفت کننده برای کمک به از بین رفتن چین و چروک استفاده کنید.
ماساژ معمولی صورت و یا سایر اعضای بدن در منزل قابل انجام است، ولی اگر خواهان یک ماساژ اصولی و موثر هستید، بهتر است این کار توسط افراد ماهر و مجرب انجام شود.این افراد باید آموزش های لازم را در این زمینه دیده باشند. این دوره های آموزشی جهت اطلاع از وضعیت آناتومی عضلات و اسکلت بندی صورت و چگونگی توزیع عروق خونی و لنفی و اعصاب ناحیه بوده و در بعضی از کشورها گذراندن این دوره جهت کسب مدرک رسمی اجباری است. در بیشتر مراکز، ماساژ با دست رایج است، ولی در واقع دستگاه های مکانیکی خاص با ابعاد و اندازه های مختلف نیز جهت این کار طراحی شده اند که بسته به ناحیه مورد نظر می توان از آن ها استفاده کرد.
