نحوه ی پیشگیری از ترک پوستی در بارداری

دلایل ایجاد ترک بارداری

مادران بسیاری بعد از زایمان به دنبال درمان ترک بارداری هستند. هنوز دلیل قطعی برای بوجود آمدن ترک حاملگی ناشناخته است. اما متخصصان معتقدند به خاطر فشاری که به پوست وارد می شود، کلاژن پوست شکسته شده و منجر به ایجاد ترک حاملگی می شود. برخی از دلایل ایجاد ترک بارداری عبارت است از:

• رشد سریع و ناگهانی پوست
• کشیدگی پوست
• تغییرات هورمونی که منجر به کاهش فیبرهای کلاژن پوست و پایین آمدن کیفیت آنها می شود. در نتیجه کلاژن شکسته می شود.
• علاوه بر بارداری، بیماریهای زمینه ای و مصرف داروهای کورتونی نیز باعث ایجاد ترک های پوستی می شوند.

البته در ایجاد ترک حاملگی وراثت نیز نقش دارد. مثلا این ترکها در بعضی از نژادها مثل نژاد قفقازی بیشتر دیده می شود. اطلاع از ترک حاملگی در مادر، خاله و خواهر نیز می توانید حدس بزنید که شما هم دچار ترک بارداری می شوید یا خیر.

پیشگیری از استرچ مارک در بارداری

رفع ترک شکم یک مسئله است و پیشگیری از ترک شکم در بارداری مسئله ای دیگر. البته همه ی مادر ها نمی توانند از بروز ترک شکم در بارداری کاملا پیشگیری کنند، زیرا این اتفاق تا حدودی ژنتیکی است.

سورپریز ویژه پهلوان مازندرانی در روز دختر برای دردانه اش: بازوبند قهرمانی تقدیم نورچشم بابا شد +فیلم

مشاهده

پس اگر هنوز باردار نشده اید یا در اوایل بارداری تان هستید، توصیه می کنیم به جای اینکه از الان به فکر رفع ترک شکم بعد از زایمان تان باشید، به نکات زیر توجه کنید:

• مراقب افزایش وزن تان باشید: سعی کنید تدریجا وزن اضافه کنید. شما نباید افزایش وزن بیش از اندازه داشته باشید.
• تغذیه ی درست داشته باشید: پوستی که سالم است کمتر ممکن است ترک بخورد. تغذیه ی خوب و مناسب، بخشی از پروسه ی سلامت پوست است.
• از کرم ها و لوسیون های مناسب استفاده کنید: هر چند این توصیه قدیمی و تا حدودی دم دستی است، اما به هر حال چرب و مرطوب نگه داشتن پوست شکم تان که مدام در حال کشیده شدن است هرگز نمی تواند ایده ی بدی باشد.

اقدام به موقع، حرف اول را در رفع ترک شکم می زند

استرچ مارک ها یا ترک های پوستی، چرخه ی حیات دارند. این ترک ها در ابتدا قرمز یا بنفش هستند و رنگ روشنی دارند و در این مرحله، استریا روبرا (striae Rubra) نامیده می شوند. طی این مرحله، این ترک ها راحت تر درمان می شوند و رفع ترک شکم در این زمان، بهترین نتیجه را دارد. شما در این زمان با دردسر های کمتری می توانید برای رفع ترک شکم اقدام بکنید.

بعد از گذشت این مرحله، استرچ مارک ها تغییر می کنند و کمرنگ تر شده و تقریبا سفید یا نقره ای می شوند. در این مرحله به آن ها استریا آلبا (striae alba) گفته می شود. وقتی ترک ها به فاز استریا آلبا می رسند، رفع ترک شکم بسیار سخت تر می شود؛ بنابراین برای اینکه رفع ترک شکم بهترین نتیجه را داشته باشد باید هر چه زودتر اقدام کنید.

لوسیون ها و کرم های رتینول برای رفع ترک شکم

شما باید قبل از اینکه باردار شوید، به استرچ مارک ها و پیشگیری (تا حدودی) و رفع ترک شکم (بعد از بارداری) فکر کنید و آماده باشید، زیرا بیشتر محصولاتی که برای رفع ترک شکم وجود دارند، مناسب استفاده حین بارداری نیستند. شما بعد از زایمان می توانید به دنبال محصولاتی باشید که به رفع ترک شکم که حین بارداری ایجاد شده اند کمک می کنند. رتینول عنصری است که می توانید آن را در کرم ها و لوسیون های موجود در داروخانه ها پیدا کنید. رتینول با تحریک تولید کلاژن در پوست به رفع ترک شکم کمک می کند.

رتینول معمولا در کرم های صورت وجود دارد. هر چند شما می توانید از کرم های صورت برای رفع ترک شکم استفاده کنید، اما هزینه ی زیادی برای تان خواهد داشت، زیرا این محصولات برای پوشش دادن ناحیه ی کوچک تری از پوست طراحی و بسته بندی شده اند. شاید شش هفته زمان لازم باشد که شما اثرات درمان با رتینول را روی استرچ مارک ها ببینید و رفع ترک شکم با موفقیت انجام شود.

سایر کرم ها و لوسیون ها برای رفع ترک شکم بعد از بارداری

اگر متوجه شدید لوسیون ها و کرم های حاوی رتینول یا رتین A پوست تان و ترک های شکم تان را تحریک می کنند، مثلا پوسته پوسته می شود، باید سراغ محصولات دیگری برای رفع ترک شکم بروید. تحقیقاتی که در مورد تاثیر این محصولات برای پیشگیری و درمان استرچ مارک و رفع ترک شکم انجام شده باشد بسیار کم است. این کرم ها و لوسیون ها ممکن است اثراتی از جهت رفع ترک شکم داشته باشند، اما شما باید قبل از مصرف آن ها با پزشک تان مشورت کنید:

• ویتامین C برای رفع ترک شکم
• هیالورونیک اسید برای رفع ترک شکم
• عصاره پیاز برای رفع ترک شکم
• عصاره سنتیکا آسیاتیکا برای رفع ترک شکم

کوچک شدن شکم بعد از زایمان چقدر طول می کشد؟

رفع ترک شکم حین بارداری

یکی از بهترین اقدامات برای رفع ترک شکم این است که حین بارداری اقدام کنید:

• برای رفع ترک شکم، پوست شکم را مرطوب نگه دارید. کره کاکائو یا روغن زیتون مطمئنا ضرری ندارد، هر چند هیچ کرمی قرار نیست برای رفع ترک شکم تان جادو کند. هر روز پوست شکم تان را مرطوب کنید تا پوست تان خشک نشود.
• برای رفع ترک شکم، پوست تان را از درون تغذیه کنید. غذا های ویتامین C دار زیاد بخورید تا پوست تان انعطاف لازم را داشته باشد و کمتر ترک بخورد.

برای رفع ترک شکم، به محض اینکه ترک ها ظاهرشدند درمان شان کنید. درست است که نمی توانید به طور کل از ایجاد ترک های پوستی روی شکم تان جلوگیری کنید، اما دست کم می توانید آن ها را به حداقل برسانید تا کمتر به چشم بیایند؛ بنابراین به محض اینکه این ترک ها ظاهر شدند، با پزشک تان صحبت کنید و گزینه های مناسب برای رفع ترک شکم را پیش روی تان بگذارد.

شکر

با شکر از ترک پوستی رها شوید. شکر سفید طبیعی یکی از بهترین مواد طبیعی برای درمان ترک پوستی است. شکر موجب لایه برداری پوست می شود. یک قاشق غذاخوری شکر خام را با برخی از روغن بادام و چند قطره آب لیمو مخلوط کنید. آن را خوب مخلوط کنید و آن را روی پوست ترک و دیگر مناطق پوست بمالید. مخلوط را روی پوست به مدت چند دقیقه هر روز قبل از مصرف دوش بشویید. این کار را برای یک ماه یا بیشتر انجام دهید و پوست خود را سبک تر شود.

اب سیب زمینی

اب سیب زمینی دارای ویتامین ها و مواد معدنی برای تقویت رشد و احیای سلول های پوستی است. یک سیب زمینی را برش دهید. قطعات آن را روی پوست ترک خورده به مدت چند دقیقه بمالید. اطمینان حاصل کنید که نشاسته سیب زمینی روی قسمت ترک خورده قرار می گیرد. بگذارید اب سیب زمینی خشک شود و سپس با اب ولرم آن را بشویید.

یونجه

برگ یونجه حاوی هشت اسید امینه ضروری برای سلامت پوست است. هم چنین غنی از چندین پروتئین و ویتامین e-k است که به تقویت پوست کمک می کند.مقداری پودر یونجه را با چند قطره روغن بابونه مخلوط کنید تا خمیر نرم را تشکیل دهید. خمیر را به منطقه آسیب دیده دو تا سه بار در روز ماساژ دهید. چند هفته ای این روزها را تکرار کنید و پیشرفت زیادی خواهید دید.