به گزارش سایت خبری ساعد نیوز و به نقل از بهداشت نیوز، نوروز دارد از پشت پنجره فریاد می کشد اما ما مجبوریم در خانه بمانیم. مجبوریم چون ویروسی که معلوم نیست از کجا و چطور به وجود آمده بر سر هر کوچه و برزن نشسته است و به دنبال قربانی جدید می گردد!
اما چیزی که شاید خیلی از ماها را اذیت کند این است که ژس نوروز چکار کنیم آیا اگر به مسافرت نرویم افسرده تر و عصبی تر و بی حوصله تر خواهیم شد؟
یک روانشناس می گوید: نداشتن برنامه ریزی برای ایام نوروز موجب افزایش استرس، اضطراب و پرخاشگری و درنهایت بروز عوارض جسمی و روانی در کودکان و نوجوانان می شود.
لیلا صادقی با بیان اینکه عدم برنامه ریزی برای تعطیلات نوروزی تاثیرات منفی بر روی کودکان و نوجوانان دارد، افزود: نداشتن برنامه ریزی برای ایام تعطیلات نوروزی موجب افزایش استرس، اضطراب و پرخاشگری در کودکان و نوجوانان می شود و حتی ممکن است آنها از نظر امنیتی نیز احساس خطر کنند. در نهایت نگرانی بیش از حد در کودکان موجب بروز علائمی مثل حالت تهوع، استفراغ، اسهال، اختلال خواب، جویدن ناخن، شب ادراری، بی قراری و بهانه گیری، گریه و لجبازی می شود، لذا بهتر است والدین در این ایام فعالیت هایی در قالب تفریحات سالم و سرگرم کننده در نظر داشته باشند.
به گفته این روانشناس، باتوجه به اینکه مکانیزم های دفاعی روانی کودکان بسیار ضعیف تر از بزرگسالان است و در برابر استرس آسیب پذیرتر هستند لازم است کودکان و نوجوانان از استرس و اضطراب در امان باشند.
صادقی ادامه داد: والدین برای کاهش استرس و اضطراب فرزندان خود در ابتدا باید استرس خودشان را کنترل کنند، چراکه استرس قابلیت انتشار و انتقال دارد و به راحتی به کودکان منتقل می شود، در این میان لازم است والدین فضای خانه را شاد و آرام نگه دارند و برای سرگرمی و تفریح فرزندانشان در خانه برنامه ریزی داشته باشند. همچنین سعی شود کودکان و نوجوانان را از اخبار مرتبط با این ویروس مصون نگه دارند زیرا آنها قدرت تحلیل اخبار را ندارند و با شنیدن اخبار منفی وحشت زده می شوند.
این مشاور خانواده با بیان اینکه در این ایام والدین می توانند کودکان خود را در تماشای کارتون؛ فیلم های کمدی و بازی ها و سرگرمی ها همراهی کنند، یادآور شد: باید به کودکان و نوجوانان توضیح داده شود که نوروز امسال نیز همانند سال های گذشته است اما با سبک و روشی جدید برگزار می شود با این تفاوت که فعالیت های دسته جمعی کاهش یافته است.
وی همچنین از والدین خواست تا به فرزندان خود اجازه دهند که آنها نگرانی ها و سوالات خود را در مورد ویروس کرونا مطرح کنند و والدین با حوصله به کودکان خود پاسخ دهند. والدین توجه کنند که پاسخ ها باید بار مثبت داشته باشد. همچنین از کودکان خود بخواهند که احساساتشان را نسبت به ویروس کرونا نقاشی کنند.
وی همچنین توصیه کرد که جهت کنترل اضطراب و حفظ بهداشت روانی کودکان والدین نباید آن اطلاعات و برداشتی که از کرونا ویروس دارند را به کودکانشان منتقل کنند.
