راهکارهای گیاهی برای پیشگیری از افتادگی پوست

طبق آمارهای رسمی هر ساله میلیون ها زن در سراسر دنیا عمل تزریق بوتاکس انجام می دهند تا پوست صورت و گردن خود را سفت کنند و افتادگی آن را از بین ببرند. اگرچه استفاده از بوتاکس روش راحت تری است اما شیوه های طبیعی زیادی هم وجود دارد که افتادگی پوست را برطرف می کنند. این روش ها چندان شناخته شده نیستند، بیشتر به دلیل آنکه زمان بر هستند و برای نتیجه گرفتن از آن ها باید از خود گذشتگی هایی داشته باشید. اما استفاده از این روش ها نه تنها شما را از افتادگی پوست خلاص می کند بلکه سلامت عمومی تان را هم بهبود می بخشد.

تحقیقات علمی هر روز جنبه های بیشتری از اثرات منفی مصرف قند بر روی سلامت عمومی ما را نشان می دهد و در خصوص پوست هم ضرر این ماده بیشتر از فایده ی آن است. مصرف مداوم مواد قندی آغازگر فرآیندی در دستگاه گوارش ما است که به آن گلیکیشن گفته می شود و نتیجه ی آن تولید چربی ها یا پروتئین هایی به نام AGE (Advanced glycation end-product) است. مواد AGE، کلاژن تولیدی بدن (نوعی پروتئین که پوست را سفت نگه می دارد) را زودتر از آنچه که باید تجزیه می کنند و جلوی بازتولید منظم آن را می گیرند.

اگر افتادگی خفیف دارید یا به نتایج متوسط راضی هستید، می توانید روش های خانگی را برای سفت شدن پوست صورت و بدن تان امتحان کنید. این روش ها عبارتند از:

ورزش

پوست آویزان ناشی از کاهش وزن متوسط و یا بارداری، از طریق ورزش قابل بهبود است. هر حرکتی که باعث ایجاد توده عضلانی شود یا ماهیچه ها را محکم کند، می تواند باعث کاهش ظاهری افتادگی جزئی پوست شود. به عنوان مثال:

تمرین وزنه برداری یا تمرین استقامتی: کار کردن با وزنه ها، دستگاه ها یا باندهای استقامتی به افزایش توده عضلانی کمک می کند.

پیلاتس: این روش به عنوان کنترولوژی نیز شناخته می شود. از حرکات کنترل شده برای سفت کردن و تقویت مرکز بدن، ماهیچه سرینی، پاها و بازوها استفاده می شود.

ورزش صورت: شواهد کمی مبنی بر اینکه تمرینات صورت می تواند باعث کاهش پوست آویزان در اطراف چانه، غبغب و گلو شود، وجود دارد. بسیاری از طرفداران یوگا بر این باورند که تمرینات خاصی وجود دارد که برای کاهش افتادگی پوست صورت مفید است. یک حرکت عالی برای امتحان این کار سیمهاسانا (حرکت شیر) است.

پیشگیری از افتادگی پوست

۱. پودر قهوه

مواد مورد نیاز:

• ۱/۴ فنجان پودر قهوه
• ۱/۴ فنجان شکر قهوه ای
• ۲ تا ۳ قاشق غذاخوری روغن نارگیل یا روغن زیتون
• نصف قاشق چای خوری دارچین

روش استفاده:

1. روغن نارگیل را حرارت دهید تا ذوب شود. سپس منتظر بمانید تا به دمای اتاق برسد.
2. سایر مواد را با هم مخلوط کنید و سپس روغن نارگیلِ خنک شده را به آنها اضافه کرده و خوب به هم بزنید.
3. چند دقیقه پوست تان را با این مخلوط و با حرکات دایره ای ماساژ دهید.
4. پوست خود را با آب ولرم بشویید.

تعداد دفعات استفاده:

می توانید یک تا دوبار در هفته از این نسخه استفاده کنید.

علت تأثیرگذاری روش:

کافئین موجود در قهوه، رطوبتِ بیش از حد پوست و رسوبات چربی را از بین می برد و موجب نرمی و سفت شدن پوست می شود. قهوه همچنین حاوی آنتی اکسیدان هایی است که روند پیری پوست را کند می کنند. دانه های درشت قهوه و شکر، پوست را لایه برداری کرده و به کشیدگی پوست کمک می کنند. روغن نارگیل نیز باعث آبرسانی بهتر به پوست می شود.

۲. نارون کوهی

مواد مورد نیاز:

• محلول نارون کوهی
• یک تکه پنبه

روش استفاده:

1. پنبه را به محلول نارون کوهی آغشته کرده و آن را با حرکات ضربه ای به پوست گردن و صورت خود بمالید.
2. 5 دقیقه منتظر بمانید تا پوست تان خشک شود و دوباره مرحله ی 1 را تکرار کنید.
3. صورت خود را نشویید.
4. شما همچنین می توانید از این محلول برای سایر قسمت هایی که دچار افتادگی پوست شده اند مانند بازوها و شکم استفاده کنید.

تعداد دفعات استفاده:

هرشب، پیش از رفتن به رختخواب از این محلول استفاده کنید.

علت تأثیرگذاری روش:

نارون کوهی به طور معمول به عنوان قابض (جمع کننده ی بافت های پوستی) مورد استفاده قرار می گیرد. این ماسک منافذ پوست شما را جمع می کند و در نتیجه، موجب سفت شدن و کشیدگی پوست خواهد شد. آنتی اکسیدان های موجود در نارون کوهی مانع عملکرد آنزیم هایی می شوند که سطح کلاژن و الاستین پوست را کاهش می دهند.

۳. ژل آلوئه ورا

مواد مورد نیاز:

• یک برگ گیاه آلوئه ورا

روش استفاده:

1. یک برگ آلوئه ورا را برش دهید و ژلی را که در میان برگ وجود دارد، خارج کنید.
2. ژل تازه را روی پوست تان بمالید و مدت 10 تا 15 دقیقه منتظر بمانید تا خشک شود.
3. پوست تان را با آب بشویید

راز و رمز زيباسازي پوست با عسل

تعداد دفعات استفاده:

هر روز یک بار می توانید ار این ماسک استفاده کنید.

علت تأثیرگذاری روش:

آلوئه ورا حاوی ترکیب های فیتوشیمیایی خاصی است که سلامت پوست شما را تضمین می کنند. این مواد موجب تغذیه ی پوست و رطوبت رسانی به آن می شوند و با محافظت از پوست در برابر اشعه های مضر، از پیری زودرس آن جلوگیری می کنند. ژل آلوئه ورا همچنین، از افتادگی پوست پیشگیری می کند.

۴. زاج سفید

مواد مورد نیاز:

• یک تکه زاج سفید
• آب

روش استفاده:

1. زاج سفید را در آب خیس کنید و سپس آن را به آرامی به صورت خود بمالید.
2. صورت تان را پس از 20 دقیقه بشویید.

تعداد دفعات استفاده:

برای داشتن پوستی سفت و کشیده هر روز این کار را تکرار کنید.

علت تأثیرگذاری روش:

زاج سفید، ماده ای مؤثر برای جلوگیری از افتادگی پوست است که هم به تنهایی به کار می رود و هم در صورت بهره گیری در سایر ماسک ها، می تواند خاصیت سفت کنندگی آنها را افزایش دهد. زاج سفید همچنین به عنوان یک ماده ی قابض، منافذ باز پوست را جمع می کند.

۵. گوجه فرنگی

مواد مورد نیاز:

• یک عدد گوجه فرنگی کوچک
• یک تکه پنبه

روش استفاده:

1. آب گوجه فرنگی را بگیرید و پنبه را به آن آغشته کنید.
2. لایه ای نازک از آب گوجه فرنگی را روی پوست قسمت موردنظر بمالید.
3. 10 تا 15 دقیقه منتظر بمانید و سپس با آب تمیز پوست خود را بشویید.

تعداد دفعات استفاده:

دوبار در روز این کار را تکرار کنید.

علت تأثیرگذاری روش:

آب گوجه فرنگی موجب تسکین و آرامش پوست می شود. این ماده یک تونر (تقویت کننده ی پوست) طبیعی به شمار می آید و می تواند به رفع افتادگی پوست کمک کند. همچنین، گوجه فرنگی حاوی آنتی اکسیدان هایی است که رنگ پوست را روشن و آن را درخشان می کنند.