آبله مرغان به رژیم غذایی خاصی نیاز ندارد ولی ممکن است مصرف بعضی از غذاها این بیماری را شدت بخشد و یا هم چنین از شدت این بیماری بکاهد. پزشکان توصیه کرده اند غذاهایی که ویتامین ث دارند مانند برو کلی، کلم پیچ، فلفل، توت فرنگی، کیوی و مواد غذایی نظیر اسفناج و پیاز خاصیت هیستامینی دارند را بیشتر استفاده کنید.برخلاف بسیاری از بیماری ها که فرد با ابتلا به آن ممکن است اشتهایش کور شود، آبله مرغان به این صورت نیست و فرد دچار بی اشتهایی نمی شود. پس بهتر است رژیم غذایی مناسبی را برای خود در نظر بگیرد.خوراکی هایی که ارزش غذایی بالایی ندارند و بی فایده هستند را از رژیم غذایی خود حذف کنید. این ها هم مانند خوراکی های ترد باعث می شوند سرعت درمان کم شوند.
برخلاف بسیاری از ویروس های دیگر، آبله مرغان اشتهای بیمار را از بین نمی برد؛ بنابراین می توانید رژیم غذایی مناسبی را تهیه کنید. برای این منظور یک رژیم غذایی چهار لایه را به شما پیشنهاد می دهیم:
- غذا های ضد ویروسی
- آب رسانی به بدن
- کاهش هیستامین
- درمان پوست
بهتر است فرد از غذاهای ضدویروسی استفاده کند. آبله مرغان چون یک بیماری ویروسی است پس برای درمان آن، مصرف غذاهای ضدویروسی توصیه می شود. خوراکی های ضدویروسی مانند سیر و زردچوبه، اولین خوراکی های رژیم غذایی آبله مرغان هستند. همچنین با یک نوشیدنی حاوی ویتامین ث که به عنوان یک ضدویروس قوی است و همچنین نوشیدنی که روی دارد می توانید با این بیماری مقابله کنید.آبله مرغان یک ویروس ساده نیست. این بیماری یک ویروس تب خال است که به زونای آبله مرغان هم شناخته می شود. بعضی از مواد خوراکی هستند که این ویروس تب خال را تحریک می کنند و برخی مواد خوراکی، این ویروس را از تحرک بازمی دارند.
زمانی که سطح اسیدآمینه آرگنین در خون نسبت به اسید آمینه دیگری به نام لیزین، بالا باشد، ویروس های تب خال رشد می کنند، به همین دلیل بهتر است خوراکی هایی که حاوی لیزین هستند را مصرف کنید، این خوراکی ها شامل ماست، ماهی، گوشت، پنیر و تعدادی از میوه ها می شود.
- ماست (ماست پروبیوتیک طبیعی سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند)
- ماهی (نه صدف) ،ماهی روغنی حاوی امگا 3 مفید ضد التهابی است
- گوشت شامل گوشت گاو، گوسفند، مرغ، بوقلمون، شکار؛ اگر بتوانید جانوری که از علف تغذیه کرده پیدا کنید بهتر است زیرا منبع امگا 3 بهتری است.
- شیر و پنیر ارگانیک
- میوه های خاص : میوه های هسته دار (انبه، زردآلو، گیلاس، اووکادو، پاپایا) ، سیب، گلابی، انجیر و آناناس
بیشتر سبزیجات، برخی از میوه ها و پالس های دیگر که حدودا خنثی هستند ویروس را بهتر یا بدتر نمی کنند.غذاهایی که لیزین آن ها بیشتر از ارژنین است یا به عبارت دیگر غذاهایی که هنگام ابتلا به آبله مرغان نباید مصرف کنیم عبارتند از:
- آجیل و دانه ها ؛ بدترین نسبت لیزین به آرژنین را دارند
- غلات (از جمله گندم، جو و برنج)
- توفو
- میوه ها :انگور، تمشک، زغال اخته، گریپ فروت و پرتقال ( شامل آب میوه)
- پیاز و سیر
9 درمان خانگی موثر برای آبله مرغان
در هنگام ابتلا به آبله مرغان از کم آبی بدن جلوگیری کنید
جلوگیری از کم آبی در طول آبله مرغان بسیار مهم است، بنابراین سعی کنید آب، آب نارگیل یا شربت های خانگی تهیه کنید؛ دانه های آبله مرغان اغلب همراه با خارش هستند اما این را بدانید اگر آنها را بخارانید عفونی می شود، از این رو آنتی هیستامین در برخی مواقع توصیه می شود اما مصرف غذاهایی که تاثیر مشابه دارند و حاوی ویتامین ث مانند بروکلی، کلم پیچ، فلفل، پاپایه، کیوی و توت فرنگی هستند، بهتر است.
مصرف مواد غذایی سالم برای سلامتی پوست لازم است و باعث کاهش دانه ها می شود،میوه ها و سبزیجات با رنگ روشن مانند اسفناج، قارچ و روغن زیتون، روغن ماهی و آواکادو در طول دوران بیماری مناسب است؛ بعد از این که دانه ها از بین رفتند می توانید از روغن نارگیل روی پوست استفاده کنید تا اثرات آن ها از بین بروند.
کاهش هیستامین
جوش های آبله مرغان همراه با خارش هستند. ولی اگر بدن خود را خارش دهید، جوش ها عفونت می کنند. برای این منظور گاهی اوقات ضد هیستامین ها مفید هستند.
اما در عوض می توانید خوراکی های حاوی مواد ضد هیستامینی را در رژیم غذایی آبله مرغان خود بگنجانید. این خوراکی ها شامل مواد غذایی سرشار از ویتامین سی، از قبیل: سوپ کیوی و توت فرنگی می شوند. می توانید از ویتامین ث موجود در سوپ کلم، سیب، اسفناج و پیاز نیز استفاده کنید. توصیه می کنیم روزانه یک سیب مصرف کنید.
درمان پوست
لایه پایانی رژیم غذایی آبله مرغان عبارت است از خوراکی های سلامتی پوست. به این ترتیب می توانید از ماندگاری جای جوش ها جلوگیری کنید.
برای این منظور خوراکی های زیر را میل کنید:
- میوه های با رنگ روشن و سبزیجات (برای دریافت ویتامین ث، آ. و ای)
- گوشت گاو و بره، اسفناج، قارچ و مارچوبه (برای دریافت روی مورد نیاز سلامت پوست)
- روغن زیتون، آووکادو و ماهی چرب (برای دریافت چربی های سالم)
- بعد از اینکه بیماری را پشت سر گذاشتید، می توانید از نارگیل و روغن گل رز برای کاهش جوش ها استفاده کنید.
