روغن آووکادو که از میوه آووکادو تولید می شود به عنوان یکی از سالم ترین انواع روغن ها شناخته می شود. روغن آووکادو غنی از تیامین، ریبوفلاوین، ویتامین E، ویتامین A و اسید اولئیک و اسید های چرب ضروری می باشد. روغن آووکادو به طور معمول سبز با بوی تند می باشد اما اگر روغن تصفیه شود رنگ آن زرد می شود.
مزایای روغن آووکادو عبارتند از :
- پیشگیری از دیابت
- کاهش کلسترول خون بالا
- لاغری و کاهش وزن
- درمان بیماری های پوست و مو
طبق یک مقاله تحقیقاتی در سال ۲۰۱۵ ، استفاده از برخی روغن های گیاهی روی پوست سر می تواند فولیکول های مو را پوشانده و از آسیب رساندن به پایه مو و شکننده شدن شان در هنگام رشد جلوگیری کند.بعضی روغن ها برای مو عملکرد مفیدتری دارند. روغن های “تک غیراشباع” و “اشباع” نسبت به چربی های “چند غیراشباع” قدرت نفوذ بهتری به ساختار مو هستند. روغن آووکادو حاوی چربی های “تک غیراشباع” است، بنابر این انتخاب مناسبی برای درمان موهای شماست.روغن آووکادو همچنین حاوی ویتامین ها ، مواد معدنی و آنتی اکسیدان هایی است که برخی معتقدند می تواند به تقویت و سلامت موهای شما کمک کند. این روغن دارای مزایای زیر است
شوره سر را درمان می کند.
آبرسانی خوب به پوست سر شما می تواند موها را سالم تر نشان دهد. اگر پوست سر شما خشک یا پوسته پوسته است ، ماساژ دادن آن با روغن، قبل از شستشو به پوست سر شما کمک می کند.استفاده از روغن آووکادو به درمان شوره سر کمک می کند. مرطوب کردن پوست با روغن نیز می تواند به جلوگیری از خشک شدن و پوسته پوسته شدن آن کمک کند.
از شکستگی مو جلو گیری می کند.
اگر موهایی خشک و شکننده داشته باشید، رشته های موی شما به راحتی شکسته می شوند. پوشاندن مو با یک لایه نازک روغن می تواند باعث انعطاف پذیری موهایتان شود . این کار، از شکستن مو در هنگام شانه زدن یا بستن آن، جلوگیری می کند این یکی از خواص آووکادو است.برای جلوگیری از شکستگی، باید با موهایتان به آرامی رفتار کنید. یک راه خوب برای باز کردن گره خوردگی موها این است که از انتهای مو برس بزنید، نه اینکه برس را از وسط موها تا انتها بکشید. همچنین از کش های لاستیکی مو و یا از بستن خیلی محکم آن ها خودداری کنید؛ زیرا این کار، به تار یا ریشه های مو آسیب جدی وارد می کند.دکلره کردن (بی رنگ کردن مو با مواد شیمیایی)، استفاده از وسایل حرارتی و صاف کردن موها با مواد شیمیایی، همگی موجب آسیب رساندن به موی شما می شوند.استفاده از روغن آووکادو آسیب شدید وارد شده به موی شما را از بین نمی برد، اما ممکن است با لغزنده کردن تار های مو، از شکستگی بیشتر آن ها جلوگیری کند.٫به باز کردن گره مو کمک می کند.
استفاده از روغن آووکادو برای موی سر ، به باز کردن گره ها و از بین بردن ژولیدگی آن کمک می کند. برای برس کشیدن راحت تر، انتهای مو را با استفاده از انگشتان خود، به مقدار کمی روغن آغشته کنید.با استفاده از یک شانه با دندانه های بزرگ، به آرامی گره های مو را شانه بزنید تا گره ها شروع به باز شدن کنند. سپس می توانید از شانه ی دندانه ریز یا برس مو برای ادامه مرتب کردن موها استفاده کنید.همچنین می توانید از نرم کننده مو، اسپری مو و یا سایر محصولات مراقبت از مو که حاوی روغن آووکادو هستند، برای رطوبت رسانی عمقی مو و حالت دهی آسان تر آن استفاده کنید.
از مو در برابر آسیب های محیطی محافظت می کند.
آسیب های محیطی مانند آلودگی ، نور خورشید ، آب دریا و کلر باعث خشک شدن ساقه موهای شما می شود. وجود روغن روی سطح مو، می تواند شما را از برخی آسیب های محیطی دور کند.می توانید قبل از شنا در دریا یا آفتاب گرفتن ، موهای خود را با یک لایه نازک روغن آووکادو بپوشانید. همچنین می توانید موهای بلند را به صورت گوجه ای ببندید، یا آنها را ببافید تا از ورود روغن به پوست صورتتان جلوگیری شود.در هنگام تابش شدید آفتاب ، استفاده از کلاه برای محافظت از سر مهم است. همیشه از ضد آفتاب استفاده کنید. شستشوی موها پس از تماس با آب دریا یا کلر می تواند به جلوگیری از خشک شدن آن ها کمک کند.
حس چربی و سنگینی به مو و پوست سر نمی دهد.
روغن آووکادو برای مو نسبت به روغن های دیگر سبک تر است. این بدان معنی است که می توانید روغن آووکادو را، روی پوست سر و کل موهای خود بمالید؛ بدون اینکه نگران جمع شدن باقی مانده آن روی پوست سر، سنگین شدن موهایتان یا مسدود شدن منافذ باشید.همچنین این روغن برای افرادی که موهایی با تخلخل و تراکم متوسط دارند، گزینه مطلوبی ست؛ این در حالیست که استفاده از آن می تواند برای موهایی با تخلخل و تراکم بالا (موهای پر) نیز انتخاب خوبی باشد.
نحوه ی آماده سازی انواع پوست برای گریم
آووکادو رطوبت و استحکام مو را حفظ می کند.
روغن آووکادو سرشار از اسید اولئیک و چربی های “تک غیراشباع” است. همچنین از معدود روغن هایی ست که به جای پوشاندن صرف موهایتان، می تواند به ساقه نفوذ کرده و آن ها را مرطوب کند. این چربی ها ضمن تقویت ساقه مو، مانع شکستگی آن ها نیز می شوند.
سلامت پوست سر را تامین می کند.
خواص روغن آووکادو برای پوست نیز بسیار است. چربی های تک غیراشباع، روغن آووکادو را به راه حلی عالی برای پوست خشک یا حساس تبدیل می کنند. این روغن قادر است به سرعت در لایه دوم پوست (درم) نفوذ کرده و خاصیت مرطوب کنندگی عمیق، برای پوست سر داشته باشد.
پسوریازیس را درمان می کند.
پوسته پوسته شدن پوست سر، اغلب به علت خشکی یا پسوریازیس است. توانایی روغن آووکادو در نفوذ سریع و مرطوب سازی پوست، این بیماری را تسکین می دهد. برای این کار کافی ست پوست سرتان را با این روغن ماساژ دهید.
روغن آووکادو را می توانید به شیوه های زیر استفاده کنید:
۱ـ ماساژ پوستی: برای درمان شوره سر به طور منظم پوست سر خود را با روغن آووکادو ماساژ دهید. مقداری از روغن را گرم کنید و پس از جدا کردن موها، روغن را با استفاده از حرکات کوچک و دایره ای روی پوست سر خود ماساژ دهید. برای مدت کوتاهی برای جذب بیشتر روغن روی پوست سر صبر کنید و سپس با شامپوی همیشگی خود سرتان را شست و شو دهید.
۲ـ ماسک مو: آووکادو و روغن آن می تواند موها را براق کرده و به سلامت و درخشندگی مو کمک کند. یک آووکادو را پوست کنده و نصف آن را در یک کاسه له کنید. یک قاشق غذاخوری عسل و یک زرده تخم مرغ به آن اضافه کنید و پس از مخلوط کردن آن را روی موهای تمیز و نم دار برای ۳۰ دقیقه بگذارید، سپس موها را به طور کامل شسته و خشک کنید. از این روش درمانی هر دو هفته یک بار استفاده کنید.
۳ـ نرم کننده: شست و شوی موها با شامپو می تواند موها را خشک کند. استفاده از روغن آووکادو به ویژه در افرادی با موهای خشک و آسیب دیده به عنوان یک نرم کننده قوی می تواند بسیار مفید واقع شود. پس از شست و شوی موها با شامپو کمی روغن آووکادو را با انگشتان خود از ریشه موها به سمت نوک موها ماساژ داده و این عمل را چندین بار تکرار کنید. پس از مدت کوتاهی موها را با آب گرم شست و شو دهید.
اگرچه آلرژی به آووکادو مانند دیگر مواد غذایی آلرژی رایجی نیست اما برای اطمینان بیشتر قبل از استفاده از آن مقدار کمی از روغن آووکادو را روی پوست خود امتحان کنید و در صورت ایجاد قرمزی یا ناراحتی در پوست اطراف آن استفاده از آن را متوقف و روغن دیگری را جایگزین کنید.
