همانطور که دست و پاهای ما در بیشتر موارد در بیرون قرار می گیرند، تیره تر از سایر قسمت های بدن می شوند ، به علت قرار گرفتن در معرض اشعه ماوراء بنفش A و B (uva و uvb) خورشید، پوست برای محافظت از خودش ملانین بیشتری تولید می کند.ملانین زیاد موجب تیره شدن پوست می شود، مخصوصا صورت دست و پا، یا بخشی از بدن که با لباس و کفش محافظت نشده باشد. همراه با قرار گرفتن در معرض آفتاب، پوست تیره می تواند به دلیل خاک، آلودگی و قرار گرفتن در معرض مواد شیمیایی مضر ایجاد شود.اکثر مردم به زیبایی دست و پای خود توجه نمی کنند، زیرا مراقبت های خود را بیشتر بر روی صورتشان متمرکز می کنند. لازم است مراقبت از کل بدن به طور مساوی به منظور جلوگیری از تیره شدن پوست و آسیب رساندن به آن صورت گیرد.پا و دست های تیره به نظر خوب نمیرسد و می تواند باعث خجالت شما شود خوشبختانه روش های طبیعی زیادی برای روشن کردن پوست دست و پاها وجود دارد که در این بخش از سلامت خواهیم گفت.
هفته ای دو بار از سنگ پا استفاده کنید
درست مثل شست وشوی مرتب پاها، استفاده منظم از سنگ پا برای سایش پاشنه ی پا بسیار مهم و ضروری است. همانطور که می دانید پوست پا بسیار ضخیم است. بنابراین برای داشتن کف پاهای نرم و صاف، برداشتن پوست مرده کف پا با استفاده از سنگ پا بسیار می تواند موثر باشد. علاوه بر این لایه برداری منظم با استفاده از سنگ پا، خطر ابتلا به میخچه و پینه کف پا را کاهش می دهد.فقط توجه کنید قبل از لایه برداری با استفاده از سنگ پا حداقل به مدت ۱۰ دقیقه پاهای خود را در آب ولرم نگه دارید و سپس به مدت ۵ دقیقه با حرکات دایره ای کف پاهای خود را ماساژ دهید
همیشه پاهای خود را مرطوب نگه دارید.
در طول روز و به خصوص قبل از رفتن به رختخواب چندین بار از یک مرطوب کننده ی خوب استفاده کرده و روی پوست پاهای خود بمالید. همینطور بهتر است قبل از خواب به مدت ۱۰ دقیقه پاهای خود را با یک کرم ماساژ دهید. اگر پاشنه پاهای شما در طول ماه های سرد زمستان ترک می خورد، بهترین راه حل این است که بعد از ماساژ پاهای خود با یک مرطوب کننده، با جوراب آن ها را بپوشانید.شما همینطور می توانید از روغن های طبیعی مثل روغن نارگیل و یا زیتون نیز استفاد کنید. این روغن ها باعث می شوند که پوست شما از درون مرطوب بماند. همینطور برای اینکه این روغن ها سریع جذب پوست شوند، می توانید قبل از مصرف آن ها را کمی گرم کنید.
دو هفته یک بار ناخن پاهای خود را بگیرید.
برای داشتن ناخن های سالم و قوی هر دو هفته یک بار باید به آن ها رسیدگی کنید. استفاده از قیچی را فراموش کنید و فقط از ناخن گیر های مناسب استفاده کنید. بهتر است بعد از حمام زمانی که ناخن تان کمی نرم است، این کار را انجام دهید. ابتدا ناخن خود را مستقیم بگیرید و سپس گوشه های آن ها را سوهان بزنید.
ژل تازه آلوئه ورا
آلوئه ورا میتواند به احیای رنگ اصلی پوست شما کمک کند. این گیاه قادر به درمان هیپرپیگمانتاسیون است و از این جهت میتواند رنگ تیره پوست در دست ها و پاها را روشن سازد.همینطور، آلوئه ورا دارای خصوصیت های مرطوب کنندگی پوست است که به درخشش طبیعی دست ها و پاها کمک می کند.ژل تازه آلوئه ورا را از یک برگ آن خارج کرده و به مدت پنج دقیقه روی دست ها و پاهای خود بمالید. 30 دقیقه صبر کرده و سپس پوست خود را با آب شست و شو دهید. این کار را دو بار در روز انجام دهید تا رنگ پوست روشن تر شود.شیوه ديگر حاوی ترکیب دو قاشق غذاخوری ژل آلوئه ورا و چند قطره روغن بادام می شود. این ترکیب را روی مناطق تیره پوست خود قرار داده و به آرامی ماساژ دهید تا بطور کامل جذب پوست شود. 15 تا 20 دقیقه صبر نموده و بعد پوست خود را با آب شستشو دهید. این کار را دو دفعه در روز انجام دهید.
خارج کردن تیغ کاکتوس از داخل پوست چگونه انجام میگیرد؟
زردچوبه، آرد نخود و خاک رس
زردچوبه، آرد نخود و مولتانی میتی کـــه به خاک رس قهوه ای هم معروف اســت، از گدشته برای روشن کردن پوست اســتفاده می شوند. این مواد را میتوانید با آب یا هر نوع مایع دیگری مخلوط و تبدیل به خمیر کنید تا به آسانی روی پوست قرار بگیرند.یک قاشق غذاخوری خاک رس قهوه ای یا آرد نخود را با میزان کافی آب گل رز( رز واتر) مخلوط و از آن یک خمیر درست کنید. خمیر را به دست ها و پاهایتان بمالید و اجازه دهید تا خشک شود. آنگاه پوست تان را با آب گرم بشویید. این کار را هفته ای دو تا سه دفعه تکرار کنید.یک قاشق غذاخوری زردچوبه را با میزان کافی آب خیار یا ماســت ساده مخلوط کنید تا از آن یک خمیر رقیق بدست بیاید. ترکیب با ماســت، سفت تر خواهد بود. خمیر را به پوست تان بمالید و پس از ۲۰ تا ۳۰ دقیقه پوست تان را با آب بشویید. این کار را دو یا سه روز در میان تکرار کنید.
گوجه فرنگی
گوجه فرنگی دارای ترکیباتی است که از خصوصیت های سفید کننده بهره می برند و میتوانند به روشن تر کردن رنگ پوست دست ها و پاها کمک کنند. لیکوپن موجود در گوجه فرنگی که یک آنتی اکسیدان است از پوست دربرابر اسیب نورخورشید مراقبت می کند. لیکوپن آلرژی پوست نسبت به اسیب اشعه فرابنفش- یکی از علل تیره تر شدن پوست- را کاهش می دهد.گوجه فرنگی به از بین بردن سلول های مرده از سطح پوست کمک می کند و پوستی درخشان و نرم را به ارمغان می آورد.تکه کوچکی از گوجه فرنگی را به مدت دو تا سه دقیقه بصورت مستقیم روی بخش هایی از پوست که تیره شده اند، بمالید. تا زمانیکه آب گوجه فرنگی روی پوست شما خشک شود صبر کنید و آنگاه پوست را با آب شستشو دهید. این کار را روزانه قبل از حمام کردن انجام دهید.شیوه ديگر استفاده از گوجه فرنگی حاوی ترکیب میزان یکسان از آب گوجه فرنگی و آبلیمو تازه است. این ترکیب را روی پوست خود بمالید و 10 تا 15 دقیقه صبر کنید. آنگاه با آب پوست خویش را شستشو دهید. این کار را یک یا دو دفعه در روز انجام دهید.
