خوردن تمشک در دوران بارداری می تواند کم خونی را از بین ببرد و هضم را بهبود می بخشد همچنین باعث سهولت هرچه بیشتر زایمان می شود. ممکن است شما از خوردن تمشک در بارداری لذت ببرید. در حقیقت خوردن تمشک یک عادت سالم در دوران بارداری است با این حال، انواع توت را قبل از مصرف آن ها بشویید. میوه های نشسته ممکن است حاوی انگل های مضر و باکتری باشند که ممکن است شما را در برابر بیماری های غذایی مانند لیستریوسیس و توکسوپلاسموسیز آسیب پذیر کند.
معجزه تمشک و خواص آن در بارداری !!
تمشک میوه ای شبیه شاه توت و توت فرنگی است و به رنگ زرد یا سرخ مایل به سیاه یافت می شود. میوه تمشک ترش مزه بوده و به صورت خام یا پخته، شربت، کمپوت و ... خورده می شود. بوته تمشک در مناطق گرم و مرطوب، در جنگل ها و صحراها می روید و گاهی آن را می کارند. تمشک میوه ای شبیه شاه توت و توت فرنگی است و به رنگ زرد یا سرخ مایل به سیاه یافت می شود. میوه تمشک ترش مزه بوده و به صورت خام یا پخته، شربت، کمپوت و ... خورده می شود. بوته تمشک در مناطق گرم و مرطوب، در جنگل ها و صحراها می روید و گاهی آن را می کارند.
خواص تمشک:
- تب بُر
- رقیق کننده خون
- رفع عفونت مجاری ادراری
- برطرف کننده کک و مک و جوشهای صورت
- قطع خونریزی رحم
- پایین آورنده فشار خون
- درمان نقرس
- پیشگیری از آلزایمر و زوال عقل
مصرف تمشک در باروری و بارداری
تمشک میوه ای بسیار مفید است که مصرف آن در بارداری موجب پسر دار شدن و حفظ سلامت جنین میشود.تمشک سرشار از مقادیر زیاد فولات (نوعی از ویتامین B) است که رشد سلول ها را تسریع می بخشد و سلامتی جنین را بالا می برد. در طی حاملگی مقادیر کافی آن از صدمات مادرزادی مغز کودک و ستون فقرات او جلوگیری می کند. خوردن تمشک می تواند با افزایش سطح ویتامین سی ، منیزیم و اسید فولیک در بدن باعث افزایش باروری زنان و مردان گردد.همچنین آنتی اکسیدان های تمشک باعث حفظ سلامت اسپرم، بالارفتن موفقیت بارداری و کاهش ریسک سقط جنین می گردد.
مضرات تمشک
کسانی که به ناراحتی های کبد مبتلا هستند در خوردن آن افراط نکنند. ممکن است در بیماران مبتلا به صرع باعث تشنج شود.
چای برگ تمشک؛ فواید نوشیدن چای برگ تمشک در دوران بارداری
چای برگ تمشک برای قرن ها به عنوان یک دارو مورد استفاده قرار گرفته است. برای تسکین دادن چندین بیماری شناخته شده است، از بیماری های صبحگاهی گرفته تا درد زایمان در زنان باردار. اما هدف از این تحقیق چیست؟ چه راه هایی را به زنان باردار پیشنهاد می کند؟ این مقاله از بخش تغذیه و زنان و زایمان دکتر سلام، به شما در مورد مزایای چای برگ تمشک در دوران بارداری، میزان تاثیر احتمالی آن و عدم مصرف چای به شما توضیح می دهد.
فواید چای برگ تمشک در دوران بارداری و تولد نوزاد:
برگ های تمشک به خاطر خاصیت آنتی باکتریالی، ضد التهابی، آرام کنندگی و ادرار آوری مزایای متعددی را به شما می دهند. بیایید درمورد این چای مخصوص بارداری اطلاعاتی کسب کنیم.
۱. بدن را برای زایمان آماده می کند
برگ تمشک به استراحت ماهیچه های مختلفی از جمله ماهیچه های رحمی کمک می کند. بنابراین، هنگامی که در مراحل بعدی بارداری مصرف می شود، زایمان را آسان می کند. برگ تمشک شامل یک ماده شبه قلیایی به نام فراگارین است که باعث سفت شدن ماهیچه های لگن و رحم میشود و زایمان را آسان می کند.
2. مدت زمان زایمان را کوتاه تر می کند و خطرات قبل و بعد از بارداری را کم می کند
این ماده به عنوان یک کم کننده مدت زمان زایمان بدون اثری روی مادر یا فرزند شناخته می شود. مطالعات نشان داده است که زنان باردار که برای رسیدن به پایان دوره بارداری خود از این چای استفاده کردند، در مقایسه با کسانی که این کار را انجام ندادند زمان زایمان کوتاه تری را را تجربه کرده اند. همچنین این چای شانس داشتن یک نوزاد زودرس یا یک کودک عقب افتاده را نیز کاهش می دهد.
باعث مداخله پزشکی کمتری در زمان تولد نوزاد می شود
مصرف منظم چای برگ تمشک باعث آسانتر شدن روند زایمان و با پیچیدگی های کمتر می شود. مطالعات نشان می دهد که زنانی که برگ تمشک را در مراحل بعدی بارداری مصرف کرده اند، احتمال ابتلا به سزارین، پارگی غشای مصنوعی و یا زایمان فورسپس را کاهش داده اند.
۴. یک منبع غنی از مواد مغذی و آنتی اکسیدان ها:
برگ های تمشک غنی از ویتامین A، B، C، E، مواد معدنی، کلسیم، منیزیم، آهن، پتاسیم، منگنز و فسفر هستند. آن ها همچنین شامل آنتی اکسیدان هایی مثل الاژیک اسید، تانینز و فلاوونوید ها می باشند. این ها همه در فرم های قابل جذب موجود هستند که باعث می شود چای منبع خوبی از مواد غذایی در طول دوران بارداری باشد.
۵. دیگر مزایای بالقوه
برگ تمشک مزایای دیگری نیز دارد، مانند مواردی که در زیر به طور کلی برای زنان آورده شده اند. در واقع، این برگ به عنوان یک گیاه مخصوص زنان شناخته میشود. با این حال، تحقیقات بیشتری برای تایید منافع مورد نیاز است.
- کاهنده ناخوشی های صبحگاهی
- تقویت کننده سیستم ایمنی
- تقویت کیسه آمنیوتیک
- هورمون های پس از زایمان را تنظیم میکند و باعث افزایش مقدار شیر مادر پس از زایمان می شود
- در چرخش جریان خون کمک می کند
- کاهش خونریزی پس از زایمان
- به کوچک شدن رحم بعد از دوران بارداری کمک می کند
چه زمان میتوان چای برگ تمشک را مصرف کرد؟
اغلب پزشکان توصیه می کنند که چای برگ تمشک را از سه ماهه دوم برای کمک به تحریک زایمان وقتی که زمان آن می رسد، استفاده کنند. با این حال، هیچ مطالعه ای برای حمایت از این موضوع وجود ندارد. برخی از زنان ترجیح می دهند استفاده از آن را به سه ماهه سوم به بعد موکول کنند و یا تا هفته سی و چهارم صبر کنند. شما هم چنین ممکن است آن را زودتر مصرف کنید چون به کاهش بیماری و تهوع صبحگاهی مشهور است. با این حال، توصیه می کنیم قبل از اضافه کردن چای به رژیم غذایی با پزشک خود صحبت کنید. هم چنین شما باید فقط مقدار محدودی از آن را مصرف کنید.
چگونه چای برگ تمشک را انتخاب کنیم؟
این چای به شکل کیسه ای و چای خشک موجود میباشد. شما می توانید آن ها را در فروشگاه های مواد غذایی، سوپرمارکت ها و نیز اینترنت پیدا کنید. این چیزی است که شما باید در مورد انتخاب نوع چای بدانید. به دنبال مواد متنوع ارگانیک باشید چون به دور از پسماند های خطرناک می باشند. تفاوت بین برگ تمشک قرمز و برگ تمشک را بدانید. تمشک قرمز 100 درصد برگ تمشک است، در حالی که چای هایی که تحت عنوان چای تمشک به فروش می رسند، ترکیبی از بامیه، گل رز یا اسانس تمشک است که موثر نیستند.
