مهم‌ترین توصیه طب سنتی برای پیشگیری از کرونا چیست؟

مهم ترین توصیه طب سنتی برای پیشگیری از کرونا چیست؟

حفظ آرامش و پرهیز از استرس اهمیت ویژه ای دارد؛ همچنین هوای اتاق ها و فضاهای سربسته باید مرتباً عوض شود و استفاده از تهویه مناسب و دود کردن اسپند تأثیر خوبی در ایجاد تهویه مناسب و از بین رفتن ویروس کرونا از فضای اتاق دارد.بادکش درمانی در ناحیه ریه، باعث کاهش التهابات و بهبود عملکرد ریه می شود و باعث کاهش تنگی نفس و ارتقای سیستم ایمنی می شود.

استفاده از ترکیب پودر زنجبیل، آب و عسل به میزان یکبار در روز باعث بهبود سیستم ایمنی در مقابله با بیماری کرونا می شود. مصرف آب لیموی ترش تازه هرروز یک تا دو لیوان با عسل باعث تأمین ویتامین C در بدن و کمک به درمان بیماری کرونا می شود.

استفاده از دمنوش برگ زیتون و دمنوش آویشن می تواند باعث بهبود عوارض و پیشگیری از کرونا شود. مردم می توانند دمنوش زیتون را به همراه عسل مصرف کنند؛ همچنین ترکیب سیاه دانه و عسل که به نام "دوسین" شناخته می شود نیز در تقویت سیستم ایمنی و مقابله با بیماری کرونا مؤثر است؛ مردم می توانند روزانه یک تا سه قاشق مرباخوری از سیاه دانه استفاده کنند؛ این ترکیب در بهبود حال بیماران مبتلا به کرونا نیز مؤثر است.

بیماران مبتلا به کرونا و یا افراد برای بهبود وضعیت ریوی خود می توانند از بخور دمنوش برگ بِه یا نعنا و یا بابونه روزانه چندبار و هربار به مدت 10 دقیقه استفاده کنند.

روش های طب سنتی برای رفع گردن درد

توصیه های دارویی و تدابیر درمانی

شربت عسل و آب لیمو:

مقدار دلخواهی عسل را در آب حل کنید (حدّاقل یک قاشق غذاخوری در یک لیوان آب)؛ سپس مقداری آب لیموترش تازه (یا آب لیموی خانگی) به آن اضافه کنید و آن را به آرامی و جرعه جرعه میل کنید؛ روزی دو تا سه لیوان از این شربت گوارا بنوشید.

خوردن روزانه سه قاشق غذاخوری عسل

مصرف سیاهدانه:

مصرف سیاهدانه اثر تقویتی خوبی بر بدن دارد؛ برای این کار روزی یکی تا دو بار انگشت خود را در ظرف سیاهدانه برده و همان تعدادی را که به انگشت شما می چسبد به آرامی بجوید؛ می توانید سیاهدانه را پودر کنید و روی خوراکی هایی مثل پنیر بپاشید (البته توجه داشته باشید که باید از مصرف سیاه دانه آسیاب شده کهنه جدّاً پرهیز کرد).

مصرف دوسین؛

دوسین ترکیب سیاهدانه و عسل است که اثر تقویتی خوبی بر بدن و سیستم دفاعی آن دارد؛ این ترکیب در خیلی از عطّاری­ها موجود است امّا با مخلوط کردن یک سوم لیوان سیاهدانه آسیاب شده و ترکیب آن با یک لیوان عسل می­ توانید آن را بسازید؛ میزان مصرف این ترکیب، روزی دو تا سه قاشق چایخوری است.

• مصرف روزانه یک تا سه قاشق مرباخوری مربای زنجبیل یا دو فنجان دم کرده زنجبیل
• چرب کردن بینی با روغن سیاهدانه یا روغن بنفشه

مصرف دمنوش آویشن:

روزی دو بار و هر بار یک قاشق غذاخوری آویشن را با یک و نیم لیوان آب، روی شعله کم بجوشانید تا یک لیوان سرخالی بماند؛ سپس آن را شیرین کرده (ترجیحاً با عسل) و میل کنید؛ برای اثربخشی بیشتر و نیز برای این که این جوشانده به همه سازگار باشد، 5 عدد عناب را با چنگال خراش دهید و همراه آویشن بجوشانید.دمنوش مرزنجوش، نعناع، زوفا، مریم گلی، گل گاوزبان، بابونه، عنّاب، پرسیاوشان، سرخارگل، دارچین، زنجبیل و... هم مناسب است.

انجام حجامت؛

اگر تا به حال حجامت نکرده اید یا بیش از شش ماه از آخرین حجامت شما می گذرد، با مشورت یک طبیب مجرّب در زمینه طبّ سنتی نسبت به انجام آن اقدام کنید؛ حجامت، تأثیر واضحی بر افزایش توان سیستم ایمنی بدن دارد.

مصرف روزانه سبزیجات:

سبزیجات را ترجیحاً به صورت تازه مصرف کنید؛ برای مصرف از سبزی های معطر مثل نعناع، ریحان، پونه، سوسنبر، مرزه، بادرنجبویه، جعفری، شوید و... استفاده کنید.

ــ مصرف سبزیها و خوراکیهای نفّاخ (مثل تره، تربچه، پیازچه) را کاهش دهید.

ــ سیر و پیاز را به صورت پخته در غذاها میل کنید تا ضمن استفاده از اثرات مفید آنها، دچار نفخ نشوید.

ــ مصرف روزانه سیب شیرین، انار شیرین، پرتقال شیرین، لیمو شیرین، هویج و شلغم پخته شده

ــ مصرف ادویه هایی مثل دارچین، زنجبیل و آویشن در غذا

ــ مصرف بادام؛ چند عدد بادام درختی خام و پوست کنده را قبل از هر سه وعده غذایی مانند آدامس به خوبی بجوید و میل کنید.

پرهیزات

ــ غذاها و میوه های آبدار (مانند غذاهای حاوی گوشت و روغن زیاد، ماهی، شیر، ماست، هندوانه، و...)

ــ برای مصرف شیر، آن را با یک سوم حجم خودش، آب و چند نخود زنجبیل آسیاب نشده، بجوشانید تا آب اضافه شده به طور کامل بخار شود؛ بهتر است شیر را با عسل یا شیره انگور میل کنید.

ــ غذاهای مانده، خوراکی های حاوی مواد نگهدارنده، روغن های چند بار حرارت دیده مانند فست فودهای سرخ شدۀ بازاری، تنقّلات بازاری مانند چیپس و پفک

ــ غذاهای غلیظ مانند گوشت گاو، بادنجان به خصوص میرزاقاسمی، گوشت های صنعتی، غذاهای خمیری مثل ماکارونی و نان غیربرشته و خمیر، و غذاهای چرب و سنگین مثل کلّه پاچه، موز و... .

ــ اگر به دلیلی مانند ضعف مجبورید مواد گوشتی بیشتری مصرف کنید، ترجیحاً از گوشت پرنده های کوچک استفاده کنید و در طبخ و مصرف آنها از ترشی هایی مانند سماق، آبلیمو، آبغوره، ربّ انار و... (در افراد گرم مزاج) یا آویشن و دارچین (در افراد سردمزاج) استفاده کنید.

ــ پرهیز از پرخوری و پرنوشی؛ پرهیز از درهم خوری و برهم خوری، پرهیز از آشامیدن زیاد آب خصوصاً آب بسیار سرد

ــ عدم زیاده روی در روابط زناشویی

ــ پرهیز از استحمام طولانی

ــ پرهیز از بدخوابی، دیرخوابی، بی خوابی و پرخوابی

ــ درمان مناسب یبوست مزاج

ــ پرهیز از فعالیت بدنی سنگین مانند ورزشهای سنگین و حرفه ای به خصوص اگر به آنها عادت ندارید؛ یکی از بهترین ورزش ها در این زمان ها برای همه افراد، به ویژه کودکان و افراد مسن، تاب سواری در فضای منزل است.

ــ پرهیز از بی حرکتی که باعث افزایش رطوبت بدن و افزایش استعداد بروز عفونت در بدن می شود.

ــ اصلاح آب؛ اگر به سلامت آب مصرفی خود شک دارید، باید بدانید جوشاندن (یک دقیقه) یا افزودن کمی سرکه یا آب­لیموترش یا سکنجبین به آب، بسیاری از ضررهای آن را جبران می کند.

ــ جلوگیری از ورود مواد سمّی به بدن؛ عدم مصرف سیگار و قلیان؛ عدم استفاده از حشره کش ها یا خوشبوکننده های مصنوعی، تهویه مناسب محیط به ویژه آشپزخانه و...

درمان نازایی و ناباروری با گیاه درمانی