ترکیب ماست با گیاهان برای سلامتی

ترکیب ماست با گیاهان و سبزیجات همچنین می تواند خاصیت دارویی داشته باشد و ما را از برخی بیماری ها دور نگه دارد. از زمان های قدیم پزشکان استفاده از ماست را توصیه می کردند، خوب است بدانید اگر ماست را با برخی مواد ترکیب کنید بسیاری بیماری ها از بدنتان دور می شود، ماست به همراه خرفه کلسترول را تنظیم می کند، ماست با شوید چربی بالا را کاهش می دهد، ترکیب ماست با زیره چاقی را از بین می برد، ماست همراه با شاهتره کبد چرب را درمان می کند، ماست با نعنا نفخ معده را کاهش می دهد و آن را درمان می کند،

خواص ماست همراه با گیاهان مختلف

از زمان های قدیم پزشکان استفاده از ماست را توصیه می کردند، خوب است بدانید اگر ماست را با برخی مواد ترکیب کنید بسیاری بیماری ها از بدنتان دور می شود، ماست به همراه خرفه كلسترول را تنظیم می کند، ماست با شويد چربی بالا را کاهش می دهد، ترکیب ماست با زيره چاقی را از بین می برد، ماست همراه با شاهتره كبد چرب را درمان می کند، ماست با نعنا نفخ معده را کاهش می دهد و آن را درمان می کند، ماست همراه با شنبليله ديابت را درمان و ماست با تخم كتان بهترین ترکیب برای از بین بردن چربی اضافی بدن است.

خواص ترکیب ماست و زیره

مصرف ترکیب ماست و زیره لاغرکننده است. شما می توانید با ترکیب ماست و زیره روند چربی سوزی را در بدن خود سرعت ببخشید. زیره سرشار از فیتوسترول ها (مواد شیمیایی گیاهی که مانع جذب کلسترول در بدن می شوند) است. محققان حدس می زنند که زیره مانند سایر ادویه های تند، سرعت سوخت و ساز بدن را به صورت موقتی افزایش می دهد. یکی از بهترین روش های مصرف زیره ترکیب آن با ماست است.

نحوه مصرف: برای شروع چربی سوزی با ماست و زیره 1 قاشق پودر زیره را به 141 گرم ماست اضافه و میل کنید.

خواص پونه و ماست

پونه هم یکی از سبزیجات معطری است که خواص زیادی دارد. از جمله خواص پونه با ماست می توان به تسهیل ترشح شیره معده، رفع نفخ و دل پیچه اشاره کرد. مصرف پونه همچنین به دلیل داشتن کلسیم به خانم های یائسه، افرادی که دچار پوکی استخوان هستند و کودکان در حال رشد توصیه می شود.نحوه مصرف: شما می توانید برای مصرف پونه با ماست آن را ابتدا خشک کنید و 1 قاشق از پودر آن را روی ماست بریزید.

خواص زنیان با ماست

زنیان گیاهی مناسب برای ضدعفونی و پاکسازی معده و دستگاه گوارش است. از همین رو توصیه می شود که برای کاهش سردی ماست و پاکسازی معده زنیان را با ماست ترکیب کنید. زنیان با ماست همچنین ترکیب مناسبی برای از بین بردن جای جوش است. پودر دانهٔ زنیان را با ماست ترکیب کنید و روی صورت خود قرار دهید. بعد از سی دقیقه آن را با آب گرم بشویید. این روش درمانی می تواند جای جوش را کمرنگ کند.

خواص ماست و اسفناج

• ترکیب اسفناج و ماست یک ترکیب عالی برای لاغری و کاهش وزن است.چرا که بسیار کم کالری است و بسیار سیر کننده و سرشار از فیبر است.
• در دوره بارداری باعث می شود که اسید فولیک کافی به بدنتان برسد و از نقص مادرزادی نوزاد شما جلوگیری شود.
• ماست و اسفناج اگر با سیر ترکیب شود درمان سرماخوردگی و سردرد و دل درد و روماتیسم و نقرس است.
• البته خوردن اسفناج و ماست با هم باعث می شود که خیلی از مواد مغذی آن دفع شود و جذب بدن شما نشود.
• طبع اسفناج و ماست سرد است و مصلح ماست و اسفناج، زعفران و گردوست.

استفاده از بذر یا دانه شنبلیله به همراه ماست می تواند در درمان دیابت مؤثر باشد. یک مطالعه بالینی نشان می دهد مصرف دانه های شنبلیله که در آب داغ خیس خورده است سطح قند خون را در بیماران دیابتی کاهش می دهد. یکی از خواص ترکیب ماست با شنبلیله کمک به جوان سازی پوست است. برای تهیه ماسک پوستی، یک قاشق بذر شنبلیله را با ماست ترکیب کنید و آن را روی صورت خود قرار دهید.نحوه مصرف: برای کاهش سطح قند خون، دانه شنبلیله خیس خورده در آب داغ را با ماست ترکیب و میل کنید.

خواص ترکیب ماست و کرفس

کرفس یک سبزی معطر است که علاوه بر خوش طعم کردن ماست، دارای خواص متعدد درمانی است. ترکیب ماست و کرفس به دلیل اینکه دارای فلاوونوئیدها و فتالیدهاست، می تواند به مهار کردن تورم معده، درمان روماتیسم و کاهش چربی های مضر خون، محافظت از کبد، جلوگیری از التهاب، جلوگیری از بروز دیابت و سرطان و مسمومیت کمک کند.نحوه مصرف ماست با کرفس: کرفس تازه را رنده کنید و پس از ترکیب با 100 گرم ماست میل نمایید.

ترکیب ماست و زنجبیل و تأثیر آن روی لاغری

زنجبیل خواص ترموژنیک دارد. مواد غذایی ترموژنیک به خوراکی هایی اطلاق می شود که دمای بدن را افزایش می دهند و در نتیجه سوخت و ساز بدن را تحریک می کنند. به همین دلیل نیز به چربی سوزی کمک زیادی می کنند. این گیاه دارویی اگر به همراه ماست و غذا مصرف شود می تواند به روند لاغری کمک کند. صرف زنجبیل به صورت پودر شده یا رنده شده گیاه تازه آن به همراه مواد غذایی خصوصا در ماست تاثیر زیادی در کاهش جذب کلسترول خون و سطح کلسترول کبد دارد.علاوه بر این زنجبیل برای هضم غذا مفید است، چرا که می تواند حرکات مواد غذایی را در معده و روده ی کوچک کنترل کند.

نحوه مصرف زنجبیل با ماست

زنجبیل می تواند به صورت تازه، خشک شده، پودر، روغن یا آبمیوه مورد استفاده قرار گیرد. اما برای تأثیر بهتر زنجبیل می توانید آن را رنده کنید و داخل ماست بریزید. از زمان های قدیم پزشکان استفاده از ماست را توصیه می کردند، خوب است بدانید اگر ماست را با برخی مواد ترکیب کنید بسیاری بیماری ها از بدنتان دور می شود، ماست به همراه خرفه کلسترول را تنظیم می کند، ماست با شوید چربی بالا را کاهش می دهد، ترکیب ماست با زیره چاقی را از بین می برد، ماست همراه با شاهتره کبد چرب را درمان می کند، ماست با نعنا نفخ معده را کاهش می دهد و آن را درمان می کند،

خواص ماست و شوید

شوید جزو دسته ای از سبزی ها است که علاوه بر طعم و عطر خوب، خواص فراوانی دارد، این گیاه اثرات درمانی زیادی دارد از جمله اینکه به عنوان یک ضدتشنج و ضد درد به کار می رود و نفخ شکم را درمان می کند. شوید همچنین یک منبع بسیار خوب از کلسیم است و به همین دلیل مصرف این سبزی به همراه ماست می تواند از ابتلا به پوکی استخوان جلوگیری کند. ترکیب ماست و شوید خشک هم تأثیر مناسبی روی کاهش چربی خون دارد.نحوه مصرف: شوید خشک با ماست را می توانید حداقل یک بار در روز مصرف کنید.

خواص نعناع خشک با ماست

مصرف ماست به همراه نعناع و گردو، خاصیت سردی ماست را کم می کند و آن را برای بدن قابل هضم می کند. اگر اهل خوردن ماست و خیار هستید حتما به آن نعنا اضافه کنید تا از سردی ماست بکاهید. نعنای تازه به علت این که دارای عطر و اسانس بیشتری است خواص درمانی بیشتری هم دارد و به درمان نفخ معده و تسکین دردهای معده کمک می کند.

نحوه مصرف: پودر نعنا یا عصاره آن را به ماست اضافه و مصرف کنید.

خواص ماست وشنبلیله

ماست همراه با شنبلیله دیابت را درمان و ماست با تخم کتان بهترین ترکیب برای از بین بردن چربی اضافی بدن است.

از دیگر خواص ترکیب ماست باگیاهان

ماست و شاتره: برای کبــد چرب

ماست و خرفـه: برای کلسترول

ماست و تخم کتان: برای لاغــر شدن

ماست و کاکوتی: به عنوان خواب اور

ماست با اویشن و هل: برای تقویت معده

عوارض مصرف ماست با گیاهان

در حالی که در طول این دوره ها می توان به راحتی از شوید به عنوان یک خوراکی استفاده کرد، اما در دوران بارداری باید صرفه جویی کرد. این به این دلیل است که شوید می تواند موجب سقط جنین شود. اثرات استفاده از شوید در حین شیردهی نیز مورد مطالعه قرار نگرفته است.

خواص ماست برای سلامتی بدن چیست؟