افراد زیادی هنگامی که تصمیم برای لاغر شدن می گیرند به اولین نکته ای که توجه می کنند تاثیر لاغری بر پوست می باشد. درست است که لاغری و متناسب بودن اندام تاثیر زیادی در زیبایی افراد دارد اما تاثیر پوست در زیبایی را نیز نمی توان نادیده گرفت و هیچ کس از پوستی افتاده و پر از چین و چروک خوشش نمی آید؛ به همین دلیل افراد همیشه به دنبال رژیم های غذایی هستند که زیبایی و جوانی پوست آنها را از بین نبرد و تاثیر لاغری بر پوست دیده نشود. ما در اینجا سعی داریم اطلاعات مفید تری را در رابطه با تاثیر لاغری بر پوست و جلوگیری از آن را به شما ارائه دهیم.
علت و کنترل ریزش مو در کاهش وزن
افرادی که وزن کم می کنند ممکن است دچار ریزش مو شوند. هر فرایندی که بخواهد ریزش مو ایجاد کند اثر آن 3 تا 5 ماه بعد ظاهر می شود. مثلا اگر قرار باشد جراحی موجب ریزش مو شود 4 تا 5 ماه بعد اثرش را نشان می دهد. در مورد خانم ها هم معمولا 3 تا 4 ماه بعد از زایمان ریزش مو حاد می شود. در مورد کاهش وزن هم همین طور است. شاید در ماه های اول رژیم اتفاقی نیفتد اما از آنجا که 3 تا 4 ماه فرصت لازم است تا مو وارد فاز ریزش شود. ریزش مو اغلب 3 تا 4 ماه بعد از کاهش وزن های شدید رخ می دهد. به همین خاطر توصیه می شود محدودیت غذایی شدید و کاهش وزن سریع نباشد و افراد یک یا حداکثر 2 کیلوگرم در ماه وزن کم کنند. معمولا افرادی که برای کاهش وزن رژیم های سفت و سخت غذایی می گیرند عناصری که برای رشد پوست مو و ناخن نیاز دارند را از طریق غذایی که می خورند دریافت نمی کنند و متاسفانه چند هفته تا چند ماه بعد از شروع رژیم موها در فاز ریزش قرار می گیرد و فرد دچار ریزش و کاهش تراکم مو شود. عناصری مانند روی، ویتامین بیوتین و آهن برای رشد مو لازم هستند و چون سلول های زایای بافت مو تکثیر خیلی زیادی دارند نیاز به این عناصر زیاد است. اگر این عناصر از طریق رژیم غذایی به اندازه کافی به بدن نرسند و کمبود این عناصر در بدن اتفاق بیفتد فاز رشد مو متوقف می شود، سلول های زایا متوقف می شوند و موها در فاز ریزش قرار می گیرند. اگر فرد با درمان درست کمبود این مواد را جبران کند ممکن است ریزش مو به حالت قبل برگردد اما اگر درمان صورت نگیرد و جبران اتفاق نیفتد این چرخه معیوب ادامه پیدا می کند و منجر به کم شدن بارز موها می شود. معمولا توصیه به افرادی که در برنامه کاهش وزن دچار ریزش مو می شوند این است که رژیم غذایی متعادل و مناسب را رعایت کنند و در صورت ریزش مو در کنار تغذیه مناسب از قرص روی و آهن و ویتامین های گروه Bبه ویژه گروه بیوتین استفاده کنند.
آشنایی با تزریق چربی به سینهکاهش وزن چگونه بر پوست تأثیر می گذارد؟
فرم الاستیک یا ارتجاعی پوست در اثر وجود کلاژن که به وسیله فیبروبلاست ها تولید می شود حفظ می شود. تا دوران جوانی تولید کلاژن در بهترین حالت خود قرار دارد. پس از آن و با افزایش سن، پوست مهلت بیشتری می خواهد تا خود را با بافت های زیرین تطبیق دهد. ناهماهنگی بین کاهش وزن و کمبود تولید کلاژن که در اثر خون رسانی ناکافی به وجود می آید، می تواند باعث بروز چروک صورت و از طرفی کاهش بافت چربی در ناحیه صورت یا بدن می تواند باعث شلی یا افتادگی پوست شود.
