خشکی و حساس شدن پوست یکی از مشکلات رایج پوستی فصل زمستان در میان افراد علی الخصوص خانم هاست و همانطور که می دانید خشکی می تواند سبب بروز چین و چروک بیشتر بر روی پوست شود. شما می توانید تنها با رعایت چند توصیه ساده این مشکل را حل کنید و حتی در دل یخبندان زمستان پوستی شاداب و سرحال داشته باشید، برای دیدن این نکات مهم و ساده از زبان متخصصین پوست و مو با ما همراه باشیدوقتی هوا رو به سردي می گذارد پوست و مو که تا الان عادت به تابش گرم خورشید داشتند، آمادگی زیادی برای خشک شدن دارد و ظاهری پژمرده و بدون آب پیدا می کنند به خصوص اگر هر روز در معرض بادهای سرد قرار بگیرند بنابراین باید شیوه مراقبتی متفاوتی را برای پوست و مو در پیش بگیرید.
هنگام دوش گرفتن
دوش گرفتن برای پوست شما بهتر از یک وان حمام است که منجر به خشک شدن پوست می شود. اطمینان حاصل کنید که آب گرم است، نه داغ. برای دوستداران وان حمام، هر چند وقت یک بار می توانند در وان حمام باشند؛ با این حال پیشنهاد می کنیم برای مدت طولانی در آب ننشینید!
هنر خشک کردن پوست به آرامی
قبل از خروج از حمام، تمام بدن خود را کاملا از مواد پاک کننده پاک کنید. سپس پوست خود را به آرامی با استفاده از حوله خشک کنید. به آرامی پاها، سینه، بازوها و غیره را خشک کنید. به پوست خود تا زمانی که خشک نباشد، کرم نزنید.
هر روز پوست خود را مرطوب کند.
مرطوب کردن پوست را به یک عادت روزانه تبدیل کنید. پس از آرام خشک کردن پوست خود با استفاده از حوله، از کرم مناسب برای پوست خود استفاده کنید. این کار کمک خواهد کرد تا هیدرولیپیدی که اپیدرم شما را پوشش می دهد، بازگردانده شود. فراموش نکنید که از مرطوب کننده های مناسب استفاده کنید.
وقتی هوا سرد است، لباس گرم بپوشید.
آیا متوجه شده اید که پوست شما در طول ماه های زمستان حساس می شود؟ در واقع، هوای سرد، و همچنین باد و آفتاب، تمایل به خشک کردن پوست دارند. به محض این که درجه حرارت شروع به افت کند، حتما لباس گرم بپوشید و فراموش نکنید که از پوست دستان خود محافظت کنید.
مقدار زیادی آب بنوشید.
برای پوست زیبا، بدن شما نیاز به مقدار کافی مایعات دارد. اطمینان حاصل کنید که به اندازه ی کافی آب می نوشید، یعنی حدود ۸ لیوان در روز. هنگام بیدار شدن یک لیوان آب، چای برای صبحانه، آب معدنی در طول روز، چای گیاهی در شب …. به این ترتیب شما به راحتی می توانید تمام نیازهای روزانه خود را برآورده کنید!
غذاهای سالم و متعادل بخورید.
رژیم سالم و متعادل، نه تنها برای بدن شما مناسب است، بلکه برای پوست شما نیز مفید خواهد بود. هر روز باید ۵ عدد میوه و سبزیجات مصرف کنید که غنی از آنتی اکسیدان هستند. این کار به شما کمک خواهد کرد تا پوست زیبا و سالم خود را حفظ کنید.
خواب زیبایی را فراموش نکنید.
اگر به اندازه کافی بخوابید، پوست شما آرام و سالم خواهد ماند! بدن شما نیاز به مقدار مشخصی از خواب برای سالم بودن دارد: ۷، ۸ تا ۹ ساعت! در واقع نیازهای خواب ما توسط ژن های ما مشخص می شود.
پوست خشک
نشانه های پوست خشک : اغلب دچار خارش پوست هستید، پوسته پوسته شدن، منافذ بسیار جمع و تنگ
شما با این نشانه ها صد در صد دارای پوست خشک هستید و بهتر است بیشتر محصولات آبرسانی را بشناسید و مورد استفاده قرار دهید. در لوسیون های طبیعی نیز می توانید از مخلوط کره، با روغن قلم برای التهاب پوست خود استفاده کنید.
انواع مرطوب کننده های لازم در فصل زمستانپوست چرب
نشانه های پوست چرب : منافذ باز وبزرگ، چربی مداوم بر روی پوست حتی بعد از نظافترطوبت برای پوستهای چرب نیز ضروری است. اما این دسته از افراد می بایست از مرطوب کننده های فاقد چربی استفاده کنند. برای مشکل باز بودن منافذ نیز می توانید با کمپرس آب بر روی پوست خود آنرا درمان کنید. پوست خود را دائم تمیز نگه داشته و سعی کنید لوسیون ها و کرم فاقد چربی تهیه کنید.
پوست ترکیبی
نشانه های پوست ترکیبی : ناحیه T برروی صورت چرب، خشکی پوستهای کنارصورت و گونه هاکار شما برای مراقبت از پوست در زمستان کمی دشوار است. باید از مکمل های آرایشی استفاده کنید. این به این معنا نیست که مرطوب کننده برای شما قابل استفاده نیست. شما علاوه بر یک لوسیون یا کرم نیاز به نرم نگه داشتن قسمتهای خشک صورت خود هستید.
نشانه های پوست مستعد آکنه : پوست قرمز، تحریک پذیر، مستعد لکه های پوستیاگر شما هم پوستی دارید که مدام نگران جوش های پوستی هستید و گاهی لکه روی پوست دارید، نیاز به مرطوب کننده های باز نگه دارنده منافذ دارید. باید مراقب باشید کرمهایی که منافذ شما را جمع می کنند اصلا مساعد صورت شما نیستند.
پوست طبیعی
نشانه های پوست طبیعی : گاهی پوسته پوسته شدن، صورتی رنگ، چین و چروک تا حدودی
برای حفظ پوست طبیعی و مراقبت از پوست در زمستان باید آنرا هیدراته کنید. از قرار گرفتن در معرض آفتاب مستقیم و آسیبهای پوستی جلوگیری کنید و حتما بدانید که یک مرطوب کننده معمولی نیز برای شما کافیست.با توجه به شناخت پوست خود می توانید از لوسیونها و کرمهای مخصوص پوست خود استفاده کنید. توجه داشته باشید که برای مراقبت از پوست در زمستان، نور مستقیم خورشید، سرما، استرس و کم خوابی در هر مرحله ای می تواند به پوست شما آسیب برساند.
