پوست صورت تان تروتمیز و مرتب کرده بودید؟ چند روز است که غافل شده اید و صورت تان پر از جوش شده؟ شاید شما هم از آن دسته افرادی باشید که به محض خوردن گرمی ها جوش می زنند. جوش هایی که با مصرف برخی مواد غذایی، لوسیون ها و حتی مواد طبیعی بهتر یا بدتر می شوند. ممکن است در مسافرت کرم ضدآفتاب را فراموش کرده باشید یا آب و هوای شهر دیگر با مذاق تان جور در نیامده باشد. دکتر علیرضا عباسیان به عنوان متخصص طب سنتی در مورد این مهمان های ناخوانده برای ما ایده هایی دارد.
اول از همه بهتر است بدانید که چرا جوش می زنید. خیلی از مشکلات پوستی ناشی از سبک زندگی شماست که ممکن است تغییرات زیادی کرده باشد. دکتر عباسیان، متخصص طب سنتی می گوید با اصلاح سبک زندگی و مصرف مواد غذایی مناسب می توانیداز آنها جلوگیری کنید.
قلم موهای آرایشی آلوده می توانند باعث التهاب پوستی بشوند. پس باید به نظافت آنها رسیدگی شود. دفعات رسیدگی به نظافت و شستن قلم موهای آرایشی به نوع آنها بستگی دارد. بهتر است که برخی از انواع قلم موها را هر روز تمیز کنید و انواعی که کمتر استفاده می شوند و احتمال آلودگی کمتری دارند، هر دو هفته یک بار با شامپو و… تمیز کنید. برخی دیگر از قلم موها و وسایل که کاربردی هر روزه ندارند، اما درهرحال زیاد استفاده می شوند هم باید به طور هفتگی شُسته شوند.
وقتی بدن تان را پس از استحمام با حوله خشک می کنید، آلودگی ها و باکتری ها به حوله جذب می شوند. حال اگر بعد از خشک کردن خود با حوله ی حمام برای خشک کردن صورت تان از همان حوله کمک بگیرید، قطعا میکروب های روی آن را به سطح پوست انتقال می دهید. برای رفع این مشکل، می توانید از حوله های یک بار مصرف استفاده کنید. برای رعایت نظافت بیشتر می توانید تعدادی حوله و لیف فراهم و هر کدام را یک بار استفاده کنید و سپس بشویید. با وجود چند حوله و لیف، راحت تر می توانید نظافت را رعایت کنید و هر دفعه از حوله و لیفی تمییز و شسته شده استفاده خواهید کرد.
تمیز نکردن صفحه ی موبایل، عادت بدی است که سلامتی شما را تحت تأثیر قرار می دهد و وضعیت آکنه های پوستی را بدتر می کند. وقتی موبایل را به پوست صورت فشار می دهید، باکتری های روی آن به سطح پوست منتقل و باعث ایجاد التهاب پوست می شود. بهتر است به جای تماس مستقیم تلفن با پوست و عوارض آن، از هدفون استفاده کنید. حتی تمیز بودن صفحه ی گوشی هم احتمال ایجاد آکنه را کاهش نمی دهد، زیرا نوعی از آکنه موسوم به آکنه ی «مکانیکا» در اثر اصطکاک و تماس مداوم با صفحه ی گوشی ایجاد می شود. ایجاد فشار روی آکنه های موجود روی پوست نیز اصلا کار خوبی نیست.
چند نکته ی مهم برای مراقبت از پوست در زمستان
یک شبه دانه های سرسیاه را از بین ببرید
۱. باید پوست تان را با یک پاک کننده حاوی اسید سالیسیلیک بشویید، چرا که این دانه های سرسیاه بیش از همه به دلیل تولید بیش از اندازه چربی درون منافذ پوستی است؛ به همین دلیل تمیز نگه داشتن پوست می تواند به پاک کردن دانه های سرسیاه کمک کند.
۲. با یک لایه بردار ملایم سلول های مرده سطح پوست را بردارید، چرا که تجمع این سلول های مرده روی پوست هم می تواند عامل ایجاد جوش و دانه های سرسیاه باشد.
۳. یک حوله را داغ کنید و روی این دانه های سرسیاه قرار دهید، بخار و گرمای ناشی از حوله باعث می شود که دانه های سرسیاه به سطح پوست نزدیک شوند و در نتیجه تخلیه کردن آن ها آسان تر شود، حوله را چند دقیقه روی دانه های سرسیاه نگه دارید و بعد آن منطقه را به خوبی خشک کنید.
۴. نوک یک انگشت یک پارچه یا دستمال کاغذی قرار دهید؛ بعد آرام با نوک انگشت و دستمال این دانه ها را خیلی آرام فشار دهید، حواستان باشد که نباید به پوست فشار زیادی وارد شود، چرا که می تواند التهاب ایجاد کند.
۵. در نهایت با یک کرم مخصوص دانه های سیاه کار را تمام کنید و بعد به تختخواب بروید.
مقداری دارچین و عسل را با هم مخلوط کنید تا ماده ای چسبی شکل به دست آید. صورتتان را بشویید و بعد مقداری از این مخلوط را قبل ازخواب روی مناطق مورد نظر بمالید و بگذارید تا صبح بماند و بعد صبح صورت تان را کاملا بشویید. اگر معمولا در خواب زیاد تکان می خورید، توصیه می کنم روی بالش خود یک حوله بیندازید تا کثیف نشود.
روغن برخی گیاهان هم مفید است
راه دیگر برای از بین بردن یک شبه جوش ها استفاده از روغن های خاص و ضروری بدن است؛ یعنی روغن های تقطیر شده ای که حاوی ترکیبی از مواد عطری برخی از گیاهان است، دو گیاه فوق العاده برای پوست؛ یکی درخت چای و دیگری برگ بوست. روغن هر دو این گیاهان بسیار موثر است و شما می توانید با توجه به سلیقه خود یکی از آن ها را انتخاب کنید.
کافی است قبل از خواب بعد از اینکه صورتتان را شستید و خشک کردید یک قطره از روغن را روی جوش قرار دهید و بگذارید تا صبح روی جوش باقی بماند. حواستان باشد که حتما روی بالش خود یک حوله پهن کنید چرا که لک ناشی از این روغن ها به راحتی از روی پارچه پاک نمی شود.
