به گزارش سرویس سلامت ساعدنیوز، آیا رژیم غذایی مبتنی بر گروه خونی، می تواند در سلامتی شما تاثیرگذار باشد؟ بله امکان دارد. اگر شما از رژیم غذایی خاص گروه خونی خود پیروی کنید، بدن شما با کارآیی بیشتری غذا را هضم می کند. وزنتان را کم می کنید. و انرژی بیشتری برای مقابله با برخی از بیماری ها خواهید داشت. با ما همراه باشید تا رژیم غذایی برای گروه خونی b+را با هم بررسی کنیم.
ممکن است برخی انواع غذاها برای سلولهای گروه خونی خاصی مضر و برای گروه خونی دیگر مفید باشد، زیرا ممکن است میان خون شما و غذایی که می خورید یک واکنش شیمیایی رخ دهد که این واکنش جزئی از ویژگی های ارثی شماست. این عامل را لکتین می نامند. لکتین مجموعه بزرگ و متنوعی از پروتئین های موجود در غذاهاست که بر روی خون تأثیر می گذارد. هنگامی که غذایی حاوی یکی از لکتین های پروتئینی وارد بدن شود که با آنتی بادی های موجود در گروه خونی شما تناسب نداشته باشد؛ این لکتین ها یکی از اعضا یا سیتم های بدن مانند کلیه، کبد، مغز یا معده را مورد هدف قرار می دهد و باعث چسبندگی سلول های خونی در آن می شود.
جالب است بدانید فردی که دارای گروه خونی B مثبت می باشد، هر دو آنتی ژن B و Rh را در خون خود دارد. با داشتن آنتی ژن B و آنتی ژن Rh، گروه خون مثبت B می تواند:
B + می تواند از B + ، B- ، O + و O- خون دریافت کند.
B + فقط می تواند به B + و AB + خون دهد.
گوشت بز، گوشت بره، گوشت گوسفند
خاویار، ماهی روغنی، هالیبوت، ساردین، شیر ماهی، سالمون
سرشیر، روغن تهیه شده از کره، کفیر، ماست
روغن زیتون، روغن بزرک
دانه بزرک، گردو
بروکلی، کلم پیچ، آب کلم پیچ، گل کلم، پیاز، قارچ
زغال اخته، آلو برقانی، هندوانه
زنجبیل، ریشه، شیرین بیان، زردچوبه
زنجبیل، جینسینگ، ریشه بابا آدم
چای سبز
برای افراد با گروه خونی B دانشمندان توصیه می کنند که از گندم، گندم سیاه، ذرت، عدس، بادام زمینی، کنجد و گوجه فرنگی اجتناب شود. این غذا ها متابولیسم گروه B را به خطر می اندازد و می تواند موجب احتباس مایعات، خستگی و هیپوگلیسمی شود. آن ها همچنین یادآور می شوند که گروه B باید از مرغ اجتناب کنند چرا که مرغ حاوی آگلوتینین لکتین است و می تواند به جریان خون افراد با گروه خونی B حمله کند و به طور بالقوه باعث اختلالات ایمنی و یا سکته مغزی شود.
ایمنی بدن و در نتیجه ابتلا به ضعف، افسردگی و بیماری های عصبی می گردد.
* نیمرو با 1 عدد تخم مرغ با جو دو سر پرک خرد بر روی آن، جعفری خرد شده با پنیر و یا پنیر گوسفند یا بز با دو تکّه نان تست بدون گلوتن
* آب انگور، آب پرتقال و یا گریپ فروت
* چای سبز با به لیمو
* کباب مخصوص ران گوسفند و یا سوپ کدو سبز و زنجبیل
* یک تکّه نان فرانسوی و یا 2 تکه نان بدون گلوتن
* سالاد سبزیجات
* چای سبز با زنجبیل
تنقّلات بین دو وعده ی غذایی
بیسکویت گردو
2 عدد آلو
چای سبز گل سرخ
* ماهی حلوا سرخ شده با روغن زیتون و یا جگر گوسفند کبابی
* پلو
* سبزیجات بخار پز
* مخلوط میوه های تازه
* چای گیاهی
برای مشاهده سایر مطالب سلامت خانواده ساعدنیوز کلیک کنید.
