به گزارش سرویس طب سنتی و گیاهان دارویی پایگاه خبری ساعدنیوز، در دنیای پرشتاب امروز که مملو از راهحلهای شیمیایی برای درمان بیماریهاست، بسیاری از افراد به دنبال رویکردهای طبیعی و ریشهدار برای حفظ و بازیابی سلامت خود هستند. در این میان، گنجینههای طب سنتی ایران و هند، همواره راهگشا بودهاند. اطریفل (که گاهی طریفل نیز نامیده میشود)، یکی از مشهورترین و پرکاربردترین ترکیبات دارویی در این مکاتب طبی است. این فرمولاسیون گیاهی که قدمتی چند هزار ساله دارد، نه تنها یک داروی درمانی، بلکه یک مکمل بینظیر برای پاکسازی و تقویت کل بدن به شمار میرود. در این مقاله به زبان ساده و جامع به شما خواهیم گفت که اطریفل چیست و چگونه میتواند به بهبود کیفیت زندگی شما کمک کند.
واژه "اطریفل" معرب کلمه هندی "تری فالا" (Triphala) به معنای "سه میوه" است. هسته اصلی تمام ترکیبات اطریفل، سه گیاه دارویی شگفتانگیز است:
هلیله (Terminalia chebula): این گیاه که به "پادشاه داروها" در طب تبتی شهرت دارد، یک سمزدای قوی است و به بهبود حرکات روده و تقویت دستگاه گوارش کمک میکند.
بلیله (Terminalia bellirica): بلیله با خواص ضدالتهابی و ملین خود، به پاکسازی رودهها، بهبود عملکرد کبد و سلامت دستگاه تنفسی یاری میرساند.
آمله (Phyllanthus emblica): این میوه که یکی از غنیترین منابع ویتامین C در جهان است، یک آنتیاکسیدان بسیار قوی محسوب میشود که به تقویت سیستم ایمنی، جوانسازی پوست و مو و بهبود سلامت قلب کمک میکند.
این سه میوه در کنار هم، ترکیبی متعادل و همافزا ایجاد میکنند که برای تمام مزاجها (سودا، صفرا، بلغم و دم) مفید بوده و به عنوان یک پاککننده عمومی بدن عمل میکند.
ترکیب این سه میوه قدرتمند، خواص درمانی گستردهای را به ارمغان میآورد که در ادامه به مهمترین آنها اشاره میکنیم:
مشهورترین خاصیت اطریفل، تاثیر آن بر دستگاه گوارش است. این ترکیب:
ملین طبیعی: بدون ایجاد عادت، یبوستهای مزمن و حاد را درمان میکند.
ضد نفخ و بادشکن: به کاهش گازهای روده و احساس سنگینی پس از غذا کمک میکند.
بهبود سوءهاضمه: با تقویت معده و آنزیمهای گوارشی، به هضم بهتر غذا یاری میرساند.
درمان سندرم روده تحریکپذیر (IBS): خواص ضدالتهابی آن به تسکین علائم این بیماری کمک میکند.
در طب سنتی، سلامت گوارش ارتباط مستقیمی با عملکرد مغز دارد. اطریفل با پاکسازی بدن از مواد زائد و کاهش بخارات معده، به موارد زیر کمک میکند:
کاهش سردردهای ناشی از مشکلات گوارشی و میگرن
تقویت حافظه و تمرکز
ایجاد احساس نشاط و کاهش علائم افسردگی و اضطراب
اطریفل به دلیل داشتن مقادیر بالای آنتیاکسیدان و مواد مغذی، به "اکسیر جوانی" شهرت دارد.
پیشگیری از سفیدی مو: مصرف منظم آن به حفظ رنگدانههای طبیعی مو و به تاخیر انداختن روند سفید شدن موها کمک شایانی میکند.
تقویت ریشه مو: با بهبود گردش خون و تغذیه فولیکولها، از ریزش مو جلوگیری میکند.
شادابی پوست: با پاکسازی کبد و خون، به روشن شدن و نیکویی رنگ چهره کمک میکند.
این ترکیب گیاهی با کمک به عملکرد صحیح کبد و کیسه صفرا، نقش موثری در تصفیه خون از سموم دارد. برخی مطالعات نشان دادهاند که اطریفل میتواند به کاهش سطح کلسترول بد (LDL) و چربی خون نیز کمک کند.
بسته به گیاهان دیگری که به ترکیب اصلی (هلیله، بلیله، آمله) اضافه میشود، انواع مختلفی از اطریفل با خواص درمانی ویژه وجود دارد:
اطریفل اسطوخودوسی: با افزودن اسطوخودوس، برای دفع سودا و بلغم از مغز، کاهش وسواس و سردردهای عصبی بسیار مفید است.
اطریفل گشنیزی: با اضافه شدن تخم گشنیز، به طور تخصصی بر روی تقویت معده، کاهش نفخ و درمان سردردهای ناشی از بخارات معده تمرکز دارد.
اطریفل زمانی (افتیمونی): با گیاه افتیمون همراه شده و یک داروی ضد سودای قوی است که برای درمان دردهای مفصلی، سیاتیک و بیماریهای ناشی از غلبه سودا کاربرد دارد.
اطریفل صغیر: شکلی از اطریفل است که بیشتر برای تقویت عمومی معده، جلوگیری از سفیدی مو و بهبود هاضمه استفاده میشود.
اطریفل به اشکال مختلفی مانند قرص، کپسول و معجون در دسترس است. دوز مصرفی معمولاً روزی 2 تا 3 بار، بعد از هر وعده غذایی است. با این حال، همیشه توصیه میشود قبل از مصرف هرگونه داروی گیاهی با پزشک یا متخصص طب سنتی مشورت کنید.
عوارض جانبی: در برخی افراد ممکن است در ابتدای مصرف باعث لینت مزاج (اسهال خفیف) یا دردهای شکمی خفیف شود که معمولاً پس از مدتی برطرف میگردد.
موارد منع مصرف: مصرف اطریفل در دوران بارداری به دلیل احتمال ایجاد انقباضات رحمی توصیه نمیشود. در دوران شیردهی نیز ممکن است باعث تغییر طعم شیر و ایجاد دلپیچه در نوزاد شود.
اطریفل یک نمونه برجسته از معجزه طب سنتی است که نشان میدهد چگونه طبیعت میتواند راهحلهایی جامع برای مشکلات سلامتی ما ارائه دهد. این داروی گیاهی با تمرکز بر ریشه مشکلات، بهویژه در سیستم گوارش، به بهبود سلامت کل بدن از اعصاب و روان گرفته تا پوست و مو کمک میکند. اگر به دنبال یک راه حل طبیعی، موثر و بدون عوارض جدی برای تقویت بدن و پاکسازی آن هستید، اطریفل میتواند گزینهای ایدهآل برای شما باشد.
برای مشاهده مطالب مرتبط با طب سنتی و گیاهان دارویی اینجا کلیک کنید
