اسرار زیبایی بدون آرایش

روش های طبیعی برای داشتن لب های قرمز

از آب میوه قرمز رنگ استفاده کنید: مواد طبیعی زیادی هستند که رنگ قرمز دارند مثل آلبالو، انار و توت فرنگی که می توانید عصاره آن ها را بگیرید و با پنبه روی لب هایتان بمالید یا موقع خوردن آن ها کمی هم روی لب های خود بزنید. سپس اجازه دهید خشک شود.

از چغندر قرمز استفاده کنید: چغندر قرمز یا همان لبو از خوشرنگ ترین سبزیجات است که رنگی قرمز متمایل به صورتی دارد. چغندر را می توانید به صورت پخته یا به شکل پودر استفاده کرده و روی لب ها بمالید و صبر کنید خشک شود سپس روی آن بالم لب بزنید تا اثری ماندگارتر داشته باشد.

آب نبات یا بستنی یخی قرمز بخورید: آب نبات قرمز یا بستنی یخی قرمز حاوی موادی رنگی است که باعث رنگ گرفتن لب های شما می شود و حالتی طبیعی و قرمز به لب های شما می دهد. سعی کنید این مواد غذایی را آهسته بخورید و موقع خوردن مقداری از آن را به لب ها بمالید. البته می توانید بستنی یخی را ذوب کنید و بدون خوردن مستقیم روی لب بزنید.

بالم لب رنگی مخصوص خودتان را بسازید: در مرحله قبلی روش ساخت بالم لب بیرنگ را آموزش دادیم اما شما با یک تغییر کوچک می توانید بالم لب رنگی هم بسازید فقط کافی است مقداری پودر رنگی غذایی هم به این مخلوط اضافه کنید و آن را به عنوان خوشرنگ کننده لب خود به کار ببرید تا لب های قرمز و زیبایی داشته باشید.

اسرار زیبایی بدون آرایش

1. رژیم غذایی سالم داشته باشید

سلامت پوست تاثیر زیادی در زیبایی طبیعی چهره دارد و یک رژیم غذایی سالم و متعادل راه عالی برای حفظ سلامت بدن و به خصوص پوست می باشد.

برای داشتن پوست زیبا و سالم به نکات تغذیه ای زیر توجه کنید:

• از مصرف میوه و سبزیجات تازه و آجیل غافل نشوید
• غذاهای سرشار از اسیدهای چرب مانند تخم کتان و گردو مصرف کنید
• خوراکی های سرشار از ویتامین از جمله پرتقال، سیب زمینی شیرین و کدو تنبل را فراموش نکنید
• حتما شکلات تلخ را به رژیم غذایی خود اضافه کنید زیرا از پوست در برابر رادیکال های آزاد محافظت می کند
• مواد غذایی حاوی ویتامین C نیز برای سلامت پوست بسیار مفید هستند و باعث روشن تر شدن پوست می شود
• غذاهای سرشار از پروتئین از جمله : لوبیا قرمز، عدس، نخود و پنیر توفو را در رژیم غذایی خود بگنجانید
• چای سبز یکی از سالم ترین نوشیدنی ها و غنی از مواد مغذی و آنتی اکسیدان های مختلف می باشد و به سلامت پوست و لاغری کمک می کند

2. پوست خود را مرطوب نگه دارید

پوست خشک، ناهموار و خشن هیچ تناسبی با زیبایی ندارد و حتی با استفاده از لوازم آرایش مختلف نیز جذابیت خاصی نخواهد داشت.برای رفع خشکی پوست حتما از مرطوب کننده استفاده کنید که به درخشان شدن و بی نقص به نظر رسیدن پوست کمک زیادی می کند. از دیگر مزایای مرطوب کننده می توان به کاهش جوش و آکنه و خطوط ناخوشایند پوست اشاره کرد.هنگام خرید مرطوب کننده های تجاری دقت کرده و مارکی را انتخاب کنید که بتوانید هر روز بعد از دوش گرفتن از آن استفاده کنید.اگر به دنبال مرطوب کننده های خانگی هستید می توانید مقداری روغن آرگان یا جوجوبا به پوست خود بمالید که به خصوص در فصول سرد سال روی پوست معجزه می کند.

3. از پوست خود لایه برداری کنید

اگر پوست تان مرتب پوسته می دهد و افسرده و بی روح به نظر می رسد بهترین کار این است که هفته ای حداقل یک یا دو بار آن را لایه برداری کنید، این کار باعث از بین رفتن سلول های مرده پوست شده و طراوت پوست را به آن بر می گرداند.

سلول های مرده پوست از عوامل بروز جوش های سر سیاه، مسدود شدن منافذ پوست و آکنه می باشد و آرد نخود و قهوه از بهترین لایه بردارهای خانگی به شمار می روند.

4. ضد آفتاب را فراموش نکنید

استفاده از ضد آفتاب روی پوست یک انتخاب نیست بلکه اجبار است! لوسیون های ضد آفتاب از پوست در برابر اشعه ماورا بنفش و پرتوهای مضر خورشید محافظت کرده و مانع بروز خطوط پیری، چین و چروک و تغییر رنگ پوست می شود.توصیه می شود به صورت مرتب از ضد آفتاب با SPF حداقل 30 استفاده کنید که در طولانی مدت پوست را بی نقص و درخشان می کند.

5. آب کافی بنوشید

نوشیدن آب کافی – 8 لیوان در روز – با سم زدایی بدن و پوست به درمان مشکلات پوستی کمک کرده، مانع بروز چین و چروک می شود، جوش ها را از بین می برد و پوست را براق و روشن می کند.برای سم زدایی پوست می توانید از نوشیدنی های سم زدا از جمله ترکیب آب خیار، لیمو، کدو سبز، نعناع و سایر سبزی های رنگ روشن استفاده کنید، با این روش در عرض یک هفته تفاوت را احساس خواهید کرد.

6. ورزش کنید

فعالیت های ورزشی – حداقل سه ساعت ورزش در هفته – گردش خون را بهبود بخشیده، اکسیژن رسانی به پوست را افزایش می دهد، از بدن سم زدایی می کند و با تقویت اندروفین به کاهش استرس و آرامش بدن از جمله پوست کمک می کند.طبق مطالعات انجام شده افرادی که هر روز ورزش می کنند پوست سالم تر و جوان تری دارند، اما باید به مواردی همچون استفاده از ضد آفتاب حین ورزش کردن در فضای باز و شستن صورت بعد از تمرین توجه داشته باشید. این عادات اگرچه ساده اما بسیار مهم هستند و از مسدود شدن منافذ پوست جلوگیری می کنند.

نکات مهم درباره استفاده از سایه چشم

7. ماساژ درمانی مفید است

ماساژ صحیح پوست صورت را محکم کرده، خطوط ناخوشایند پیری را کاهش می دهد، به براق و درخشنده شدن پوست کمک کرده و اثر عالی در جوانسازی پوست دارد. چینی ها برای حفظ سلامت پوست نقاط خاصی از پوست را ماساژ می دهند بنابراین بهتر است برای این کار به متخصص ماساژور مراجعه کنید.استفاده از روغن های طبیعی همچون روغن نارگیل هنگام ماساژ دادن پوست به مرطوب شدن آن کمک می کند.

8.هرگز لب های تان را زبان نزنید

این یک اشتباه است، بیشتر افراد وقتی احساس می کنند لب های شان خشک و پوسته شده است، به لب های شان مرتبا زبان می زنند. اما شما بهتر است زبان تان را در دهان تان نگه دارید چون با این کار فقط بدترش می کنید! و لب های تان خشک تر و تیره تر خواهند شد.

9.دخانیات را ترک کنید

استعمال دخانیات، یکی از دلایل اصلی تیره شدن لب هاست. بنابراین یک از راه های ساده روشن کردن لب های تیره این است که انگیزه ای برای ترک سیگار پیدا کنید. ضمنا اگر سیگار را کنار بگذارید، ازسایر نتایجش خوبش هم بهره مند خواهید شد، مثل عمر طولانی تر و ریه های سالم تر.

لب های خشک

• این نوع لب ها به سرعت خشک شده و پوسته پوسته می شوند خصوصا اگر هوا سرد باشد .
• بهترین کار این است که به طور مرتب یا در صورت نیاز از بوم لب استفاده شود .
• قبل از استفاده از هر محصول می توانید وازلین را امتحان کنید زیر لب هایتان را مرطوب نگاه می دارد .
• مراقبت از لبها ی خشک بسیار مهم است خصوصا بافت مرده سطحی باید حداقل 1 بار درهفته جدا شود برای این کار می توانید از یک مسواک نرم استفاده کنید لب های خشک را می توان با استفاده از کره نارگیل یا کره های دانه های روغنی بهبود داد .
• اگر از کره تازه استفاده کنید لب شما به خوبی نرم می شود.
• نکته مهم این است لب های خود را با استفاده از مصرف مایعات و مر طوب کننده های لب مرطوب نگاه دارید .