صفحه اصلی
●
درباره ما
●
English
●
العربية
Wednesday, March 19, 2025
چهارشنبه، 29 اسفند 1403
ساعدنیوز
●
درباره ما
●
زبان
فارسی
English
العربية
دسته بندی ها
بستن
جستجو
سیاست
جامعه
حوادث
اقتصاد
ورزش
دانشگاه
موسیقی
هنر و رسانه
علم و فناوری
بازار
مجله خانواده
ویدیو
عکس
خبر با تو
استانها
ایروبیک
چگونه ورزش را به عادت تبدیل کنیم تا از فواید مستمر آن بهره مند شویم؟
همه چیز در مورد ورزش هوازی ایروبیک
بهترین تمرینات ورزشی برای مدیریت خشم
ورزش مناسب برای افراد مبتلا به نقرس
ورزش بعد از ابدومینوپلاستی ( جراحی زیبایی شکم)
تنفس صحیح هنگام ورزش
تاثیر ورزش ایروبیک بر کنترل وزن
آشنایی با رشته ورزشی ایروبیک
فواید ورزش هوازی و ایروبیک برای سلامتی
صفحه قبل
صفحه بعد
از سراسر وب
ویدیو | شیلا خداداد: قرار بود من نقش ستایش رو در سریال ستایش بازی کنم اما قسمت نرگس محمدی شد
ویدیو | حامد آهنگی: مگه من دلقک دربارم؟ / علی اوجی مسخره باز بزرگی می باشد!😂
سبک خلاقانه خدابنده لو برای حرف زدن با اورونوف: مخلوط فارسی انگلیسی صحبت میکنیم😂+فیلم
ارز دیجیتال یا آتش دیجیتال؟؛ ماجرای ترید کردن آقای همساده و خاکستر شدن سرمایهاش!/ عالی بود، فقط مواظب باشین از خنده غش نکنین+ ویدیو😂
دکوراسیون شیک و امروزی گوشه ای از خانه نرگس محمدی بازیگر سریال ستایش و چیدمانی زیبا با گل ارکیده+ عکس
ویدئو/ حضور شاد و پرانرژی ستاره درخشان جوکر *نعیمه نظامدوست* در کنسرت آقای سبیل، بهنام بانی/ مرسی که هستی
دانلود آهنگ «خیالی نیست» از کسری زاهدی/ ای مردم شهر عشق جوابم کرده ...
6 استایل بهاری برای درخشش در نوروز 1404/ از مینیمال و دخترونه تا شیک و محجبه
مطالب پیشنهادی
جشن تولد لاکچری دختر ایرج نوذری
تیم ملی امشب کامل میشود
چرا حسن روحانی کارت دعوت ترامپ را پس فرستاد؟
قاب تاریخ امروز / از مهمانی خارجی آخرین ولیعهد قاجار تا عکس آتلیهای دختران قاجاری با ژست شیک امروزی که عمرا باور کنید + عکس
پیشنهاد ویژه
حمله سرمربی منچستر سیتی به داور/ دلیل این همه خشونت چیست؟!
ویدئو/مروری تلخ بر بازیگران و هنرمندان آسمانی سال 1403/ از بانوی صدا، ژاله علو و رضا داوودنژاد تا سعید راد و زهره حمیدی
دیدن قبر در خواب چه تعبیری دارد؟ / تعبیر خواب قبر
آقای رئیس جمهور: کی فکری به حال تحریم ها خواهید کرد؟
پربازدیدترین ویدئوهای روز
سپند امیرسلیمانی: من و مونا باهم آشنا شدیم سه ماه بعد ازدواج کردیم 3 ماه بعدش مونا باردار شد منتظریم بچه به دنیا بیاد تازه باهم آشنا بشیم!
رهبر معظم انقلاب: بعضیها از اینکه سال تموم میشه و سال نو شروع میشه خوشحال میشن اما اینها باید توجه کنند که...+ ویدیو
(ویدئو) نعیمه نظامدوست: وضع مالیم خوب نیست، برای اینکه بتونم کرایه خونه بدم تن به خیلی کارها دادم، از گفتن این حرفها خجالت نمیکشم/ به خودم افتخار میکنم
ویدیو | مصطفی زمانی: من سرصحنه گشنم شد رفتم دیدم شهاب حسینی نشسته زمین املت و پیاز میخوره
نگاهی به چیدمان منزل مجلل و لاکچری سپند امیرسلیمانی و مونا کرمی، بازیگران *مرهم*/ از مبلمان سلطنتی و مدرن تا لوسترهای اعیانی و تابلوهای هنری
نعیمه نظام دوست: دوست دارم زودتر از خانوادهام بمیرم! کاش می توانستم برای پدرم خانه ای بگیرم که آسانسور داشته باشد، الان به زور اجاره خانه ام را می دهم+فیلم
ویدیو | خلاقیت تحسین برانگیز طلاساز جوان با طرحی از هادی چوپان در قلب ایران حماسه ساز شد
عشق در یک نگاه شهاب حسینی و ترانه علیدوستی در سریال شهرزاد/ عاشقانه های قباد و شهرزاد ارزش صد بار دیدن رو داره
وب گردی
حوادث
بیشتر
اتفاق وحشتناکی که دخترک 4 ساله را از خانواده اش گرفت/ بعد از 20 سال حسرت بچه دار شده بودن اونم که..
تصمیم وحشتناک عروس جوان برای فرار از ازدواج اجباری جان 13 نفر را گرفت
مصاحبه تکاندهنده خواهر دختر کرمانشاهی که به دست پدر به قتل رسید / من را در بچگی به زور شوهر دادند؛ شوهر، پدر و مادرمان ما را اذیت میکردند
ویدیو انتقام وحشیانه یک برادر در لحظه افطار بخاطر مال دنیا/ کین مال دنیا چه میکنه با دلها!
حکم نهایی دادگاه نیان، دختر 7 ساله بوکان/ عاملین جنایت وحشیانه، شکنجه و آزار نیان به سزای اعمالشان میرسند؟
زنده شدن معجزهآسای یک مرد چند روز بعد از دفن شدنش / با پای خودش از گور برخاست و به خانه برگشت + ویدئو
راز نامادری بیرحم که پسر شوهرش را 20 سال در یک اتاق زندانی کرده بود برملا شد
دختر 15 ساله جنوبی فقط و فقط به این شرط از قصاص مادرش گذشت/+ پرونده قتل یک مادر و شرط ارزشمند دخترش برای بخشش
آخرین ویدیو ها
ویدیو🎥 | طنز کارمندی؛ عکسالعمل من وقتی ازم میپرسن چه حسی داری از اینکه عید رو سرِکار نمیری؟/این حرف دلِ تمام شاغلان ایرانیه🤣
(ویدئو) مازیار لرستانی: کراوات رو واسه مصاحبه کاری زدم چون شرکتش از این شیک و پیکاست/ روزگار خواسته اینجوری نقش بازی کنیم!
کنایه تندوتیز سپند امیرسلیمانی در 4شنبه سوری: هیچ دختری نمیگه صدای ترقش بلند بود بریم باهاش ازدواج کنیم!+فیلم
ارز دیجیتال یا آتش دیجیتال؟؛ ماجرای ترید کردن آقای همساده و خاکستر شدن سرمایهاش!/ عالی بود، فقط مواظب باشین از خنده غش نکنین+ ویدیو😂
رهبر معظم انقلاب: پهن کردن سفره هفتسین در کاخ سفید "بچه گول زنی" است +ویدیو
(ویدئو) غزاله اکرمی، بازیگر سوجان: صورت من نچرال است و تا حالا هیچ عمل زیبایی نداشتم/ خیانت رو تو زندگیم تجربه...
مات و مبهوت ماندن داوران صداتو از اجرای فوق العاده جذاب آهنگ (ابر می بارد) توسط پسر زغال فروش/ ابر می بارد و من میشوم از یار جدا
نوستالژی؛ فینال جام جهانی 98؛ فرانسه - برزیل با هنرنمایی زیدان
طرز تهیه محبوبترین غذاهای شب عید گیلانی؛ ترشی تره و اشپل کوکو/ خود گیلانیها که عاشقشونن
از 200 دلار به 3 دلار؛ سقوط آزاد ارزش سقف برداشت از خود پردازها در دو دهه!+ویدیو
نوستالژی فوتبالی؛ برنامه ورزش و مردم ~ دهه شصت
نگاهی به خونه زندگی اصیل و نوستالژیک مریم سعادت به سبک سریال شهرزاد/ از عتیقه جات قیمتی، شومینه دیواری، آینه نقره اندود، رومیزی بلوچ دوزی، دیوار های چوبی و...
آخرین تصاویر
پیام تسلیت سردار آزمون به پسر کوچک مرحوم رفسنجانی: دوست خوبم یاسر جان تسلیت میگم ان شالله...+عکس
آلبوم 4شنبهسوری/ از نوستالژیکترین چهارشنبهسوری استاد محمدرضا شجریان تا چهارشنبهسوری علی صادقی و شبنم مقدمی و پریناز ایزدیار در 1403
از سفره هفت سین ظاهرفریبانه محمدرضا پهلوی و خانوادهاش تا رستوران گردی در سوئیس/+ سفر مادر و دختری ثریا به آلمان، شباهت فوزیه و خواهرانش
سیاست زیر ذرهبین | از تیپ هالیوودی و کژوال جاستین ترودو در یک مرکز خرید تا همنشینی ابطحی و خاتمی در آخرین جلسه مجمع روحانیون به صرف پرتقال و موز!
وقتی از هر انگشتت یه هنر میریزه!/ 12 ایده چیدمان ساده ولی باکلاس میز پذیرایی با میوه و آجیل/ ویژه عید نوروز
استفاده خلاقانه از گل طبیعی در چیدمان سفره هفت سین 1404 به سبک سلبریتیهای خوش سلیقه/ از مینا مختاری تا مونا کرمی و بهنوش طباطبایی
کیک مشاغل؛ خلاقیت منحصربفرد و مبتکرانه قنّاد خوشذوق در طراحی و پخت کیک برای «جراحان مغز و اعصاب» +عکس/ محشره، هنر دستت حرف نداره👌
خلاقیت تحسینبرانگیز *بهنوش بختیاری* در چیدمان شیک سفره 7سین حماسه آفرید/ ترکیب خلاقانه و منحصربهفرد از هنر و رنگهای اصیل ایرانی
سایر ویدیوها
مروری بر اتفاق تلخ سال 1403 / روایت حضور شهید رئیسی در آذربایجان تا لحظه سقوط بالگرد و عملیات جستجو + فیلم
خندهدارترین سکانس جنابخان، وقتی محسن کیایی رو ضایع میکنه/ یه دست واسه کرمای من بزنید😂
ویدئو/ نیما شاهرخشاهی: من سرپرست 26 تا گربه معلولم/ شاید جمله سنگینی باشه ولی من تا حالا....
نگاهی به خونه زندگی اصیل و نوستالژیک مریم سعادت به سبک سریال شهرزاد/ از عتیقه جات قیمتی، شومینه دیواری، آینه نقره اندود، رومیزی بلوچ دوزی، دیوار های چوبی و...
ویدیو آموزش 3 ایده تزیین ساده ولی منحصربفرد تخم مرغ عید نوروز 1404 / خداییش قشنگی سفره هفت سین رو 1000 برابر نمیکنه؟
از 200 دلار به 3 دلار؛ سقوط آزاد ارزش سقف برداشت از خود پردازها در دو دهه!+ویدیو
یادی کنیم از سورپرایز تولد یحیی گل محمدی توسط بهنام ابولقاسم پور +فیلم/مبارکاا باشه
خلاقیت خنده دار چند پسر شوخ طبع با مستند راز بقا+فیلم/ لامصبا مستند ساز کی بودید شما🤣
ویدئو/ بهنوش بختیاری: حالم خوب نیست، وقتی میبینم دوستم فوق لیسانسه و اسنپ کار میکنه چطور میتونم عید خوبی داشته باشم؟/ چقدر تورم، چقدر گرونی؟!