صفحه اصلی
●
درباره ما
●
English
●
العربية
Wednesday, March 19, 2025
چهارشنبه، 29 اسفند 1403
ساعدنیوز
●
درباره ما
●
زبان
فارسی
English
العربية
دسته بندی ها
بستن
جستجو
سیاست
جامعه
حوادث
اقتصاد
ورزش
دانشگاه
موسیقی
هنر و رسانه
علم و فناوری
بازار
مجله خانواده
ویدیو
عکس
خبر با تو
استانها
ایروبیک
چگونه ورزش را به عادت تبدیل کنیم تا از فواید مستمر آن بهره مند شویم؟
همه چیز در مورد ورزش هوازی ایروبیک
بهترین تمرینات ورزشی برای مدیریت خشم
ورزش مناسب برای افراد مبتلا به نقرس
ورزش بعد از ابدومینوپلاستی ( جراحی زیبایی شکم)
تنفس صحیح هنگام ورزش
تاثیر ورزش ایروبیک بر کنترل وزن
آشنایی با رشته ورزشی ایروبیک
فواید ورزش هوازی و ایروبیک برای سلامتی
صفحه قبل
صفحه بعد
از سراسر وب
هشدار شدیداللحن دستیار پزشکیان: پس از این چهار سال، نوبت کسی نیست / این آخرین شانس همه ماست!
خلاقیت خنده دار مرد جنوبی با طراحی آفتابه اتوماتیک حماسه آفرید+ویدئو/ هنر نزد ایرانیان است و بس😂
عکس | صبا راد و خانوادهاش در جشن تولد برادرزاده چشم رنگیش در رستوران
پسر بزرگ و رشید ثریا قاسمی، خانم گل سریال گیلدخت +عکس/ باورتون میشه همچین پسر بزرگی داشته باشه؟
دانلود آهنگ «حال قشنگ» از دانوش/ تو واسم شدی یه حال قشنگ...
ویدیو | مهدی طارمی: برادر آقای دایی بهم گفت به درد نمیخوره / این بازیکن بزرگی میشه و من بهش اعتقاد دارم
فال حافظ با تفسیر امروز سهشنبه 28 اسفند 1403 + فیلم / خدا نتیجه دعاهای شما را جواب خواهد داد مشکلاتت حل می شود
6 استایل بهاری برای درخشش در نوروز 1404/ از مینیمال و دخترونه تا شیک و محجبه
مطالب پیشنهادی
مهمترین عناوین ورزشی سهشنبه 28 اسفند 1403 در یک نگاه / استقلال مرد و زنده شد
محسن تنابنده: حتی روح بابا پنجعلی هم حق حضور در سریال پایتخت را ندارد!
مروری بر تاریخ / عکس یادگاری و دیده نشده مردم در مراسم سوگواری مظفرالدین شاه با تاج گل بزرگ و مجلل در سال 1285
متلک روزنامه زاکانی به جبهه پایداری: حق با نبویان است تفسیر متحجرانه از انقلاب به سقوط منجر می شود!
پیشنهاد ویژه
شیرینی عید / طرز تهیه قرابیه پسته ای خوشمزه و خوش رنگ مخصوص عید نوروز
فلور نظری با دلی شکسته در مراسم تشییع زهره فکور
4000 کنترل نامحسوس برای ایام نوروز به خط شدند
شوت اشتباه و آفساید؛ موقعیت از دست رفته تراکتور مقابل التعاون
پربازدیدترین ویدئوهای روز
سپند امیرسلیمانی: من و مونا باهم آشنا شدیم سه ماه بعد ازدواج کردیم 3 ماه بعدش مونا باردار شد منتظریم بچه به دنیا بیاد تازه باهم آشنا بشیم!
رهبر معظم انقلاب: بعضیها از اینکه سال تموم میشه و سال نو شروع میشه خوشحال میشن اما اینها باید توجه کنند که...+ ویدیو
(ویدئو) نعیمه نظامدوست: وضع مالیم خوب نیست، برای اینکه بتونم کرایه خونه بدم تن به خیلی کارها دادم، از گفتن این حرفها خجالت نمیکشم/ به خودم افتخار میکنم
ویدیو | مصطفی زمانی: من سرصحنه گشنم شد رفتم دیدم شهاب حسینی نشسته زمین املت و پیاز میخوره
نعیمه نظام دوست: دوست دارم زودتر از خانوادهام بمیرم! کاش می توانستم برای پدرم خانه ای بگیرم که آسانسور داشته باشد، الان به زور اجاره خانه ام را می دهم+فیلم
نگاهی به چیدمان منزل مجلل و لاکچری سپند امیرسلیمانی و مونا کرمی، بازیگران *مرهم*/ از مبلمان سلطنتی و مدرن تا لوسترهای اعیانی و تابلوهای هنری
ویدیو | خلاقیت تحسین برانگیز طلاساز جوان با طرحی از هادی چوپان در قلب ایران حماسه ساز شد
خلاقیت خنده دار مرد جنوبی با طراحی آفتابه اتوماتیک حماسه آفرید+ویدئو/ هنر نزد ایرانیان است و بس😂
وب گردی
حوادث
بیشتر
نمایش مرگبار موتورسوارها در خیابان و شعلهور شدن موتور/ هشدار جدی به تمام موتورسوارها
فیلم | لحظه نفسگیر کشف جسد یک زن در یخچال فریزر قاتل / فریزر انسانی!
گروگانگیری وحشتناک یک زن تهرانی در خانه اش توسط دزد فراری / قضیه چه بود؟
کشف 11 تن گوشت اسب در سنندج و پلمپ یک رستوران / در خرید گوشت دقت فرمایید!
تصادفات رانندگی از دید دوربین / عبور خلاف عابرپیاده در تقاطع و عدم توجه راننده خودرو به جلو؛ مقصر کیست؟!+ ویدئو
اولین اظهارات بیشرمانه قاتلان امیرمحمد خالقی، دانشجوی دانشگاه تهران در دادگاه: گوشیشو نمیداد هی چاقو زد / گرفتن جان جوان معصوم بخاطر یک گوشی؟ + ویدئو
حوادث چهارشنبهسوری با 400 مصدوم، 6 فوتی و 40 مورد قطع عضو کام سال جدید را برای خانوادهها تلخ کرد
حکم نهایی دادگاه نیان، دختر 7 ساله بوکان/ عاملین جنایت وحشیانه، شکنجه و آزار نیان به سزای اعمالشان میرسند؟
آخرین ویدیو ها
ویدیو🎥 | طنز کارمندی؛ عکسالعمل من وقتی ازم میپرسن چه حسی داری از اینکه عید رو سرِکار نمیری؟/این حرف دلِ تمام شاغلان ایرانیه🤣
(ویدئو) مازیار لرستانی: کراوات رو واسه مصاحبه کاری زدم چون شرکتش از این شیک و پیکاست/ روزگار خواسته اینجوری نقش بازی کنیم!
کنایه تندوتیز سپند امیرسلیمانی در 4شنبه سوری: هیچ دختری نمیگه صدای ترقش بلند بود بریم باهاش ازدواج کنیم!+فیلم
ارز دیجیتال یا آتش دیجیتال؟؛ ماجرای ترید کردن آقای همساده و خاکستر شدن سرمایهاش!/ عالی بود، فقط مواظب باشین از خنده غش نکنین+ ویدیو😂
رهبر معظم انقلاب: پهن کردن سفره هفتسین در کاخ سفید "بچه گول زنی" است +ویدیو
(ویدئو) غزاله اکرمی، بازیگر سوجان: صورت من نچرال است و تا حالا هیچ عمل زیبایی نداشتم/ خیانت رو تو زندگیم تجربه...
مات و مبهوت ماندن داوران صداتو از اجرای فوق العاده جذاب آهنگ (ابر می بارد) توسط پسر زغال فروش/ ابر می بارد و من میشوم از یار جدا
نوستالژی؛ فینال جام جهانی 98؛ فرانسه - برزیل با هنرنمایی زیدان
طرز تهیه محبوبترین غذاهای شب عید گیلانی؛ ترشی تره و اشپل کوکو/ خود گیلانیها که عاشقشونن
از 200 دلار به 3 دلار؛ سقوط آزاد ارزش سقف برداشت از خود پردازها در دو دهه!+ویدیو
نوستالژی فوتبالی؛ برنامه ورزش و مردم ~ دهه شصت
نگاهی به خونه زندگی اصیل و نوستالژیک مریم سعادت به سبک سریال شهرزاد/ از عتیقه جات قیمتی، شومینه دیواری، آینه نقره اندود، رومیزی بلوچ دوزی، دیوار های چوبی و...
آخرین تصاویر
پیام تسلیت سردار آزمون به پسر کوچک مرحوم رفسنجانی: دوست خوبم یاسر جان تسلیت میگم ان شالله...+عکس
آلبوم 4شنبهسوری/ از نوستالژیکترین چهارشنبهسوری استاد محمدرضا شجریان تا چهارشنبهسوری علی صادقی و شبنم مقدمی و پریناز ایزدیار در 1403
از سفره هفت سین ظاهرفریبانه محمدرضا پهلوی و خانوادهاش تا رستوران گردی در سوئیس/+ سفر مادر و دختری ثریا به آلمان، شباهت فوزیه و خواهرانش
سیاست زیر ذرهبین | از تیپ هالیوودی و کژوال جاستین ترودو در یک مرکز خرید تا همنشینی ابطحی و خاتمی در آخرین جلسه مجمع روحانیون به صرف پرتقال و موز!
وقتی از هر انگشتت یه هنر میریزه!/ 12 ایده چیدمان ساده ولی باکلاس میز پذیرایی با میوه و آجیل/ ویژه عید نوروز
استفاده خلاقانه از گل طبیعی در چیدمان سفره هفت سین 1404 به سبک سلبریتیهای خوش سلیقه/ از مینا مختاری تا مونا کرمی و بهنوش طباطبایی
کیک مشاغل؛ خلاقیت منحصربفرد و مبتکرانه قنّاد خوشذوق در طراحی و پخت کیک برای «جراحان مغز و اعصاب» +عکس/ محشره، هنر دستت حرف نداره👌
خلاقیت تحسینبرانگیز *بهنوش بختیاری* در چیدمان شیک سفره 7سین حماسه آفرید/ ترکیب خلاقانه و منحصربهفرد از هنر و رنگهای اصیل ایرانی
سایر ویدیوها
گلچین جذابترین موزیک ویدیوهای تبریک سال نو/ ترانه های شاد، محلی آذری، لری و کردی/ ویژه استوری و پست اینستاگرام و سایر فضاهای مجازی
لطیفه های قدیمی ولی شیرین/ 2 حکایت بانمک و خنده دار ملانصرالدین و مادرزنش
(ویدئو) نعیمه نظامدوست: انقدر تو 13 بدر سبزه گره زدم که داغون شدم، خدایا بسه دیگه😂/ خواستگارام زیاد شدن تو شُرُفِ ازدواجم
حکم نهایی دادگاه نیان، دختر 7 ساله بوکان/ عاملین جنایت وحشیانه، شکنجه و آزار نیان به سزای اعمالشان میرسند؟
ویدئو/ بهنوش بختیاری: حالم خوب نیست، وقتی میبینم دوستم فوق لیسانسه و اسنپ کار میکنه چطور میتونم عید خوبی داشته باشم؟/ چقدر تورم، چقدر گرونی؟!
(فیلم) لحظه جالب رخصت گرفتن پزشکیان از حضرت آقا برای آغاز سخنرانی: اجازه میدید؟
شهاب حسینی؛ در این شرایط حتی با سیلی هم نمیشه صورت را سرخ نگه داشت و گاهی آدم حس میکنه باید از آبروش خرج کنه
سربازی رفتن لاکچری محمدجواد ظریف در ایام جنگ تحمیلی: با کمک آقای ولایتی امریه وزارت خارجه شدم! +فیلم
سرنوشت شوم و جگرسوز خدیجه مصدق، دخترکی که بزرگترین قربانی سیاستهای پدرش شد/ چنانچه احساساتی هستید این ویدیو را نبینید!