صفحه اصلی
●
درباره ما
●
English
●
العربية
Wednesday, March 19, 2025
چهارشنبه، 29 اسفند 1403
ساعدنیوز
●
درباره ما
●
زبان
فارسی
English
العربية
دسته بندی ها
بستن
جستجو
سیاست
جامعه
حوادث
اقتصاد
ورزش
دانشگاه
موسیقی
هنر و رسانه
علم و فناوری
بازار
مجله خانواده
ویدیو
عکس
خبر با تو
استانها
ایروبیک
چگونه ورزش را به عادت تبدیل کنیم تا از فواید مستمر آن بهره مند شویم؟
همه چیز در مورد ورزش هوازی ایروبیک
بهترین تمرینات ورزشی برای مدیریت خشم
ورزش مناسب برای افراد مبتلا به نقرس
ورزش بعد از ابدومینوپلاستی ( جراحی زیبایی شکم)
تنفس صحیح هنگام ورزش
تاثیر ورزش ایروبیک بر کنترل وزن
آشنایی با رشته ورزشی ایروبیک
فواید ورزش هوازی و ایروبیک برای سلامتی
صفحه قبل
صفحه بعد
از سراسر وب
نتانیاهو پای ترامپ را به جنگ باز کرده است / احتمال حمله به کشتیهای ایرانی وجود دارد؟
فال حافظ با تفسیر امروز سهشنبه 28 اسفند 1403 + فیلم / خدا نتیجه دعاهای شما را جواب خواهد داد مشکلاتت حل می شود
همسر و فرزندان زندهیاد حسین پناهی
داستان آموزنده مرد بیابانگرد، ماو و روباه/ بنظر شما عاقبت نیکی، نیکی است یا بدی؟
رونمایی همسر شاهرخ استخری از گوشواره های دخترانه شیک و گوگولی نبات کوچولو/ چه خوش سلیقه+عکس
خلاقیت خنده دار اُوستا بنّا برای حل مشکل تیر برق جلوی خانه اش حماسه ساز شد/ دکترای افتخاری حق توئه +عکس😆
اعمال و دعای روز هجدهم ماه رمضان / تلاوت جزء 18 قرآن کریم با صدای استاد معتز آقایی به همراه معنی + ویدئو
نوستالژی فوتبالی؛ برنامه ورزش و مردم ~ دهه شصت
مطالب پیشنهادی
مهمترین عناوین ورزشی سهشنبه 28 اسفند 1403 در یک نگاه / استقلال مرد و زنده شد
استایل شیک سپیده بزمی پور همسر زیبای شاهرخ استخری
نگاهی به سفره هفت سین خانههای ایرانی در دوره قاجار و پهلوی و چهارشنبه سوری میدان آزادی در دهه 50
تمرکز و آمادگی ذهنی مثالزدنی رهبر انقلاب در پاسخ عربی به شعر یک شاعر عربزبان: عمرم به سوی 90 سالگی شتابان است و نفس خودم در 20 سالگی ایستاده است+ویدیو
پیشنهاد ویژه
عکس جدید الهام حمیدی بعد از به دنیا آمدن دخترش
حکایتهای سعدی در گلستان / باب اول در سیرت پادشاهان؛ حکایت شماره 4 + فایل صوتی و نگاهی به نسخههای قدیمی
تذکر جدی رهبر انقلاب به عکاسان خبری در کرمانشاه/ با کفش وارد نشوید+عکس
حاکمیت عربستانیها در لیگ نخبگان آسیا؛ الهلال و الاهلی مقتدرانه صعود کردند
پربازدیدترین ویدئوهای روز
سپند امیرسلیمانی: من و مونا باهم آشنا شدیم سه ماه بعد ازدواج کردیم 3 ماه بعدش مونا باردار شد منتظریم بچه به دنیا بیاد تازه باهم آشنا بشیم!
(ویدئو) نعیمه نظامدوست: وضع مالیم خوب نیست، برای اینکه بتونم کرایه خونه بدم تن به خیلی کارها دادم، از گفتن این حرفها خجالت نمیکشم/ به خودم افتخار میکنم
رهبر معظم انقلاب: بعضیها از اینکه سال تموم میشه و سال نو شروع میشه خوشحال میشن اما اینها باید توجه کنند که...+ ویدیو
ویدیو | مصطفی زمانی: من سرصحنه گشنم شد رفتم دیدم شهاب حسینی نشسته زمین املت و پیاز میخوره
خلاقیت خنده دار مرد جنوبی با طراحی آفتابه اتوماتیک حماسه آفرید+ویدئو/ هنر نزد ایرانیان است و بس😂
نعیمه نظام دوست: دوست دارم زودتر از خانوادهام بمیرم! کاش می توانستم برای پدرم خانه ای بگیرم که آسانسور داشته باشد، الان به زور اجاره خانه ام را می دهم+فیلم
نگاهی به چیدمان منزل مجلل و لاکچری سپند امیرسلیمانی و مونا کرمی، بازیگران *مرهم*/ از مبلمان سلطنتی و مدرن تا لوسترهای اعیانی و تابلوهای هنری
نگاهی به خونه زندگی اصیل و نوستالژیک مریم سعادت به سبک سریال شهرزاد/ از عتیقه جات قیمتی، شومینه دیواری، آینه نقره اندود، رومیزی بلوچ دوزی، دیوار های چوبی و...
وب گردی
حوادث
بیشتر
سرقت شبانه از قصابی در هشتگرد که کل مغازه رو جارو کرد + ویدئو
قتل فجیع زن باردار به دست برادر بی رحم در خیابان شهید ناصری تهران / انگیزه برادر برای قتل چه بود؟
تصادف زنجیرهای و وحشتناک 18 خودرو در محور اراک - سلفچگان (ویدئو حاوی تصاویر دلخراش)
اتفاق وحشتناکی که دخترک 4 ساله را از خانواده اش گرفت/ بعد از 20 سال حسرت بچه دار شده بودن اونم که..
هشدار جدید هواشناسی/ تا اواخر چهارشنبه سامانه بارشی و کاهش ناگهانی دما در راه است
اعتراف تکان دهنده داماد 40 ساله تهرانیی که همسر و خانواده زنش را به رگبار بست/ بلایی که ازدواج اشتباه سر آدم میاره
کنسرت مرگ/ لحظه وحشتناک آتش سوزی وسط کنسرت و بلایی که سر مردم آمد
اولین اظهارات بیشرمانه قاتلان امیرمحمد خالقی، دانشجوی دانشگاه تهران در دادگاه: گوشیشو نمیداد هی چاقو زد / گرفتن جان جوان معصوم بخاطر یک گوشی؟ + ویدئو
آخرین ویدیو ها
(ویدیو) چهارشنبهسوری شاد و پرهیجان نعیمه نظامدوست: بچهها ما توی جنگیم/ فقط یا امام رضا گفتنش از ترس🤣
ویدیو/حمید گودرزی: همه ایران میدونستن من رو مادرم خیلی حساسم، امسال از دستش دادم😔/ چقدر شکسته شده، واقعا دنیا ارزش هیچیو نداره
ویدیو/الیکا عبدالرزاقی: بین بازیگری و امین زندگانی بازیگری رو انتخاب میکنم!/ بیچاره همسرش شرمنده این همه عشق و محبت شد!
(فیلم) ماجرای به شهادت رسیدن مأمور پلیس در چهارشنبه سوری امسال / خانوادهای که شب عیدی عزادار شدند ...
در برنامه نوروزی شبکه 3 مطرح شد: ترامپ قماربازه، بلوف میزنه، همین الان مردم آمریکا تخم مرغ پیدا نمیکنند!
(فیلم) آقای رئیس بانک مرکزی با این عیدی دادنت نمک روی زخم مردم نپاش!
علی مرادی: قربان سریال سوجان: من 3 بار برای احسان علیخانی و محمدرضا گلزار صدقه گذاشتم/ به نظرم بهترین مجری...
ویدیو/علی اوجی، همسر نرگس محمدی، بازیگر نقش ستایش: افتخار نیست ولی تا حالا سریال ستایش را ندیدم😱
(ویدئو) مازیار لرستانی: تنها کار تو دنیا که خیلی ازش خوشحالم مرد شدنمه/ دکوراسیون خونش شبیه خونههای نوستالژیک دهه 60 میمونه
(ویدئو) ماهعسل عاشقانه و تاببازی 2 نفره مونا کرمی و سپند امیرسلیمانی در مشهد/ مونا کرمی: همیشه دوست داشتم تو حرم امام رضا عقد کنم
ویدیو🎥 | طنز کارمندی؛ عکسالعمل من وقتی ازم میپرسن چه حسی داری از اینکه عید رو سرِکار نمیری؟/این حرف دلِ تمام شاغلان ایرانیه🤣
(ویدئو) مازیار لرستانی: کراوات رو واسه مصاحبه کاری زدم چون شرکتش از این شیک و پیکاست/ روزگار خواسته اینجوری نقش بازی کنیم!
آخرین تصاویر
نگاهی به استایل ستارگان سوجان در کنسرت/ از پالتوی چرمی زهرا جهرمی و سوسن تا شیکپوشی منحصربهفرد پریسا دوستی و مادر قربان
گلچینی از منحصربفردترین پیام تبریک سال نو، اختصاصی بهار 1404/ نوروز امسال رو خاص و متفاوت تبریک بگو!
پیام تسلیت سردار آزمون به پسر کوچک مرحوم رفسنجانی: دوست خوبم یاسر جان تسلیت میگم ان شالله...+عکس
آلبوم 4شنبهسوری/ از نوستالژیکترین چهارشنبهسوری استاد محمدرضا شجریان تا چهارشنبهسوری علی صادقی و شبنم مقدمی و پریناز ایزدیار در 1403
از سفره هفت سین ظاهرفریبانه محمدرضا پهلوی و خانوادهاش تا رستوران گردی در سوئیس/+ سفر مادر و دختری ثریا به آلمان، شباهت فوزیه و خواهرانش
سیاست زیر ذرهبین | از تیپ هالیوودی و کژوال جاستین ترودو در یک مرکز خرید تا همنشینی ابطحی و خاتمی در آخرین جلسه مجمع روحانیون به صرف پرتقال و موز!
وقتی از هر انگشتت یه هنر میریزه!/ 12 ایده چیدمان ساده ولی باکلاس میز پذیرایی با میوه و آجیل/ ویژه عید نوروز
استفاده خلاقانه از گل طبیعی در چیدمان سفره هفت سین 1404 به سبک سلبریتیهای خوش سلیقه/ از مینا مختاری تا مونا کرمی و بهنوش طباطبایی
سایر ویدیوها
(ویدئو) مازیار لرستانی: تنها کار تو دنیا که خیلی ازش خوشحالم مرد شدنمه/ دکوراسیون خونش شبیه خونههای نوستالژیک دهه 60 میمونه
(ویدئو) نعیمه نظامدوست: وضع مالیم خوب نیست، برای اینکه بتونم کرایه خونه بدم تن به خیلی کارها دادم، از گفتن این حرفها خجالت نمیکشم/ به خودم افتخار میکنم
ویدئو/ بهنوش بختیاری: حالم خوب نیست، وقتی میبینم دوستم فوق لیسانسه و اسنپ کار میکنه چطور میتونم عید خوبی داشته باشم؟/ چقدر تورم، چقدر گرونی؟!
ویدیو/الیکا عبدالرزاقی: بین بازیگری و امین زندگانی بازیگری رو انتخاب میکنم!/ بیچاره همسرش شرمنده این همه عشق و محبت شد!
از 200 دلار به 3 دلار؛ سقوط آزاد ارزش سقف برداشت از خود پردازها در دو دهه!+ویدیو
سرنوشت شوم و جگرسوز خدیجه مصدق، دخترکی که بزرگترین قربانی سیاستهای پدرش شد/ چنانچه احساساتی هستید این ویدیو را نبینید!
آب سرد قالیباف بر سر کفن پوشان تجمعات غیرقانونی: سعید جلیلی هم به توقف ابلاغ قانون حجاب و عفاف رأی داده است! +فیلم
ویدیو/حمید گودرزی: همه ایران میدونستن من رو مادرم خیلی حساسم، امسال از دستش دادم😔/ چقدر شکسته شده، واقعا دنیا ارزش هیچیو نداره
خندهدارترین سکانس جنابخان، وقتی محسن کیایی رو ضایع میکنه/ یه دست واسه کرمای من بزنید😂