ساعدنیوز
● درباره ما
●
ساعدنیوز
ساعدنیوز

  ورزش کردن

رهبر انقلاب با فرزندان خود چه ورزشی را انجام می‌دادند؟+ویدیو/ سرشارم از جوانی هر چند پیر دهرم...
تشویق به ورزش به سبک جذاب بهاره افشاری + ویدئو
عکس | ورزش صبحگاهی شاهرخ استخری و دخترش
ورزش کردن بهنوش طباطبایی در پارک محله شان با همراهی سگ و گربه ها / طبیعت را دوست دارم چون رنگ طبیعی خودش را دارد😍
عکس لیلا بلوکات نفرتیتی سریال یوسف پیامبر و الناز حبیبی در باشگاه ورزشی / دو ستاره صدا و سیما کنار هم + عکس
چه عواملی باعث نوسانات وزنی میشود؟
از دانستن اشتباهات خواب شبانه که باعث افزایش وزن می شود بهت زده میشوید + عوارض کم خوابی
(فیلم) بارفیکس زدن یک جوان ایرانی روی داربست
داریوش ارجمند: حواشی اظهار نظرم در مورد ورزش زنان، در باورم نمی‌گنجید
ورزش سخت شیوا طاهری در خانه شان
ورزش کردن تنهایی و بدون رفیق شاهرخ استخری در باشگاه
دلایل کمبود انرژی حین تمرینات ورزشی چیست؟
چند دلیل رایج که مانع عضله سازی میشود
تیپ عجیب روشنک گرامی در حال ورزش
ورزش سیروان خسروی کنار ساحل دریا
تمرینات ورزشی ارسلان قاسمی در این روزها
٦ ورزش و فعالیت فوق‌العاده براى تقویت عملکرد قلب
ورزش کردن چه فایده ای برای پوست دارد؟
صفحه قبل صفحه بعد
از سراسر وب   
لاریجانی: رژیم صهیونی برای جنگ شهری مسلحانه در ایران با اوباش ارتباط گرفته بود+ویدیو
فال انبیاء روزانه سه‌شنبه 7 بهمن 1404 / دنیا دارد جوابت را می‌دهد؛ خبری که دلت می‌خواست، نزدیک‌تر از آن چیزی‌ست که فکر می‌کنی!
پاسخ کوبنده اژه‌ای به طرفداران مذاکره با آمریکا/ رئیس قوه قضائیه حجت را بر همگان تمام کرد
کائنات پیام ویژه‌ای برات داره؛ نبرد نابرابر ادامه دارد؟ پیروزی برای کسانی است که تسلیم نمی‌شوند؛ این داستان توست../ پیام انگیزشی امروز 6 بهمن 1404+ فیلم
فال ابجد روزانه دوشنبه 6 بهمن 1404 / این فقط یک لحظه نیست؛ شروع یک آرامش طولانی‌ست... درست پشت یک لبخند
فراخوان رئیس جمهور اسبق آمریکا: مردم به پا خیزید!
اگر از اعتبار کالابرگ استفاده نکنید، چه اتفاقی می‌افتد؟
سپهر بابا کجایی؟! اسم رمز جدید اینترنشنال برای کشته سازی؛ پدر سپهر ابراهیمی: با آبروی ما بازی می‌کنند
مطالب پیشنهادی   
پیشنهاد ویژه   
پربازدیدترین ویدئوهای روز   
آیکون پخش
طالع‌بینی روز؛ اسم اونی که دوستش داری رو سه بار بگو، کارما برگشته سراغش! حرف‌هایی که هیچ وقت بهت نگفت / تقویم نجومی، اعمال، ذکر و نماز روز دوشنبه 6 بهمن 1404
آیکون پخش
کائنات پیام ویژه‌ای برات داره؛ نبرد نابرابر ادامه دارد؟ پیروزی برای کسانی است که تسلیم نمی‌شوند؛ این داستان توست../ پیام انگیزشی امروز 6 بهمن 1404+ فیلم
آیکون پخش
ببینید| ناو آبراهام لینکلن به چند قدمی ایران رسید!/ با رسیدن ناو به این منطقه قدم بعدی چیست؟+ویدیو
آیکون پخش
سپهر بابا کجایی؟! اسم رمز جدید اینترنشنال برای کشته سازی؛ پدر سپهر ابراهیمی: با آبروی ما بازی می‌کنند
آیکون پخش
رضا پهلوی می‌توانست به ایران برگردد و زندگی کند
آیکون پخش
(فیلم) وطن فروش‌هایی که از خارج فرمان اغتشاش در ایران را صادر کردند؛ آقای خطیبی خیالتان راحت، رحم نکردند!
آیکون پخش
(فیلم) رفتار نیروهای بسیجی با نوجوان فریب خورده در اغتشاشات دی ماه1404
آیکون پخش
(فیلم) حالت غیرطبیعی و هیستریک احسان کرمی در برنامه مزدک میرزایی و حمله به علیرضا بیرانوند!
آخرین ویدیو ها   
شما هم موقع ثبت‌نام کالابرگ با پیام «شما سرپرست خانوار نیستید» مواجه شدید؟/ نگران نباشید،‌فقط این ویدیو را ببینید
روش تهیه کیک شکلاتی سنتی خوشمزه و لذیذ که از خوردنش سیر نمیشی+ ویدئو
ببینید| پشت پرده وحشت یهودی های صهیونیستی از شیعه ها چیست؟+ویدیو
کائنات پیام ویژه‌ای برات داره؛ دنیا پر از خوبی‌ها و فرصت‌های بی‌پایان است؛ امروز فقط کافی‌ست با یک لبخند بیدار شوی و جرأت کشف کردن‌شان را پیدا کنی/ پیام انگیزشی امروز 1404+ ویدئو
(فیلم) رفتار نیروهای بسیجی با نوجوان فریب خورده در اغتشاشات دی ماه1404
(فیلم) صحبت‌های جالب یک ضد انقلاب درباره رضا پهلوی که پرده از حقایق برمی‌دارد
روش تهیه نان صبحانه و عصرانه خوش عطر و خوشمزه+ فیلم
کائنات پیام ویژه‌ای برات داره؛ نبرد نابرابر ادامه دارد؟ پیروزی برای کسانی است که تسلیم نمی‌شوند؛ این داستان توست../ پیام انگیزشی امروز 6 بهمن 1404+ فیلم
روش تهیه کوفته بروکلی با سس پیاز که نظیرش رو تا حالا نخوردی+ فیلم
(فیلم) هشدار استاد دانشگاه آمریکایی به هر گونه درگیری نظامی با ایران: فکر می‌کردیم که با اعتراضات می‌توانیم رژیم را سرنگون کنیم ...
(فیلم) دانشجوی بازداشتی دانشگاه شریف در حوادث اخیر پیامی ویدیویی صادر کرد!
ببینید| رئیس جمهور فرانسه با تیپ جیمز باندی!/ آقای مکرون با عینک دودی معروفش بچه‌هارا نصحیت میکند...+ویدیو
آخرین تصاویر   
(عکس) پشت پرده تولد نیسان؛ داستان باورنکردنی مردی که صنعت خودروسازی ژاپن را متحول کرد
طرز تهیه گراتن بادمجان و سیب زمینی به همراه گوشت چرخ کرده+ عکس
روش تهیه ارمنی پلو با بال مرغ و زعفران+ عکس
آش دوغ مخصوص زمستان؛ غذای روح‌نواز و آرام‌بخش با طعمی سفید و دلپذیر! ❄️
طرز تهیه خورشت قیمه خوشمزه و لذیذ مامان بزرگ پز که عطرش کل محله رو برمیداره+ عکس
طرز تهیه آش گوجه فرنگی و طرز تهیه آش آب غوره خوش عطر و خوشمزه+ عکس
طرز تهیه مربای شقاقل خوش طعم که از نظر طب سنتی یک گیاه پرخاصیت با طبعی گرم است+ عکس
طرز تهیه آدانا کباب ترکیه ای خوشمزه و بی نظیر که تا حالا نخوردی+ عکس