ساعدنیوز
● درباره ما
●
ساعدنیوز
ساعدنیوز

  ورزش کردن

رهبر انقلاب با فرزندان خود چه ورزشی را انجام می‌دادند؟+ویدیو/ سرشارم از جوانی هر چند پیر دهرم...
تشویق به ورزش به سبک جذاب بهاره افشاری + ویدئو
عکس | ورزش صبحگاهی شاهرخ استخری و دخترش
ورزش کردن بهنوش طباطبایی در پارک محله شان با همراهی سگ و گربه ها / طبیعت را دوست دارم چون رنگ طبیعی خودش را دارد😍
عکس لیلا بلوکات نفرتیتی سریال یوسف پیامبر و الناز حبیبی در باشگاه ورزشی / دو ستاره صدا و سیما کنار هم + عکس
چه عواملی باعث نوسانات وزنی میشود؟
از دانستن اشتباهات خواب شبانه که باعث افزایش وزن می شود بهت زده میشوید + عوارض کم خوابی
(فیلم) بارفیکس زدن یک جوان ایرانی روی داربست
داریوش ارجمند: حواشی اظهار نظرم در مورد ورزش زنان، در باورم نمی‌گنجید
ورزش سخت شیوا طاهری در خانه شان
ورزش کردن تنهایی و بدون رفیق شاهرخ استخری در باشگاه
دلایل کمبود انرژی حین تمرینات ورزشی چیست؟
چند دلیل رایج که مانع عضله سازی میشود
تیپ عجیب روشنک گرامی در حال ورزش
ورزش سیروان خسروی کنار ساحل دریا
تمرینات ورزشی ارسلان قاسمی در این روزها
٦ ورزش و فعالیت فوق‌العاده براى تقویت عملکرد قلب
ورزش کردن چه فایده ای برای پوست دارد؟
صفحه قبل صفحه بعد
از سراسر وب   
فال انبیاء روزانه چهارشنبه 3 دی 1404 / نامه‌ای از تقدیر در راه است، منتظر باش برای خبرهایی که دلت را شاد می‌کند
نگاهی به کیک تولد لاکچری و دوطبقه شهریار مغانلو با تدارک مهدی قایدی روی قایق تفریحی/ مبارکا باشه+عکس
باکس گل رمانیک و پُر از گل های قرمز مریم معصومی بازیگر سریال همه چیز آنجاست + عکس/ چه رمانتیک
مریم مومن و استایل محجبه عربی + عکس/ چه شیک و ملیح
(ویدئو) مستند حیوانات؛ اتفاق نادر در حیات وحش/ شیرها به دنبال شکار فیل کوچولو
خبر‌های خوش برفی!/پیش‌بینی ماهواره‌ اروپایی از روزهای پر برف برای ایران
خودم تنها تنها دلم.../ مشهورترین آواز دهه شصتی با صدای بی‌همتای همایون شجریان / صدایی که هزار بار هم گوش بدی خسته نمیشی
انواع ویتامین ها و مواد معدنی برای مقابله با استرس و اضطراب/ با این ویتامین ها از شر استرس راحت شو!
مطالب پیشنهادی   
پیشنهاد ویژه   
(ویدئو) روایت بیژن بنفشه‌خواه از بزرگترین حسرت دوران دانشجویی‌اش در برنامه پامپ امیرحسین قیاسی؛ اگر این کار را بلد بودم عشقم از دست نمیرفت...😢
ویدیو+ ویدئوی انگیزشی بسیار زیبا از استاد عزیزی/ آیا کسی که درسش ضعیفه و مدرسه نمیره موفق نیست!؟
حواشی عیادت چهره‌های مشهور از علی دایی در بیمارستان+عکس/ از خوش‌وبش همسر شهریار فوتبال ایران با کی‌روش تا گپ فردوسی‌پور و عابدزاده
مراسم عقد الیکا عبدالرزاقی و امین زندگانی این چنین برگزار شد؛ از پهن کردن سفره عقد ساده به سبک دهه 80 و حضور هدیه تهرانی به عنوان مهمان ویژه تا استایل عجیب عروس و داماد+فیلم سالگرد ازدواجشان
پربازدیدترین ویدئوهای روز   
آیکون پخش
طالع‌بینی روز؛ اسم عشقت رو سه بار بگو و بیا اینجا که سرنوشت خبر آورده برات، هنوز از دور بی صدا چکت میکنه / تقویم نجومی، اعمال، ذکر و نماز روز
آیکون پخش
طالع‌بینی روز؛ فکر میکنی فراموشت کرده؟ انرژی پنهانی بین تو و او در جریان است، این فال یک نشانه است / تقویم نجومی، اعمال، ذکر و نماز امروز چهارشنبه 3 دی 1404
آیکون پخش
پیام انگیزشی برای متولدین هر ماه/ تنهایی همیشه دشمن نیست گاهی یعنی بالاخره صدای خودت را می‌شنوی حالا این نبودن‌ها دارند به تو یاد می‌دهند که بدون تأیید دیگران هم کامل هستی+ پیام انگیزشی امروز
آیکون پخش
بگو بخند مشکوک بهنوش طباطبایی و علیرضا قربانی در جشن حافظ و گمانه‌زنی‌هایی درباره رابطه احساسی دو هنرمند کشورمان/ خبری شده به ما نمیگید؟😂
آیکون پخش
پیام انگیزشی برای متولدین هر ماه/ از رها کردن و پشت سر گذاشتن چیزای لذت بخش بخاطر رفتن به سوی چیزهای بزرگ نترسید...+ پیام انگیزشی امروز چهارشنبه 3 دی 1404
آیکون پخش
از حمایت تا هتاکی؛ فحاشی جنسی علی کریمی صدای هم‌صف‌هایش را هم درآورد+ویدیو
آیکون پخش
نگاهی به حال و هوای مراسم عقد نامزد سابق مرتضی پاشایی؛ از لباس عروس شیک و دسته گل بامزه تا داماد هیکلی و خوش‌تیپ و حلقه جواهر
آیکون پخش
دل پُر المیرا شریفی‌مقدم از دولت پزشکیان: 8 سال مردم ایران جنگیدند اینقدر که الان ما مشکل معیشتی داریم اون موقع نداشتیم؛ اگه قراره خودمون درستش کنیم بسپارید به ما!+فیلم
آخرین ویدیو ها   
علی صادقی: ازدواج من با خاله شادونه شایعه است، نمیدونم چرا خاله شادونه یه عکس از همسرش رو منتشر نمیکنه تا ...+ویدیو
یادی کنیم از سکانس خنده دار سریال پایتخت با هنرنمایی شخصیت های عروسکی نقی و هما و.../ محسن تنابنده: من باختم بدم باختم! هیچ ننگی از این بالاتر نیست...
(ویدئو) بغض سنگین دانشمند ناسا در برنامه کامران تفتی؛ از 30 درصد ایرانی‌های ناسا تا حسرت بزرگ پروفسور چرمهینی!
اخاذی 12 میلیاردی مهران مدیری از امیرحسین قیاسی بابت یک ساعت حضور در برنامه پامپ!
سیاوش خیرابی، بازیگر سریال «آوای باران» نائب رئیس فدراسیون این رشته ورزشی شد!
احوالپرسی تصویری نعیمه نظام‌دوست با مادر عمو پورنگ که کلی حال دلشون خوب شد؛ فقط اونجایی که ننه نقلی به نعیمه میگه «معینه»😂+ویدیو
کریم باقری : پسر بزرگم رفت سربازی از روابطم برای معافی استفاده نکردم ؛ کنترل ضبط تو ماشین دست پسر کوچیکمه ؛ من این خواننده جدیدا رو نمی شناسم
دلِ خون امیرحسین رستمی از دست محمدرضا شریفی‌نیا و امیرمهدی ژوله/ آره جانم تو نباشی دوستات هستن😂
لیله الرغائب سال 1404 چه روزی است؟ / اعمال شب آرزوها و اولین پنجشنبه ماه رجب در مفاتیح
هادی چوپان: جلو 3 هزار نفر خٌرد شدم ؛ اولین بارم بود رفتم مسابقه خواستم فیگور بگیرم داور گفت داری چیکار میکنی بیا پایین...
نیستش، دکلمه فوق احساسی پرویز پرستویی / فقط باید عاشق باشی تا با هر کلمه‌اش اشک بریزی؛ نه دیگه این واسه ما دل نمیشه
(ویدئو) مستند حیات وحش حیوانات/ نبرد نفس‌گیر شیر و گاومیش/ رفیق خوب تمام ماجراست!
آخرین تصاویر   
نگاهی به عکس خانوادگی نیوشا ضیغمی
پیام انگیزشی برای متولدین هر ماه/ از رها کردن و پشت سر گذاشتن چیزای لذت بخش بخاطر رفتن به سوی چیزهای بزرگ نترسید...+ پیام انگیزشی امروز چهارشنبه 3 دی 1404
خودم تنها تنها دلم.../ مشهورترین آواز دهه شصتی با صدای بی‌همتای همایون شجریان / صدایی که هزار بار هم گوش بدی خسته نمیشی
تشییع جنازه ناصرالدین شاه قاجار چگونه برگزار شد + تصاویر
(عکس) حیوان مشهوری که زمان ناصرالدین‌شاه به دنیا آمده و به تازگی پدر شده است!
گیر کردن سکه بین تار‌های صوتی یک نوجوان به شکلی عجیب و غریب / سکه تو حلقت چیکار می‌کرده آخه؟!!
(عکس) تغییر چهره شوکه کننده «پنجعلی» سریال در چشم باد بعد 20 سال در آلمان
(عکس) لحظات هولناک طوفان هلن آمریکا که ترس به جونتون میندازه