ساعدنیوز
● درباره ما
●
ساعدنیوز
ساعدنیوز

  ورزش کردن

عکس | ورزش صبحگاهی شاهرخ استخری و دخترش
ورزش کردن بهنوش طباطبایی در پارک محله شان با همراهی سگ و گربه ها / طبیعت را دوست دارم چون رنگ طبیعی خودش را دارد😍
عکس لیلا بلوکات نفرتیتی سریال یوسف پیامبر و الناز حبیبی در باشگاه ورزشی / دو ستاره صدا و سیما کنار هم + عکس
رهبر انقلاب با فرزندان خود چه ورزشی را انجام می‌دهند؟+ویدیو/ سرشارم از جوانی هر چند پیر دهرم...
چه عواملی باعث نوسانات وزنی میشود؟
از دانستن اشتباهات خواب شبانه که باعث افزایش وزن می شود بهت زده میشوید + عوارض کم خوابی
(فیلم) بارفیکس زدن یک جوان ایرانی روی داربست
داریوش ارجمند: حواشی اظهار نظرم در مورد ورزش زنان، در باورم نمی‌گنجید
ورزش سخت شیوا طاهری در خانه شان
ورزش کردن تنهایی و بدون رفیق شاهرخ استخری در باشگاه
ورزش کردن بهاره افشاری در خانه شان
دلایل کمبود انرژی حین تمرینات ورزشی چیست؟
چند دلیل رایج که مانع عضله سازی میشود
تیپ عجیب روشنک گرامی در حال ورزش
ورزش سیروان خسروی کنار ساحل دریا
تمرینات ورزشی ارسلان قاسمی در این روزها
٦ ورزش و فعالیت فوق‌العاده براى تقویت عملکرد قلب
ورزش کردن چه فایده ای برای پوست دارد؟
صفحه قبل صفحه بعد
از سراسر وب   
فال قهوه با نشان روز یکشنبه 10 فروردین ماه 1404/ عهد به جای آر که گشایشی بزرگ در راه است
مینی کیک ساده و خوشمزه نفس بازغی برای تولد 16 سالگی اش /تزئین زیبا با شمع و توت فرنگی و بلوبری+ویدئو
ویژه سیزده بدر/ فوت و فن تهیه کوبیده مرغ به روش رستورانی؛ خوشمزه‌ ولی متفاوتترین کبابی که تا بحال کسی دیده
خلاقیت خنده دار لباس‌فروش تهرانی برای کشاندن مشتری به مغازه با ماسک پارسا پیروزفر، امین حیایی و امیر جعفری حماسه آفرید+ویدیو/ هنر همیشه نزد ایرانیان است و بس😂
عوارض و موارد مصرف قرص راکوتان
چیستان های جذاب و جالب همراه با جواب
طعنه تند و غیرقابل تحمل یک مدل عربی به جورجینا
استوری سپیده بزمی پور، همسر شاهرخ استخری درباره فعالیت همزمان کلینیک اعصاب و روان و آرایشگاه در خانه اش+ عکس
مطالب پیشنهادی   
پیشنهاد ویژه   
پربازدیدترین ویدئوهای روز   
آیکون پخش
رهبر معظم انقلاب: هر وقت که به کوه می‌آیم تاسف می‌خورم که چرا جوان‌ها... +ویدیو
آیکون پخش
پزشکیان دیشب با دختر و دامادش راهی منزل علی نصیریان شد/پذیرایی از رئیس‌جمهور با هندوانه و زولبیا بامیه همراه با آوازخوانی آقای بازیگر برای دکتر پزشکیان+ویدیو
آیکون پخش
مونا کرمی: ما رفتیم مشهد بعد عقدمون انقد سپند خر و پف کرد که من تا صبح اینجوری نشسته بودم نگاش میکردم+ ویدئو/سپند امیر سلیمانی: مونا خیلی منطقی بیدارم میکنه میگه عزیزم خر خر میکنی کاری نمیکنه
آیکون پخش
لحظه ورود شاگرد دهه هشتادی الهه منصوریان به روی استیج مسابقه مشت زنی آزاد تایلند با آهنگ شاد ایرانی +فیلم/ عجب ابهتی ای ولا داره
آیکون پخش
نعیمه نظام دوست به نیما شعبان نژاد: میدونی چقدر دوستت دارم و تو قلب من جا داری ، قلب منی ، دوستی با تو برام پر از خاطرات باحال و جذاب و به یادموندنیه +ویدئو/مگه خنده میذاره نعیمه حرفشو بزنه
آیکون پخش
لطیفه های قدیمی ولی شیرین/ 2 حکایت خنده دار ملانصرالدین و اعلام عید فطر+ زن روزه‌دار و ملانصرالدین 😂
آیکون پخش
الهام چرخنده: من هرگز پامو توی هیچ دیسکویی نذاشتم! من فقط برای بنیامین بهادری در خارج از کشور کنسرت گذاشتم+فیلم
آیکون پخش
مات و مبهوت ماندن داوران صداتو از اجرای بی نظیر شرکت کننده شیرازی/ یارم ای یار یار... +ویدئو
آخرین ویدیو ها   
مات و مبهوت ماندن داوران عصر جدید از اجرای پسر خوزستانی با آهنگ آی بَلالُم چندی بَنالُم... +ویدئو
بی احترامی رویا نونهالی به شرکت کننده عصرجدید + ویدئو
آخرین فیلم از ریحانه عامری که توسط پدرش بطرز فجیعی به قتل رسیده در کنار پسر موردعلاقه‌اش + ویدئو
خوانندگی بی نظیر شرکت کننده صداتو با آهنگ ترکیه ای الیاس یالچینتاش+فیلم
15 تک بیت زیبا و بی نظیر از استاد شهریار/ عاشقانه هایی شنیدنی و دلربا + ویدیو
حرف زدن باورنکردنی نوزاد 23 روزه! +فیلم
استقبال ولادیمیر پوتین از الحاق گرینلند به آمریکا! / به خودشان مربوط است ... +فیلم
اکبر عبدی: دخترم در این 36 سال هرگز به من *پدر* نگفت چون...! خیلی دلم شکست از برخورد بد!
گنجینه تاریخی در دو قدمی جاده هراز که از آن بی‌خبر بودید / کتیبه تاریخی به جا مانده از ناصرالدین‌شاه در جاده شاهی هخامنشیان + ویدئو
طرز تهیه آش بادمجان؛ غذای سنتی ملایر با طعم بینظیر و متفاوت که حتما باید امتحان کنید/+ قلق پیاز داغ کریسپی و ترد
تماشا کنید: تولید محتوای حرفه ای برای تبلیغ جذب طلبه در حوزه علمیه مازندران +فیلم/ این خلاقیت نُمره 100 نداره؟
اعمال شب آخر رمضان و نماز وداع با رمضان / تلاوت جزء 30 قرآن کریم با صدای استاد معتز آقایی به همراه معنی + ویدئو
آخرین تصاویر   
استایل سلطنتی فوزیه فواد بعد از طلاق از محمدرضا پهلوی در مصر/ بنظرتون این همون لباس سفیدبرفی نیست؟
میز افطاری ساده ولی شیک محمدجواد ظریف در فرانسه/ نان و پنیر و خرما+عکس
خاطره خنده دار شاهرخ استخری: کمرم درد گرفته بود یه دقیقه نشستیم، یکی رد شد فکر کرد من گدام پول انداخت جلوم و رفت
خلاقیت باحالِ یک معلم مهربون با دانش آموزاش سر کلاس درس/ کاش همه از این خانوم معلم ها داشته باشن+عکس
جشن تولد 72سالگی داریوش ارجمند در کنار همسر و دختر و عروسش+عکس/مبارکا باشه
جورجینا رودریگز با این لباس جای اما و اگر نذاشته بس که دلبر و شیک شده
رونمایی از هتلی که همه چیزش از طلای 24 عیار است ؛ از وان و توالت گرفته تا غذایی که در آن سرو می شود! / هتل مورد علاقه خانم‌های طلا دوست!
متین ستوده در کنار امیرحسین آرمان + عکس