از کودکی به ما آموخته می شود که مسواک زدن مرتب یکی از بهترین راه های حفظ سلامت دندان ها و لثه ها است. اما بهترین مسواک کدام است؟چند دهه پیش، زمانی که مسواک با موی نایلونی برای اولین بار اختراع شد، مصرف کنندگان گزینه های زیادی برای انتخاب مسواک نداشتند اما حالا داستان کاملاً متفاوت است. اکثر فروشگاه هایی که محصولات بهداشتی دهان و دندان را به فروش می رسانند، مجموعه ای گسترده از انواع مسواک های مختلف شامل انواع دستی و الکتریکی را در قفسه های خود دارند.شما نمی توانید اهمیت زیاد بهداشت دهان و دندان، نه فقط برای سلامت دندان بلکه برای سلامتی کلی شما، را دست کم بگیرید. درواقع بیماری لثه یک عامل خطر عمده برای توسعه مشکلات جدی سلامت ازجمله بیماری های قلبی و دیابت است.
مسواک خوب می تواند عادت های بهداشتی بد را به عادات بهداشت دهان و دندان خوب تغییر دهد. بدون مسواک زدن و نخ دندان روزانه ممکن است دندان ها و لثه های به ویژه در برابر پوسیدگی دندان، پلاک، جرم دندان و حتی بیماری های لثه آسیب پذیر شوند. از دستورالعمل هایی که در ادامه آمده است برای کمک به مسواک زدن مناسب استفاده کنید تا اجازه ندهید این مشکلات پیش بیاید. هرچه بیشتر مسواک خود را دوست داشته باشید بیشتر احتمال دارد که مرتباً مسواک بزنید.
ویژگی های مسواک مناسب کدام است؟ شاید هیچ کس نتواند اهمیت بهداشت دهان و دندان را برای رسیدن به سلامتی انکار کند. رعایت بهداشت دندان ها نه تنها در سلامت دهان، بلکه در سلامت کل بدن تاثیر دارد.بیماری لثه یا پریودنتیت یکی از شایع ترین و خطرناک ترین بیماری های دهان بوده که منشا اصلی آن عدم رعایت بهداشت دهان و دندان می باشد. پریودنتیت می تواند منجر به بیماری های قلبی و دیابت شود.همه ما از دوران کودکی فکر می کردیم که بهترین راه برای داشتن دندان ها و لثه هایی سالم، مسواک زدن است. اما آیا هر مسواکی می تواند سلامت دهان و دندان هایمان را تامین کند؟از آنجایی که هر انسان به طور متوسط ۱۰۰۰ ساعت از عمر خود را صرف مسواک زدن می کند، پیدا کردن مسواکی راحت با ویژگی های مناسب بسیار مهم است.در اواخر دهه ی ۱۹۳۰، زمانی که اولین مسواک ها با مو های نایلونی ساخته شدند، مصرف کنندگان گزینه های زیادی برای انتخاب مسواک پیش رو نداشتند. اما امروزه اوضاع کاملا فرق کرده است. اکثر فروشگاه هایی که محصولات بهداشتی می فروشند، انواع مسواک ها اعم از دستی یا برقی را در قفسه های خود دارند.اما کدام یک از این مسواک ها مناسب است؟ در ادامه به بررسی ویژگی های یک مسواک مناسب می پردازیم.
مسواک خوب
1 – سایز سر مسواک را متناسب با اندازه دهان خود انتخاب کنید. مسواک مناسب باید به شما امکان دسترسی به بیشترین سطح از دندانها را بدهد و شما بتوانید آن را به راحتی به دندانهای عقبی برسانید و آنها را خوب تمیز کنید.
2 – سلیقه و نظر شما مهم است، مسواکی را انتخاب کنید که با آن راحت باشید و با سهولت بتوانید با آن دندا نهایتان را بشویید. سعی کنید با مسواکتان احساس خوبی داشته باشید.
3- درصورتی که تحلیل لثه دارید و یا دندانهای شما به آب سرد و گرم حساس است، از مسواکهای فوق نرم )سوپرسافت یا اکستراسافت( استفاده کنید.
4 – دسته مسواک باید به گونه ای باشد که به راحتی در دست شما قرار گیرد. دسته مسواک هرچه حجیم تر باشد، راحتتر در کف دست جای می گیرد و در نتیجه کنترل بهتری در مسوا ک زدن خواهیم داشت.
5 – زاویه بین دسته و سر مسواک باید کم باشد، یعنی دسته با شیب ملایمی به سر ختم شود.
توصیه های عمومی برای انتخاب مسواک مناسب چیست؟
6 – برخی کارخانجات تولیدکننده مسواک، مدعی هستند که به دلیل ایجاد تغییراتی اندک در نحوه قرارگیری، طول، سختی و نحوه قرار گرفتن، دارای بهترین طراحی هستند و طرح جدید مسواک ارایه شده آنها، بهترین کارایی را دارد. اگرچه ادعا می شود بعضی انواع مسوا کهای جدید، پلا کهای میکروبی را بهتر بر می دارند ولی در کاربرد عملی و تحقیقات، نشان داده شده است که هیچ یک برتری مشخصی بر دیگری ندارند و هیچ مسواکی قادر نیست همه پلا کها را بردارد. به نظر دندانپزشکان، روش مسواک زدن صحیح مهمتر از نوع مسواک است.
7 – مسواک شما باید دارای سر کوتاه، الیاف نایلونی با نوک گرد و نرم یا متوسط باشد. سر الیاف وموهای مسواک در صورتی که گرد باشد، حین مسواک زدن لثه را کمتر تحریک خواهد کرد و احتمال آسیب لثه کاهش می یابد.
8 – یک مسواک خوب آن است که بعد از مدتی استفاده، پرزهای آن پخش و پلا نشود. شاید بگویید که همه مسوا کها بعد از مدتی اینطور می شوند اما مسواک اگر خوب باشد به جای اینکه در مدت دو هفته خراب شود 3،4 ماه بدون اینکه پرزهایش مشکلی پیدا کنند، کار می کند.
واقعیت اینا ست که تمیز کردن دندا نها وقتی امکان دارد که پرزهای مسواک خاصیت ارتجاعی خود را از دست نداده باشند. خاصیت ارتجاعی پرز مسواک به حالتی گفته می شود که وقتی پرز مسواک خم شود به حالت اولیه خود برگردد. این حالت سبب می شود که پرزها مواد غذایی را به خوبی تمیز کنند. در غیر این صورت موقعی که پرزهای مسواک را روی دندان می کشیم به جای اینکه مواد غذایی را تمیز کنند از روی آن سر می خورند و رد می شوند.
حال اگر مسواک خوبی داشته باشید پرزهای آن برای چند ماه خاصیت ارتجاعی خود را حفظ می کند ولی پرزهای یک مسواک ارزان و نامرغوب بعد از چند بار استفاده پخش و پلا می شود. اگر دیدید مسواکی ای نگونه است دیگر از آن نوع نخرید.
9 – خیلی ها فکر میکنند خرید یک مسواک برقی مشکل تمام دندانهایشان را حل خواهد کرد و دندانهایشان خیلی بهتر از همیشه تمیز می شوند ولی نتایج مطالعات گوناگونن شان داده است که مسواک برقی بیشتر از مسواکهای دستی دندانها را تمیز نمیکند. شما می توانید با حرکات درست دستتان هنگام مسواک زدن حتی موفقتر از مسواک برقی و یا حداقل در همان حد دندانهایتان را تمیز کنید.
مطالعات نشان می دهد که اثرات خوب مسواک برقی بیشتر مربوط به روزهای اول استفاده از آن است چون شما در این روزها ذوق و شوق بیشتری برای مسواک زدن دارید، مسلما بیشتر مسواک خواهید زد و به مراتب دندانهایتان تمیزتر خواهند بود ولی خرید مسواک برقی برای کودکان، معلولان و سالمندان گزینه خوبی است که بتوانند با نظارت شما بهتر دندا نهایشان را تمیز کنند.
10 – از تجربه دندانپزشک خود در زمینه انتخاب مارک مناسب برای خرید مسواک استفاده کنید چون این مارک در هر کشوری فرق میک ند. در ضمن چند مسواک با مارکهای متفاوت وجود دارند که همگی خوب هستند
