11 درمان خانگی برای تلخی دهان
این حالت بیشتر وقت هایی پیش می آید که هَله هوله یا خوراکی های اسیدی می خوریم. مزه ی تلخِ دهان نشانه ی افزایش باکتری ها در دهان است که شاید ناشی از رژیم غذایی نامناسب باشد. البته تلخ دهانی علت های گوناگونی دارد. در این مطلب با برخی از این علت ها آشنا می شویم و روش هایی را برای درمان این مشکل معرفی می کنیم.
علت تلخی دهان چیست؟
برخی از رایج ترین عواملی که باعث تلخی دهان می شوند را در ادامه معرفی می کنیم.
رعایت نکردن بهداشت دهان و دندان
یکی از مهم ترین دلایل تلخی دهان است. رعایت نکردن بهداشت دهان باعث افزایش احتمال عفونت و بروز بیماری های لثه و مشکلاتی مانند عفونت دندان و ورم لثه می شود که همگی موجب تلخی دهان هستند.
مصرف دارو
مصرف برخی داروها ممکن است باعث تلخی دهان شود. این داروها اغلب شامل داروهایی هستند که برای درمان بیماری های قلبی عروقی و بیماری های با ریشه ی روان شناختی تجویز می شوند. برخی از آنتی بیوتیک ها مانند آلوپورینول و بعضی داروهای ضدافسردگی هم ممکن است تلخی دهان به همراه داشته باشند.
مولتی ویتامین ها و مکمل ها
انواع خاصی از مولتی ویتامین ها و مکمل ها هم ممکن است باعث تلخی دهان شوند. این مکمل ها اغلب دارای مقدار زیادی روی و مس هستند. مکمل های آهن هم منجربه تلخی دهان می شوند. خوشبختانه با پایان مصرف مکمل یا مولتی ویتامین مشکل تلخی مزه ی دهان هم از بین می رود.
سیگار کشیدن
سیگار کشیدن بر غده های چشایی تأثیر می گذارد که نتیجه ی آن تلخی دهان است. تنفس برخی مواد شیمیایی مانند مواد نفتی و بنزین احتمال بروز تلخی دهان را افزایش می دهد.
رفلاکس معده (واشاریدگی معده ای-مروی)
بازگشت اسید معده به مری و ورود آن به دهان، مزه ای تلخ در دهان به جا می گذارد.
بارداری
دروان بارداری با تغییرات هورمونی همراه است. برخی از این تغییرات هورمونی باعث تلخی دهان می شوند. این مشکل که در زنان باردار رایج است، با خوردن آب نبات یا تکه ای لیمو به سادگی از بین می رود.
برخی دیگر از دلایل بروز تلخی دهان
- کم آبی بدن؛
- خشکی دهان؛
- حساسیت؛
- پولیپ بینی؛
- ترومای دهان یا بینی؛
- براکت های ارتودنسی.
درمان های خانگی برای طعم تلخ در دهان
نمک
نمک یک درمان بسیار خوب برای درمان طعم تلخ دهان است. نمک به عنوان یک پاک کننده عمل می کند و هر نوع مواد غذایی ، رشد باکتری و سلول های مرده را از سطح زبان حذف می کند.
همچنین دارای خاصیت ضد عفونی کننده است و هر نوع باکتری که در دهان وجود دارد را می کشد و باعث از بین بردن طعم تلخ دهان می شود.
نحوه استفاده از نمک برای از بین بردن تلخی دهان
- نمک را روی زبان خود بمالید و به آرامی آن را روی زبان بریزید.
- به مدت 5 دقیقه روی دهان باقی بماند.
- آن را کاملا با آب آشاميدنی شستشو دهيد.
- شما می توانید روزانه دو بار در روز ، این عمل را تکرار کنید.
- شما همچنین می توانید نمک را در آب گرم مخلوط کنید و محلول را چند بار در روز بجوشانید.
- برای استفاده بهتر از خمیر دندان حاوی نمک استفاده کنید.
پروبیوتیک
پروبیوتیک ها رشد باکتری های خوب را بهبود می بخشند ، به این ترتیب باکتری های بد را از بین می برند. پروبیوتیک ها شامل باکتری های L. acidophilus هستند که به حفظ تعادل اسیدی در دهان کمک می کنند و همچنین هر گونه اسید اضافی موجود در دهان را خنثی می کنند. همچنین رشد باکتری ها را در دهان کنترل می کنند.
نحوه استفاده از پروبیوتیک برای از بین بردن تلخی دهان
- یک یا دو کپسول پروبیوتیک را له کنید.
- کپسول های خرد شده را همراه با آب کمی مخلوط کنید.
- بعد از مسواک زدن دندان هایتان ، طبق برنامه معمولی خود ، یکبار از آن استفاده کنید.
- شما می توانید یک کپسول پروبیوتیک همراه با آب بسازید و بعد از مسواک زدن دندان ها آن را به عنوان دهانشویه استفاده کنید.
- به یاد داشته باشید از زبان خود برای حرکت دادن راه حل در اطراف دهان خود استفاده کنید و تمام گوشه های دهان خود را پوشش دهید.
- این کار را یک بار در روز تا زمانی که نتایج مثبت را دریافت کنید ، تکرار کنید.
- شما می توانید در رژیم غذایی روزانه ماست مصرف کنید.
- در صورت لزوم با پزشک مشورت کنید و مکمل های پروبیوتیک را مصرف کنید.
سبزیجات گلیسیرینه
سبزیجات گلیسیرینه به طور گسترده ای برای طعم تلخ دهان ، ضعف بدنی و سفید شدن زبان مورد استفاده قرار می گیرد. وقتی که شرایط فوق به علت خشکی دهان ایجاد می شود این بسیار موثر است. این سبزیجات در همه فروشگاه های عمومی و پزشکی در دسترس است.
نحوه استفاده از سبزیجات گلیسیرینه برای از بین بردن تلخی دهان
- سه قطره از گلیسیرین سبزیجات را در مرکز زبان قرار دهید.
- با استفاده از یک اسپری یا با استفاده از انگشت خود ، گلیسیرین را به طور یکنواخت پخش کنید.
- سپس سطح زبان را با استفاده از یک براش نرم پخش کنید.
- این کار را 2 بار در روز تکرار کنید تا نتایج دلخواه خود را دریافت کنید.
روغن نارگیل
این روش برای درمان زبان تلخ و زبان سفید توصیه می شود. این روش طعم تلخ دهان را به دلیل رفلکس اسید تسکین می دهد و برای حفظ تعادل اسید و پایدار دهان بسیار مفید است.
همچنین به علت خاصیت آنتی باکتریایی ، هر نوع رشد باکتری را در دهان شما از بین می برد. همچنین سموم بدن شما را دفع می کند.
نحوه استفاده از روغن نارگیل برای از بین بردن تلخی دهان
- صبح قبل از مسواک زدن دندان ها ، این کار را انجام دهید زیرا این زمانی است که ریفلاکس اسید در مرحله حداکثر است.
- یک قاشق روغن نارگیل و یا روغن کنجد را در دهان خود قرار دهید.
- با کمک زبان خود ، آن را در اطراف دهان خود قرار دهید و اطمینان حاصل کنید که به گوشه های دهانتان برسد.
- حداقل 15 دقیقه نگه دارید.
- روغن را بیرون بکشید و کاملا با آب گرم شستشو دهید.
این کار را به صورت روزانه حتی پس از درمان ، انجام دهید زیرا دهان داخلی شما را سالم نگه می دارد.
پراکسید هیدروژن
هیدروژن پراکسید یک عامل ضد باکتری قوی است. هر گونه رشد باکتری موجود در داخل دهان شما باعث ایجاد طعم تلخ می شود. همچنین دارای ویژگی های سفید کننده دندان است. برای استفاده از پراکسید هیدروژن ، از غلظت بیش از 3٪ استفاده نکنید.
نحوه استفاده از روغن نارگیل برای از بین بردن تلخی دهان
- مخلوطی از پراکسید هیدروژن و آب را در نسبت 1 به 2 ایجاد کنید.
- یک قلم مو نرم و تمیز کننده زبان را در محلول فوق آماده کنید.
- آن را به مدت 5 دقیقه به آرامی روی زبان و ناحیه داخل دهان قرار دهید.
- تمام بزاقی را که در هنگام مسواک زدن ترشح می شود را از بین ببرید.
- آب دهان را کاملا با آب سرد شستشو دهید.
- این درمان را یک بار قبل از خواب ، تا یک هفته ، انجام دهید.
- هرگز محلول هیدروژن پراکسید را نبلعید.
آب آلوئه ورا
آب آلوئه ورا دارای خواص ضد التهابی و ضد میکروبی است. همچنین دارای خواص شفا بخش است که زبان و یا دهان شما را از هر گونه آسیب که به تلخی دهان کمک می کند ، محافظت می کند. آلوئه ورا باکتری ها را می کشد و به حفظ سلامت دهان کمک می کند.
نحوه استفاده از آب آلوئه ورا برای از بین بردن تلخی دهان
- یک قاشق آب آلوئه ورا را بردارید و آن را در دهان خود قرار دهید.
- با استفاده از زبان به مدت 5-6 دقیقه آن را در اطراف دهان آن قرار دهید.
- آن را کاملا شستشو دهید.
- اگر سایر داروها کار نکردند ، می توانید آب آلوئه ورا را بخورید.
- شما می توانید این درمان را تا 2 هفته تکرار کنید تا نتایج مورد نظرتان را بدست آورید.
زردچوبه
زردچوبه یک عامل ضد باکتری قوی است و برای کشتن باکتری های موجود در دهان بسیار مفید است. این یک درمان خوب برای حفظ بهداشت دهان است.
نحوه استفاده از زردچوبه برای از بین بردن تلخی دهان
- آب لیمو را با فشار دادن یک نصف قاشق چای خوری زردچوبه با آن مخلوط کنید.
- از این روش به عنوان اسکرابر زبان و اسکراب در سراسر دهان استفاده کنید.
- از آن برای استفاده در ناحیه سفید دندان اجتناب کنید زیرا زردچوبه ممکن است روی آن ها رنگ شود.
- آن را با آب شستشو دهید.
- شما همچنین می توانید از زردچوبه ، نمک و آبلیمو همراه با آب استفاده کنید.
- یک بار در روز برای 2 هفته تکرار کنید.
نوشابه سودا
سودا یک راه حل بسیار رایج برای حذف طعم تلخ در دهان است. این دارای ماهیت خیره کننده ای است که کمک می کند تا از هر نوع رسوب دهانی ، که منجر به تلخی می شود و جوانه های طعم را باز می کند خلاص شوید. سطوح pH دهان را حفظ می کند و در دهان تلخ با رفلکس اسید کمک می کند.
نحوه استفاده از نوشابه سودا برای از بین بردن تلخی دهان
- از پودر سودا همراه با آبلیمو برای ساخت یک مخلوط استفاده کنید.
- از این راه به عنوان یک خمیر برای تمیز کردن زبان و دهان استفاده کنید.
- اگر حساس ناخوشایندی دارید ، آب لیمو را با آب رقیق کنید.
- این عمل را یکبار در روز، روزانه با قلم مو انجام دهید.
- شما همچنین می توانید دهانشویه خود را با نوشابه های گازدار مخلوط کنید. پس از هر بار دندان های خود را بشویید. این حداقل دو بار در روز تکرار کنید.
نقره کلوئیدی
نقره کلوئیدی در کنترل عفونت قارچ های دهان ، طعم تلخ ، زبان سفید و نفس بدبو مفید است. دارای خواص ضد میکروبی نیز است.
نحوه استفاده از نقره ی کلوئیدی برای از بین بردن تلخی دهان
- محلول رقیق شده از نقره و آب کلوئیدی را ایجاد کنید.
- از این راه حل به عنوان دهانشویه استفاده کنید و دهان خود را به طور کامل با محلول 5-10 دقیقه شستشو دهید.
- همه چیز را از بین ببرید و دهان خود را با آب شستشو دهید.
- این دارو را 2-3 بار در روز برای 2-3 هفته انجام دهید.
سیشل هندی
معمولا به عنوان نیم (Neem) شناخته می شود ، سیشل هندی برای طعم تلخ دهان بسیار موثر است. دارای خواص ضد میکروبی است و توانایی حفظ بهداشت دهان و دندان را دارد. این نیز یک تصفیه کننده خون است و کمک می کند تا هر گونه سم را در دهان حذف کند.
نحوه استفاده از سیشل هندی برای از بین بردن تلخی دهان
- برگ های خشک تازه را در نور خورشید قرار دهید.
- پودر برگ نيم را خشک کنيد و آن را در يک فنجان آب جوش کنيد.
- اجازه دهید آب جوش بیافتد تا مقدار آب به نصف آن برسد.
- اجازه دهید محلول خنک شود.
- از آن استفاده کنید و به مدت چند دقیقه از آن استفاده کنید.
- شما می توانید این درمان را دوبار در روز برای نتایج خوب تکرار کنید.
آب مرکبات
مرکبات مانند نارنج و لیمو حاوی ویتامین C و اسید است که به سطح pH دهان کمک می کند و همچنین حفظ بهداشت دهان و دندان است. برای پاک کردن طعم تلخ دهان دهان خود را با کمک میوه های مرکبات بشویید.
نحوه استفاده از آب مرکبات برای از بین بردن تلخی دهان
- آب 2 لیمو یا 1 نارنج یا هر دوی آنها را بگیرید.
- آن را با آب مخلوط کنید.
- دهان خود را با کمک راه حل بالا بشویید.
- دهان خود را با آب شستشو دهید.
- این دارو را یکبار در هفته تکرار کنید تا از طعم تلخ دهان خلاص شوید.
برخی نکات اضافی برای از بین بردن تلخی دهان
- مقدار زیادی آب برای حفظ هیدراته و نگه داشتن دهان خشک بنوشید.
- غذاهای چرب و تند نخورید.
- یک بار در روز دارچین را بخورید.
- بعد از خوردن هر چیزی ، دهان خود را بشویید.
- حداقل دو بار در روز مسواک بزنید.
- از تمیزکننده زبان در هر روز استفاده کنید.
- برای جلوگیری از ریفلاکس اسید ، صبحانه آب لیمو خالص را بنوشید.