همه ما به یاد داریم كه در زمان كودكی، مادرانمان همیشه با داشتن یك لیوان شیر در دستان خود در تعقیب ما بودند! شاید به عنوان یك كودك فواید نوشیدن شیر را درك نمی كردیم، اما حالا می دانیم كه نوشیدن شیر علاوه بر تامین كلسیم بدن و حفظ سلامت استخوان ها و ماهیچه ها، به حفظ زیبایی خانم ها نیز كمك بسزایی می كند. تمامی متخصصان زیبایی نوشیدن شیر را به شما توصیه خواهندكرد، زیرا خواص بسیاری در حفظ سلامت و زیبایی پوست و موی شما دارد. با ما در ادامه این مطلب همراه باشید تا این فواید را بشناسیم.
فواید شیر برای پوست
فواید شیر برای پوست و زیبایی وابسته به نوع شیری که استفاده می کنید ، متغییر است . منظور از شیر ، فقط شیر گاو نیست . برای این هدف می توانید علاوه بر شیر گاو ، از شیر بز ، شیر نارگیل ، شیر بادام ، شیر جو دوسر و … استفاده کنید که هر کدام از اینها خواص و فواید خاص خودشان را دارند.
شیر نارگیل برای زیبایی پوست
شیر نارگیل سرشار از اسید لوریک است که نوعی اسید چرب با زنجیره متوسط محسوب می شود و خاصیت آنتی بیوتیک طبیعی داد. دقیقا مانند زمانی که از روغن نارگیل برای زیبایی پوست استفاده می کنید ، از شیر نارگیل هم با همین هدف می توان استفاده کرد. شیر نارگیل خاصیت ضد التهابی دارد و می تواند به بهبود زخم های پوستی و حتی درمان سریع جوش کمک کند. همچنین می تواند با حمایت از کلاژن پوست ، حالت کشسانی پوست را بهبود بخشد.
فواید حمام با شیر چیست؟
شیر + جو دوسر
شیر جو دوسر از ترکیب شیر گاو ، بز و یا شیر نارگیل تهیه می شود. این ترکیب می تواند برای درمان جوش و آکنه پوست مفید بوده و از خشک شدن آن جلوگیری کند.
شیر بادام
شیر بادام سرشار از روغن های مفید برای پوست است و می تواند پوست را نرم و مرطوب نگه دارد.
شیر بز
شیر بز سرشار از اسید لاکتیک است که می تواند باعث جوان سازی پوست و از بین بردن سلول های مرده پوست شود. این شیر خاصیت آنتی بیوتیک طبیعی دارد و می تواند برای درمان زخم های پوستی و از بین بردن جوش و آکنه بسیار مفید باشد.
شیر گاو
شیر گاو پرچرب حاوی مقدار زیادی اسید لاکتیک است و تحقیقات نشان داده اند که اسید لاکتیک می تواند استحکام و ضخامت پوست را افزایش دهد. اسید لاکتیک از چین و چروک های زودرس پوستی جلوگیری کرده و پوستی صاف و زیبا به شما هدیه می کند.
توصیه هایی برای استفاده بهتر از شیر در زیبایی و سلامت پوست
تنها به شیر گاو بسنده نکنید: هرچند در دسترس ترین و شناخته شده ترین شیر شیر گاو است اما شیر بز pH مناسب تری دارد و برای پوست مفیدتر است و خبر خوش این که شیر برنج و سویا و بادام نیز چنین اثری دارند. توجه کنید که استفاده از شیرخشک برای مقاصد زیبایی ساده تر است چون فاسد نمی شود و چهار تا پنج قاشق آن برای استفاده روزانه شما کافی است.
از محصولات آماده استفاده کنید: هرچند حمام شیر بسیار محبوب است اما ممکن است از نظر عده ای کار اسرافگرانه به نظر برسد اما می توانید از بسته های آماده پودری برای حمام شیر استفاده کنید که کاربرد آسان تری دارد اما گران تر است و نمی توان از آن برای نوشیدن استفاده کرد!
از افزودنی ها استفاده کنید: همیشه مجبور نیستید از شیر خالص برای زیبایی پوست استفاده کنید، برخی از افزودنی ها می تواند اثر و فواید شیر را بهتر و بیشتر کند. برخی افزودنی های گیاهی مثل برگ گل خشک، نمک ها و روغن های گیاهی هم می تواند بوی شیر را بهتر کند و هم اثر بهتری روی پوست داشته باشد و برای ذهن و جسم اثر آرام بخشی هم داشته باشد. نمک ها اثر لایه برداری دارند اما گیاهان خشک اثر آرام بخش دارند، در هرحال گزینه های متعددی وجود دارد که می توانید از میان آن ها بر اساس نیاز و شرایط پوست خود انتخاب کنید.
