5 معجون فوق العاده برای لاغری با زنجبیل

از روش های موثر در کاهش وزن، مصرف ادویه است. گفتنی است که در استفاده از ادویه ها باید به اندازه آنها نیز توجه داشت و در مصرف آنها افراط نشود. زنجبیل باعث افزایش دما و افزایش سوخت و ساز بدن می شود. با بالا رفتن سوخت و ساز بدن، چربی ها آب می شوند و در نتیجه آن کاهش وزن اتفاق می افتد. از طرفی زنجبیل باعث کاهش اشتها نیز می شود و با مصرف آن در وعده های غذایی، فرد کمتر غذا خورده و به لاغر شدن کمک می کند. همچنین باعث تقویت دستگاه گوارش، درمان ناراحتی های معده و از بین رفتن حالت تهوع می شود. از دیگر مزایای زنجبیل، کمک به هضم غذا می باشد. همراه ما باشید تا با 5 تا از معجون های لاغری با استفاده از زنجبیل، بیشتر آشنا بشید.

تاثیر شگفت انگیز زنجبیل بر لاغری

نحوه استفاده از زنجبیل برای کاهش وزن و لاغری شکم

شما می توانید آن را خام میل کنید:

با جویدن یک ریشه تازه زنجبیل قبل از هر وعده غذایی. اینکار باعث احساس راحتی بیشترمی شود، محرک هضم غذاست و سوخت و ساز بدن را افزایش می دهد. شما همچنین می توانید یک تکه کوچک ریشه زنجبیل را پس از تمیز کردن کوبانده و با کمی عسل و آب لیمو مخلوط کنید و یا از تنها مخلوط آن ها در اسموتی استفاده کنید، این ترکیبات به هضم کمک کرده و تمایل به خوردن را کاهش میدهد.

1. دارچین، لیمو، عسل و زنجبیل برای لاغری:

این نوشیدنی را در چند گام ساده درست کنید:

1. برش دادن لیمو و حذف دانه ها .دقت کنید که پوست را پاک نکنید و پوست را دست نخورده نگه دارید.
2. یک اینچ زنجبیل بردارید و پوست آن را بکنید.
3. زنجبیل را خرد کنید تا بتوانید به طور مناسب در مخلوط کن قرار دهید.
4. کمی آب اضافه کنید و لیمو و زنجبیل را به خمیر اضافه کنید.
5. دو لیوان آب در یک قابلمه بریزید.
6. آن را با اضافه کردن خمیر لیمو زنجبیلی بر روی شعله ملایم بجوشانید.
7. زمانی که یک لیوان آب باقی مانده در ماهی تابه دارید آن را رها کنید.
8. بگذارید مخلوط سرد شود و نصف قاشق چای دارچین را به آن اضافه کنید.
9. نوشیدن 2 قاشق غذاخوری این مخلوط دو بار در روز.

2. لاغری با مصرف لیمو و زنجبیل با چای سبز:

این چای برای پیکر شما عالی است و سالم ترین جایگزین برای قهوه، جهت تنظیم کافئین در اواسط روز است. بنابراین دفعه بعد که فنجان بدست میگیرید، فقط یک زنجبیل رنده شده و نصف لیمو را اضافه کنید و از نوشیدنی فوق العاده سالم خود لذت ببرید!

3. زنجبیل و گریپ فروت

یکی از میوه های مفید برای کاهش وزن، گریپ فروت می باشد که میوه ای ترش، خوشمزه و کم کالری است. ترکیب زنجبیل با گریپ فروت، یک نوشیدنی با عطر و طعمی مطلوب و دلپذیر ایجاد می کند. برای تهیه ی این معجون، آب ۳ الی ۴ عدد گریپ فروت را بگیرید. سپس آن را با یک قاشق چای خوری پودر زنجبیل و کمی آب لیمو ترش (به مقدار دلخواه) مخلوط کنید و درون یخچال بگذارید. همچنین در صورت تمایل می توانید کمی عسل نیز به آن اضافه نمایید. برای افزایش تاثیر این نوشیدنی در کاهش وزن، آن را قبل از صرف صبحانه و به صورت ناشتا میل کنید.

4. لیمو، هندوانه، زنجبیل و آب نعناع روشی برای لاغری سریع:

این آب سم زدا، تمام مواد مغذی ضروری بدن شما را تامین می کند در حالی که از بدن سموم را خارج می کند و به شما کمک می کند، تا سریع تر وزن خود را کاهش دهید، و بدنتان را هیدراته نگه میدارد.

دستور تهیه:

• یک لیمو و یک خیار را به تکه های نازک، بریده و یک قاشق زنجبیل رنده شده را به آن اضافه کنید.
• یک و نیم فنجان برگ نعناع را بشویید و آنها را کنار بگذارید.
• اکنون تمام مواد فوق را به یک پارچ که حاوی حداقل شش لیوان آب است اضافه کنید و خوب بهم بزنید. بگذارید پارچ و محتویاتش حداقل یک شب باقی بمانند.

5. سوپ رژیمی زنجبیل و لیمو از بهترین مواد غذایی برای کاهش وزن

این دستور غذا برای افرادی است که به دنبال کاهش وزن سریع هستند. همه چیزهایی که باید انجام دهید این است که مقداری زنجبیل خرد شده، سیر، چیلی سبز و پیاز را در روغن زیتون بریزید و پس از آنکه پیاز قهوه ای طلایی می شود، سبزیجات اضافه کنید بگذارید مخلوط مدتی روی حرارت متوسط بجوشد. آب لیمو و نمک را برای طعم و مزه ی بهتر اضافه کنید.هنگامی که مخلوط تقریبا نصف شد، حرارت را خاموش کنید سوپ رژیمی شما آماده است! این دستور العمل شامل مواد مغذی کامل و سالم برای افرادی است که مایل به کاهش سریع مقدار زیادی وزن هستند.

6. تناسب اندام با مصرف مخلوط لیمو، خیارو زنجبیل:

این دستورالعمل یک آب دتاکس (سم زدا) است که می تواند به روی فرم ماندن شما کمک کند .

• یک لیمو متوسط و یک خیار را به برش های نازک تقسیم کنید.
• یک قاشق غذاخوری از زنجبیل رنده شده را نیز به آن اضافه کنید.
• تمام موارد فوق را به یک پارچ که حاوی حدود یک و نیم لیتر آب است، اضافه کنید و خوب هم بزنید.
• بگذارید مخلوط یک شب استراحت کند، به طوری که تمامی مواد به خوبی به خورد هم بروند.
• صبح آب را صاف کنید، آن را در یک ظرف یا بطری که می توانید به راحتی حمل کنید، بریزید و هر چند ساعت از آن بنوشید.
• این نوشیدنی لیمو و زنجبیل، باعث تقویت ایمنی ، بهبود هضم، جلوگیری از یبوست و چربی سوزی می شود.

7. دستور العمل تهیه ی چای لاغری و چربی سوز با زنجبیل:

چای زنجبیل، با لیمو وعسل ترکیب بسیار خوبی میسازد، از ادویه زنجبیل به هر شکل در آشپزی استفاده کنید همچنین می توانید آن را در هر ظرفی برای مزایای دیگر نگه داری نمایید. زنجبیل می تواند به کاهش وزن و چربی شکم کمک و بدن را از سموم مختلف سم زدایی کند بعلاوه می تواند التهاب و اضطراب را کاهش دهد و به درمان بسیاری از بیماری ها مانند سرطان کمک کند.

مواد لازم:

• زنجبیل خام
• 2 فنجان آب
• آب لیمو
• عسل خام

طرز تهیه:

چهار الی پنج برش نازک از ریشه ی تازه ی زنجبیل را در یک ماگ بریزید. آب خیلی گرم (اما نه آب جوش) را به برش ها اضافه کنید. درب را گذاشته و برای پنج الی ده دقیقه بگذارید استراحت کند. لیوان را کج کرده زنجبیل را دور بریزید. اگر دوست دارید،یکی دو قاشق غذاخوری عسل و یا لیمو اضافه کنید ، چای زنجبیل شما آماده مصرف است.

طریقه ی مصرف:

مصرف چای زنجبیل درست قبل از هر وعده غذایی یک راه فوق العاده برای ترشح آنزیم های گوارشی است.قبل از اینکه به خواب بروید ،یک فنجان چای زنجبیلی بنوشید تا اجازه دهید در طول شب وقت کافی برای اثر گذاری فوق العاده اش را داشته باشد. هنگامی که به رختخواب می روید و خوابید، متابولیسم نسبت به زمانیکه بیدارید آرام تر است، نقطه ی قوت این نوشیدنی است که به شما کمک می کند تا سوخت و ساز بدن را در هنگام خواب افزایش دهید و کالری بیشتری بسوزانید. اگرهر شب چای زنجبیل بنوشید و بعد از بیدار شدن، حدود سی دقیقه تمرینات کاردیو انجام دهید، خیلی زود متوجه تاثیرات مثبت خواهید شد.