آلوپسی باربا اختلالی در سلامت است که باعث ریزش موی صورت می شود. آلوپسی باربا یک بیماری خودایمنی است که به این معنی است که سیستم ایمنی بدن به اشتباه سلول های سالم بدن را هدف قرار می دهد. در مورد آلوپسی باربا سیستم ایمنی به فولیکول های مو هجوم می برد.آلوپسی باربا یک شکل خاص از آلوپسی آریتا است که به ریش آسیب می زند. به طور معمول این اختلال به شکل ناگهانی شروع می شود و شخص موی صورت خود را به صورت لکه های سکه مانند یا مدور از دست می دهد.
بنابراین این نکات را به خاطر بسپارید و هرگز نسبت به تغییرات ریش خود بی توجه نباشید.
۱- اگر ریش شما به شکل تکه های کوچک و گرد ریزش می کند
ممکن است به بیماری آلوپیشیا یا طاسی منطقه ای دچار باشید. آلوپیشیا نوعی بیماری خودایمنی است که در اثر آن بدن فولیکول های مو را به اشتباه متجاوز تلقی کرده و تا زمانی که رشد موها متوقف شود به فولیکول ها حمله می کند. البته این بیماری مسری یا خطرناک نیست، اما باعث تحریک پوست، سوزش و التهاب می شود. هنوز درمان قطعی ای برای این بیماری وجود ندارد اما خوشبختانه قابل کنترل است. بنابرایت در صورت بروز این مسأله به پزشک مراجعه کنید تا درمان لازم را برای شما تجویز کند. به علاوه اگر متوجه شدید ریزش موهای صورت تان، با ریزش موهای سر، احساس خستگی، افزایش یا کاهش وزن یا تغییر در عادات خواب، روحیه، سطح انرژی یا گوارش تان همراه بوده است، فوراً به پزشک مراجعه کنید چون ممکن است مبتلا به اختلال تیروئید، بیماری خودایمنی لوپوس یا دیابت باشید.
۲- اگر ریش تان کم پشت است یا دارد کم پشت می شود
دلایل احتمالی مختلفی برای این مسأله وجود دارد که یکی از آن ها کمبود مواد مغذی است. سوء تغذیه ی مزمن تأثیری جدی بر رشد و ریزش موها دارد. اگر به میزان کافی کالری دریافت نکنید، رشد موها مختل خواهد شد. به ویژه، پروتئین نقش بسیار مهمی در ساخت و ترمیم بافت های بدن دارد، بنابراین اگر پروتئین کافی دریافت نکنید، بدن سعی می کند پروتئین مورد نیازش را از هر منبعی درون خودش استخراج کند و این مسأله منجر به ریزش موها می شود. بنابراین مصرف منابع غذایی پروتئین دار مثل تخم مرغ، کوشت قرمز، گوشت مرغ و ماست یونانی را در برنامه ی غذایی خود بگنجانید. دیگر مواد مغذی تأثیرگذار در رشد موها عبارتند از ویتامین ای، ویتامین سی، روی، بیوتین و اسیدهای چرب، بنابراین توجه داشته باشید که حتما این مواد را دریافت کنید و به اندازه ی کافی آب بنوشید چون همگی نقشی کلیدی در رشد موها دارند.
به علاوه ممکن است دچار حساسیت غذایی باشید. این مسأله باعث بروز التهابات گسترده در بدن شما می شود. اگرچه علائم حسایت غذایی در هر شخصی متفاوت است اما ریزش موها یکی از شایع ترین نشانه های این مسأله است. همچنین ریزش موها از نشانه های شایع بیماری کم خونی است.
البته باید بدانید که ساختار موهای صورت با موهای سر متفاوت است. اما اگر متوجه هر گونه ریزشی در موهای صورت یا سر خود شدید، به ویژه اگر این مسأله با علائم دیگری همراه بود، حتما به پزشک مراجعه کنید.
۳- اگر ریش تان خیلی پرپشت است
از آنجایی که موی صورت یکی از نشانه های جنسیتی مردان است، نوع واکنش بدن تان به هورمون تستوسترون (هورمون جنسی مردانه) نقش زیادی در چگونگی رشد موهای صورت تان دارد. اگر ریش بسیار پرپشتی دارید، احتمالا در مقایسه با مردانی که ریش کم پشتی دارند، بدن شما نسبت به هورمون تستوسترون حساس تر است. این هورمون موهای نرم، روشن و کرک مانندی که در دوران کودکی روی بدن رشد می کند را در دوران بلوغ تبدیل به موهایی ضخیم تر و زبرتر می کند. با این حال، اگرچه باور غلط عمومی اینطور است اما داشتن ریش لزوما به معنای آن نیست که شما مردتر هستید.
۴- اگر ریش تان خشک و شکننده است
احتمالا بیش از اندازه آن را می شویید. اگرچه ساختار موهای صورت با موهای سر متفاوت است، اما باید مانند موهای سر از آن ها هم مراقبت کنید. برای شستن صورت خود از یک شوینده ی ملایم استفاده کنید که ترجیحاً مخصوص پوست صورت و ریش باشد. با این حال، اگر به شوینده دسترسی نداشتید می توانید از شامپوی سر هم استفاده کنید. به علاوه روغن های نرم کننده ی مخصوصی هم برای ریش وجود دارد که تارهای ریش را ضخیم و رطوبت آن ها را حفظ می کند. همچنین ریش هایتان را هر روز شانه بزنید تا تمیز و مرتب باشند.
درمان لکه های قهوه ای رنگ بعد زایمان۵- اگر ریش تان کمی پوسته پوسته است
دچار شوره ی ریش هستید. خوشبختانه راه ساده ای برای رفع آن وجود دارد. از شامپوهای ضدشوره دو یا سه بار در هفته استفاده کنید. این کار علاوه بر شوره، خارش، حساسیت پوستی یا فولیکولیتیس (التهاب و عفونت فولیکول های مو که باعث ایجاد برآمدگی های قرمز و جوش مانند در میان ریش می شود) را هم رفع می کند.
۶- اگر اصلا ریش ندارید
اگر هرگز ریش نداشته اید و مشکلی هم در وضعیت سلامت شما وجود ندارد، احتمالا این مسأله به ژنتیک شما بر می گردد. ژنتیک نقش مهمی در رشد موها دارد. متأسفانه راه حلی برای این مسأله وجود ندارد اما باید توجه داشته باشید که نداشتن ریش خطرناک یا نشانه ی عدم سلامتی نیست و حتی برخی تحقیقات نشان می دهد مردانی که ریش ندارند درمقایسه با سایر مردان، احتمال طاس شدن در آن ها کمتر است.
پیشگیری از ابتلا به بیماری کچلی ریش
اگرچه این بیماری امروزه رایج نیست اما هنوز در بخش هایی از دنیا بیماری شایعی محسوب می شود. برخی از اقدامات پیشگیرانه عبارت اند از:برای اصلاح صورت همیشه از یک تیغ تمیز استفاده کنید. هرگز از تیغ مشترک استفاده نکنید و مطمئن شوید که آرایشگر هنگام اصلاح صورتتان از تیغ جدید استفاده می کند.
مراقب باشید وسایل شخصی خود مانند حوله را با فردی که مبتلابه کچلی ریش است به اشتراک نگذارید. این بیماری می تواند منتقل شود به ویژه پس از اصلاح صورت که برش های کوچک تیغ راه را برای ورود قارچ ها باز می کند.موهای صورتتان را با تیغ تمیز کنید. به خاطر داشته باشید که از تیغ تمیز استفاده کنید. تمیز کردن صورت با هر روش دیگر احتمال ابتلا به کچلی ریش را افزایش می دهد.پس از دست زدن به حیوانات دست های خود را به طور کامل بشویید. به ویژه آن هایی که مستعد به این بیماری هستند باید بیشتر مراقب باشند.از درمان کامل عفونت های قارچی در قسمت های دیگر بدن مانند پوست سر، کشاله ی ران و پاها اطمینان حاصل کنید تا از انتقال بیماری از این قسمت ها به صورت جلوگیری شود.از یک روش ضد باکتریایی برای ضدعفونی کردن ناحیه ی موردنظر پس از اصلاح استفاده کنید.همچنین برای بهداشت مطلوب از مرطوب کننده برای مراقبت از پوستتان استفاده کنید.
نکات ساده برای مراقبت از ریش
به هر دلیلی که ریش تان را بلند کرده اید، این نکات ساده به شما کمک می کند از ریش با ظاهر بهتر داشته باشید:
1- خارش ابتدایی را تحمل کنید.در ابتدای بلند کردن ریش هنگامی ته ریشی دارید، خارش ممکن است شما را ناراحت کنند اما اگر تحمل داشته باشید بعد از چند هفته این خارش برطرف می شود.
2- چند ماهی به ریش تان فرصت دهید. پیش از اینکه سعی کنید به ریش تان شکل دهید، چند ماهی را باید منتظر بمانید. حتی اگر قصد داشته باشید ریش تان را کوتاه و نزدیک به صورت نگاه دارید هم دادن این فرصت لازم است.شکل دادن و کوتاه کردن بیش از حد زودهنگام ریش یک خطای رایج جوان های تازه کار است- اشتباهی که تصحیح کردن آن ممکن است هفته ها یا ماه ها طول بکشد. بنابراین در ابتدا بدون دستکاری باید بگذارید ریش تان بلند شود و به اندازه دست کم 2.5 تا 3 سانتی متر برسد، تا بتوان شروع به شکل دادن آن کرد.
3- باید بدانید کی بلند کردن ریش را باید رها کرد. حقیقت تلخ این است که همه مردان نمی توانند ریش بلند بگذارند. این مسئله فقط به ژنتیک مربوط است. بنابراین اگر دو سه ماهی گذاشت و ریش تان تنک و تکه تکه باقی ماند، کاری برای بهتر شدن آن نمی توان کرد.اکنون ریش تان بلند شده است. چه کارهایی هایی را برای مراقبت از آن باید انجام دهید:
4- از شامپو استفاده کنید: خیلی از مردان ریش های شان را نمی شویند- یا اگر این کار را انجام دهند از صابون های قالبی استفاده می کنند. این شیوه شستن درست نیست. با این کار ریش تان و پوست زیر آن خشک خواهد شد. به جای این کار، دست کم چندباری در هفته ریش تان را شامپو کنید. از یک شامپوی مرطوب کننده استفاده کنند تا مانع از شکننده شدن موهای ریش تان شود.
5- از حالت دهنده (کاندیشنر) استفاده کنید: استفاده از یک حالت دهنده یا کاندیشنر غلیظ و پردوام استفاده کنید تا مانع بیش از حد زبر شدن موهای ریش تان شود. باید برای مدتی کاندیشنر را روی مو باقی بگذارید و زود آن را نشویید. همچنین می توانید از کاندیشنرهای استفاده کنید که روی مو باقی گذاشته می شوند و نیاز به آبکشی ندارند.
6- در صورت تمایل از فراورده های پوستی استفاده کنید. هر چه به ریش های تان بمالید نهایتا به پوست تان هم خواهد رسید. بنابراین از کرم هایی استفاده کنید که "کومدون"، جوش هایی که ناشی از بسته شدن منافذ پوستی به وجود می آیند، ایجاد نکنند.
7- ریش تان را مرتب کنید. حتی اگر بخواهید ریش درازی داشته باشید، باید آن را مرتب کنید. توصیه کلی مرتب کردن ریش هر دو ماه یکبار است. این کار مانند خلاص شدن موهای شکسته در سر است. اگر می خواهید ریش تان را کوتاه نگهدارید، هر چند هفته یک بار باید ریش تان را کوتاه کنید.
8- از ابزار مناسب استفاده کنید. استفاده از موزن های برقی برای ایجاد خط ریش مناسب است. اما برای شکل دادن به توده ریش بهتر از است قیچی و شانه استفاده کنید؛ به این ترتیب احتمال اینکه مقدار بیش از حدی از ریش را کوتاه کنید، کمتر می شود.
9- غذای سالم بخورید. غذای خاصی وچود ندارد که به رشد ریش کمک کند. اما مصرف یک رژیم غذایی متعادل و سالم به طور کلی برای موی و پوست شما مفید است. آیا باید مکمل های غذایی خاصی را مصرف کرد؟ برخی می گویند بیوتین، یک ویتامین از گروه ویتامین های B، موها را تقویت می کنند. اما شواهد قطعی درباره این تاثیر وجود ندارد. همیشه پیش از مصرف مکمل ها با دکترتان مشورت کنید.
10- خوب بخوابید. یک بررسی نشان داده است که کمخوابی رشد ریش را آهسته می کند. بنابراین اگر می خواهید ریش پرپشتی داشته باشید، مراقب برنامه خواب تان باشید.
11- موقع غذا خوردن مراقب باشید. چطور باید ناهارتان را از ریش تان دور نگهدارید؟ توصیه این است که لقمه های کوچک بردارید، و هر چند وقت یکبار صورتان را پاک کنید. بنابراین در رستوران درخواست دستمال سفره اضافی بکنید.
در نهایت باید گفت شاید برخی از این توصیه ها به رسیدن به ریش تان به نظرتان غیرضروری و وسواسی و متناقص با مردانگی به نظر برسد.
