انسان در طول زندگی خود نیازمند عناصر و ترکیبات معدنی مختلفی برای سالم زیستن است. سالم زیستن، هم شامل سلامتی باطنی است و هم جنبه های ظاهری انسان را در بر می گیرد. امروزه زیبایی و سلامتی ظاهری توجه بسیاری از انسان ها را به خود جلب کرده است. در طول شبانه روز انسان ها با تبلیغات مختلفی برای حفظ و بهبود زیبایی در رسانه های جمعی مواجه هستند. اما در این بین استفاده از راه حل های طبیعی، طرفداران بیشتری پیدا کرده است. در این مقاله به صورت مختصر سعی شده است تا به توضیح یکی از این مواد معدنی طبیعی و مفید مورد استفاده برای بهبود و حفظ زیبایی های ظاهری یعنی نمک اپسوم پرداخته شود:
نمک اپسوم چیست؟
نمک اپسوم یا سولفات منیزیم یک ترکیب معدنی است که به اعتقاد بسیاری مزایای زیادی برای سلامتی دارد. از آن جایی که از گذشته های دور از این نمک در وان حمام برای ایجاد آرامش و تسکین برخی دردها استفاده شده است، به آن نمک حمام نیز می گویند. این نمک که ظاهری مشابه با نمک خوراکی اما طعمی کاملاً متفاوت از آن را دارد به راحتی از طریق روش های آنلاین قابل خریداری است و حتی در داروخانه ها، مراکز فروش لوازم آرایشی و بهداشتی و عطاری ها یافت می شود.
علت خواص متعدد این نمک را به منیزیم موجود در آن نسبت داده اند. منیزیم یکی از عناصر موجود در بدن انسان و یک ماده مغذی است که از غذاهای مختلفی می توان آن را جذب نمود. این عنصر برای سلامتی استخوان ها و عضلات، قلب و عملکرد سیستم های عصبی بسیار مهم است.
اگرچه شواهد علمی کافی برای جذب منیزیم موجود در نمک اپسوم از طریق پوست وجود ندارد، با این حال شواهد تجربی نشان می دهد که نمک اپسوم برای بهبود مشکلات پوستی و برخی دردها موثر است.
کاربرد نمک اپسوم در سلامتی
مزایای زیادی را برای این نمک معدنی برشمرده اند. از این بین می توان به موارد زیر اشاره نمود:
- تامین منیزیم مورد نیاز بدن
- کم کردن استرس و کمک به خوابیدن
- بهبود یبوست و خواص ملین کنندگی
- کمک به رفع گرفتگی های عضلانی ورزشکاران
- کاهش درد و ورم
- استفاده برای موارد زیبایی و پوست و مو
همان طور که اشاره شد یکی از کاربردهای نمک اپسوم برای زیبایی است. از این نمک برای مواردی مانند لایه برداری پوست صورت، از بین بردن جوش های سرسیاه، درمان خارش و التهابات ناشی از آفتاب سوختگی، نرم و مرطوب کردن پوست، حجم دادن و نرم کردن موی سر، درمان شوره سر و ... استفاده می شود. در ادامه به برخی از این موارد اشاره شده است.
استفاده از نمک اپسوم برای پوست صورت
آکنه یک بیماری پوستی است که به وسیله جوش های سرسفید و سرسیاه آشکار می شود. این بیماری زمانی رخ می دهد که چربی ها، آلودگی ها و سلول های پوستی مرده، فولیکول های مو را مسدود می کنند. برخی از مردم از نمک اپسوم برای از بین بردن تورم و التهاب آکنه استفاده می کنند.
در ادامه به چهار روش استفاده از نمک اپسوم برای درمان آکنه و جوش که در منزل قابل انجام است اشاره شده است:
-
مرطوب کردن پوست با نمک اپسوم:
- 2 الی 3 قاشق چایخوری از نمک اپسوم را در 2 لیوان آب حل کنید.
- یک پارچه یا لیف حمام را در این محلول خیس کنید.
- پارچه یا لیف را روی صورت خود بگذارید تا زمانی که کاملا سرد شود. برای جلوگیری از سوزش چشم ها دقت کنید پارچه یا لیف را روی چشمان خود قرار ندهید.
- پارچه یا لیف را مجددا خیس کنید و مراحل بالا را تکرار کنید.
- در انتها صورت خود را آب گرم کاملا بشویید.
- در روشی دیگر می توانید همین کار را به وسیله قرار دادن تکه های پنبه یا پارچه به صورت نقطه ای روی نواحی دارای جوش سر سیاه یا آکنه انجام دهید. مانند روش قبل حتما باید در انتها صورت را با آبگرم کاملا بشویید.
-
لایه برداری پوست با نمک اپسوم:
نمک اپسوم با بافتی خشن می تواند برای لایه برداری پوست از طریق جدا کردن سلول های پوستی مرده و از بین بردن جوش های سر سیاه استفاده شود. در این روش نمک اپسوم را با یک روغن مثل روغن زیتون یا روغن بادام مخلوط کنید تا یک ماده خمیری شل ایجاد شود. به آرامی این مخلوط را بر روی تمامی نواحی صورت یا نواحی دارای آکنه و جوش قرار دهید. کاملا ملایم به صورت حرکت های دایره ای خمیر را روی پوست برای چند دقیقه بکشید. در آخر صورت خود را آب گرم بشویید.
-
ماسک نمک اپسوم:
شما می توانید آووکادو را با نمک اپسوم برای تهیه ماسک صورت مخلوط کنید. آووکادو یک میوه کاملا آب دار است. بنابراین می تواند یک ماسک صورت مرطوب را ایجاد کند.
در این روش یک آووکادوی رسیده را له کنید تا کاملا یکدست شود. آن را در نمک اپسوم به هم بزنید تا یک محلول غلیظ ایجاد شود. به صورت یک لایه نازک آن را روی پوست خود پهن کنید. و بعد از 20 الی 30 دقیقه آن را با آب گرم بشویید.
-
حمام نمک اپسوم برای آکنه بدن:
آکنه و جوش می تواند در نقاط مختلف بدن ایجاد شود. شما می توانید هر یک از روش های فوق را برای این آکنه ها استفاده کنید. اما یک راه آسان تر استفاده از حمام نمک اپسوم است. در این روش یک لیوان نمک اپسوم را در وان آب گرم حل کنید و برای 20 دقیقه بدن خود را در این آب قرار دهید و در نهایت بدن خود را با آب و صابون کاملا بشویید.
استفاده از نمک اپسوم برای مو
استفاده از نمک اپسوم یک روش مراقبت از مو نیز به شمار می رود که طرفداران زیادی دارد و از دیر باز مورد استفاده قرار گرفته است. بسیاری از مردم موفقیت استفاده از نمک اسپوم را برای مراقبت از مو تایید کرده اند. این روش همچنین یک روش مقرون به صرفه ، ایمن و آسان است.
روش های زیادی برای استفااده از نمک اپسوم برای مو وجود دارد که در ادامه به بعضی از آن ها به اختصار اشاره خواهد شد.
استفاده از نمک اپسوم برای موهای چرب
برای کسانی که موهای چرب دارند توصیه شده است که شامپوی خود را به نسبت برابر با نمک اپسوم مخلوط کنند و موهای خود را به وسیله این مخلوط کاملا بشویند به طوری که این مخلوط به کف سر و ریشه های مو برسد. همچنین بهتر است بلافاصله بعد از بار اول پس از شستسو مجددا یک بار دیگر این کار انجام شود. چون برخی معتقدند که منیزیم سولفات در بار دوم بهتر جذب می شود. علت این موضوع این است که در بار اول چربی ها و سلولهای مرده پوست از بین می روند و در بار دوم منیزیم سولفات جذب می شود.
استفاده از نمک اپسوم برای موهای خشک و شکننده
برای کسانی که موهای خشک و شکننده دارند استفاده از مخلوط نمک اپسوم و شامپو توصیه نمی شود. چون این موضوع باعث شکننده تر شدن مو در این افراد می شود. برای این افراد استفاده از مخلوط نرم کننده و نمک اپسوم بعد از شستشوی موها با شامپوی معمولی توصیه می شود. این مخلوط باید کاملا روی کف سر، ریشه های مو و نوک موها تماس داده شود و بعد از 20 دقیقه کاملا شسته شود. البته بعضی افراد پیشنهاد می کنند که مخلوط نرم کننده و نمک اپسوم داخل ماکروویو مقداری گرم شود تا نتایج بهتری داشته باشد.
- باید توجه داشت که انتخاب در خصوص نرم کننده ها بعد از استفاده از مخلوط شامپو و نمک اپسوم، بسیار محدود خواهد شد.
آشنایی با روش های شگفت انگیز جوانسازی پوست صورتبنابر مطالب گفته شده در مقاله می توان گفت علی رغم مستندات علمی ناکافی و همچنین وجود برخی شواهد تجربی موفق، نمک اپسوم یک ماده معدنی ایمن و بی خطر برای مصارف بهداشتی و زیبایی و حتی فیزیکی و عضلانی است که از سالیان دراز گذشته تا به امروز مورد استقبال و استفاده مردم بوده است.
