آشنایی با رشته ورزشی سوارکاری

سوارکاری با اسب

سوارکاری به سوار شدن و هدایت کردن اسب مربوط است و نیاز به تمرین دارد.

سوارکاری به شکل سنتی از دیرباز وجود داشته و اسب به عنوان یکی از رام ترین حیوانات در دسترس انسان برای حمل و نقل مورد استفاده قرار می گرفته است.

هرچند یا پیشرفت تکنولوژی و توسعه وسائط نقلیه کارکرد قدیمی خود را از دست داده و استفاده از آن شکل نمادین سمبلیک و یا ورزشی دارد.

با وجود سنتی بود، اسب سواری نیز اصولی دارد، اصولی که گذشتگان به دلیل سروکار داشتن با انواع حیوانات و دام ها کاملا با آن خو گرفته اند.

اما شاید انسان مدرن امروزی نیاز به آموزش داشته باشد تا بتواند با یک اسب برخورد مناسب داشته باشد.

اصول ورزش سوارکاری

سوارکاری به شکل سنتی از قدیم الایام تا کنون وجود داشته و اسب به عنوان یکی از رام ترین حیوانات در دسترس انسان برای حمل و نقل مورد استفاده قرار می گرفته است.

اما در حال حاضر سوارکاری شکل نمادین سمبلیک و یا ورزشی دارد.

تاریخچه سوارکاری

سوارکاری ورزشی بسیار قدیمی است که از دیرباز به منظور جنگیدن یا پیام رسانی به افراد آموزش داده می شد.

تاریخ رام کردن اسب هنوز به درستی شناخته نشده است.

باستان شناسان با توجه به قدیمی ترین آثار بر جای مانده از پیشینیان در رابطه با رام کردن اسب ها، معتقدند که اولین اسب های اهلی به بیش از سه هزار سال قبل از میلاد برمی گردند.

قبل از آن اسب به منظور تهیهٔ غذا شکار می شده است.

البته باستان شناسان در بعضی نقاط از اروپای شرقی دهنه هایی پیدا کرده اند که به شش هزار سال قبل از میلاد برمی گردند.

این نشان می دهد که انسان از آن زمان سعی داشته است که اسب را رام کند و از آن بهره ببرد، ولی به دلیل سرعت آن در فرار موفق نشده است.

قدیمی ترین آثار در اروپای شرقی، شمال قفقاز و آسیای مرکزی یافت شده اند.

تربیت و پرورش اسب نیز، به خصوص در خاورمیانه اهمیت بسیاری یافت و صحرانشینان این مناطق به پرورش و نگاه داری اسب های اصیل عربی پرداختند.

سوارکاری تا اواخر قرن پانزدهم، بیشتر در جنگ ها معمول بود.

البته در بعضی از کشورها مانند ایران باستان، به عنوان ورزش و سرگرمی نیز مورد توجه قرار می گرفت ، ولی جنبهٔ هنری آن از اواخر قرن پانزدهم میلادی به بعد اهمیت یافت.

سرانجام در اواخر قرن نوزدهم، با پیشرفت صنعت و جایگزین کردن اسب ها توسط ماشین آلات، سوارکاری جنبهٔ ورزشی و سرگرمی که امروزه مشاهده می شود را به خود گرفت.

نکاتی برای سوارکاری:

1- یک مرکز اسب سواری خوب پیدا کنید. اگر مبتدی هستید و سعی می کنید به تنهایی اسب سواری را یاد بگیرید زیاد به جایی نمی رسید.

در مراکز اسب سواری شما یک مربی خوب خواهید داشت که به شمنا اسب مناسبتان را نشان می دهد.

وقتی مرکز اسب سواری را پیدا کردید، با یک یا دو جلسه مربی و اسب را محک بزنید. مربی اسب سواری باید با تجربه باشد و اسب سواری اش خوب باشد.

او باید صبور باشد، اما نباید منتظر باشید تا آنچه در فکر شماست بخواند. او نباید شما را وادار به اسب سواری کند، شما باید احساس راحتی کنید.

اسب باید آرام و برای یک مبتدی راحت باشد.

اسب باید زیر هشت سال سن داشته باشد.

اسبی را پیدا کنید که به صورت دایره وار آرام حرکت کند و به مدت نیم ساعت با آن تمرین کنید.

2- اسب خود را آماده کنید. قبل از شروع باید افسار اسب را به کمک مربی ببندید.

3- بر روی اسب سوار شوید. معمولا باید این کار را از سمت چپ انجام داد، اما برای اسب بهتر است که از هر دو طرف سوار شوید.

4- تعادل خود را پیدا کنید. برای دور اول، احتمالا مردی خودش اسب را هدایت می کند تا شما به حس اسب سواری عادت کنید.

اگر احساس می کنید که تعادل خود را از دست می دهید به یال اسب بچسبید تا زمانی که تعادل را باز یابید.

شما باید ریتم حرکت اسب را احساس کنید و دستانتان با ریتم حرکت، تکان بخورد، اما نباید زیاد افسار را بکشید، زیرا به دهان اسب وصل است.

آرنج های شما باید با ریتم حرکت به آرامی ، تکان بخورد. هنگامی که اسب سواری می کنید جلو را نگاه کنید و کمر خود را صاف نگه دارید.

تقریبا یک سوم کفش های شما باید در رکاب باشند و پاها باید به سمت پایین باشند.

نگذارید که پاهایتان زیاد به سمت جلو برود، انگار که بر روی صندلی نشسته اید، این روش نشستن نادرست است.

شانه ها، کشاله ران و پاشنه های پایتان باید کشیده باشند.

5- برای کنترل اسب کمک بگیرید. کمک می تواند طبیعی باشد مثلا از دست ها و پاهایتان کمک بگیرید یا مصنوعی باشد مثلا از رکاب ها و شلاق کمک بگیرید.

برای پیش بردن اسب ساق پاهای خود را ببندید. اگر اسب راه نیفتاد پیش تر ساق پاها فشار دهید.

ممکن است به شما بگویند که برای اسب های تنبل از شلاق و رکاب کمک بگیرید ، اما اگر اسب خود ترتبیت شده باشد، نیازی به این کار نیست.

برای متوقف کردن اسب سعی کنید در پایین ترین قسمت زین بنشینید و کمی افسار را بکشید. می توانید از گفتن "هووو" نیز استفاده کنید.

سعی کنید اسب خود را بدون استفاده از افسار نگه دارید. اسب شما باید به موقعیت بدنی شما واکنش نشان دهد.

برای دور زدن با اسب، افسار را به راست یا چپ بکشید و با پایی که همان طرف است کمی به اسب فشار بیاورید.

شما باید این کار را انجام دهید وگرنه اسب تنها سرش را می چرخاند، اما مستقیم می رود.

آشنایی با رشته ورزشی کوهنوردی