آشنایی با طب فشاری

طب فشاری صرفا یکی از انواع درمان های بدنی آسیایی (ABT) است که ریشه در طب سنتی چینی دارد. از دیگر درمان های بدنی آسیایی می توان به چی کونگ و توینا اشاره کرد. شیاتسو نیز شکل ژاپنی طب فشاری است.

نظریه طب سنتی چینی، طب سوزنی خاص یا طب فشاری را توضیح می دهد که مریدیان ها یا کانال های بدن شما را هموار می کنند. این ها همان مریدیان های انرژی و نقاط فشاری هستند که در طب سوزنی نیز مورد استفاده قرار می گیرند. باور این است که از طریق این کانال های نامرئی، انرژی حیاتی یا نیروی زندگی جریان می یابد که کی یا چی نام دارد. هم چنین این اعتقاد وجود دارد که این 12 مریدیان اصلی به اندام های خاص یا شبکه هایی از این اندام ها متصل می شوند و یک سیستم ارتباطی را در سرتاسر بدن شما سازماندهی می کنند. مریدیان ها از نوک انگشت شروع شده، به مغز متصل می شوند و سپس به اندام مرتبط با یک مریدیان خاص می پیوندند. بر اساس این نظریه، وقتی یکی از این مریدیان ها مسدود یا نا متعادل شود، بیماری می تواند رخ دهد.

طب سوزنی و طب فشاری از جمله انواع طب سنتی چینی هستند که گمان می شود به بازیابی تعادل کمک می کنند.

طب فشاری چگونه کار می کند؟

متخصصان طب فشاری از انگشتان، کف دست، آرنج، یا پاهای خود و یا ابزارهای خاصی برای اعمال فشار بر مریدیان های بدن استفاده می کنند. گاهی اوقات طب فشاری با ماساژ کششی، فشاری و دیگر روش ها ترکیب می شود.

هدف از طب فشاری یا دیگر درمان های بدنی آسیایی بازیابی سلامتی و تعادل کانال های انرژی بدن و تنظیم نیروهای مخالف یین (انرژی منفی) و یانگ (انرژی مثبت) است.

برخی از طرفداران این رشته توضیح می دهند که این روش درمانی صرفا زمینه های انرژی و بدن را درمان نمی کند، بلکه ذهن، احساسات و روح را نیز تحت تاثیر قرار می دهد. حتی برخی اعتقاد دارند درمانگران می توانند انرژی حیاتی (کی اضافی) را به فردی دیگر انتقال دهند.

تمام متخصصان غربی اعتقاد ندارند که چنین چیزی امکان پذیر است یا حتی این مریدیان ها وجود دارند. در عوض آن ها هر نتیجه ای را به عوامل دیگری چون کاهش تنش عضلانی، بهبود گردش خون یا تحریک اندورفین ها که مسکن های طبیعی درد هستند، نسبت می دهند.

نقاط فشار رایج در طب فشاری

به معنای واقعی کلمه صدها نقاط فشار در بدن وجود دارد که نام بردن آن ها بسیار طول می کشد؛ اما در اینجا سه نقطه فشار رایج که متخصصان طب سوزنی و فشاری از آن ها استفاده می کنند را نام می بریم:

• روده بزرگ 4 (LI 4): یک تار گوشتی نرم بین انگشت سبابه و شست است.
• کبد 3 (LR-3): در قسمت بالایی پا و در فضای بین انگشت بزرگ و انگشت کناری آن قرار دارد.
• طحال 6 (SP-6): حدودا به اندازه عرض سه انگشت در بالای قوزک داخلی.

کدام بیماری ها از طب فشاری بهره می برند؟

تحقیقات درباره مزایای طب فشاری هنوز در مراحل اولیه خود قرار دارد. بسیاری از بیماران گزارش داده اند که این روش از بسیاری از نگرانی های آن ها پشتیبانی می کند. اگرچه به تحقیقات هدف مند تری نیاز است. در اینجا برخی مشکلات سلامتی که به نظر می رسد با طب فشاری بهبود می یابند را نام می بریم:

تهوع

مطالعات زیادی، استفاده از از این روش درمانی برای مچ دست را برای پیشگیری و درمان تهوع و استفراغ در شرایط زیر حمایت می کنند:

• پس از عمل جراحی
• در طول بی حسی نخاعی
• پس از شیمی درمانی
• ناشی از بیماری حرکت
• موارد مربوط به بارداری

نقطه فشار نی گوان (PC 6) در گودی بین دو تاندون بزرگ داخل مچ دست قرار دارد که از مرکز کف دست شروع می شود.

دست بندهای مخصوصی هستند که بدون نسخه پزشک به فروش می رسند. این دست بند ها بر نقاط مذکور فشار وارد می کنند و برای برخی افراد کارساز هستند.

سرطان

برخی گزارش های فردی وجود دارد که طب فشاری علاوه بر درمان تهوع بلافاصله پس از شیمی درمانی، استرس را کاهش می دهد. سطوح انرژی را بهبود می بخشد. درد را تسکین می دهد و دیگر علائم سرطان یا درمان آن را کمتر می کند. برای تایید این گزارشات به تحقیقات بیشتری نیاز است.

تسکین درد

با تحریک نقاط طب فشاری در بدن، اندورفین و اکسی توسین آزاد می شود. اکسی توسین بدن را آرام میکند و اندورفین ها به آن انرژی می دهند. این دو به همراه یکدیگر درد را کاهش میدهند. آزادسازی اندورفین ها و اکسی توسین موجب افزایش جریان خون در نواحی که دچار تنش و درد هستند می شود و به این ترتیب مسیر سیگنالهای دردی که به مغز ارسال می شوند مسدود خواهد شد. فشاری که به نقاط طب فشاری اعمال می شود، تنش ماهیچه هایی که به علت تجمع اسید لاکتیک منقبض شده اند را کاهش می دهد.

درمان آنفولانزا و سرماخوردگی

تصور می شود که طب فشاری به علت قدرتی که در افزایش روند خود ترمیمی دارد، میتواند در بسیاری از موارد به افراد مبتلا به ویروس کمک کند. سرماخوردگی و آنفولانزا موجب می شوند که شخص حس کند که انرژی بدن اش تخلیه شده است. انگار بدن در حال یک مبارزه بسیار سخت با بیماری است. هدف طب فشاری تسریع روند خود ترمیمی بدن است؛ حتی اگر در حال تجربه شدیدترین حد علائم باشید.

درمان ناباروری

بسیاری از افراد از طب فشاری به عنوان درمانی برای ناباروری استفاده می کنند، زیرا نیازی به دارو یا عمل های تهاجمی ندارد.

هزاران سال است که انواع مختلفی از ماساژهایی که خاصیت درمانی دارند، برای افزایش شانس باروری، بهبود تعادل هورمونی و کمک به تنظیم دوره قاعدگی مورد استفاده قرار گرفته اند. در این نوع درمان با فشار آوردن بر نقاط خاصی در مسیر مریدین ها گردش خون افزایش می یابد و خون سرشار از اکسیژن به ارگانهای مسئول تولید مثل میرسد. به این ترتیب به کاهش انقباضات لگنی کمک می شود، سموم خارج می شوند و حتی ممکن است التهاب نیز کاهش پیدا کند. تمام این موارد برای حفظ سلامت ارگان های تولید مثل مهم هستند.

طب فشاری مخصوص زایمان

طب فشاری برای زنان باردار مفید است. این روش یک راه ایمن برای کاهش درد زایمان است و به زایمان طبیعی کمک می کند. طب فشاری مخصوص زنان باردار شامل تحریک نقاط خاصی در مسیر مریدین های موثر در آمادگی برای زایمان است.

تاثیرات آرامبخش آن موجب باز شدن دهانه رحم می شود که به ویژه برای زنانی که در حال زایمان هستند مفید است. همچنین می تواند در طول زایمان در مدیریت درد موثر باشد. این روش به آرامش بیشتر مادر کمک می کند و در نتیجه فشار و استرس برای نوزاد به حداقل می رسد.

کاهش وزن

درمان منظم با طب فشاری می تواند برای کاهش وزن مفید باشد. برای دستیابی به این هدف، درمانگر بر روی مریدین های موجود در طحال و معده فشار وارد میکند. باور بر این است که در نتیجه این کار، انرژی شفابخش در مسیر مریدین های گوارشی عبور می کند. بازیابی جریان انرژی به بازیابی حالت طبیعی بدن کمک میکند. با بازیابی حالت طبیعی بدن ذائقه فرد به سمت غذاهای بهتر میرود و دیدگاه مثبت تری نسبت به ادامه یک سبک زندگی سالم و کاهش وزن خواهد داشت.

در یک مطالعه ویژه که در ژورنال آمریکایی طب چینی منتشر شد، نشان داده شد که تکنیک های ماساژ درمانی میتوانند موجب کاهش شاخص توده بدنی شوند و این مقدار کاهش به طور میانگین به اندازه یک و هفت دهم پوینت است. این نتیجه با داده های مواردی که در آنها تنها از مشاوره برای کمک به کاهش وزن استفاده شده بود مقایسه شد. کاهش شاخص توده بدنی در آنها تنها پنج صدم پوینت بود.

بهبود حالات روحی

طب فشاری می تواند به بهبود بسیاری از مشکلات روحی کمک کند. غم، ناراحتی و افسردگی از جمله این مشکلات هستند. این درمان این کار را با رسیدگی به عدم تعادل انرژی در بدن انجام میدهد.

تکنیک های ماساژ درمانی یک روش کلیدی برای بهبود انرژی هستند. آنها به بدن کمک می کنند که خود را از لحاظ جسمی و روحی بازیابی کند. ماساژ درمانی تنش و انرژهای منفی را از بدن خارج کرده و فرد را سرحال می کند. باور بر این است که طب فشاری برای افزایش تمرکز و آگاهی از احساسات و محرک های منفی مفید است. این آگاهی و تمرکز به افراد کمک می کند که راه هایی را برای داشتن رویکرد مثبت و لذت بردن از زندگی پیدا کنند.

در یک جلسه درمان با طب فشاری چه اتفاقی می افتد؟

چندین تکنیک برای تحریک نقاط طب فشاری در بدن انسان وجود دارد. نوع تکنیک معمولاً به علائم بیمار بستگی دارد. دلیل این امر این است که هر یک از نقاط فشاری به بیماری های خاصی مربوط می شوند.

درمانگر قبل از شروع درمان از شما می پرسد که چه چیزی برای تان مشکل ایجاد کرده است. آنها این پرسشها را برای انتخاب تکنیکها و پیدا کردن نقاط هدف در مسیر مریدین ها می پرسند. در طول جلسه درمان نیازی نیست که لباس هایتان را در آورید اما توصیه می شود که لباس های شل و راحت بپوشید. از شما خواسته خواهد شد که بر روی یک میز پد دار دراز بکشید تا درمانگر بعضی از نقاط مرتبط با انرژی بدن و ماهیچه ها و مفاصل اطراف آن را ماساژ دهد. ماساژ نباید برایتان دردناک باشد. تنها باید فشار کمی را احساس کنید. اگر ماساژ برایتان ایجاد ناراحتی کرد به درمانگر اطلاع دهید. بعد از آن، درمانگر تکنیک به کار گرفته شده را تنظیم می کند.

یک جلسه درمان بین ۳۰ تا ۶۰ دقیقه طول می کشد بنابراین قبل از شروع درمان حتماً مقدار زیادی آب بنوشید تا بدنتان با کمبود آب مواجه نشود. سعی کنید قبل از جلسه درمان غذاهای سبک و بدون ادویه بخورید تا هنگام ماساژ ناحیه معده دچار مشکل گوارشی نشوید.

احتمالاً برای اطمینان از گرفتن بهترین نتیجه برای تسکین علائم، نیاز است درمان را در چندین نوبت ادامه دهید. یک دوره درمان معمولی ممکن است شامل ملاقات های هفته ای منظم، در طول حدوداً شش هفته، باشد. طولانی کردن دوره درمان به این شکل به شما زمان کافی می دهد تا متوجه تاثیرات واقعی درمان شوید. به این ترتیب می توانید درباره مناسب بودن یا نبودن این روش تصمیم بگیرید. گذشته از همه اینها، شما می توانید راحت بنشینید و از حس ماساژ گرفتن به لذت ببرید.

انواع طب فشاری

در اینجا به برخی از معمول ترین اشکال طب فشاری که در حال حاضر مورد استفاده قرار می گیرند اشاره می کنیم. این موارد موثرترین اشکال طب فشاری برای طیف وسیعی از بیماری ها و علائم در نظر گرفته می شوند. آشنایی با این موارد به شما در انتخاب این روش ها کمک خواهد کرد.

ماساژ چینی تیونا (Tui Na)

یکی از شایعترین درمانهای طب فشاری یک ماساژ باستانی در چین به نام Tui Na است. این ماساژ شامل دامنه ای از حرکات کششی برای تمام بدن و حرکات دست است. بسیاری از این تکنیک ها مشابه سبک های غربی ماساژ مانند گلایدینگ، نیدینگ، رولینگ، پولینگ و تیپینگ هستند.

تحریک نقاط فشاری با استفاده از کف دست، انگشتان، برآمدگی مفاصل انگشتان و شست ها انجام می شود و گروه های ماهیچه ای اصلی هدف قرار داده میشوند. این روش درمانی یک روش بسیار موثر برای بهبود بعضی مشکلات خیلی خاص در نظر گرفته می شود.

ماساژ شیاتسو (Shiatsu)

شیاتسو یک هنر شفا بخش باستانی در ژاپن است که در آن از دستها، بازوها، اندام تحتانی و حتی پاها برای اعمال فشار بر روی نقاط مریدین استفاده می شود. در بعضی نسخه های شیاتسو از تکنیکهای درمانی دیگر استفاده میشود.

در این روش همچنین برای کشش بدن و اعمال یک فشار محکم و بسیار مستقیم به نقاط مریدین ها، تعدادی از حرکات رقص گونه مختلف به کار می روند.

مشابه اشکال دیگر طب فشاری، حرکات، فشار اعمال شده و نقاط هدف در مریدین ها به دلیلی که بیمار این روش درمانی را انتخاب کرده است بستگی خواهند داشت.

سوجوک (Su-Jok)

ریشه این روش درمانی به کره جنوبی برمی گردد. سوجوک یکی از ساده ترین روش های طب فشاری در نظر گرفته می شود. سوجوک به صورت “دست پا” ترجمه می شود.

این روش یک روش درمانی هنرمندانه است که بر اعمال فشار روی نقاط طب فشاری در این قسمت های بدن، یعنی دست و پا، تمرکز دارد. دلیل تمرکز بر دستها و پاها این است که نقاط مریدین در این نواحی با ارگان های دیگر بدن در ارتباط هستند. ماساژ دادن این مریدین ها موجب تسریع روند بهبودی از طریق مسیرهای انرژی چی می شود. اینگونه تصور می شود که سوجوک بهبودی سریعی را ایجاد میکند؛ به خصوص برای درد مزمن و مشکلات ناشی از تنش مناسب است.

ماساژ ریکی (Reiki)

Reiki یک هنر شفابخش آسیایی دیگر است که از رویه های مشابه طب فشاری پیروی میکند. در این روش از همان نقاط فشاری در بدن استفاده می شود. در شیوه ابتدایی این روش، برای تحریک و جریان انرژی زندگی از کف دست استفاده می شود. باور بر این است که این روش همان تاثیرات طب فشاری را دارد.

تفاوت بین آنها این است که در درمان با ماساژ ریکی برای شفادهی بدن نیازی به تماس فیزیکی نیست.همچنین در این روش درمانی از تکنیک های درمانی جایگزینی مانند داروهای هومئوپاتی، کریستال ها و رایحه درمانی استفاده می شود.کار ماساژ ریکی بازیابی تعادل انرژی در بدن و هدف نهایی آن ارتقاء قدرت خود ترمیمی، جلوگیری از درد و برطرف کردن مشکلات روحی است.

انجام طب فشاری توسط خود شخص

یک درمانگر آموزش دیده موثرترین شکل طب فشاری را ارائه می دهد اما خودتان نیز می توانید این تکنیک را به کار ببرید.افراد می توانند با شناسایی اینکه هدف قرار دادن کدام نقاط به تسکین علائم کمک می کند از ای روش استفاده کنند. با پیدا کردن این نقاط آنها می توانند در خانه با انگشتان دست به این نقاط فشار وارد کنند.

در بعضی از انواع طب فشاری که توسط خود فرد انجام می شود، تشک های مخصوص طب فشاری به کار گرفته می شوند. این ابزار خود درمانی که پوشیده شده از سوزن هایی است که در نوک آنها محافظ های گردی قرار دارند، تاثیر درمان با طب فشاری را افزایش می دهند. می توان چندبار درهفته از این تشک ها برای کمک به آرام سازی و دستیابی به فواید مدیتیشن استفاده کرد. توصیه می شود که افراد به مدت ۲۰ الی ۳۰ دقیقه بر روی این تشک ها دراز بکشند. در این مدت به علت اعمال فشار، رهاسازی اندورفین ها به طور موثرتری صورت خواهد گرفت و درد ماهیچه ها تسکین پیدا میکند اما حتماً قبل از استفاده از این تشک ها با یک درمانگر کارآزموده مشورت کنید.

آیا اقدامات احتیاطی نیاز است؟

به طور کلی طب فشاری بسیار ایمن است. در صورت ابتلا به سرطان، آرتریت، بیماری قلبی، یا وضعیتی مزمن، پیش از آنکه هرگونه درمان مربوط حرکت دادن مفاصل و عضلات همچون طب فشاری، حتما در ابتدا با پزشک خود مشورت کنید.حتما اطمینان حاصل کنید که متخصص طب فشاری که به او مراجعه می کنید، مجوز و مدارک لازم را داشته باشد.در صورتی که به هر کدام از وضعیت های زیر دچار هستید، از کار عمیق بافتی مثل طب فشاری جدا پرهیز کنید:

• درمان در قسمتی باشد که تومور سرطانی وجود داشته باشد یا سرطان به استخوان ها کشیده شده باشد.
• مبتلا به روماتیسم مفصلی، آسیب نخاعی، یا بیماری استخوانی باشید که می توانند با دستکاری های فیزیکی بدتر شوند.
• مبتلا به واریس سیاهرگی باشید.
• باردار باشید (چرا که نقاط خاصی می توانند باعث تحریک انقباضات شوند).

طب فشاری، راهکاری بی نظیر برای رفع سردرد