در تابستان، همه چیز خشک است. صورت و دست های شما پوسته پوسته می شوند و پاهای شما زیر شلوار مدام دچار خارش می شوند. در این میان ، جوش ها هم به خاطر فصل گرما روی صورت شما خودنمایی می کنند. در زمستان هم به دلیل نوشیدن مقدار کم آب، پوستتان خشک می شود.هنرپیشه های مشهور ، نوشیدن آب را پیشنهاد می کنند. به نظر می رسد نوشیدن آب ، راز پوست های نرم و درخشان آن هاست که همیشه و در هر حالتی آماده عکس گرفتن هستند.یکی از آن ها می گوید که صرفا به خاطر پوست خود آب می نوشد، فارغ از اینکه تشنه است یا نه! دیگری می افزاید نوشیدن مقدار زیاد آب، سن او را کمتر از واقعیت نشان می دهد و در نهایت یکی دیگر از بازیگران به این موضوع اشاره دارد که با شروع دهه چهارم زندگی اش، هر روز، چهار لیتر آب مصرف می کند!نوشیدن آب برای داشتن پوستی بهتر ، منطقی به نظر می رسد، چرا که ۶۴ درصد پوست شما از آب تشکیل شده است.به گفته پزشکان، مصرف 8 لیوان آب در روز پوست را شفاف و جوان می کند، لکه های پوست را از بین می برد و طراوت و شادابی خواصی به پوست صورت می بخشد. زیرا باعث بهبود تیرگی های پوست دور چشم و کاهش جوش های صورت می شود.نوشیدن آب باعث کاهش چین و چروک ، کاهش خطوط ریز، شیارهای پوست و جوان کردن پوست می شود. همچنین آب باعث بهبود بخشیدن به جریان خون در پوست می شود و امکان تغذیه بهتر پوست را فراهم می کند.طبق مطالعات جدید دانشمندان، آب عنصری است که باعث بازسازی و احیای سلول های مرده پوست می شود و چین و چروک را از بین می برد.
آب روند پیری را آهسته می کند
بدن انسان در هنگام تولد حدود 90 درصد از آب تشکیل شده است ، اما میزان ترکیب آب بدن با افزایش سن کاهش می یابد . به طوری که با گذشت زمان درصد آب بدن به 60 تا 75 درصد خواهد رسید . 90 درصد خون از آب تشکیل شده است . شاید تعجب کنید اگر بدانید که که حتی استخوان های ما نیز حاوی حدود 20٪ مایعات هستند .همچنین حدود 75 درصد از ماهیچه ها و تمام سلول های بدن ما نیز از آب تشکیل شده اند . از طرفی آب بدن ما دائما از طریق تنفس ، ادرار و تعریق از دست می رود ، بنابراین باید به صورت منظم این مایعات از دست رفته جایگزین شود .فرایند پیری باعث می شود که سلول های بدن از بین بروند و حذف مواد زائد و سایر سموم از بدن کمتر می شود .
پس بهترین راه برای افزودن آب به پوست چیست؟
برای آنکه پوست خوب و شفافی داشته باشید و از حداکثر فواید آب برای پوست بهره مند شوید؛ سعی کنید که دو دقیقه پس از ترک حمام یا پس از گرفتن دوش، وقتی پوست شما خشک شد به پوست خود مرطوب کننده مناسب و آبرسان بزنید.پوست پس از حمام هنوز متخلخل است یعنی منافذ پوست باز است و محصولاتی که در حمام مورد استفاده قرار می گیرد ممکن است به پوست آسیب زده باشند و همین مساله باعث می شود که جذب بهتری انجام شود.
چند ورزش ساده برای سفت کردن بازو
از محصولی که حاوی اسید هیالورونیک است قبل از مرطوب کننده استفاده کنید.
محصولات مراقبتی پوستی مانند ژل های آب رسان نمونه های مناسبی از این محصولات هستند که می تواند آب مورد نیاز پوست شما را تامین کند.اسید هیالورونیک معمولا ۱۰۰۰ بار وزن خود آب در خود نگه می دارد، و همین باعث می شود جذب آب در پوست بهتر انجام شود و آب در پوست نگاه داشته شود.
آب بیشتری بخورید.
ازدیگر فواید آّب برای پوست نوشیدن حداقل ۸ لیوان آب در روز است. این مساله کمک می کند تا سموم بدن و پوست از آن دفع شود. ممکن است که همه افراد موافق این میزان مصرف آب نباشند و معتقد باشند این مقدار آب کمکی به بهبود پوست نمی کند اما مساله این جاست که مطمئنا آسیبی هم به پوست نمی رساند.
بسیاری از افراد اغلب اوقات گزارش می دهند که با افزایش مصرف آب، پوست آنها نسبت به سابق روشن تر و بهتر شده است. کسانی که از اکنه نیز رنج می برند چنین نظری دارند و معتقدند که همین اتفاق برای پوست آنها افتاده است و گزارش مشابهی از نتیجه استفاده از آب و تاثیر آن بر پوستشان می دهند.
به خود برای داشتن پوست خوب زمان بدهید.
اما مساله مهم دیگری هم در این میان مطرح است. و آن این است که فواید آب برای پوست هرگز یک شبه اتفاق نمی افتد ولی حتی در طول دو هفته از افزایش مصرف آب یا نکاتی که پیش از این در مورد مرطوب کننده ها و آبرسان ها مطرح شد می توان تاثیرات فوق العاده آن را دید. به طوری که شما می توانید ببینید چطور آب رسانی به پوست، پوست شما را به پوستی بهتر و روشن تر تبدیل می کند.پس همان طور که در این مقاله خواندید، آب برای داشتن پوستی شفاف و روشن ضروری است و برای آنکه از فواید آب برای پوست بیشترین استفاده را کنید فقط کافی نیست که مثلا ۸ لیوان آب به صورت روزانه مصرف کنید. بلکه در موارد مراقبت از پوست و مصرف برخی از کالاهای مرتبط با پوست، هم به مساله آبرسانی و رساندن رطوبت به پوست دقت کنید.مثلا همان طور که خواندید استفاده از مرطوب کننده بلافاصله پس از خشک شدن پوست بعد از گرفتن دوش ضروری است. و این مراقبت ها را به صورت روزانه انجام دهید و در گرفتن نتیجه از استفاده و فواید آب برای پوست عجله نکنید و به خود و پوستتان زمان کافی بدهید تا به نتیجه دلخواه و مطلوب که مدنظر دارید برسید.
