استفاده از عرق گیاه بابا آدم برای افزایش قد
یکی از روش های طبیعی و خانگی برای افزایش قد افراد، استفاده از عرق گیاه بابا آدم است. برخلاف مصرف عرق گیاه بابا آدم که باعث افزایش قد در افراد می شود، مصرف دمنوش ریشه و برگ این گیاه باعث کاهش هورمون رشد و کوتاهی قد می شود. بنابراین عرق این گیاه را به راحتی از عطاری ها تهیه کنید و روزانه میل کنید و از نتایج عالی آن بهره لازم را ببرید.
عرق یونجه
خواص گیاه یونجه به اندازه ای است که در عربی به عنوان پدر همه مواد غذایی شناخته می شود. عرق یونجه در مقایسه با جوانه های یونجه خام و برگ آن بسیار مغذی تر است و به دلیل مایع بودن به راحتی هضم و جذب می شود.گیاه یونجه دارای ۲۵ درصد پروتئین ( لیزین و اسید آمینه) است.این ترکیب در جذب کلسیم، تولید هورمون ها، آنزیم ها و آنتی بادی ها و ساخت بافت عضلانی نقش مهمی دارد. برگ یونجه مواد معدنی مانند روی،آهن ،پتاسیم ،منیزیم ،کلسیم دارد و همچنین منبع خوبی از E، K و B ، بتاکاروتن و کلروفیل است.
عرق طارونه
یکی از مواد غذایی مفید در افزایش رشد قد کودکان است. بهتر است برای اثر بخشی این عرق گیاهی، آن را با سایر گیاهان دارویی مخلوط کرده و مصرف نمایید.
عرق اسفناج
اسفناج از موادغذایی مهم و غنی از آهن است. این سبزی علاوه بر آن حاوی کلسیم و مواد معدنی مهم است که به رشد قد کمک می کند. عرق اسفناج به سوپر خوراکی معروف است و تاثیر بسزایی در افزایش هورمون رشد دارد.
دمنوش زعفران
دمنوش گیاهی زعفران تقویت کننده و خون ساز است و گردش خون را آسان می کند. این دمنوش بر روی رشد قد کودکان تاثیر مثبت می گذارد. زعفران منبع غنی از انواع ویتامین ها و مواد معدنی است که همگی آن ها برای رشد استخوان ها ضروری است.
دمنوش دارچین برای افزایش قد
گیاه دیگری که طب سنتی استفاده از آن را برای افزایش قد به شما عزیزان پیشنهاد می کند، گیاه دارچین است. از گیاه دارچین در خانه به راحتی دمنوشی تهیه و آن را مصرف کنید. برای طعم گرفتن آن می توانید در صورت دلخواه کمی عسل نیز به آن اضافه کنید. از این دمنوش برای مدت چند وقت، روزانه یک فنجان میل کنید تا شاهد نتایج ایده آل شوید.
دمنوش پونه
استفاده از گیاه پونه نیز گزینه ی انتخابی دیگر طب سنتی برای افزایش قد افراد است. برای استفاده از این روش خانگی و طبیعی به یک الی دو قاشق غذاخوری گیاه پونه نیاز داریم. از این دمنوش برای گرفتن نتایج مطلوب به طور روزانه استفاده کنید.
افزایش قد با جینسینگ هندی
محققان با انجام تحقیقاتی دریافتند که جنسنیگ هندی به افزایش قد کمک می کند. نام دیگر این گیاه آشواگاندا، گیلاس زمستانی و آشاگان می باشد. این ماده حاوی مواد معدنی متعددی است که می تواند اسکلت استخوانی و نیز چگالی آن را توسعه دهد. همین امر موجب افزایش قد خواهد شد. شما می توانید این گیاه را در عطاری ها پیدا کنید.
ریواس
ریواس، گیاهی خودرو است و از زیرساقه های ضخیم و کوتاه به وجود می آید. در امریکا گیاه ریواس را یک نوع میوه می دانند که هم به عنوان غذای اصلی، هم به عنوان دسر از آن استفاده می شود. گیاه ریواس باعث ترشح هورمون های رشد در بدن شده و به افزایش قد کمک می کند.
علاوه بر موارد ذکر شده دمنوش گیاهان نعناع، بابونه، آویشن و چای کوهی نیز در افزایش قد نقش دارند.
انواع کلم
کلم های منابع مهم آهن و فیبر هستند. از این رو خیلی در رشد و تکامل ما مهم هستند. شما می توانید از این کلم ها مثل کلم بروکلی در برنامه تغذیه خود استفاده کنید. شما برای بهتر مصرف کردن کلم ها می توانید سالاد آن را نیز درست کنید و در کنار غذای اصلی میل کنید.
جوانه نخود و لوبیا
گیاه بعدی که در افزایش قد کودک اهمیت دارد جوانه حبوبات است. اگر از جوانه نخود و لوبیا به خوبی و درستی استفاده کنید می توانید منابع معدنی خوبی به بدن برسانید و با این امر عملا شما گام خوبی در مسیر رشد قد بر داشته اید. مورد دیگر که می توان در مورد جوانه گیاهان و حبوبات بیان کرد این است که مادر در طول بارداری باید استفاده کند. تحقیقات نشان داده مادرانی که از این دست گیاهان استفاده می کنند دارای کودک های بلند قد تری هستند. پس از آن ها به درستی بهره ببرید تا کودکتان خوب قد بکشد.
بامیه
گیاه پر کاربرد بعدی در زمینه رشد بامیه است. این گیاه علاوه بر این که کربوهیدارت دارد فیبر نیز دارد. شما با استفاده از بامیه با یک تیر چند نشان میزنید. چرا که چندین ماده معدنی و مفید دارد. اما ممکن است بامیه با طبع شما سازگار نباشد و نپسندید. اگر از طعم آن لذت نمی برید سعی کنید از گیاه های معرفی شده دیگر استفاده کنید. اما اگر با مزه آن مشکلی ندارید حتما در برنامه غذایی خود از آن استفاده کنید تا مواد معدنی را خوب جذب کنید.
روی
به طور کل هر چه روی بیشتر باشد و به خوبی در بدن یافت شود شما در رشد قد بهتر عمل می کنید. همین نکته را باید در نظر بگیرید و مطابق با آن از گیاهانی استفاده کنید که سرشار از روی باشند. یکی از این گیاهان لوبیا و عدس میباشید که گفتیم جوانه آن ها نیز مفید است. مورد بعدی که مناسب است غلات و سبوس است که باعث بیشتر شدن روی می شود. اگر به صورت کلی بخواهیم مطرح کنیم باید از لبنیات، انواع گوشت، حبوبات، آجیل ( مثل فندق و بادام )، شلغم، نمک ( متوسط استفاده شود ) استفاده کنید.
کلسیم
همه ما می دانیم کلسیم نقش بسیار مهمی در سن رشد کودکان دارد. تخم کدو منبع بسیار خوب و مفید کلسیم است. اگر می خواهید کمبود این مورد را نداشته باشید باید حتما یا قرص های حاوی کلسیم استفاده کنید یا از تخم کدو و دیگر گیاهان حاوی کلسیم بهره ببرید. ما تخم کدو را توصیه می کنیم چرا که خوش طعم است و تنقلات هم به حساب می آید همچنین اکثر کودکان با خوردن مشکلی ندارند و مقاومتی نمی کنند.
سخن آخر
دراین مطلب سعی نمودیم داروهای گیاهی برای افزایش قد را معرفی کنیم تا آن را به طور منظم در برنامه غذایی خود اگر در سن رشد هستید بگنجانید تا فرایند رشد سالمی داشته باشید. هرچند نمی توان از نقش ژنتیک در بلندی قد صرف نظر کرد ولی داشتن یک رژیم غذایی متعادل فرصت مناسبی برای کودکان است تا قد بلند تری داشته باشند و به حداکثر قد احتمالی برسند.
بهترین گیاهان دارویی برای مقابله با استرس
