صنایع آرایشی و بهداشتی با تولید کرم های ضدچروک و ضدپیری، مصرف کنندگان را دچار چالش های تازه ای کردند. بعد از مدتی ادعای تولیدکنندگانِ این کرم ها مبنی بر اینکه این محصولات با داشتن رتینول معجزه می کنند، توسط ناظران تبلیغاتی رد شد؛ زیرا طبق گزارش سازمان استاندارد تبلیغات، تولیدکنندگان این کرم ها مدعی بودند که رتینول، عنصر عجیب و غریب و شگفت انگیزی است که می تواند چروک و خطوط ریز روی پوست را برطرف و افراد را جوان تر کند. اما خیلی از خانم ها نمی دانند که این رتینول در واقع همان ویتامین A است که همانند بسیاری از ویتامین ها و روغن ها، در مواد خوراکی مختلفی که روزانه آنها را مصرف می کنیم وجود دارد و می تواند از بدن در برابر پیری محافظت کند.
با یک قضاوت ساده می توان فهمید با مصرف بسیاری از مواد خوراکی می توانیم به جوان ماندن پوست صورت خود کمک کنیم و البته در کنار این مواد غذایی اگر دل مان خواست از انواع کرم های ضدچروک هم استفاده کنیم، اما نباید از آنها انتظار معجزه داشته باشیم. با مصرف بسیاری از مواد خوراکی و البته رعایت برخی نکات ساده، می توانیم پوست مان را سالم و شاداب نگه داریم و از پیری زودرس آن جلوگیری کنیم. این خوراکی ها حاوی مقدار مناسبی از ویتامین ها مخصوصا ویتامین A هستند و به جوان ماندن پوست صورت کمک می کنند. در ادامه با این خوراکی ها بیشتر آشنا می شوید.
رازهای زیبایی زنان اسپانیا
این نکته را از خانم های اسپانیایی بیاموزید. آنها برای خلاصی از تیرگی دور چشم چه می کنند؟ اگر ورقه های خیلی نازک سیب زمینی را برای 10 دقیقه روی چشمتان قرار دهید از حلقه های دور چشم خلاص می شوید! به همین سادگی
رازهای زیبایی و جوانی زنان کره ای
کره ای ها از شیر برای پاک کردن صورت استفاده می کنند و معتقدند شیر به نرم و لطیف شدن پوست کمک می کند. آنها برای این کار مقداری شیر کم چرب یا پرچرب را در کاسه ای بریزید و به کمک پنبه روی صورت بمالید. 15 تا 20 دقیقه صبر کنید تا شیر روی صورت خشک شود بعد آن را آب بکشید و از یک کرم مرطوب کننده استفاده کنید.
رازهای زیبایی به سبک زنان ژاپن
زنان ژاپنی دارای پوستی زیبا هستند. راز آنها چیست؟ آنها از روغن درخت کاملیا برای همه چیزاستفاده می کنند از جمله برای خلاص شدن از چین و چروک، پس از زایمان، جوان سازی و رساندن مواد مغذی به مو و تسکین دهنده سوختگی. با تشکر از این خانم ها، من تا به حال هیچ چیز درباره کاملیا نمی دانستم!!
زنان برزیل
زنان برزیلی یکی از بهترین اندام ها را در جهان دارند، بنابراین اگر بگویند چگونه می توان با سلولیت مبارزه کرد، من به حرفشان اعتماد می کنم! فکر می کنید رازشان در چیست؟ آنها ماسه را به بدنشان می مالند، که باعث تحریک پوست شده وبه از بین بردن سلولیت کمک می کند.
علائم پیری
لکه های ناشی از نور خورشید روی پوست شما
پیری پوست در جوانی به تدریج رخ می دهد، اما سبک زندگی و عوامل محیطی می تواند شما را از آنچه هستید مسن تر نشان دهد. برای مثال، می دانید که نور خورشید می تواند به پوست شما آسیب بزند؛ بدین صورت که با ایجاد لکه های قهوه ای نا خوشایند، باعث شود پوست شما سالخورده تر به نظر آید. مضرات آفتاب برای پوست تنها در لکه های پوستی خلاصه نمی شود.هنگامی که ما وارد دهه سی زندگی خود می شویم، شاهد اثر روزافزون آسیب های نور خورشید خواهم شد که یکی از آنها لکه های ناشی از نور خورشید است. بیشتر این آسیب ها توسط اشعه ماورا بنفش ایجاد می شود اما هورمون ها هم می توانند به بروز این لکه ها کمک کنند.برای مقابله با این لکه های پوستی می توانید از انواع سرم پوست که حاوی روشن کننده های گیاهی مانند شیرین بیان، سویا ،آربوتین و نیاسینامید، هستند، کمک بگیرید.
پوست تان بسیار خشک است
هنگام نوجوانی، نگران چرب بودن پوست تان هستید. اما هنگامی که سن پوست تان بالاتر می رود با مشکل متفاوتی رو به رو خواهید شد. در واقع، شکاف در لایه فوقانی محافظ پوست شما می تواند سبب خروج مولکول های گران بهای رطوبت شود و مواد محرک به داخل آن نفوذ کند.
نور خورشید، دود و حتی استرس می توانند باعث پیری پوست در جوانی شوند. برای اینکه پوست تان را سالم و شاداب نگه دارید از کرم مرطوب کننده حاوی اُمگا، روغن نارگیل، سرامیدها و دایمتیکون استفاده کنید. استفاده یک بار در هفته از ماسک، پوست شما را شاداب و محکم نگه می دارد و باعث می شود عوامل ضد پیری بهتر عمل کنند.
خطوط و چروک های ریز در گوشه چشم
خطوط ظریفی که دور چشم های شما ظاهر شده اند، شاید اولین نشانه های شروع پیری زودرس پوست باشند. درم، لایه ای است که مسئول سفت، محکم و بدون خط نگه داشتن پوست ماست. در حالی که سن ما افزایش می یابد، روند بازسازی سلولی شروع به کند شدن می کند.
لایه شاخی پوست ضخیم می شود و فیبرهای کشسان (الاستین) پوست از هم گسسته می شوند. پس کلاژن پوست خود را با موادی که دارای پپتیدها، فاکتورهای رشد و سلول های بنیادی هستند، تقویت کنید تا این خطوط را پر کند و مواد مغذی بیشتری را به پوست شما برساند.
لکه های قهوه ای که ناشی از نور خورشید نیستند
هشدار به معتادان تلفن همراه: گوشی شما باعث پیری پوست تان می شود. ممکن است تصور کنید در حال محافظت از پوست خود در برابر نور خورشید هستید، اما اشعه مادون قرمز و انرژی بالای نورهای مرئی گوشی همراه می تواند اثر خود را بر روی پوست شما بر جای گذارد.
برخی طول موج های نور مرئی، به ویژه نور آبی که از رایانه، تلویزیون، تبلت، گوشی های هوشمند و حتی از برخی لامپ های محیط داخلی خانه منتشر می شود، می تواند به بروز لکه های قهوه کمک کند.
علاوه بر این، مطالعات جدید نشان می دهد، زنانی که در مناطق شهری زندگی می کنند و در معرض سطح بالاتری از آلاینده ها قرار دارند، احتمال دچار پیری پوست در جوانی و لکه های قهوه ای روی پوست شان نیز بیشتر است. شما می توانید با کرم های حاوی آنتی اکسیدان و ضد التهاب با این آسیب ها مقابله کنید.
احساس سفتی در پوست
شستشوی ناملایم پوست، اشتباه رایجی در مراقبت از پوست است که می تواند به چهره شما آسیب بزند. ممکن است تصور کنید احساس سفتی در پوست بعد از شستشوی آن نشانه استحکام پوست است؛ اما در واقع، پوست بعد از شستشو باید نرم، تغذیه شده و انعطاف پذیر باشد.اگر بعد از شستشو، پوست تان سفت می شود یا از تمیزی صدا می دهد یعنی که در حال تخریب لایه های سالم پوست خود و خشک کردن آن هستید. از پاک کننده پوست که چربی های طبیعی پوست را از بین نمی برد یا شوینده ملایمی که علاوه بر پاک کنندگی، مرطوب کننده و آب رسان نیز باشد، استفاده کنید.
درمان ریزش مو در دوران شیردهی
چروک های پوست پدیدار می شوند.
اگر ناگهان متوجه پیری پوست در جوانی شدید، به غذایی که می خورید توجه کنید. بر اساس پژوهش ها، پوست شما آیینه ای است از آنچه میل می کنید. شواهد بسیار قانع کننده ای وجود دارد که نشان می دهد چگونه رژیم غذایی می تواند از ایجاد چین و چروک ها جلوگیری کند.
برای مثال، ویتامین C با آسیب های ناشی از اشعه فرابنفش مقابله می کند؛ لیکوپن موجب تثبیت DNA سلول ها می شود؛ پلی فنول، پوست آسیب دیده را ترمیم می کند و روی و ویتامین E به عنوان آنتی اکسیدان عمل می کنند.غذاهای کاملی مانند میوه ها، سبزیجات، حبوبات و انواع آجیل، حاوی این مواد مغذی مهم هستند و اضافه کردن آنها به رژیم غذایی شما می تواند پوست تان را ازآسیب هایی محافظت کند که موجب چین و چروک می شود.
خسته به نظر می رسید
مطالعات نشان می دهد ظاهر خسته، می تواند از یک عامل دور از ذهن ناشی شود: قند. در واقع، قند از راه های بسیاری در بدن به پوست آسیب می رساند؛ مانند افزایش ترشح انسولین و التهاب. افزون بر این، گلیکاسیون، یعنی فرآیند اتصال قند به مولکول های دیگر، سبب آسیب پذیری پروتئین ها در برابر رادیکال های آزاد می شود.
تصور کنید این موضوع چه بلایی سر پروتئین های پوست تان می آورد. این پیوند یکی از مؤثرترین ویژگی های روند پیری پوست است. کلاژن و الاستین، از آسیب پذیرترین پروتئین ها در این روند هستند که استحکام و کشسانی پوست را حفظ می کنند.
«درخشش» پوست خود را از دست داده اید
با گذشت زمان، سرعت جوان سازی سلولی کاهش می یابد و از درخشش چهره شما کاسته می شود و در نتیجه، کمتر جوان به نظر می رسید. برای به دست آوردن درخشش سالم، از رتینول هایی استفاده کنید که بدون نسخه هم در دسترس هستند.پژوهش های متعدد نشان می دهند رتینوئیدها برای سلامتی پوست و چهره شما مؤثرند. رتینوئیدها با پایه ویتامین A، سرعت بازسازی سلولی را به حالت عادی باز می گرداند– روندی که با افزایش سن کند می شود- و باعث افزایش سلامت، درخشش، نرمی، شفافی و خوش رنگی پوست می شود. اما نباید از این محصولات در دوران بارداری و شیردهی استفاده کرد.
