چند ماده ی غذایی که پیرتان میکند

امروزه متخصصان با تحقیقاتی که در این زمینه انجام داده اند ثابت شده است که مواد غذایی که افراد در طول روز از آن مصرف می کنند با جوانی و شادابی پوست بدن و صورت رابطه مستقیمی دارد و برخی از مواد غذایی می تواند تاثیرات منفی بر روی پوست شخص بگذارد.به همین علت افراد زیادی هستند که جهت مراقبت کردن از پوست خود همواره سعی می کنند از خوردن مواد غذایی مضر برای پوست که در قسمت های زیر به طور کامل به آن پرداخته شده است پرهیز کنند.

مواد غذایی بسیار متنوع و فراوانی در دنیا وجود دارد؛ که به طور عمده به دو دسته طبیعی و غیر طبیعی تقسیم می شوند. طبیعتا هر ماده غذایی دارای خاصیت ها و ویژگی هایی می باشد که بر روی بدن فرد تاثیر می گذارد. از جمله مهم ترین تاثیرات مواد غذایی بر روی پوست که امروزه با توجه به اهمیت بالایی که پوست برای اغلب افراد دارد، توجه بسیاری به برنامه تغذیه ای خود بیشتر می شود.

مواد غذایی که برای پوست مضر هستند

1- نمک زیاد

مصرف نمک به میزان بیش از اندازه طبیعی صورتی پف کرده و به دور از شادابی برای شما خواهد ساخت. غذاهای کنسرو شده - ترشی ها و از این قبیل به دلیل دارا بودن نمک و سرکه برای زیبایی پوست مشکل ساز خواهند بود.

2- مشروبات الکلی

همانطور که می دانید مصرف مشروبات الکلی کارکرد طبیعی هورمون های بدن را مختل کرده و آب میان بافتی پوست را از بین می برد و در نتیجه پوست با حالتی بی روح و زشت باقی می ماند.

3- کافئین زیاد

مصرف کافئین البته بیش از اندازه معمول تغییراتی را در بدن ایجاد می کند که پوست زودتر از حد طبیعی پیر و افتاده می شود.

4- دسرهای شیرین

فراورده هایی همچون ژله - سرییل های مختلف و.. که در مرحله تهیه آنها از شکرهای مصنوعی استفاده می شود با ایجاد قند خون برای فرد مصرف کننده پوست و جوانی فرد را مورد حمله قرار می دهند.

5- نوشابه و نوشیدنی های گازدار

بازهم نوشابه و ضرری دیگر از آن که البته این بار مرتبط با پوست و زیبایی است. نوشابه های گازدار و البته رژیمی سلامت و جوانی پوست را مورد آسیب قرار می دهند.

6- مواد غذایی و خوراکی فرآوری شده

کیک - آبمیوه - پفک - چیپس - انواع کنسروها و کمپوت ها و... همه و همه برای سلامت و زیبایی پوست و البته جوانی پوست مضر هستند.

7- گوشت قرمز

مصرف گوشت قرمز به خصوص بخش هایی از آن که چربی دار است عکس العملی منفی از اعضای بدن را بروز می دهد که علاوه بر مشکلات داخلی پوست را هم با مشکل پیری زودتر از موعد مواجه می کند.

خوردنی های مضر برای موها

8- غذاهای سرخ شده

غذاهای چرب و سرخ شده به دلیل دارا بودن اسیدهای چرب با تجمع چربی در بدن شادابی و سلامت پوست را مختل کرده و تا حد بالایی فرد را در معرض بیماری ها قرار می دهد.

9- قند و شکر

قند و شکر از آن دسته هستند که زمانی که وارد بدن می شوند به سختی بدون آسیب رساندن خارج می شوند که همین برای آگاه شدن از مضرات آنها کافیست که بدانیم بخش هایی از مهم ترین قسمت های بدن با مصرف نا متعادل این مواد تهدید می شوند.

10- فست فودها

تا کنون بارها و بارها در بخش های مختلف سلامتاز مضرات مصرف فست فودها گفته شده است که در این بخش ضرر آسیب به زیبایی و جوانی پوست را هم به آن می افزاییم.

چند نکته

دانه كتان (بزرك): به حفظ رطوبت،هموار و نرم بودن پوست، و كاهش التهاب كمك می كند و برای بیماری پسوریازیس و خشكی پوست نیز مفید استمهم ترین مواد مغذی آن اسیدهای چرب امگا 3 و 6 و ویتامینE است.
هویج: باعث حفاظت در برابر اشعه ماوراء بنفش خورشید می شود و به محو شدن جای زخم كمك می كند و برای درمان جوش غرور جوانی،بریدگی،خراشیدگی و آسیب های ناشی از خورشید مفید است. مهم ترین ماده مغذی آن بتاكاروتن است.
جگر: محتوی مواد مغذی ای است كه به بهبود و نوسازی پوست كمك می كند و برای پسوریازیس، بهبود زخم و محو شدن جای جوش غرور جوانی مفید است، و مهم ترین ماده مغذی آن ویتامینA است.