رژیم های پُر پروتئین باعث ایجاد بوی بدن دهان می شود
همان طور که از اسمش پیداست این رژیم سرشار از پروتئین است و در عوض میزان گلوسیدها به حداکثر رسیده و یا به طور کلی قطع می شود. از آنجایی که بدن برای تأمین نیازهای خود گلوسیدی در اختیار ندارد ناچار می شود از چربی ها استفاده کند. اما زمانی که بدن چربی ها را می سوزاند ترکیباتی ترشح و در ادرار و خون آزاد می شوند. از آنجایی که این ترکیبات بد بو و متعفن هستند بوی بد دهان نیز اجتناب ناپذیر است. متأسفانه مقابله با بوی بد دهان زمانی که این رژیم های پر پروتئین را دنبال می کنید کمی مشکل است. در واقع بوی بدن دهان در موقع رژیم های پر پروتئین علامت این است که رژیم شما دارد کار لاغر کردنش را انجام می دهد. این مشکلِ اصلیِ افرادی است که رژیم های این چنینی را دنبال می کنند. برای مقابله با مشکل نفس بد بو کافی است که مصرف گلوسیدها را افزایش دهید؛ البته این کار هم یعنی خداحافظی با خودِ رژیم. مشکل اینجاست بوی بدی که به وجود مواد کتونی در خون مربوط می شود مانند بوی بد مربوط به مشکلات دهان قابل رفع نیست. در این صورت رعایت بهداشت دهان و دندان به تنهایی برای مقابله با مشکل بوی بد دهان کافی نیست.
این رژیم هایی که سرشار از پروتئین اند و در عوض مقدار بسیار کمی کربوهیدرات دارند، حتی بعضی های شان کاملاً فاقد کربوهیدرات هستند.این در حالی است که ارگانیسمی که کربوهیدرات برای مواجه شدن با نیازهایش را در دسترس نداشته باشد، از چربی ها استفاده خواهد کرد. و این دقیقاً هدف اصلی این رژیم هاست!.اما زمانی که ما چربی می سوزانیم، ضایعاتی که اجرام ستونیک نام دارند، ترشح و در ادرار و خون مان آزاد می شوند. این مواد در بازدم منتشر خواهند شد.و از آنجایی که این مواد بسیار بدبو هستند، بد بو شدن نفس قطعی و اجتناب ناپذیر خواهد بود!
چند نکته برای رفع بوی بد سیر از دهان
از بین بردن بوی بد دهان طی مدت رژیم سخت است
بوی بد تنفس که به دلیل رژیم های پرکالری ایجاد می شود، در واقع نشانۀ این است که رژیم دارد به خوبی عمل می کند.این وضعیت یک دوراهی واقعی برای کسانی است که چنین رژیم هایی را دنبال می کنند. برای رفع مشکل بوی بد، کافی است مصرف کربوهیدرات هایشان را افزایش بدهند. اما این بدان معنا نیست که خودشان رژیم شان را تغییر دهند!. از سوی دیگر، بد بو شدن هوای بازدم به خاطر وجود اجرام ستونیک در خون را نمی توان مثل زمانی که علت بوی بد، در دهان است، از بین برد. در این وضعیت رعایت بهداشت دهان و دندان برای رها شدن از این بوی بد کافی نیست.
در مواردی که علت بوی بد دهان، رژیم است، چه باید کرد؟
- یافتن راه حل هایی برای رفع بوی بد نفس، طی مدت رژیم، کار ساده ای نیست، با این حال باز هم راه حل هایی وجود دارد:
- آب نبات نعنایی بجوید.این کار بوی بد را از بین نمی برد ولی آن را می پوشاند.توجه، اگر شما واقعاً می خواهید رژیم تان را مو به مو اجرا کنید، باید بدانید که هیچ کدام از انواع آدامس ها حتی آنهایی که بدون قند هستند، هم در رژیم شما مجاز نیستند.
- باید مطمئن شوید که بوی بد نفس تان علت دیگری (مشکلات دندانی یا لثه ای) غیر از رژیم نداشته باشد، دلایل دیگر می توانند شرایط را بدتر کند.
- نوشیدن زیاد آب در موارد رژیم های پرکالری برای از بین بردن سموم، بسیار مهم است.
- از سوی دیگر، بد نیست به دنبال کردن رژیم های کم پروتئین هم فکر کنید.
در واقع، این روش های سرسختانۀ کاهش وزن آثار زیان آور دیگری به غیر از بد بویی تنفس هم با خود به همراه دارند.آنها تغذیه تان را نامتعادل و مختل می کنند، علاوه بر اینکه احتمال شکست این رژیم ها در کوتاه یا دراز مدت بسیار بالا است.
