به گزارش سرویس سلامت ساعدنیوز، بهتر است در عوض دست و پنجه نرم کردن با چنین مشکلات دردناک، از وقوع آن ها جلوگیری کنید و دندان هایتان را زیبا نگاه دارید. از دستوراتی که پیرامون مراقبت از دندان برایتان فهرست کرده ایم پیروی کنید، تا خیالتان راحت باشد که از دندان هایتان به درستی مراقبت می شود.
شما باید حداقل در صبح پس از برخواستن از خواب، و در شب پیش از اینکه به رختخواب بروید، دندان هایتان را مسواک بزنید. مسواک زدن پس از هر وعده ی غذایی نیز بسیار مفید است.
استفاده از نخ دندان هم، اگر از مسواک زدن مهم تر نباشد، کم اهمیت تر نیست. نخ دندان باعث می شود تا پلاک و غذاهای باقی مانده در بین دندان هایتان که مسواک نمی تواند آن ها را تمیز کند، پاکسازی نماید.
دهانشویه ها محصولات آنتی باکتریال قوی ای هستند که به حذف باکتری های داخل دهان شما کمک بسزایی می کنند. این باکتری ها می توانند باعث بوی بد دهان، بیماری های لثه و حتی پوسیدگی دندان شوند.
حفظ یک رژیم غذایی سالم در جلوگیری از مشکلات سلامت دهان و دندان بسیار مهم است. غذاهای نشاسته ای، شیرین و چنین غذاهای نامرغوب علاوه بر مشکلاتی که برای بدنتان ایجاد می کنند می تواند باعث پوسیدگی دندان های شما شود.
خوردن تنقلات و هله هوله بین وعده های غذایی، می تواند دندان های شما را بیشتر مستعد پوسیدگی کند.
نوشیدنی های شیرین و گازدار، همچون نوشابه، حاوی اسیدهای مضری هستند که می توانند به دندان های شما آسیب برسانند. بهرحال اگر در یک مهمانی یک لیوان نوشیدنی گازدار نوشیدید، حتما دندان هایتان را پس از آن با آب بشویید.
نه تنها سیگار کشیدن برای بدن شما ضرر دارد، بلکه می تواند باعث لک شدن دندان ها، بدبو شدن تنفس و افزایش خطر ابطلا به سرطان دهان شود.
آدامس بدون قند می تواند با بوی بد دهان و پوسیدگی دندان هایتان مبارزه کند. بی وقفه بجوید!
مراجعه ی مداوم و منظم به دندانپزشک و چک آپ دهان و دندان، به شما اطمینان خواهد داد که هیچگونه بیماری مخفی دندان ندارید.
پیرسینگ اعضای دهان همچون لب و زبان، شاید از نظر فشن کار باحالی باشند، اما به هیچ وجه برای بهداشت دهان و دندان شما خوب نیستند. این کار می تواند باعث واکنش های آلرژیک، عفونت و آسیب های عصبی شود.
