چین و چروک سینه را چگونه با راه های طبیعی از بین ببریم؟

قرار گرفتن بیش از حد در معرض اشعه های مضر فرابنفش که خورشید تولید می کند، روی تولید کلاژن و قابلیت ارتجاعی پوست تان تاثیر می گذارد. در نتیجه فرآیند پیری پوست تان سرعت می گیرد، که به ایجاد چین و چروک می انجامد. در نتیجه افرادی که مستعد چروک در قفسه سینه هستند باید بطور مداوم از کرم های ضد آفتاب استفاده کنند. بیشتر افراد از اینکه پوست ناحیه قفسه سینه نسبت به سایر قسمت های بدن نازکتر و حساستر است اطلاعی ندارند و به خاطر همین ظرافت زودتر نسبت به سایر مناطق دچار پیری می شود. پس تنها زمانیکه لباسی که بر تن دارید تا ناحیه گردن پوشیده است از کرم ضد آفتاب استفاده نکنید در غیر اینصورت باید هر روز قفسه سینه تا گردن را نیز با کرم های ضد آفتاب بپوشانید.

چین و چروک می تواند درمان شود و با تغییر عادات و سبک زندگی و استفاده از محصولات بهداشتی مناسب ، میتوان از پوستی جوان و شاداب ، برخوردار شد. اگر چین و چروک های روی قفسه سینه شما را ناراحت می کند می توانید با مراجعه به پزشک پوست از درمان های مناسب مثل لایه بردار ها، کرم و یا سرم های پیشنهاد شده توسط پزشک استفاده کنید. هر چند برای درمان بیشتر می توانید از لیزر هایی که با عث تولید کلاژن در پوست می شوند نیز استفاده کنید. استفاده و تزریق فیلر ها در آن ناحیه اصلا توصیه نمی شود.

رفع چین و چروک سینه و گردن زنان

1 . عادت به خوابیدن پشت (طاق باز):

خوابیدن به پهلو و برروی شکم می تواند باعث ایجاد چین و چروک شود، برای جلوگیری ازاین عادت طاق باز بخوابید، شما می توانید یک بالشت زیر زانوی خود قرار دهید و در همان موقعیت قرار بگیرید، به عنوان جایزه دو بالشت در هردو طرف بدن نیز قرار دهید، شما با این ترفند از آویزان شدن سینه نیز پیشگیری می کنید .

2 . اجازه ندهید در حمام، آب گرم مستقیما به سینه شما برخورد داشته باشد:

این ایده بدی است، زیرا دمای بالای آب چربی های طبیعی پوست را پاک و آن را خشک می کند و تشکیل چین و چروک را تسهیل می بخشد، بنابراین به جای استفاده از این روش اجازه دهید آب به طور طبیعی از دوش، شانه ها و کمر شما پایین برود .

3 . از ماسک خانگی استفاده کنید:

آرامش خود را حفظ کرده و یک برگ آلوئه ورا را برای ماسک سینه بردارید ،پوست اطراف آن را کنده و ژل درون آن را به مدت 20 دقیقه به سینه خود بمالید، آلوئه ورا پوست شما را تمیز و رطوبت را به سینه شما برمی گرداند و باعث می شود به راحتی ترک نخورد و از چین و چروک جلوگیری و باعث درخشندگی پوست تان شود .

4. از سایز سوتین مناسب برای به حداقل رساندن تشکیل چین و چروک استفاده کنید:

اگر سینه شما در وضعیت طبیعی قرار دارد ، با بستن یک سوتین به سایز خودتان از آن حمایت کنید ، این بدان معنی است که پوستی صاف و کم چین و چروک خواهید داشت، زیرا سایز نبودن سوتین موجب سایش و اصطکاک پوست سینه شما خواهد شد .

چه روش هایی برای درمان و زیباسازی پوست اطراف چشم وجود دارد؟

5. برای تقویت سینه و عضلات چند فشار انجام دهید:

اگر ماهیچه های سینه شما سفت هستند، تمایل کمتری به ایجاد چین و چروک دارند، پوست خود را با انجام یک ورزش ساده سفت کنید، شما می توانید با روزی 20 عدد درازنشست قبل از دوش گرفتن از سال خوردگی و چین و چروک سینه خود جلوگیری کنید .

6. با ماساژ دادن به سینه خود اکسیژن و خون برسانید:

ماساژ قفسه سینه جریان خون را تحریک و پوست شما را با اکسیژن پر میکند و فرآیند سالخورده شدن و چین و چروک را به تعویق می اندازد، کمی کرم مرطوب کننده را به انگشتان خود مالیده و چنانچه گفته شده است به صورت دورانی قفسه سینه خود را ماساژ دهید، روی قفسه سینه و سینه های خود تمرکز کنید، این راهی خوب با زمان کم برای استراحت و حفظ سلامت پوست است.

7 - هنگام استفاده از ضدآفتاب خط تقسیم سینه را فراموش نکنید!:

گرفتن بیش از حد نور خورشید و اشعه ماورا بنفش و مادون قرمز به پوست این اجازه را می دهد تا عمیقا در آن نفوذ کند، این به سرعت به سینه شما آسیب می رساند، زیرا حساس است، برای جلوگیری از این امر ضدآفتاب با اس .پی. اف بالای 30 استفاده کنید ، مانند همان کاری که با صورتتان می کنید .

8-درمان با تغذیه مناسب
در کتاب «دایره المعارف درمان خانگی» تاکید شده تغذیه اهمیت ویژه ای در سفت کردن سینه ها دارد. دلیلش هم این است که این عضلات هستند که باید محکم شوند تا سینه ها را بالا نگه دارند. اگر پروتئین مورد نیاز عضله ها را تامین کنید، عضله ها سفت می شوند.
همچنین برای سفت کردن عضلات، ویتامین ها، کلسیم و مواد معدنی هم مورد نیاز است. شما همه ی این ها را می توانید در گوجه فرنگی، کلم، گل کلم، کلم بروکلی، هویج، گوشت و … پیدا کنید. اما در کنار اینها باید از کشیدن سیگار دست بردارید و مقدار کافئین مصرفی تان را هم کاهش دهید.

9-خاصیت درمانی شنا
هیچ چیزی به اندازه ی نیم ساعت شنای منظم، در بالاکشیدن سینه ها موثر نیست. شنا عضلاتی را که وظیفه شان بالا نگه داشتن سینه هاست سفت می کند. این برای بالاکشیدن سینه های تان کافی است.