کیست سینه از بیماری های غیر سرطانی و قابل درمان است که به شکل یک توده دردناک در سینه به وجود می آید. معمولا در بالای 50 درصد از خانم های مبتلا به این بیماری با گذشت زمان کیست نیز رشد می کند و ممکن است درد بیشتری را ایجاد کند. اما در صورتی که علاوه بر درد علائم دیگری مانند قرمزی سینه، پستی بلندی های نوک سینه و ترشحات خاصی از سینه مشاهده شود احتمال سرطان پستان وجود دارد. بنابراین باید به آن توجه داشته و نزد پزشک معاینه شوید.
بیماری کیست سینه با احساس توده در سینه شروع میشود. کیست سینه مضر یا خطرناک نیست اما ممکن است باعث آزار و اذیت برخی خانم ها شود. نتایج مطالعات مختلف نشان می دهد بیش از نیمی از خانم ها در طول زندگی از این بیماری رنج می برند و در خیلی از خانم ها با وجود کیست هیچ علائمی مشاهده نمی شود.
گیاه پنج انگشت یا ویتکس
گیاه پنج انگشت یا ویتکس همچنین می تواند برای درمان علائم کیست سینه چرخه ای و سایر علائم سندروم پیش از قاعدگی (PMS) به کار برده شود. این گیاه تأثیر مثبتی بر غده هیپوفیز برای سرکوب ترشح پرولاکتین ، هورمون مسئول علائم سندروم پیش از قاعدگی از جمله سینه های حساس به لمس و دردناک دارد.
- دوز معمول گیاه پنج انگشت خشک شده، ۲۰ میلی گرم ، ۱ تا ۳ بار در روز است.
- همچنین می توانید گیاه پنج انگشت را به شکل یک عصاره مایع مصرف کنید. ۴۰ قطره از آن را به یک لیوان آب اضافه کنید و یک بار در صبح آن را بنوشید.
حداقل ۳ ماه از یکی از این دو روش درمانی پیروی کنید. اما مانند هر مکمل دیگری ، ابتدا با پزشک مشورت کنید.
روغن کرچک
روغن کرچک حاوی اسید ریسینولئیک است که دارای خاصیت ضد درد و ضد التهاب بوده و به تسکین دردسینه ناشی از کیست بسیار کمک می کند. این ماده همچنین گردش خون را افزایش می دهد ، به طوری که مواد مغذی به سلول ها می رسند و مواد زاید و عوامل التهابی از بدن خارج می شوند.
- ۱ قاشق غذاخوری روغن کرچک را با ۲ قاشق غذاخوری روغن سبک تر مانند روغن زیتون مخلوط کنید.
- از آن برای ماساژ سینه های خود استفاده کنید.
- این درمان را در هفته قبل از پریود خود به طور روزانه دنبال کنید.
گل قاصدک
بر اساس ناتروپاتی (طبیعی درمانی) ، گل قاصدک می تواند به مقابله با حساسیت به لمس و درد ناشی از کیست سینه کمک کند. این یک گیاه ادرارآور طبیعی است و حاوی مقدار زیادی پتاسیم است که به استخراج مایعات اضافی از بدن کمک می کند و از احتباس مایعات نیز جلوگیری می کند. این گیاه به نوبه خود علائم کیست سینه را کاهش می دهد.
- ۱ قاشق چایخوری ریشه قاصدک خشک را به مدت ۱۵ دقیقه در یک فنجان آب بجوش آورید. سپس آن را صاف کنید و کمی عسل به آن اضافه کنید. روزی ۳ فنجان از این دمنوش گیاهی بنوشید.
- شما مجازید پس از مشورت با پزشک، این گیاه را به صورت داروی مکمل نیز مصرف کنید.
برای جلوگیری از بروز درد سینه ، چند روز قبل از چرخه قاعدگی ، یکی از این روش های درمانی را دنبال کنید.
درمان کیست سینه با رازیانه
رازیانه برای تسکین حساسیت به لمس و درد سینه ناشی از سندرم قبل از قاعدگی (PMS) ، قاعدگی و کیست سینه مفید است. این گیاه به تعادل هورمون های زنانه کمک می کند و از احتباس مایعات جلوگیری می کند. همچنین از تجمع سموم در بدن جلوگیری می کند.
- ۱ قاشق چایخوری تخم رازیانه را به یک فنجان آب داغ اضافه کنید ، ۱۰ دقیقه روی آن را بپوشانید تا دم بکشد. سپس آن را صاف کنید و روزانه چندین بار این دمنوش را نوش جان کنید.
- همچنین می توانید روزانه چندین بار دانه رازیانه بو داده را بجوید تا از علائم سندرم قبل از قاعدگی یا کیست سینه مانند درد سینه جلوگیری شود.
کمپرس یخ
برای رهایی از علائم کیست سینه ، می توانید از کمپرس یخ استفاده کنید. سرما باعث می شود که درد و تورم ناشی از این عارضه کاهش یابد.
- چند قطعه یخ را در یک کیسه پلاستیکی قرار دهید و آن را داخل یک حوله بپیچید.
- این کمپرس را به مدت ۱۰ دقیقه روی هر یک از سینه های خود که درد دارد، ماساژ دهید.
- روزی چند بار این عمل را تکرار کنید تا احساس بهتری پیدا کنید.
برای کاهش درد و حساسیت به لمس همچنین می توانید از کمپرس گرم یا کمپرس گرم و سرد به طور متناوب استفاده کنید.
توجه: یخ را مستقیماً روی سینه های خود ماساژ ندهید.
کاهش قهوه و چای
چای سیاه و قهوه غنی از ماده ای به نام Methylxanthines است. این ماده می تواند منجر به تشکیل کیست در سینه شود و در برخی از شکلات ها و نوشیدنی های کافئین دار یافت می شوند. به منظور جلوگیری از تشکیل کیست ها، بهتر است این مواد را در رژیم غذایی خود کاهش دهید. قهوه حاوی مقدار زیادی کافئین است که می تواند اعصاب بدن را تحت تاثیر قرار دهد و باعث ناراحتی شود. با کاهش مصرف کافئین، درد ناشی از کیست سینه نیز کاهش می یابد.
مصرف غذاهای سبوس دار
مواد غذایی حاوی سبوس دارای مقادیر بالاتری از مواد موسوم به ایزوفلاوین هستند. این مواد به کاهش اثرات استروژن بیش از حد در بدن کمک می کند. از آنجایی که استروژن اضافی می تواند باعث عدم تعادل هورمونی در بدن و در نتیجه تشکیل کیست های پستان شود باید مواد غذایی مصرف کنید که به کاهش اثرات این هورمون اضافی کمک کند.
حرارت اعمال کنید!
برخی از خانم ها با استفاده از حرارت درد را کاهش می دهند. برای این کار می توان یک بطری آب گرم را روی سینه ها قرار داد. دوش گرفتن با آب گرم نیز مفید است. ضمنا پد گرم کننده در بازارها عرضه می شود و می توانید از آن ها نیز استفاده کنید.
سرطان سینه چیست؟
مقدار زیادی فیبر بخورید!
رژیم غذایی با فیبر بالا باعث می شود سیستم گوارش شما به خوبی عمل کند و حرکات روده ای نرمتر شود. این کار به طور موثر استروژن بیش از حد که یکی از عوامل اصلی تشکیل کیست های پستان است را از بدن حذف می کند. غلات کامل، برنج قهوه ای و دانه های کتان منابعی سرشار از فیبر هستند. بسیاری از میوه های تازه مانند موز، گلابی، خربزه، و غیره نیز فیبر زیادی دارند. مواد غذایی دارای فیبر علاوه بر جلوگیری از تشکیل کیست پستان به حفظ وزن ایده آل نیز کمک می کند.
ماساژ
ماساژ دادن سینه ها توسط خود فرد به کاهش درد و التهاب و همچنین بهبود گردش خون کمک می کند. این کار همچنین به حفظ سلامت بافت های سینه کمک می کند و مواد مغذی بیشتری به سینه ها می رساند تا از درد و حساسیت به لمس جلوگیری شود.
- هنگامی که در حمام هستید ، سینه های خود را به صابون آغشته کرده و سپس آنها را به مدت چند دقیقه از مرکز قفسه سینه خود تا زیر بغل ، به آرامی ماساژ دهید. در صورت شیردهی ، از تماس صابون روی نوک سینه ها خودداری کنید.
- همچنین می توانید چند قطره روغن کافور را به ۲ قاشق غذاخوری روغن زیتون گرم اضافه کنید و ۱ یا ۲ بار در روز از آن برای ماساژ سینه های خود استفاده کنید.
- گزینه دیگر این است که مقادیر مساوی روغن زردآلو و روغن جوانه گندم را با هم مخلوط کرده و سپس از آن به عنوان روغن ماساژ برای سینه های حساس خود استفاده کنید.
سبک زندگی و درمان های خانگی کیست سینه
برای به حداقل رساندن احساس ناخوشایند ناشی از وجود کیست سینه، می توان اقدامات زیر را انجام داد:
- پوشیدن سوتین مناسب: پوشیدن سوتینی که از نظر اندازه و فرم مناسب باشد تا حدود زیادی احساس ناخوشایند ناشی از وجود کیست را کم می کند.
- استفاده از کمپرس سرد یا گرم: اگر کیست سینه دردناک باشد استفاده از کمپرس سرد، گرم و یا حتی یخ تا حدود زیادی به کاهش آن کمک می کند.
- پرهیز از مصرف کافئین: تاکنون شواهدی مبنی بر ارتباط کافئین و کیست سینه وجود ندارد. با این وجود زنان مبتلا به کیست سینه، زمانی که کافئین را از رژیم غذایی خود حذف کردند، تغییرات قابل توجهی در شدت علائم خود مشاهده کردند. کم کردن مصرف قهوه های کافئین دار، نوشیدنی های گازدار و مواد غذایی همچون شکلات را در دستور کار قرار داده و اثر آن روی کیست سینه را مشاهده کنید.
- مصرف داروهای مسکن بدون نسخه زیر نظر پزشک: برخی از انواع درد سینه با مصرف استامینوفن (acetaminophen)، یا داروهای ضدالتهابی غیراستروئیدی مانند ایبوپروفن (ibuprofen) و یا ناپروکسن (naproxen) کاهش می یابد.
