درمان های طبیعی اگزمای زمستانی چیست؟

احتمالا شما هم زیاد درباره التهاب پوست دست، موقع تماس با ماده های شوینده یا گرد و خاک شنیده اید، ولی چیزی که احتمالا فکر نمی کنید سبب خشکی پوست دست تان شود، هوای زمستان است. هوای سردی که حتی از تابستان هم خشک تر است. این خشکی هوا به آسانی میتواند علایم اگزما را شعله ور کند؛ البته تنها خشکی هوا نیست، بلکه سرما، باد و کاهش یافتن رطوبت دست بدست هم داده و در زمستان سبب تشدید بیماری هایی مانند اگزما می شوند.پوست اشخاص مبتلا به اگزما قادر به حفظ مقدار رطوبت موردنیاز خود نیست که این امر احتمال خشکی، قرمزی و ترک خوردن پوست را افزایش می دهد.علایم ناشی از بیماری پوستی اگزما بر اثر تماس با گرد و غبار، هوای خشک، عرق کردن و پارچه های ساینده تشدید می شود.

درمان های طبیعی

تحقیقات درباره ی درمان های طبیعی اگزما هنوز ادامه دارد. محققان مکمل های طبیعی مانند روغن گل مغربی، روغن گل گاوزبان و داروهای گیاهی چینی را مورد آزمایش قرار داده اند. هرچند هنوز میزان تأثیر داروهای گیاهی در درمان اگزما، مشخص نیست. این موارد ممکن است برای برخی افراد مفید باشد

• روغن دانه ی آفتابگردان روی پوست
• روغن نارگیل روی پوست
• طب سوزنی
• ماساژ
• ویتامین D
• پروبیوتیک ها

پوشش چند لایه

پوشش چند لایه به پیشگیری از شعله ور شدن بیماری پوستی اگزما در زمستان کمک می کند. پوشش چند لایه کمک می کند پوست با تغییرات دما به سادگی هماهنگ شود. همچنین موجب یکنواختی گرمای پوست و جریان هوا روی آن می شود.

علاوه بر سرما ، تعریق هم موجب تحریک اگزما می شود؛ پس نباید در فصل زمستان بیش از اندازه خود را گرم کنید. در صورت امکان لباس هایی با الیاف طبیعی بپوشید؛ زیرا معمولاً در لباس های زمستانی پارچه های زبر مانند پشم استفاده می کنند که موجب تحریک بیشتر پوست می شود.

لایه برداری را امتحان نکنید

اگر پوست صورتتان خشک است، از مصرف لایه بردار های قوی، ماسکها، پاک کننده های الکلی و تند و تیز و همه چیزهایی که چربی های ضروری پوست را از بین می برند، خودداری کنید. درعوض، از شیرپاکن، شوینده های ملایم، پاک کننده های غیر الکلی و به جای ماسک های رسی که رطوبت را از پوست می گیرند، ماسکهایی که «آبرسان عمیق» هستند، استفاده کنید.

از غذاهای سازگار با اگزما استفاده کنید.

تحقیقات نشان داده است که خوردن بعضی از غذاهای خاص توسط مبتلایان به درماتیت آتوپیک، موجب تشدید علائم اگزما می شود. همچنین آلرژی به غذاهایی مانند شیر، صدف و تخم مرغ نیز می تواند باعث ایجاد اگزما شود.

از سوی دیگر، غذاهای حاوی پروبیوتیک زمانی که با هم ترکیب شوند، به کاهش علائم اگزما کمک می کنند. برای دانستن اینکه چه نوع آلرژی غذایی موجب شعله ور شدن اگزما می شود، با پزشک مشورت کنید، به ویژه اگر در فصل های مختلف، رژیم غذایی متفاوتی دارید.

رژیم غذایی مناسب اگزما

از دستگاه بخور( رطوبت ساز) استفاده کنید

دستگاه بخور ميزان رطوبت را در هوای خشک افزایش می دهد. همچنين می توان به جای استفاده از دستگاه بخور یک ظرف آب را در نزدیکی تهویه هر اتاق قرار داد. تنها لازم است آب ظرف برای پیشگیری از رشد باکتری ها به طور روزانه عوض کرد. همچنین در صورت تشدید اگزما از خاراندن پوست پرهیز کنید چرا که علایم بیماری را تشدید می کند.

نوزادان و کودکان

نوزادان و کودکان هم ممکن است شعله ور شدن اگزما در زمستان را تجربه کنند. برای درمان اگزما در کودکان می توانید از این راهکارها استفاده کنید:زمان خارج شدن از منزل، بدن کودکتان را کاملاً بپوشانید.پوست کودکان خیلی حساس است، به همین دلیل پیش از خارج شدن از منزل مطمئن شوید لباس های گرم مثل دستکش، کلاه و شال گردن به همراه برده باشید.وقتی داخل منزل هستید، لباس های اضافه ی کودک را در بیاورید.کودکان زمانی که داخل منزل هستند، باید دستکش، شال گردن و بوت هایشان را دربیاورند تا دچار گرمازدگی و تعریق نشوند.برای کودک خود از پارچه های لطیف استفاده کنید.کودک شما توانایی بیان اینکه لباسش زبر یا گرم است را ندارد. به ویژه سعی کنید در زمستان از لباس های نرم ولطیف ، غیر تحریک کننده و عبور دهنده ی هوا استفاده کنید؛ مانند لباس های پشمی که پوشش داخلی آن ها نخ یا ابریشم لطیف باشد.

مانع خاراندن کودک شوید.

کودکتان را تشویق کنید که حتی اگر احساس خارش هم دارد، خود را نخاراند. همواره ناخن های کودک را کوتاه نگه دارید تا به پوست خود آسیب نرساند.گرم نگه داشتن بدن، استفاده از پوشش چند لایه، استفاده از مرطوب کننده جهت محافظت از پوست در برابر هوای محیط و پرهیز از محصولات محرک به درمان اگزما در زمستان کمک می کند.آموزش کودکان در مورد اهمیت گرم نگه داشتن بدن و استفاده ی درست از پوشش چندلایه برای دوری از گرم و سرد شدن زیاد بدن ، موجب کاهش علائم اگزما می شود.اگر شما هم با بیماری پوستی اگزما در فصل زمستان دست و پنجه نرم می کنید و یا دغدغه هایی از این دست دارید، در صورت تمایل می توانید تجربیات، سؤالات و پیشنهادات خود را در این زمینه با ما در میان بگذارید.

ذکر چند نکته ی مهم

• مصرف مداوم ضدآفتاب کرم ضدآفتاب فقط برای روزهای تابستان نیست. آفتاب زمستان همراه با تشعشعی که بر روی برف دارد، می تواند به پوستتان آسیب وارد کند. سعی کنید از ضدآفتابی با تاثیر عمیق برای صورت و دستها (اگر در معرض تابش آفتاب هستند) 30دقیقه پیش از خارج شدن از خانه استفاده کنید. در صورتی که به مدت طولانی در محیط بیرون هستید، به مداوم آن را تجدید کنید.
• مراقب دستهای خود باشید. پوست روی دستان شما از همه قسمت های بدن نازک تر است و غدد چربی کمتری دارد. این بدان معناست که مرطوب نگاه داشتن دستها، به خصوص در سرما و آب و هوای خشک مشکل تر است. این امر سبب به وجود آمدن خارش و ترک می گردد. زمانی که در محیط بیرون هستید از دستکش استفاده کنید. اگر از دستکشهای پشمی استفاده می کنید، برای جلوگیری از حساسیت های احتمالی که پشم ایجاد می کند، اول یک دستکش نخی به دست کنید.
• از پوشیدن جوراب و دستکش مرطوب خودداری کنید. دستکش و جوراب مرطوب می توانند باعث آسیب های پوستی نظیر خارش، ترک، سوزش یا حتی جوشهای ناشی از اگزما گردند.