عرق کردن یک فرایند طبیعی است که به بدن کمک می کند درجه حرارت را تنظیم کند.عرق کردن بیش از حد اغلب با استرس، اظطراب، چاقی، کمبود تغذیه و گردش خون ضعیف ارتباط دارد، برخی از بیماری هایی که سبب تعریق بیش از حد عبارت اند از: دیابت، تب، مشکلات قلبی، پرکاری تیروئید و پائسگیاین مشکل کردن می تواند هر جایی از بدن مثل کف دست، پاها، زیر بقل، گردن، پیشانی و حتی پوست سر رخ دهد.عرق زیاد به علت بوی ناخوشایندی که دارد می توند سبب خجالت اجتماعی شود و بوی بدن آن واقعاً آزار دهنده است، در اینجا ما روش های طبیعی و گیاهی برای درمان عرق زیاد آورده ایم.
داروهای خانگی برای درمان و رفع هایپرهیدروز
این مقاله بر این باور است که شخصی نباید به دلیل تعرق طبیعی بدن خود خجالت بکشد. بسیاری از افراد به جای درمانهای پزشکی گران قیمت یا تهاجمی سعی می کنند گزینه های درمانی طبیعی هیپرهیدروز را امتحان کنند.
استرس تان را رفع کنید:
آرامش خود را حفظ کنید استرس و عصبانیت بلافاصله غده های تعریق را تحریک میکنند .
مصرف کافئین خود را کاهش دهید
کافئین ،ایجاد اضطراب کرده که به نوبه خود تمایل بدن برای تعریق بیش از حد را افزایش می دهد . همچنین ، خود کافئین ، یکی از عوامل تعریق بحساب می آید .
آب گوجه فرنگی بنوشید
این حاصل تجربیات شخصی و جزئی از دست نوشته های من است . من واقعا آب گوجه فرنگی دوست دارم و این معجون درکاهش تعریق ، کمک بسزائی بمن کرده است . تمام مواد مغذی و ویتامین های موجود در گوجه فرنگی همگی در اختیارشماست . برخی منابع گفته اند که روزی یک لیوان از آن رابنوشید تا معجزه ی آن را ببینید .
دوش آب سرد :
به رغم، ترس از دوش سرد، واقعا نتیجه این کار شگفت انگیز خواهد بود . در حالی که شما در حال گرفتن یک دوش سرد هستید ، با یک صابون ضد باکتری بدن خود را استحمام کنید . از دوش گرم اجتناب کنید در حالی دوش آب گرم ممکن است باافزایش دمای بدن ، در ازبین بردن سموم بدن ، مفید باشد ، اما قطعا عوارض این کار بیشتر از منافع آن خواهد بود .
آب زیاد بنوشید:
هیدراتاسیون دمای بدن را پایین نگه می دارد و مانع از تعریق بیش از حد می شود. آب برای حیات ، ضروریست . این کار به طور موثری مواد معدنی بیش از حد را ازبدن خارج کرده و سموم و مواد زائد را از بین می برد. کارشناسان توصیه می کنند که شش تا هشت لیوان آب در روز مصرف کنید .
سرکه سیب
سرکه سیب یک محصول فوق العاده همه کاره است. می توانید از سرکه سیب آن برای تمیز کردن و ضدعفونی کردن، نگهداری مواد غذایی و حتی برای درمان برخی از شرایط پوستی استفاده کنید. سرکه سیب همچنین در کنترل باکتری هایی که باعث ایجاد بو در هیپرهیدروزیس می شوند، نقش دارند.
از سرکه سیب برای از بین بردن باکتریها استفاده کنید. قبل از خواب پنبه ای را به سرکه سیب آغشته کنید و روی پوست خود بمالید و صبح آن را شستشو دهید. به یاد داشته باشید که می توانید سرکه سیب را در فروشگاه های مواد غذایی نیز پیدا کنید.
چگونه هیپرهیدروز را تشخیص دهیم؟
جوش شیرین و آرد ذرت
جوش شیرین و نشاسته ذرت هر دو به جذب عرق ، پایین آمدن سطح pH و مسدود شدن بو کمک می کنند. دئودورانت طبیعی خود را با مخلوط جوش شیرین با قسمت مساوی ذرت و استفاده از آن برای تمیز کردن زیر بغل ایجاد کنید. برای کسب بهترین نتیجه چندین بار در روز از این داروی طبیعی برای درمان هیپرهیدروز استفاده کنید.
اصلاح رژیم غذایی
آیا می دانستید که برخی از غذاها عرق بدن شما را زیاد می کند؟ با مصرف این مواد غذایی علائم هیپرهیدروز را در بدن خود افزایش می دهید. شما می توانید با تغییر در رژیم غذای خود علائم هیپرهیدروزیس را در خود کاهش دهید. در اینجا چندین پیشنهاد برای شما آماده کردیم:
- رژیم بدون گلوتن را انتخاب کنید
- رژیم کم کربوهیدرات را دنبال کنید
- مصرف سدیم را کاهش دهید
- غذاهایی مانند فلفل، کرفس، خیار، گریپ فروت، سبزیجات، روغن زیتون و هندوانه به هضم بهتر غذا کمک می کنند، این مواد را در رژیم غذایی خود قرار دهید
- مکمل های ویتامین B مصرف کنید
- چای بابونه برای کاهش استرس را فراموش نکنید
نمک حمام اپسوم
در هنگام استراحت، حمام را فراموش نکنید. خوابیدن در وان حمام می تواند بسیار شما را آرام کند. همچنین می توانید از نمک اپسوم در وان حمام خود استفاده کنید، این نمک یک روش طبیعی عالی برای درمان هیپرهیدروز می باشد. این نمک می تواند به کاهش بوی بد بدن کمک بسیار شایانی کند.اگر به مدت ۲۰ دقیقه و هفته ای یک تا دو بار از این نمک استفاده کنید می توانید بهترین نتیجه را از آن بگیرید. این نمک آرامش زیادی را به شما میدهد و در درمان هیپرهیدروز نتیجه رضایت بخشی را برای شما به ارمغان می آورد.
آب لیمو
آب لیمو یکی دیگر از درمان های خانگی هایپر هیدروز است که می تواند در تهیه دئودورانت به شما کمک کند. برای آنکه بهترین نتیجه را از این راه حل خانگی کسب کنید، لیمو تازه را قبل از خواب به زیر بغل خود بمالید و سپس صبح دوش بگیرید.
ایجاد تغییر در سبک زندگی
برخی از آسان ترین داروهای خانگی برای هایپرهیدروز نیازی به خوردن، نوشیدن یا استفاده از هر ماده ای ندارد. تنها با تغییرات ساده ای در شیوه زندگی خود می توانید تاثیر باکتری های بد بود را در بدن خود کاهش دهید. در اینجا چندین پیشنهاد در اختیار شما قرار می دهیم:
رعایت بهداشت فردی
برای آنکه باکتری های بد بوی بدن را کنترل کنید لازم است که زمان حمام رفتن را مدیریت کنید. برای خلاصی از اینباکتری ها لازم است که به صورت روزانه استحمام را فراموش نکنید. قبل از پوشیدن لباس حتما حمام بروید، بدن خود را کاملا خشک کنید و سپس لباس های تمیز خود را بپوشید.
