فواید زنجبیل برای بارداری

تهوع و استفراغ ناشی از بارداری به طور قابل توجهی بر کیفیت زندگی زنان باردار تأثیر گذارده و باعث ایجاد مشکلاتی در آن ها می شود. زنجبیل به عنوان یک ماده گیاهی در طب سنتی بعضی از کشورها جهت مداوای تهوع و استفراغ و تعدیل بیماری صبحگاهی به کار می رود. این تحقیق با هدف تعیین تأثیر زنجبیل خوراکی بر میزان تهوع و استفراغ ناشی از بارداری انجام گرفته است.

تهوع بارداری را با خوردن زنجبیل مهار کنید.

اختلال ویار در زنان باردار بسیار شایع است و حتی گاهی ممکن است به صورت پیکا اتفاق بیفتد که در این حالت مادر به خوردن مواد فاقد ارزش غذایی چون خاک، مهر، زغال، گچ دیوار یا کبریت سوخته و... روی می آورد.پیکا یا تمایلات نامعمول غذایی در زنان باردار در 3 ماه اول بارداری دیده می شود. ضمن اینکه ویار و تهوع صبحگاهی مخصوص بارداری نیز بیشتر در سه ماهه اول باردرای اتفاق می افتد. در صورتی که مادر بارداری دچار تهوع صبحگاهی باشد، از نظر تغذیه ای به او توصیه می شود حتما قبل از بیرون آمدن از رختخواب یک بیسکویت زنجبیلی بخورد و دلیل این توصیه این است که به محض خروج از رختخواب، مادر دچار تهوع می شود. یکی از خواص مهم زنجبیل ضدتهوع بودن است به همین دلیل مصرف بیسکوییت زنجبیلی هم به دلیل این خاصیت و هم خشک بودن بیسکویت مانع بروز تهوع می شود. در بسیاری از موارد بروز تهوع بارداری می تواند به دلیل عطر و بوی غذا باشد که در این شرایط حین پخت و پز بهتر است با بازگذاشتن پنجره یا روشن کردن هود آشپزخانه، بوی غذا کمتر در محیط خانه پخش شود. علاوه بر این توصیه می شود در این دوران از ادویه کمتری در پخت غذا استفاده شود و مصرف غذاهای آبکی هم کاهش یابد چون تهوع بارداری را تشدید می کند.

آیا نوشیدن چای زنجبیل در بارداری امن است؟

همان طور که می دانید ویار صبحگاهی یکی از علامت های رایج در سه ماهه اول بارداری همه زنان است. نتایج مطالعات اخیر محققان نشان می دهد که بیشتر زنان باردار مبتلا به مشکل، نوشیدن انواع چای های گیاهی از جمله چای زنجبیل را به عنوان یک روش درمانی خانگی، جهت تسکین حالت تهوع خود انتخاب می کنند

آیا نوشیدن چای زنجبیل در بارداری امن است؟

بله، به یاد داشته باشید که مصرف چای زنجبیل در مقادیر متعادل، برای همه زنان باردار امن است. همچنین، چای زنجبیل یک جایگزین عالی برای چای و قهوه به شمار می رود، زیرا دارای عطر و طعم عالی بوده و مصرف آن طیف وسیعی از منافع بهداشتی را برای بدن مادران مصرف کننده و جنین درون رحم این افراد به دنبال خواهد داشت علاوه بر این موارد، این نوشیدنی شگفت انگیز برای کنترل حالت تهوع و استفراغ زنان حامله، به ویژه در سه ماهه اول از دوران بارداری بسیار مفید می باشد. با این حال، بهتر است زنان حامله مصرف روزانه چای زنجبیل را در اندازه یک گرم محدود کنند.

درمان نفخ با زنجبیل

مصرف این گیاه اعجاب انگیز فواید زیادی برای بدن زنان باردار و جنین درون رحم این افراد دارد که مهم ترین آن ها عبارتند از:

1-چای زنجبیل، کنترل کننده شدت ویار صبحگاهی:

حالت تهوع و استفراغ زنان باردار، اغلب با نام "ویار صبحگاهی" شناخته می شود؛ این مشکل در هفته های اولیه از دوران حاملگی زنان بسیار شایع است. لازم است بدانید که مصرف گیاه زنجبیل به راحتی می تواند این مشکل مادران باردار را کنترل کند. کافی است زنان حامله بلافاصله بعد از بيدار شدن از خواب، در هنگام صبح اول چای زنجبیل را مصرف كرده و با کنترل شدت ویار صبحگاهی خود، بقیه روز را با حال خوش ادامه دهند.

2-چای زنجبیل، بهبود دهنده روند هضم مواد غذایی در بارداری:

گیاه زنجبیل به طور مستقیم بر روی عضلات شکم مادران باردار کار کرده و روند هضم مواد غذایی را در بدن این افراد بهبود می بخشد. به همین دلیل، بسیاری از پزشکان متخصص زنان و زایمان عقیده دارند که مصرف یک لیوان چای زنجبیل در طول روز، باعث تحریک معده و روده های زنان حامله شده و عملکرد دستگاه گوارش این افراد را بهبود می بخشد.

3-چای زنجبیل، تقویت کننده سیستم ایمنی بدن مادر و جنین در بارداری:

زنجبیل با خواص ضد التهابی که دارد باعث تقویت سیستم ایمنی بدن زنان باردار و جنین درون رحم این افراد می شود. جالب است بدانید که چای زنجبیل، نوشیدنی است که نسبت به سایر محصولات گیاهی، می تواند به مبارزه با بیماری های موجود در بدن زنان باردار کمک بیشتری نموده و از مبتلا شدن این زنان به انواع عفونت ها جلوگیری کند.

4-چای زنجبیل، آرام کننده ماهیچه های گلو در بارداری:

ماهیت تسکین دهندگی چای زنجبیل باعث تسکین سریع درد عضلات گلو در دوران بارداری زنان شده و علائم سرفه و بیماری آنفولانزا را در بدن این افراد از بین می برد. علاوه بر این موارد، نوشیدن چای زنجبیل در دوران بارداری، روند رشد عفونت های موجود در ناحیه گلوی این مادران را مختل نموده و از شدت یافتن بیماری در بدن این افراد جلوگیری خواهد نمود.

5-مصرف چای زنجبیل در بارداری، سطح قند خون را کنترل می کند:

لازم است بدانید که چای زنجبیل به ایجاد انسولین در بدن مادران باردار کمک کرده و برای حفظ سطح گلوکز خون در بدن این افراد بسیار مفید است. به همین دلیل، می توان ادعا کرد که مصرف این گیاه، یک روش درمان عالی برای از بین بردن دیابت حاملگی در زنان باردار به شمار می رود.

6-مصرف چای زنجبیل، خستگی عضلانی را در بارداری کاهش می دهد:

به دلیل این که گیاه زنجبیل دارای خواص ضد التهابی و ضد درد است، مصرف آن توسط زنان حامله به کاهش التهابات عضلانی و خستگی ناشی از آن در 9 ماه دوران بارداری کمک شایانی می کند.

7-افزایش روند جذب مواد مغذی در بارداری با استفاده از چای زنجبیل:

در نهایت، به خاطر بسپارید که گیاه زنجبیل توانایی بدن زنان حامله را برای جذب مواد مغذی مختلف به نحو شگفت انگیزی تحریک نموده و به حفظ تعادل ویتامین ها و مواد معدنی در بدن این افراد کمک شایانی می کند.

زنان حامله باید چای زنجبیل را در چه اندازه ای مصرف کنند؟

شما به عنوان یک زن حامله می توانید حدود دو تا سه فنجان چای زنجبیل را در روز مصرف کنید. برای این منظور، کافی است یک گرم ریشه گیاه زنجبیل را به دو تا سه قسمت تقسیم نموده و هر بار یک قسمت از آن را برای تهیه چای خود مورد استفاده قرار دهید.

بهترین دستورالعمل ها برای تهیه چای زنجبیل جهت مصرف در بارداری:

در ادامه این مقاله، چند دستورالعمل ساده برای تهیه چای زنجبیل عنوان شده است (که با انواع طعم دهنده ها ترکیب شده است). این دستورالعمل ها عبارتند از:

• چای زنجبیل با لیمو:

• برای تهیه این نوشیدنی، یک قاشق چای خوری از زنجبیل تازه رنده شده را در داخل آب در حال جوش بریزید. سپس، زیر شعله را خاموش کرده و آب نصف لیموترش را به آن اضافه کنید. البته اضافه نمودن یک قاشق عسل و چند برگ نعنا نیز به این دم نوش، باعث خوش طعم شدن چای شما خواهد شد. فراموش نکنید که این نوشیدنی باید به صورت داغ مصرف گردد.

• چای سبز با زنجبیل:

• برای تهیه این دم نوش، یک قاشق چای خوری از زنجبیل تازه رنده شده را به آب در حال جوش اضافه کرده و سپس با خاموش نمودن شعله اجاق گاز، دم نوش گیاه زنجبیل را در یک فنجان بریزید. در این مرحله، یک کیسه چای سبز را به مدت سه دقیقه در داخل آن قرار دهید. قبل از خوردن این نوع چای، حتماً یک تکه عسل به آن اضافه کنید.

• چای زنجبیل و میخک:

• برای تهیه چای زنجبیل و میخک، آب را جوشانده و یک قاشق چای خوری زنجبیل تازه رنده شده و سه عدد میخک را به آن اضافه کنید. چند دقیقه صبر کرده و سپس این معجون را با کمی عسل بنوشید.

• چای زنجبیل و گیاه بابونه:

• برای تهیه این دم نوش، آب را به جوش آورده و یک قاشق چای خوری از زنجبیل تازه ریز شده را به آن اضافه کنید. سپس، زیر شعله اجاق گاز را خاموش نموده و با برداشتن تکه های گیاه زنجبیل از داخل آن، مقداری عسل و یک عدد چای کیسه ای بابونه را به دم نوش خود اضافه نمایید. بعد از گذشت چند دقیقه، چای زنجبیل خود را نوش جان کنید.

با این که مصرف چای زنجبیل در دوران بارداری زنان، ایده مناسبی است، اما اگر در اندازه بیش از حد مصرف شود، می تواند عوارض جانبی مختلفی را در بدن زنان حامله و جنین درون رحم این افراد ایجاد کند.

آیا مصرف چای زنجبیل در بارداری ، برای جنین و خود فرد عوارض جانبی به دنبال خواهد داشت؟

اگر چای زنجبیل، در مقادیر متعادل مصرف گردد، کاملاً بی خطر است. با این حال، اگر این گیاه مفید در اندازه بیش از حد مصرف شود، می تواند اثرات مضری را در بدن مادر حامله و جنین درون رحم او به جای گذارد که تعدادی از آن ها به شرح زیر می باشند:

1-مصرف بیش از حد چای زنجبیل در دوران بارداری می تواند منجر به بروز عوارض قلبی و افزایش مشکل سوزش سر دل در بدن زنان باردار شود.

2-همچنین، مصرف بیش از حد این نوشیدنی در دوران حاملگی، توانایی لخته شدن خون در بدن مادر و جنین درون رحم او را پایین می آورد. همچنین، چای زنجبیل با مصرف ماده بیهوشی تداخل پیدا می کند. بنابراین، به عنوان یک زن حامله قبل از هر نوع عمل جراحی از نوشیدن چای زنجبیل خودداری کنید، زیرا اثرات این دارو را از بین می برد.

3-از آنجایی که گیاه زنجبیل دارای ویژگی آرام بخشی بوده و مصرف آن عضلات بدن زنان باردار را شل می کند، خطر خونریزی در بدن این افراد را نیز هم زمان با مصرف داروهای تولیدکننده خون در بدن افزایش می دهد.