خطرات ورزش زودهنگام برای کودکان

ورود زودهنگام به ورزش تخصصی امکان تعامل کودکان را با یکدیگر نسبت به بازی های گروهی کاهش می دهد و بر رشد اجتماعی کودک تأثیر منفی دارد. ورود زود هنگام کودکان به ورزش تخصصی را از لحاظ روان شناختی موجب دل زدگی زود هنگام کودک از ورزش می شود و کودک از نظر رشد روانی هنوز به حد کافی رشد نکرده است تا بتواند شکست در مسابقه را تحمل کند. شرکت زود هنگام در کلاس های رسمی و جدی ورزشی همچنین لزوم پیروی از فرمان های مربی امکان تعامل کودکان را با یکدیگر نسبت به بازی های گروهی کاهش می دهد و این خود بر رشد اجتماعی کودک تأثیر منفی دارد. هیچ گاه نباید برای زودتر شکوفا شدن استعداد یک کودک او را مجبور به انجام تمریناتی کرد که عواقب بدی برای وی دارد. بارها دیده شده که در باشگاه های کوچک و محلی، نونهالی که استعداد خوبی دارد در مسابقات رزمی به مصاف کودکی می رود که از او بزرگ تر است و آسیب های شدید و جبران ناپذیری نصیب کودک کوچک تر می شود. شروع ورزش حرفه ای در یک رشته تخصصی در سنین پایین نه تنها مانع پرورش مهارت های او می شود بلکه او را با نیازهای جسمی، فیزیولوژیک و روحی- روانی متعددی مواجه می کند که منجر به بروز عوارض گوناگون در آینده فرد می شود. برای سنین پایین ورزش باید آموزشی باشد مانند شنا، ژیمناستیک و... که دراین سن کودک با مقدمات آن آشنا می گردد .

خطرات ورزش کردن زود هنگام برای کودکان

ورود زودهنگام به ورزش تخصصی امکان تعامل کودکان را، با یکدیگر نسبت به بازی های گروهی کاهش می دهد، و بر رشد اجتماعی کودک تأثیر منفی دارد. ورود زود هنگام کودکان به ورزش تخصصی را از لحاظ روان شناختی، موجب دل زدگی زود هنگام کودک از ورزش می شود ، و کودک از نظر رشد روانی هنوز به حد کافی رشد نکرده است ، تا بتواند شکست در مسابقه را تحمل کند. شرکت زود هنگام ، در کلاس های رسمی و جدی ورزشی همچنین لزوم پیروی، از فرمان های مربی امکان تعامل کودکان را با یکدیگر نسبت به، بازی های گروهی کاهش می دهد و این خود، بر رشد اجتماعی کودک تأثیر منفی دارد. هیچ گاه نباید برای زودتر شکوفا شدن استعداد یک کودک او را ، مجبور به انجام تمریناتی کرد که عواقب بدی برای وی دارد. بارها دیده شده که در باشگاه های کوچک و محلی، نونهالی که استعداد خوبی دارد در مسابقات رزمی، به مصاف کودکی می رود که از او بزرگ تر است، و آسیب های شدید و جبران ناپذیری نصیب کودک کوچک تر می شود. شروع ورزش حرفه ای در یک رشته تخصصی در سنین پایین ، نه تنها مانع پرورش مهارت های او می شود بلکه او را، با نیازهای جسمی، فیزیولوژیک و روحی- روانی متعددی، مواجه می کند که منجر به بروز عوارض گوناگون در آینده فرد می شود. برای سنین پایین ورزش باید آموزشی باشد مانند شنا، ژیمناستیک و… که دراین سن کودک با مقدمات آن آشنا می گردد .

معیارهای مورد نظر مراحل تکامل ورزش در کودکان چیست؟

1. سن ۶ تا ۱۰ سالگی مرحله شروع
2. سن ۱۱ تا ۱۴ سالگی مرحله شکل گیری ورزش.
3. سن ۱۵ تا ۱۸ سالگی مرحله تخصصی شدن.
4. سن ۱۹ سالگی به بالا مرحله دستیابی به درجات عالی مهارت(اوج عملکرد)

مثلاً از جمله ورزش های مطرحی که بسیاری از مراجعه کنندگان پیرامون آن سوالاتی را عنوان می کنند ژیمناستیک، جودو و بسکتبال است که در همین جا یادآوری می کنم ورزش ژیمناستیک در دختران سن شروع از ۶ الی۸ سالگی، سن تخصصی شدن ۹ الی ۱۰ سال و سن اوج عملکرد ۱۴ تا ۱۸ سالگی است.

همچنین ورزش جودو سن شروع ۸ تا ۱۰ سال، تخصصی شدن ۱۵ تا ۱۶ سال و اوج عملکرد ۲۲ تا ۲۵ سالگی است. و بسکتبال نیز ۱۰ تا ۱۲ سالگی سن شروع، ۱۴ تا ۱۶ سال تخصصی شدن و ۲۰ الی ۲۸ سالگی هم سن مناسب اوج عملکرد است.

ورزش های مناسب برای کودکان

فعالیت های ورزشی برای کودکان بسیار مهم و ضروری است زیرا باعث ایجاد نشاط و رشد و تکامل کودک میگردد، برای هر سنی یک نوع ورزش برای کودک مفید و جذاب میباشد، پس ببینید کودک شما از چه نوع ورزشی لذت میبرد . از ورزش های مناسب برای کودکان می توان به موارد زیر اشاره کرد:

• ورزش مناسب برای کودکان پرجنب و جوش و بسیار فعال

ورزش های همراه با آهنگ ، هاکی ، هنرهای رزمی

• ورزش مناسب برای کودکان نسبتا کم تحرک با فعالیت پایین

گلف، بولینگ، شمشیربازی، تیراندازی با کمان

• ورزش مناسب برای کودکانی که نیاز به فعالیت های فردی دارند

ژیمناستیک، تنیس، یوگا، شنا

• ورزش مناسب برای کودکانی که نیاز به فعالیتهای گروهی دارند

فوتبال، فوتبال، بیس بال، بسکتبال، هاکی

معیارهای مورد نظر مراحل تکامل ورزش در کودکان چیست؟

1- سن 6 تا 10 سالگی مرحله شروع 2- سن 11 تا 14 سالگی مرحله شکل گیری ورزش. 3- سن 15 تا 18 سالگی مرحله تخصصی شدن. 4- سن 19 سالگی به بالا مرحله دستیابی به درجات عالی مهارت(اوج عملکرد). مثلاً از جمله ورزش های مطرحی که بسیاری از مراجعه کنندگان پیرامون آن سوالاتی را عنوان می کنند ژیمناستیک، جودو و بسکتبال است که در همین جا یادآوری می کنم ورزش ژیمناستیک در دختران سن شروع از 6 الی8 سالگی، سن تخصصی شدن 9 الی 10 سال و سن اوج عملکرد 14 تا 18 سالگی است. همچنین ورزش جودو سن شروع 8 تا 10 سال، تخصصی شدن 15 تا 16 سال و اوج عملکرد 22 تا 25 سالگی است. و بسکتبال نیز 10 تا 12 سالگی سن شروع، 14 تا 16 سال تخصصی شدن و 20 الی 28 سالگی هم سن مناسب اوج عملکرد است.

مناسب ترین ورزش برای بچه ها و خردسالان