پرورش نعناع بسیار آسان بوده و تنها کافی است که آن را از عوامل مهاجم حفظ کنید. چای نعناع ازطریق دم کردن برگ های آن تهیه می شود. چای نعناع برخلاف چای معمولی کافئین ندارد. بنابراین کسانی که مشکل خوابیدن دارند، می توانند بدون نگرانی آن را قبل از خواب میل کنند.
نعناع با نام علمی «مِنتا پیپریتا» درواقع چیزی بین نعنای آبی (water mint) و نعنای دشتی (spearmint) است. نعناع بومی اروپاست، ولی کاربردهای متنوع اش موجب گسترش آن به سرتاسر جهان شده است. تهیه ی چای نعناع نیز در سرتاسر جهان تقریبا به یک شکل است. طعم منتول برای بسیاری دل پذیر است و همین امر چای نعناع را به یکی از محبوب ترین انواع چای در جهان تبدیل کرده است.
نعناع در جاهای خنک تر و سایه ها بهتر رشد می کند. بنابراین می توانید آن را در گلدان یا در باغچه ی داخل خانه تان (در سایه) پرورش بدهید. نعناع باید در هفته حداقل ۲٫۵ سانتی متر آب دریافت بکند. پس از برداشت نعناع و خشک کردن برگ های آن می توانید به راحتی چای نعناع درست کنید. برداشت نعناع در اول صبح و قبل از تبخیرشدن شبنم های روی آن، موجب وجود بیشترین خواص در روغن ضروری آن می شود. بهترین روش برای خشک کردن نعناع این است که در سایه چند دسته ی آن را با هم از جایی آویزان کنید تا به طور کامل خشک بشوند. سپس برگ ها را در ظرفی نگهداری کرده و در مواقع نیاز از آن استفاده کنید.
مضرات چای نعناع
مقادیر زیادی چای نعناع در دوران بارداری نیز می تواند گاه باعث سقط جنین شود. برخی از داروهای تجویزی می توانند با چای نعناع تداخل داشته و باعث می شود که داروها موثر و کارآمد نباشند. همان طور که FDA تولید چای گیاهی را کنترل نمی کند، احتمال آلودگی به ویژه در مورد آفت کش ها وجود دارد. همیشه مطمئن شوید که چای و نعنا را از یک منبع معتبر خریداری کنید. چای نعناع مانند هر گیاه دیگری باید به طور متعادل مصرف شده و بهتر است که از مصرف بیش از اندازه آن خودداری کنید.
6 مزایا برای پوست چرب
خواص چای نعناع برای پوست
مطالعات انجام شده بر چای نعناع نشان دهنده آن است که این چای به کنترل جوش و آکنه و ریشه کردن آن ها کمک زیادی می کند. این نوشیدنی شاید در برابر سایر محصولاتی که جوش را از بین میبرد ضعیف عمل کند اما تاثیرات بلند مدت آن انکار ناپذیر است. برخورد اشعه های مضر نور خورشید با پوست صورت باعث آسیب رسیدن به آن می شود و به دنبال آن پوستی ضعیف و چرب خواهید داشت. مصرف روزانه چای نعناع به شما در داشتن پوستی جوان و شاداب تر کمک خواهد کرد. در چای نعناع نوعی آنتی اکسیدان وجود دارد که سبب پاکسازی منافذ پوست خواهد شد. همچنین این آنتی اکسیدان ها از پیری پوست و ایجاد چین و چروک بر روی صورت نیز جلوگیری می کنند. این چای توانایی پیشگیری از عفونت های پوستی و حتی سرطان را نیز دارد.
شفاف سازی پوست
نوشیدن چای نعناع می تواند سطوح استروژن را افزایش دهد و از این رو از بروز مشکلات هورمونی و در نتیجه آکنه جلوگیری می کند.
پاک سازی پوست با حمام چای نعناع
اگر از مشکلات پوستیِ هورمونی مانند آکنه رنج می برید، چای نعناع می تواند راه حل طبیعی تان باشد. چای نعناع موجب افزایش خفیف سطح هورمون استروژن در برخی افراد می شود. درنتیجه از بروز این مشکلات هورمونی جلوگیری و به پاکسازی پوست تان از آکنه کمک می کند. اگر می خواهید حداکثراستفاده را از این خاصیت چای نعناع داشته باشید، مقداری چای نعناع را به آب وان حمام اضافه کنید. این کار به تسکین سوختگی ها، جوش ها و سایر التهابات پوستی کمک می کند.
درمان آکنه
آکنه معمولاً مشکلی شایع در میان نوجوانان است. البته، افراد دیگر نیز ممکن است مبتلا به آکنه شوند. مصرف روزانه حداقل ۳ فنجان چای نعناع تا حد زیادی به درمان آکنه و همچنین جلوگیری از تشکیل آکنه کمک می کند.
