چرا پوست تیره می شود ؟
ملانین ها همان رنگدانه های تعیین کننده رنگ پوست ما هستند که هر قدر میزان این رنگدانه در پوست بیشتر باشد پوست تیره تر خواهد بود. حالا چه به طور ژنتیکی و چه به صورت اکتسابی که بر اثر تداخل عوامل مختلف پوست روشن به مرور تیره می شود. اما مسئله مهم اینجاست که کیفیت و سلامت رنگدانه های پوست رابطه مستقیمی با میزان مراقبت و سبک زندگی سالم یا ناسالم ما دارد. اگر برای این اتفاق دنبال علت می گردید، می توانید با خود مرور کنید که پوست صورت تان در طول روز بدون حفاظت تا چه میزان درمعرض نور خورشید قرار دارد؟ از سلامت جسمی خود به ویژه معده و کبد اطمینان دارید؟ دور بودن از ترس، استرس، ناامیدی و حسادت چقدر برای تان اهمیت دارد؟ ورزش، خواب کافی و پیروی کردن از یک رژیم غذایی سالم را جدی گرفته اید؟ همه این فاکتورها به تنهایی تبدیل به اختلال برای تغییر در هورمون ها و تاثیر روی رنگدانه ها شده و درنهایت باعث تغییر رنگ پوست و بروز لک های تیره صورت می شوند. اما برای اینکه راه پرپیچ و خم مقابله با این تیرگی را بیاموزید، باید روش مراقبت از پوست خود را تغییر داده و دستی هم به سر و روی عادات غذایی و سبک زندگی خود بکشید.
برای روشن کردن پوست صورت ابتدا باید به فکر سلامت و زیبایی درون خود باشید. پس اگر قرار است با روش های طبیعی، بدون زحمت و هزینه رنگ و بافت پوست خود را به سمت بهتر و زیباتر شدن هدایت کنید باید به دنبال منشا مشکل پوستی خود بگردید. از آنجا که تیرگی پوست بیشتر به علت نامناسب بودن تغذیه، پیروی از سبک زندگی ناسالم و قرار گرفتن طولانی مدت در معرض نور خورشید یا ابتلا به برخی بیماری ها به وجود می آید، باید با کمی تغییر، استفاده کافی از میوه و سبزیجات، نوشیدن آب کافی و دوری از استرس، تنش را در شروع کار از قلم نیندازید.
تا می توانید توت فرنگی، لیمو، آناناس، اسفناج، کرم بروکلی و گوجه فرنگی را به رژیم غذایی خود اضافه کنید تا در کنار خاصیت آنها در روشن کردن پوست، ویتامین های لازم برای استحکام و شفافیت پوست صورت تامین شود. نوشیدن شیرتازه، آبمیوه های طبیعی و آب کافی را هم فراموش نکنید.
ورزش منظم از قدم های دیگری است که باید از همین حالا در برنامه روزانه تان جایی برای آن درنظر بگیرید تا به وسیله آن سلول های پوست نفسی تازه کنند. مراقبت از پوست در برابر آفتاب را تا می توانید جدی بگیرید و با سلاح هایی مانند ضدآفتاب مناسب، کلاه لبه دار و عینک دودی از تیره شدن پوست خود با بروز لک ها جلوگیری کنید.سلامت و زیبایی پوست تان را هر روز با تمیز کردن آن نه فقط با شستن آب بلکه به کمک پاک کننده های ملایم و با برداشتن آلودگی ها از عمق، تمدید کنید.
طرز تهیه ماسک سیب زمینی به چه صورت است؟
همانطور که تا بدین جا به آن اشاره کردیم سیب زمینی اثرات خارق العاده ای بر روشن شدن پوست دارد. برای تهیه ماسک سیب زمینی به مواد زیر احتیاج دارید.
- یک عدد سیب زمینی
- گلاب
- آبلیمو (اختیاری)
- عسل (اختیاری)
عسل در ماسک سیب زمینی!
عسل یک پماد معجزه آسا است که به حفظ سلامتی پوست کمک می کند. در ابتدا باید بگوییم، عسل یک آب رسان طبیعی است. این امر بدین معناست که عسل رطوبت را از هوا می گیرد و وارد پوست شما می کند.علاوه بر این، عسل دارای خاصیت ضد باکتریایی و ضد تورم است. با توجه به خاصیت ضد تورمی، این ماده جوشهای صورت را، که در اثر باکتری به وجود آمده اند و پوست را خشک کرده اند، از بین می برد.عسل دارای آنزیم هایی است که مانند لایه برداری طبیعی عمل می کند و ناخالصی های صورت را از بین می برد.
سیب زمینی و پوست صورت!
گلاب در ماسک سیب زمینی!
گلاب یک ماده طبیعی است که اثر زیادی در زیبایی پوست دارد. گلاب ph پوست را تنظیم می کند و از تولید چربی بیش از اندازه بر روی پوست جلوگیری به عمل می آورد.به همین دلیل دیگر جوش های سرسیاه و یا سرسفید بر روی صورت به وجود نمی آیند و همین امر تاثیر زیادی بر زیبایی دارد.گلاب تونری است که خاصیت آرام بخشی دارد و اگر به طور مدام بر روی پوست مورد استفاده قرار گیرد آرامش بخش سلولهای پوست صورت خواهد بود.گلاب پف صورت را می خواباند و به رفع تیرگی حلقه دور چشم کمک زیادی می کند. این مایع خوشبو مانند آب رسان قوی عمل می کند و از خشکی پوست جلوگیری به عمل می آورد.همچنین اگر جز آن دسته از افرادی هستید که آرایش زیادی می کنید بهتر است از گلاب برای پاک کردن آرایش استفاده کنید. این مایع طبیعی خاصیت درمانی برای پوست دارد.وجود تمامی این مواد در ماسک سیب زمینی سبب می شود که ماسکی فوق العاده برای پوست وجود داشته باشد.ابتدا سیب زمینی را رنده کنید، سپس کمی گلاب به آن اضافه کنید و هم بزنید تا یک خمیر بدست بیاید. اگر پوست شما خشک است چند قطره آبلیمو به ماسک سیب زمینی اضافه کنید.اگر پوست شما چرب است کمی عسل بیافزاید. اگر پوست نرمالی دارید چیزی اضافه نکنید. ماسک سیب زمینی را بر روی صورت خود بمالید و اجازه دهید 15 دقیقه بماند.سپس صورت خود را آب بشویید و از مرطوب کننده استفاده کنید.استفاده مداوم از ماسک سیب زمینی تیرگی ناشی از آفتاب را از بین می برد و چهره را روشن می کند.
ماسک سیب زمینی لک های سیاه را محو می کند و می توانید از پوستی شفاف و درخشان لذت ببرید!
عوامل خطر :
هر کسی می تواند لکه های تیره ای روی پوست داشته باشد. به نظر می رسد برخی از عوامل خطرناک ریسک بروز مشکلات جدی تر را در افراد افزایش می دهد از جمله:
- قرار گرفتن در معرض آفتاب
- بارداری
- شرایط پوستی مانند آکنه ، اگزما یا پسوریازیس
- تروما یا آسیب دیدگی به پوست
- داروهایی که باعث افزایش رنگدانه می شوند
- بیماری کبد
- دیابت
پیشگیری:
ممکن است افراد همیشه بخواهند از بروز لکه های تیره روی پوست جلوگیری نمایند،. اما در برخی موارد پیدایش لکه های پوستی قابل پیشگیری نیست، به عنوان مثال، تغییرات هورمونی در دوران بارداری که ممکن است منجر به ملاسما شود، قابل پیشگیری نمی باشد.
با این وجود انجام برخی از کارها می توانند برای کاهش احتمال لکه های تیره و جلوگیری از لکه های تیره پوستی مفید باشد.
- هر روز بمنظور محافظت از اشعه نور خورشید از کرم های ضد آفتاب با حداقل SPF30 استفاده کنید، حتی اگر نور آفتاب کم باشد.
- از کلاه و عینک آفتابی استفاده کنید تا از پوست بیشتر محافظت کنید.
- از درمان آکنه غافل نشوید چرا که بی توجهی به آن می تواند منجر به التهاب و دیگر مشکلات پوستی شود.
- از قرار گرفتن در معرض آفتاب مستقیم بین ساعتهای 10صبح تا 4 بعد از ظهر خودداری کنید.
چه زمانی باید به پزشک مراجعه کنید:
در بیشتر موارد، لکه های تیره روی پوست مضر نیست. اما در برخی موارد ممکن است تشخیص بین یک لکه تیره و سایر تغییرات پوستی دشوار باشد، مانند ملانوما ، که نوعی سرطان پوست محسوب می گردد.افرادی که مطمئن نیستند علت بروز لکه های تیره پوستشان از چیست یا نتوانسته اند از شر آن خلاص شوند، می توانند با مراجعه به پزشک اطلاعات بیشتری کسب کنند.در صورت وجود لکه های تیره روی پوست، مشورت با پزشک بسیار مهم است: برخی از مواردی که حتما باید به پزشک مراجعه نمائید.
- لکه تیره پوستی ناگهان ظاهر می شود
- لکه ها خارش دارند
- لکه ها حالت حلقه ای دارند
- لکه ها خونریزی می کند
- رنگ یا اندازه لکه ها تغییر می کند
