از زمان های قدیم از ماساژ درمانی برای رفع بیماری ها استفاده می کردند. در گذشته به دلیل استفاده از روغن ماساژ بر این باور بودند که ماساژ درمانی علاوه بر اینکه گرفتگی های عضلات را رفع می کند در درمان بیماری های دیگر مثل ناراحتی های پوستی هم موثر است. اما امروزه بر جنبه درمانی ماساژ تاکید ندارند زیرا اثبات شده نیست و بیشتر جنبه آرامش بخشی و ریکلسیشن ماساژ طرفدار پیدا کرده است. امروزه در بیشتر سالن های زیبایی و استخرها این امکان فراهم شده است. علاوه براین ماساژ در روابط بین زن و شوهر تحت عنوان ماساژ جنسی هم اهمیت خاصی دارد و باعث بیشتر شدن محبت بین زوجین و احساس رضایت از زندگی زناشویی می گردد. با همه این تفاسیر انتخاب روغن ماساژ خوب و مرغوب جای بحث دارد.
فواید ماساژ با روغن های طبیعی چیست؟
روغن تراپی بدن یا ماساژ درمانی اندام ها با روغن های طبیعی فواید زیادی برای جسم و روان شما دارد، به خصوص اگر به صورت منظم و پیگیرانه انجام بگیرد. روغن های طبیعی علاوه بر اینکه مزیت های فراوانی برای پوست دارند، اثر عمیق تری بر روی سلامت درونی شما می گذارند. ماساژ درمانی با روغن های طبیعی، از کارکرد آبرسانی پوست و تقویت کلی آن برخوردار است. به علاوه روغن مورد نظر به عضلات و جریان خون نفوذ کرده و اثرات قابل توجهی از خود باقی می گذارد. از بین مهم ترین مزیت های ماساژ با روغن های طبیعی می توان به موارد زیر اشاره کرد:
- کنترل استرس و ایجاد احساس آرامش
- ایجاد احساس جوانی و تازگی
- بالا بردن سطح انرژی کلی بدن
- برطرف کردن خستگی
- آرام بخش اعصاب
- بهبود گردش خون
- افزایش درخشندگی و رنگ طبیعی پوست
- افزایش هوشیاری ذهنی
- کمک به خواب عمیق تر و بهتر
- تغذیه کل بدن
- افزایش طول عمر
- افزایش انعطاف پذیری در ماهیچه ها
- درمان دردهای موضعی
- بهبود تورم و التهاب
- درمان دردهای ماهیچه ای
- بهبود خلق و خوی کلی
- بهبود سوخت و ساز بدن
- آبرسانی و تغذیه پوست
در ضمن ماساژ با روغن های طبیعی بدون ضرر است. به همین خاطر می توانید از این روش در طولانی مدت استفاده کنید، بدون اینکه کوچکترین دغدغه ای در مورد عوارض جانبی آن داشته باشید.
فواید ماساژ صورت با روغن
- ماساژ صورت سبب شادابی پوست می شود.
- به زیباتر شدن پوست کمک می کند.
- به پوست صورت در تولید سلول های جدید کمک می کند.
- از ایجاد چین و چروک جلوگیری می کند.
- عضلات صورت را تقویت می کند.
- گردش خون را افزایش می دهد.
- باعث درخشان تر شدن و روشن شدن پوست صورت می شود
کدام روغن ها در ماساژ صورت و بدن کاربرد دارند؟
در انتخاب روغن های مفید برای ماساژ، بهتر است با مشاوران متخصص در زمینه ماساژ درمانی و روغن های طبیعی مشورت کنید. به هر حال ممکن است با در نظر گرفتن وضعیت کلی جسم شما، روغن های خاصی پیشنهاد بشود. اما به طور کلی محصولات زیر را می توان برای ماساژدرمانی مورد استفاده قرار داد:
۱. روغن نارگیل
نارگیل دارای خواص خارق العاده ای برای پوست است. روغن نارگیل حاوی مقدار زیادی ویتامین های E و k است. این روغن با خواصی همچون نرم کنندگی و آبرسانی پوست برای پوست خشک و معمولی مفید است. روغن نارگیل جزو بهترین روغن ها برای جوانسازی پوست است، دارای خواص ضد چروک می باشد و از چروک صورت جلوگیری می کند.
اگر پوستی خشک و دهیدراته دارید می توانید از روغن نارگیل به عنوان مرطوب کننده و آبرسان استفاده کنید. این ماده شگفت انگیز به راحتی جذب پوست می شود، در دمای بالا مایع است و اگر در دمای اتاق نگه داری شود، جامد می شود.
۲. روغن جوجوبا
روغن جوجوبا در شمال آمریکا تولید می شود. این روغن به دلیل جذب راحت تر برای پوست های چرب بسیارمفید و مناسب است. مواد معدنی موجود در این روغن باعث می شود تا یک نرم کننده قوی باشد. این روغن دارای خواص ضد التهابی نیز می باشد.
۳. روغن زیتون
روغن زیتون هم به صورت خوراکی مصرف می شود هم در ماساژ تراپی مورد استقبال قرار گرفته است. روغن زیتون در میان تمام روغن های موجود کمترین میزان حساسیت را ایجاد می کند.
روغن زیتون فواید بسیاری از جمله مرطوب کنندگی و آبرسانی به پوست، درمان و پیشگیری از بیماری های پوستی و التهابات، از بین بردن لک صورت و …. را دارد که می تواند برای تمام انواع پوست مناسب باشد.
۴. روغن آرگان
روغن آرگان در مراکش تولید می شود و خاصیت هایی همچون نرم کنندگی و آبرسانی دارد. این روغن به دلیل خواصی که دارد باعث درخشان و شاداب شدن پوست می شود. از روغن آرگان هم برای پوست خشک و هم برای پوست چرب می توان استفاده کرد.
۵. روغن هسته انگور
روغن هسته انگور خواص آنتی اکسیدانی دارد و کمی خشک تر از روغن های دیگر است و باعث مات و کمتر شدن چربی صورت می شود. این روغن نسبت به سایر روغن ها سبک تر است و به همین علت گزینه مناسبی برای ماساژ پوست صورت است.
6.شی باتر
شی باتر را می توان یک ضدالتهاب قوی دانست. عناصر آنتی اکسیدان موجود در این محصول، تورمات را از بین برده و از بروز التهابات پیشگیری می کند. شی باتر بواسطه بافت خاصی که دارد احساس خوشایندی به شما می دهد. به علاوه پوست شما از طریق این محصول انواع مواد معدنی را دریافت کرده و به خوبی آبرسانی و تغذیه می شود.
۶. روغن انار
اگر پوست شما دارای التهاب و قرمزی و منافذ است، ماساژ صورت با روغن انار بهترین انتخاب برای شما است. روغن هسته انار خاصیت ضد التهاب و آنتی باکتریال طبیعی دارد و بسیار سبک است و موجب چرب شدن پوست صورت نمی شود.
۷. روغن بادام
روغن بادام روغن شناخته شده ای برای ماساژ صورت است که سرشار از ویتامین E، روی و پتاسیم است. این روغن به راحتی جذب پوست می شود و پوست را تغذیه می کند . روغن بادام خاصیت آبرسانی هم دارد و برای پوست های خشک و دارای اگزما مناسب است.
۸. روغن گل سرخ
یک روغن بسیار کاربردی است و قابلیت ترکیب شدن با روغن های دیگر هم دارد. روغن گل سرخ بیشتر در ایران و شیلی مورد استفاده قرار می گیرد. این روغن دارای ویتامین E و A است، پوست را به خوبی تغذیه می کند که به همین دلیل برای پوست های خشک عالی است.
۹. روغن رزماری
رزماری یک روغن مخصوص پوست های چرب است که ترشح چربی پوست را کنترل می کند و ظاهری زیبا را به ارمغان می آورد. این روغن حاوی مرطوب کننده طبیعی است. از آنجایی که رزماری سرشار از آنتی اکسیدان های قوی است و با رادیکال های آزاد مبارزه می کند، باعث تقویت مو می شود و رشد آن را تحریک میکند.
بهترین روغن گیاهی برای لیفت صورت
یکی از بهترین و کارآمد ترین روش ها برای لیفت و سفت شدن پوست صورت، ماساژ با روغن های گیاهی است.در این قسمت به چند روغن که به سفت شدن پوست صورت کمک می کنند اشاره می کنیم.
- روغن رزماری: بهترین روغن گیاهی برای لیفت صورت با خاصیت آنتی اکسیدانی است. باعث سفت شدن پوست افتاده می شود و گردش خون را افزایش می دهد.
- روغن زیتون: یکی از بهترین روش های طبیعی برای لیفت صورت، ماساژ صورت با حرکات دایره ای شکل همراه با روغن زیتون است. این روغن سرشار از ویتامین E است که تاثیر زیادی بر سفتی پوست دارد.
- روغن لیمو: این روغن منبع اصلی ویتامین C است که به طور طبیعی موجب سفت شدن پوست می گردد. پس از استفاده ازاین روغن نباید درمعرض نور خورشید قرار بگیرید.
چرا ماساژ طرفدار دارد؟
ماساژ یکی از هنرهای فوق العاده لذت بخش در زندگی زناشویی هست که طرفداران زیادی پیدا کرده است و هر روز تعداد متقاضیان آموزش ماساژ بیشتر می شود. ماساژ به صورت معجزه آسایی استرس را از بین می برد و باعث ایجاد آرامش خاصی در بدن می شود. به نوعی می توان گفت ماساژ می تواند جایگزین طبیعی قرص های اعصاب به حساب آید.
استفاده از لوسیون های ماساژ
لوسیون های ماساژ پوست را نرم کرده و مدتی طول می کشد تا جذب پوست شوند. این محصولات انواع گوناگونی دارند اما بیشتر آن ها با برخی روغن ها (روغن بادام شیرین و آفتاب گردان) ترکیب می شوند تا بافت بهتری داشته باشند.
روغن ماساژ خوب و مرغوب سه ویژگی مهم دارد
استفاده از روغن برای ماساژ اندام های بدن می تواند سلامت جسم و روح شما را ارتقاء بدهد. البته تأثیر استعمال روغن ها بر روی بدن، هم پوست را تغذیه می کند و هم به درون بدن نفوذ کرده و سلامت را بهبود می بخشد. پس اگر فقط برای مو و پوست خود برنامه مراقبتی روزانه دارید، بهتر است ماساژ بدن با روغن های طبیعی را نیز به آن اضافه کنید. اما برای اینکه ماساژ با روغن های طبیعی را به برنامه روزانه خود اضافه کنید. در ادامه به ویژگی روغن ماساژ مرغوب میپردازیم.
- چرب نیست.
- حساسیت ایجاد نمی کند.
- بدون بو است.
حین ماساژ موارد زیر را در نظر بگیرید
- یک محیط با آرامش فراهم کنید: یک جای راحت برای دراز کشیدن محیا کنید. مثلاً تختخواب یا یک تشک نرم. بعد بر روی آن یک ملافه تمیز و نرم و لطیف بندازید. اتاق باید دمای متعادل و گرمی داشته باشد.
- شمع روشن کنید: شمع ها همیشه سمبل عشق و علاقه بودند و هستند و در مورد ماساژ هم محیط را عاشقانه و دلپذیر می کنند. اگر توانستید از شمع های خوشبوکننده استفاده کنید تا جو محیط را دلپذیرتر کنید. حواستان باشد که از بوهای خیلی تند و قوی استفاده نکنید.
- از موسیقی غافل نشوید: موزیک های LIGHT هم می تواند جو محیط را دوست داشتنی تر کند. صدای موسیقی نباید بلند باشد بلکه باید خیلی آرام و در پس زمینه به گوش برسد.
- چند عدد حوله نیاز دارید: از حوله ها برای پوشاندن قسمت های مختلف بدن شخص ماساژگیرنده استفاده کنید. بهتر است رنگ حوله ها سفید باشد.
بنابراین برای تهیه روغن ماساژ از روغن های سوپرمارکتی استفاده نکنید. روغن های ذکر شده باید بوی این روغن ها را داشته باشند در غیر این صورت قابل اطمینان نیستند. امیدوارم از محتوای معفی روغن های مناسب پوست برای ماساژ نهایت لذت را برده باشید و برای کسانی که اهل ماساژ هستند، میتوانید ارسال نمایید. همچنین برای مشاهده ی مطالب پر محتوای دیگر میتوانید به بخش سلامت خانواده ساعدنیوز مراجعه نمایید. از همراهی شما بسیار سپاسگزارم.
نکات طلایی که در هنگام خرید ضد آفتاب باید به آن توجه کرد
