نحوه استفاده از کرم آبرسان پوست
پیش از مصرف آبرسان پوست باید بدانید پوست شما خشک است یا کم آب؟ شاید در نگاه اول این گونه تصور کنید که پوست خشک و کم آب هر دو یک چیز را توصیف می کنند؛ اما جالب است بدانید که دو مفهوم کاملا متفاوتی از مشکلات پوستی هستند که راهکارهای درمان متفاوتی نیز دارند. پوست خشک نوعی از پوست است که بنا به دلایلی همچون ژنتیک یا سن، سبوم کمتری ترشح می کند. همچنین به علت کمبود چربی و روغن روی سطح پوست و کاهش لایه چربی محافظ پوست، میزان تبخیر رطوبت از سطح پوست نیز افزایش یافته و احساس کشیدگی و خشکی روی سطح پوست ایجاد می شود.
این در حالی است که کم آبی پوست یا دهیدراته شدن، یکی از مشکلات رایج است که اغلب پوست ها چه از نوع خشک و چه از نوع چرب به آن مبتلا می شوند. مشکل کم آبی بدین صورت است که آب موجود در لایه های سطحی پوست به شدت کاهش یافته و پوست خسته و کدر به نظر می رسد. از جمله نشانه های پوست خشک می توان به احساس زبری و ناهمواری در پوست، خشکی زدن پوست و پوسته پوسته شدن اشاره کرد. در مقابل، نشانه هایی نظیر کدر و خسته به نظر رسیدن پوست، احساس کشیدگی در پوست، التهاب و قرمزی پوست، واضح تر به نظر رسیدن خطوط ریز و چین و چروک های روی صورت، افتادگی و شل شدگی پوست از جمله عوارض پوست کم آب و دهیدراته هستند.
دلایل بسیاری موجب کم آب شدن پوست هستند که از جمله آن ها می توان به افزایش سن، حمام کردن با آب قلیایی، استفاده از لایه بردارهای قوی، تغییرات آب و هوایی، کم خوابی، استرس، رژیم غذایی نامتعادل و ... اشاره کرد. برخی افراد نیز با این که پوست چرب دارند، اما ممکن است دچار کم آبی نیز باشند که علت آن به زمانی برمی گردد که پوست کم آب است و برای جبران این موضوع، سبوم بیشتری تولید می کند که منجر به چرب تر شدن و به دنبال آن بروز جوش و آکنه می شود
برای استفاده از کرم آبرسان ابتدا پوست خود را با یک شوینده مناسب بشویید تا آلودگی ها و باکتری ها از روی آن پاک شوند. سپس صورت خود را با یک حوله نرم به آهستگی خشک کنید. مقداری از کرم آبرسان پوست را روی انگشت سبابه ریخته و با ضربه های آهسته روی پوست صورت بزنید. کرم را باید به طور مساوی روی گونه ها، پیشانی، بینی، گردن و چانه بزنید. بهتر است از زدن آبرسان به دور چشم و دور لب خودداری کنید. پوست را با حرکات آرام به سمت بالا ماساژ دهید تا کرم آبرسان به خوبی جذب آن شود.
دقت داشته باشید که آبرسانی گردن نیز از اهمیت بالایی برخوردار است. بهتر است حرکات دست شما روی گردن نیز رو به بالا باشد. در مرحله بعد، ضربه های بسیار آرامی را با استفاده از نوک انگشتان به نواحی مختلف صورت بزنید تا پوست به خوبی ماساژ داده شود. در نهایت، دست های خود را به خوبی به هم مالش دهید تا کاملا گرم شوند و سپس روی قسمت های مختلف صورت بگذارید و آرام بردارید. توصیه ما به شما این است که روزی دو بار صورت خود را بشویید و سپس از کرم آبرسان استفاده نمایید. شستشوی صورت بیش از 3 بار در روز به هیچ وجه توصیه نمی شود.
روغن زیتون استفاده کنید
روغن زیتون سرشار از اسیدهای چرب و آنتی اکسیدان هاست که به آبرسانی و سالم نگهداشتن پوست کمک می کند. قبل از دوش گرفتن و حمام کردن، پوست تان را با روغن زیتون ماساژ بدهید تا کاملا جذب شود. این کار باعث می شود آب داغ و صابون تأثیر کمتری روی پوست و خشکی آن داشته باشد.
از صابون های ملایم و طبیعی استفاده کنید
برچسب های روی صابون ها و پاک کننده ها را بررسی کنید و از صابون هایی که مواد شیمیایی زیاد و قوی دارند استفاده نکنید، چون چربی های طبیعی پوست را از بین می برند. در عوض صابون ها و پاک کننده هایی را انتخاب کنید که حاوی مواد طبیعی و عوامل مرطوب کننده مثل آلوئه ورا باشند.
برای حمام کردن از آب ولرم استفاده کنید
آب داغ چربی طبیعی پوست را از بین می برد. پس مدت زیادی را در حمام و زیر دوش آب گرم سپری نکنید. شاید آب گرم خوشایند و آرامش بخش باشد اما به هیچ وجه برای پوست مناسب نیست.
آووکادو را به رژیم غذایی خود اضافه کنید
هر آنچه که می خورید روی رطوبت پوست تان تأثیر دارد. اگر تا به حال آووکادو نمی خوردید، از این پس آن را به رژیم غذایی خود اضافه کنید. آووکادو چربی های مفیدی دارد که به آبرسانی پوست کمک می کند و کلسترول بد را نیز کاهش می دهد. در واقع آووکادو نوعی مرطوب کننده ی طبیعی روی پوست ایجاد می کند.چند آووکادوی تازه را در کاسه ای بریزید و له کنید. سپس چند قاشق چای خوری روغن آووکادو به آن بیفزایید. این ترکیب را به مدت ۵ دقیقه روی صورت تان قرار بدهید و سپس صورت خود را با آب ولرم بشویید. این یک ماسک فوق العاده، طراوت بخش و مغذی است که به راحتی تهیه می شود و بسیار مؤثر است.
رژیم غذایی مناسب برای آبرسانی پوست
تغذیه درست و عاری از مواد مضر می تواند نقش بسیار زیادی را در سلامت فرد و حتی سلامت پوست داشته باشد معمولا متخصصان تغذیه خوردن ماهی های آب سرد، امگا۳ موجود در تخم مرغ، روغن نارگیل، روغن سبوس و کره خالص را به افرادی که دارای پوست خشک زبری هستند توصیه می کند.
وازلین یک درمان فوری
اصالی ترین علت خشکی پوست بعد از کم آبی بدن و دهیدراته شدن بدن از دست رفتن چربی پوست است معمولا بسیاری از افراد بعد از استحمام دچار خشکی پوست می شوند علت این نوع خشکی از بین رفتن چربی طبیعی پوست بر اثر استحمام است که وازلین می تواند این چربی را دوباره به پوست برگرداند.مهم ترین خاصیت مرطوب کننده ها حفظ چربی مناسب پوست است که در میان مرطوب کننده های قابل دسترس هیچ مرطوب کننده ای نمی تواند با وازلین و پارافین برابری کند زیرا علاوه بر قیمت بسیار ناچیز خاصیت بسیاری را دارند.
چه کسانی از کرم آبرسان استفاده کنند؟
کسانی که دارای پوست خشک و معمولی هستند باید از کرم آبرسان پوست استفاده کنند همچنین پیشنهاد می شود روزانه از کرم های مرطوب کننده قوی گیاهی استفاده کنند .
چگونه باید میزان عرق کردن را در تابستان کاهش دهیم؟
برای داشتن پوست شاداب چکار کنیم؟
خانم ها باید بدانید عواملی که پوست شما را دچار پیری می کند موارد زیر است که با اجتناب از ان ها همیشه دارای پوستی شاداب خواهید بود.
نور افتاب : اگر در معرض نور افتاب قرار بگیرید علاوه بر اینکه دچار لک می شوید ، اشعه های ماورابنفش خورشید باعث سرطان پوست می شود . بنابراین بهترین روش استفاده از ضد افتاب فیزیکی کالی بل استفاده کنید. این ضد افتاب کاملا فیزیکی و رنگی بوده و علاوه بر اینکه پوست را در برابر اشعه های خورشید محافظت می کند به عنوان ضد لک نیز کاربرد دارد .
تغذیه : روزانه به مقدار ۸ لیوان اب میل کنید و از سبزیجات و میوه های تازه استفاده کنید این موارد به عنوان انتی اکسیدان طبیعی پوست شما را در برابر پیری محافظت می کند ، بهتر است به جای استفاده از مولتی ویتامین های صنعتی از میوه ها و سبزیجات تازه استفاده کنید .
استراحت و نداشتن استرس : خواب کافی داشته باشید و استرس را از خود دور کنید . چون نداشتن خواب کافی و وجود استرس باعث پیری و چروک شدن و از بین رفتن شادابی پوست می شود .
خشکی پوست : افرادی که پوستشان خشک هست یا در مناطق با اب و هوای خشک زندگی می کنند نسبت به افراد دیگر زودتر دچار پیری پوست می شوند پس باید از کرم مرطوب کننده مناسب استفاده کنند . بهترین کرم مرطوب کننده، کرم مرطوب کننده شیر و گندم است . این مرطوب کننده فوق العاده قوی بوده ، علاوه بر رطوبت رسانی به پوست مانع افتادگی پوست نیز می شود
