پیشگیری از تیره شدن پوست با چند راه حل ساده

عوامل متعددی در ایجاد تیرگی پوست دست دخیل هستند. آلودگی، داروها، محیط و عوامل شیمیایی، عفونت، التهاب و یا قرار گرفتن در معرض اشعه های مضر آفتاب از جمله ی این عوامل هستند. بسیاری از شرکت های تولیدکننده ی محصولات بهداشتی و زیبایی، محصولاتی برای سفید کردن پوست دست و پا نیز تولید می کنند. بسیاری از این محصولات در داروخانه ها و فروشگاه ها در دسترس هستند. باوجوداین، مواد غذایی متعددی نیز وجود دارند که می توان از آنها به صورت موضعی برای سفید کردن پوست دست و پا استفاده کرد.

انواع تیرگی پوست

انواع متفاوت تیرگی پوست عبارتند از:

نوعی از تیرگی به شکل قهوه ای تیره یا سیاه که بر روی سطح پوست ظاهر می شود.

نور خورشید :

این نوع تیرگی بدلیل نور خورشید، افزایش سن یا مشکلات کبدی بدست میاد و این لک ها و تیرگی پوست در اثر قرارگیری در معرض نور خورشید پدید میاد.

حاملگی:

این نوع تیرگی پوست به دلیل حاملگی و تغییرات هورمونی در زمان حاملگی پیش میاد و نیمی از صورت را تحت تاثیر قرار می دهد.دلایل زیادی وجود دارد که ممکن است سبب تیرگی پوست شود و شامل موارد زیر است:برخی از آن به دلایل ارثی است و از زمان تولد همراه نوزاد است و با بزرگ شدن فرد تیرگی نیز بیشتر می شود.

اختلالات پوستی:

اختلالات پوستی سبب تیرگی و ضخیم شدن پوست میشود و جذب ناکافی ویتامین های ضروری مثل A, E, C, B اثر مشابه دارند و نیز پوست را زشت نشان می دهد.

اختلالات کبد:

اختلالات کبدی و عدم عملکرد صحیح ان سبب بروز تیرگی پوست می شود.

تغییرات هورمونی:

تغییرات هورمونی در زمان بارداری به تیرگی پوست در زنان منجر میشه و نیز تولید بیش از اندازه ملانین که آن را بدتر می کند.

لیزر اندولیفت چگونه کار می کند؟

رژیم غذایی سالم و متعادل

بهترین روش برای مقابله با تیره شدن پوست، پیشگیری از آن در وهله ی اول است. داشتن یک رژیم غذایی مناسب یکی از بهترین روش ها برای این منظور است. مصرف مواد غذایی مناسب، سلامتی تمام قسمت های بدن را حفظ می کند و سلامت بدن به معنای سلامت پوست هم هست.برای آنکه بتوانید بیشترین ویتامین و مواد معدنی ممکن را از طریق رژیم غذایی تان دریافت کنید، میوه ها و سبزیجات رنگارنگ را در رژیم غذایی خود بگنجانید. از مواد غذایی ای استفاده کنید که ویتامین سی زیادی دارند. این ویتامین رنگ پوست را یکدست تر و آن را انعطاف پذیرتر می کند.

به مقدار کافی آب بنوشید. آب برای سلامت بدن و پوست ضروری است، اما افراط در خوردن آب هم خطرناک است. بهترین روش برای تشخیص مقدار آبی که باید بخورید، توجه به نیاز بدن تان است. هر زمان که احساس تشنگی کردید آب بنوشید.

مصرف چربی های سالم را فراموش نکنید. علاوه بر بدن که برای بقای خود به چربی نیاز دارد، پوست هم برای سالم و درخشان بودن به آن نیاز دارد. از چربی های سالم می توان به تخم مرغ، زیتون، شکلات تلخ، ماهی سالومون، تخم آفتاب گردان، گردو، بادام و پسته اشاره کرد.به جای غذاهای بیرون یا فرآوری شده، از غذاهای خانگی و تازه استفاده کنید.زدن کرم ضد آفتاب به دست ها و پاها را فراموش نکنید

پرتوهای فرابنفش آ و ب خورشید

یکی از بزرگ ترین عوامل تیره شدن پوست، قرار گرفتن در معرض پرتوهای فرابنفش آ و ب خورشید است، چون در این حالت، پوست تلاش می کند با تولید بیشتر ملانین (رنگدانه ی پوست) از خود محافظت کند و ملانین بیشتر به معنای پوست تیره تر است.بهترین راه برای محافظت از خود در برابر خورشید، دوری از آن است اما دوری کامل از آفتاب ممکن نیست بنابراین: هنگام رانندگی از دستکش استفاده کنید.زدن کرم ضد آفتاب به دست ها و پاها را فراموش نکنید.از لوازم آرایشی ای استفاده کنید که اس پی اف داشته باشند.

مراقب پوست دست و پاهایتان باشید

تیرگی پوست می تواند در نتیجه ی آلودگی، قرار گرفتن در معرض موادی خاص، و یا عفونت ها باشد. محافظت از پوست و تمیز نگه داشتن آن به سفید کردن پوست دست و پا کمک شایانی می کند.

• تا جایی که می توانید از قرارگیری درمعرض مواد شیمیایی خودداری کنید. این مواد می توانند به شدت به پوست آسیب برسانند.
• در انتخاب و انجام کارهای مانیکور و پدیکور دقت ویژه ای به خرج دهید. وسایل ضدعفونی نشده می تواند باعث ایجاد عفونت و ناراحتی های پوستی شود.