یکی از شایع ترین مشکلات غالب مردان و زنان در هنگام کاهش وزن، لاغری صورت است. پیش از شیوه هایی همچون؛ تزریق ژل و بوتاکس، به توصیه های طبیعی و تغذیه ای ما توجه کنید، تا بدون عوارض و نگرانی به خواسته ی خود برسید.
یکی از موثرترین روش های چاقی صورت ارائه راهکارهای مناسب غذایی و عمل به آنها است.
اکنون به برخی از مواد غذایی برای چاقی صورت اشاره می کنیم:
نوشیدن آب
یکی از نکاتی که شاید بسیاری از ما ساده از کنار آن می گذریم نوشیدن آب در طول روز است. برخی از ما به خیال آنکه روزانه 3 تا 4 فنجان چای می نوشیم تصور می کنیم که آب مورد نیاز بدن مان را نیز دریافت کردهایم درحالی که هیچ یک از مایعات و نوشیدنی ها نمی تواند جای آب را بگیرد و اثر معجزه گری که آب روی پوست و چاقی صورت دارد را جبران کند. نوشیدن آب به ویژه در شرایطی که مشغول تمرینات ورزشی و بدنسازی هستید بیشتر معنا پیدا می کند چون معمولا مردان و زنانی که تمرینات ورزشی پیوسته و منظمی دارند با لاغری صورت مواجه می شوند و بعد از مدتی احساس می کنند که زیبایی اولیه صورت شان از بین رفته است. در حالی که نوشیدن مقدار مناسب آب می تواند آب میان بافتی سلول های صورت را تامین و به این ترتیب به چاق تر شدن صورت و پرحجم شدن عضلات آن کمک کند.
آلوئه ورا
آلوئه ورا به خاطر داشتن خاصیت طبیعی تقویت و شاداب کنندگی پوست، یکی از بهترین گزینه هایی است که می تواند به رفع لاغری و افتادگی گونه های شما، کاهش التهاب و افزایش انعطاف پذیری پوست شما کمک کند. برای این منظور فقط کافی است که صورت خود را به مدت حدود ۱۰ دقیقه با ژل آلوئه ورا ماساژ بدهید. سپس ۱۰ دقیقه صبر کنید و بعد آن را با آب ولرم بشویید. این کار را هر روز دو بار انجام دهید. روش دیگر استفاده از آلوئه ورا آن است که هر روز صبح یک بار، دو قاشق غذاخوری از ژل آلوئه ورا را در یک آبمیوه طبیعی بریزید و میل کنید.
تمام راهکارهای موثر برای چاقی صورتعسل
یکی از بهترین و مؤثرترین راه ها برای داشتن صورت چاق تر، مصرف عسل است. برای چاق کردن صورت با استفاده از عسل، به روش زیر عمل کنید:
- ابتدا چند تکه پاپایا (انبه هندی) را خرد کنید و آن را با یک قاشق چایخوری عسل مخلوط کنید.
- این مخلوط را به مدت ۱۰ دقیقه روی گونه ها و صورت خود بمالید.
- صورت خود را با آب ولرم بشویید.
- این کار را باید هر روز صبح یک بار انجام دهید.
- همچنین می توانید یک فنجان آب گرم را با یک قاشق غذاخوری عسل مخلوط کنید و روزی یک بار بنوشید.
شیر
شیر ماده غذایی سالمی است که به خصوص برای مرطوب نگه داشتن پوست شما بسیار مفید است، زیرا حاوی پروتئین ها، مواد معدنی و ویتامین های مختلفی است که با مصرف آنها می توانید برای همیشه صورت چاق تری داشته باشید. برای دستیابی به بهترین نتیجه از مصرف شیر می توانید روزی یک بار از روش هایی که در زیر شرح داده می شود، استفاده کنید. این روش ها عبارتند از:
- گونه های خود را با کمی شیر سرد به مدت ۱۵ دقیقه ماساژ بدهید. سپس ۵ دقیقه صبر کنید و بعد آن را با آب گرم بشویید.
- روش دیگر آن است که هر روز دو فنجان شیر کم چرب یا شیر خشک بدون چربی بنوشید.
سیب
خوردن سیب یکی از مؤثرترین راه ها برای چاق شدن صورت، بدون افزایش وزن بدن است. در ترکیب سیب مقدار زیادی عناصر غذایی و ویتامین های مختلف وجود دارد که برای پوست شما بسیار مفید است. برای این منظور می توانید سیب را با هویج و لیمو مخلوط کرده، آب آن را بگیرید و هر روز صبح بنوشید.
غذاهای سالم مصرف کنید
قدرت بدنی شما به مواد غذایی که هر روز مصرف می کنید، بستگی دارد. غذاها حاوی ویتامین های حیاتی، مواد معدنی و آنتی اکسیدان هایی هستند که بدن شما برای رشد و نمو خود به آنها نیاز دارد. علاوه بر آن، این مواد می توانند به چاق تر شدن صورت شما هم کمک کنند. بنابراین اگر واقعاً می خواهید صورت خود را به طور طبیعی چاق تر کنید، باید غذاهای سالمی مصرف کنید که بتواند چربی بیشتری برای صورت شما تأمین کند. غلات، پنیر، شیر، هویج، سیب، روغن زیتون، عسل، آووکادو، مغزها، دانه ها و چربی های سالم از جمله مواد غذایی سالمی هستند که می توانید برای چاق شدن صورت مصرف کنید.
غذاهای کربوهیدرات دار
غذاهای کربوهیدرات دار غذاهایی هستند که حاوی مقادیر کافی از کربوهیدرات ها هستند.
- بهترین مثال برای غذاهای کربوهیدرات دار نان، برنج و ماکارونی هستند.
- کربوهیدرات ها برای تأمین انرژی مورد نیاز بدن بسیار مفید هستند.
- اگر نسبت کربوهیدرات در رزیم غذایی فرد کم باشد قطعاً مجبور به سوزاندن چربی هایی است که در زیر لایه های پوست او جمع شده اند.
شنبلیله
شنبلیله سرشار از ویتامین و آنتی اکسیدان است و به بدن کمک می کند تا در مقابل آسیب دیدگی های ناشی از رادیکال های آزاد مبارزه کرده و پوست را شاداب و سالم نگه دارد. برای استفاده از شنبلیله یک خمیر کلفت از پودر شنبلیله و آب تهیه کنید. این ترکیب را به خوبی مخلوط کرده و روی صورت خود مالیده و به آرامی ماساژ دهید. این مخلوط را پس از 10 تا 15 دقیقه یا پس از این که به طور کامل جذب پوست شد پاک کنید. سپسان را با آب گرم بشورید. برای دست یابی به نتایج مطلوب باید این کار را یک یا دو مرتبه در روز انجام دهید.
روغن زیتون
برای سلامتی و زیبایی پوست مفید ست؛ به همین دلیل است که افراد از روغن زیتون در پخت و پز غذا استفاده می کنند.
- خود زیتون یعنی سلامتی و بهترین غذا برای چاق کردن صورت است.
- اگر فرد تمایل دارد که صورتی چاق با ظاهری طبیعی داشته باشد باید یک قاشق غذاخوری روغن زیتون در روز بخورد.
- روغن زیتون باعث چرب شدن پوست می شود.
- با خوردن یک قاشق غذاخوری روغن زیتون در روز پس از 15 روز به صورتی با ظاهر مطلوب و چاق تر دست خواهید یافت.
